Best Hight Growth Übung Videos - unsere Top 10 Picks

Eine kurze Statur wird als etwas gesehen zu schämen, etwas, das das Vertrauen der meisten Menschen betroffen ist, vor allem Jugendlichen. Wollen Sie hoch und erreichen Sie Ihre gewünschte Höhe wachsen? Ihre Suche endet hier. Es gibt wirksame Übungen, die Sie wachsen, Zoll für Zoll, in nur wenigen Monaten helfen. Da unten sind die Top 10 Höhenwachstum Übung Videos, die Sie direkt in der bequem von zu Hause tun, um Ihre Höhe zu erhöhen.

Höhe Growth Übung Videos:

1. Stretching-Übungen für Höhen-Zunahme:

Dehnen Sie Ihren Körper ist der beste Weg, um Ihre Höhe natürlich zu erhöhen, unabhängig von Ihrem Alter. Dieses Video wurde durch Mike Andrew erzählt von zehn grundlegenden Dehnungsübungen für die Höhenzunahme. Skipping, vertikal