Frauen Fitness

3 effektive Oberarm-Übungen für Frauen

Jeder hat seine eigene Problemzonen ─ einige diese Fettpölsterchen verlieren wollen, während einige loszuwerden Cellulite bekommen...

5 effektive Twist Übungen für Ihre Abs

Wir alle denken, dass knirschen uns den perfekten Waschbrettbauch geben werden, nicht wahr? Aber die Tatsache ist, dass allein...

10 effektive TRX Übungen, um Ihren Körper zu stärken

Ein Trainingsgerät von einem Navy SEAL erstellt; ein Gerät, das in seinem Einsatzbereich grenzenlos und endlos ist; eine Ausrüstung...

10 effektive Tipps zur Erhöhung der Höhe in 1 Monat

Während Schönheit und Persönlichkeit sind alle über, wie Sie in sind, gibt es immer noch, die Menschen wollen diese zusätzlichen...

15 effektive Swiss Ball Übungen und ihre Vorteile

Nennen Sie es einen Schweizeren Ball, Gymnastikball, Gymnastikball oder pezzi Ball, das Fitness-Tool basiert auf den Prinzipien der...

8 Wirklich effektive Strecken für Läufer, die Sie tun sollten

Es ist fast unmöglich, ein Fitness-Sucher zu finden, die nicht enthalten Übungen in seinem / ihrem Training Regime Stretching....

20 effektive Schulter Übungen sollten Sie in Workout einschließen

Jede Oberkörper Übung, oder in der Tat, alles, was die Verwendung des Oberkörpers beinhaltet, braucht starke Schultern....

5 effektive plyometrische Übungen und ihre Vorteile

Wenn Sie Bob Harper und Jillian Michaels lieben wie ich, dann würde plyometrics nichts Neues für Sie sein. Ich liebe sie für ihre...

21 effektive Plank Übungen, um Ihren Körper zu stärken

Haben Sie jemals Planke Übungen ausprobiert? Ob Sie isotonische versuchen, isometrisch, plyometric oder Gymnastik Yoga, jede Art von...

10 effektive Pilates Übungen, um Ihre Höhe zu erhöhen

Haben Sie schon einmal in Verlegenheit Ihrer Kleinwüchsigkeit gefühlt? Überhaupt sah den Spiegel an und wünschte, Sie größer...

10 wirksame Physikalische Therapie Übungen zur Behandlung von Schulter Schmerzen

Haben Sie Ihre Schulter verletzt? Oder hat die Aussicht auf auch nur bewegen Schulter scheint schmerzhaft und erschreckend? Es ist...

7 effektiv niedriger Abs-Workout für Frauen

Planen Sie in diesem Sommer, dass flachen Bauch, bevor Sie für den Strand zur Schau stellen? Möchten Sie diese Schwangerschaft Pfund...

Top 28 Isometrische Übungen und ihre Vorteile

Haben Sie Sehnsucht nach einem schlanken und durchtrainierten Körper zu bekommen? Aber sind Sie jemand, der nicht Training nicht mag?...

2 effektive Hip Thrust Übungen und ihre Vorteile

Wir alle wollen, um in Form sein. Die Kurven sind in, nachdem alle! Aber was wir alle brauchen, ist ein fitter Körper und das...

13 effektive Handübungen, um in dein Training für stärkere Hände einzuschließen

Ein einfacher Händedruck kann Ihnen sagen, wie stark, selbstbewusst, dominant und vertrauenswürdig die Person ist. Es geht um den...

15 Schaumrollenübungen für Muskel- und Gelenkschmerzen mit Videos

Foam Roll können Sie sofortige Linderung von Muskelkater geben und Gelenkschmerzen - Sportler und Fitness-Profis können dafür...

10 effektive Übungen, um deine Arme ohne Gewichte zu tönen

Als ein breitschultriger Mädchen, meine Arme die größte Mühe Zone immer für mich gewesen. Umso beunruhigender, weil ich liebe...

10 wirksame Übungen zur Stärkung deines Oberkörpers

Getönte Arme, gemeißelt sexy Rücken und feste Brüste klingen-unmöglich? Mit einem richtigen Training Regime kann der Traumkörper...

10 wirksame Übungen zur Stärkung deines unteren Körpers

Haben Sie immer für jene sexy, gemeißelt, getönten Beine gesehnt? Sind Sie einer von denen, die im Bett nach einem Tag Arbeit, weil...

10 wirksame Übungen zur Reduzierung von Seitenfett

Haben Sie kämpfen loswerden dieser Seite Fett zu erhalten, aber nicht in der Lage zu? Fragen Sie sich, welche Art von Übungen...

4 wirksame Übungen zur Erhöhung der Höhe nach 30 Jahren

„Ich wünschte, ich war ein paar Zoll größer.“Dies ist, was viele Menschen wünschen vorausgesetzt, es unmöglich ist, nach...

10 wirksame Übungen, um Cankles loszuwerden

Cankles sind eigentlich Knöchel, die keine Definition haben und scheinen eine mit den Kälbern zu sein, auf den Begriff BEGRÜNDE: Ca...

5 effektive Übungen, um Flat Abs zu bekommen

Stellen Sie eine Frau, Gewicht zu verlieren zu kämpfen, wo hat sie das Gewicht wollen zuerst abspringen, und ich kann Ihnen...

5 wirksame Deadlift Übungen, um Ihren Körper zu stärken

Frauen generell vermeiden Gewichte im Rahmen ihrer Workout-Routine zu heben. Und selbst diejenigen, die tun, neigen dazu, Kreuzheben...

20 effektive Crossfit Workouts, um deinen Körper zu tönen

Wenn die Crossfit Workout entwickelt wurde, hatten die Gründer etwas Bestimmtes im Auge behalten. Sie wollten mit einem...

9 effektive Brustübungen und ihre Vorteile für Frauen

Brust Übungen schaffen oft Verwirrung bei den Frauen-ob sie tun oder nicht, und wenn ja, was ist dann zu tun. Nach allem, was wir...

10 wirksame Calisthenics Übungen zur Stärkung und Aufbau von Muskeln

Also, was hindert, von Ihnen fit? Eine Unfähigkeit, dass die vielbeschworene Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bekommen? Können...

10 effektive Brückenübungen und ihre Vorteile

Ausarbeiten bedeutet nicht nur in die Turnhalle und ein paar Runden tun Gewichtheben! Ein gutes Trainingsprogramm enthält Übungen,...

10 wirksame Atemübungen für Menschen Leiden Von hohem Blutdruck

Hypertonie oder Bluthochdruck ist heute üblich, auch bei der jüngeren Bevölkerung. Die Gründe, die Vermeidung einer übermäßigen...

7 effektive Vorteile von Elliptical Trainer Workout

Der Ellipsentrainer ist eine der häufigsten Fitness-Geräte gibt. In der Tat wäre zumindest ein paar Ellipsentrainer irgendwo in der...

10 Einfache Schritte, um Knee Push Ups zu tun

Sind Sie auf der Suche nach einer Übung achten, dass Sie etwas Fett verbrennen kann tatsächlich helfen? Haben Sie Säule weg für...

Top 10 Hantelübungen und ihre Vorteile

Die heutige sesshafte Lebensstil hat es extrem wichtig, gemacht für Menschen, regelmäßig zu trainieren. Hantelübungen bilden einen...

Warum sollten Sie Zitronenwasser morgens trinken?

Haben Sie aus dem Darm Probleme, schlechte Haut oder Fettleibigkeit leiden? Dann müssen Sie Zitronenwasser als erstes am Morgen zu...

6 Esel Kick Übungen für Firmer Gesäß

Haben Sie schon von dem Esel Kick Übung gehören? Höchst wahrscheinlich nicht! Dies ist das neueste Fitness-Mantra, das die Menschen...

Top 10 Dips Übungen

Dips ist ein sehr anspruchsvolles Training und kann mit verschiedenen Varianten erfolgen. Sie sehen nicht wie ein Spaß Aktivität,...

Was ist Tiefe Sprünge und was sind ihre Vorteile?

Streben Sie einen attraktiven Körper wie Kim Kardashian zu bekommen? Wollen Sie Ihre langen Beine in diesem kurzen geblümten Kleid...

Top 10 Core Stärkung Übungen

Was ist so erstaunlich, über ausarbeitet? Nun, wenn Sie fab suchen möchten, müssen Sie es schwitzen!Muskelaufbau und Stärkung...

Top 10 Cardio Übungen Sie können zu Hause tun

Sie brauchen nicht einen Laufband oder Crosstrainer zu mehr eine Cardio-Routine zu tun. Kalorien verbrennen und rev Ihren Stoffwechsel...

10 besten Schmetterling Stroke Schwimmen Übungen, um Ihren Körper zu tönen

Sind Sie gern schwimmen? Schwimmen ist eine der verehrten Sport in der ganzen Welt. Schwimmen ist nicht nur für Profisportler und...

Wie die brasilianischen Hintern Lift Workout kann die Art und Weise ändern Sie denken über Ihren Körper!

Haben Sie einen Strandurlaub für den Sommer ausgerichtet? Wenn ich Recht habe, Ihr erster Gedanke wäre: „Wie würde ich diese wee...

Top 20 Bollywood Workout Tracks für Ihre Playlist

Eine populäre Berühmtheit sagte einmal: „Ich etwa 75% meiner Zeit in der Turnhalle verbringen für mein Training den richtigen...

Bodyblade Übung - Alles, was Sie wissen müssen

Wissen Sie, dass Bodyblade Übungen können Sie praktisch jeden Teil des Körpers Ton helfen? Sie fragen sich, was ein Bodyblade ist?...

Top 15 Biceps Übungen für Frauen und ihre Vorteile

Schlaff und unattraktiv Arme kann die Attraktivität eines ärmelloses Kleid ruinieren. Ihre Arme größer aussehen, und sie immer...

8 beste Workouts, um einen schlanken und passenden Körper zu bekommen

Träumen Sie von einem schlanken und trimmen Körper wie Ihre Lieblings-Hollywood-Schauspieler? Sie schauen Sie oft an Passanten, die...

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Kräftige Übungen sind extreme Workouts, die Ihre Herzfrequenz zu beschleunigen und am Ende Sie atemlos verlassen. Wie der Begriff...

Bester Hals Stärkung der Übungen - unsere Top 23

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7 beste natürliche Energy Drinks für Gym

Also, sind Sie ein echter Fitness-Freak. Sie gehen in die Turnhalle jeden Tag und es schwitzen viele Stunden lang aus. Genial! Aber...

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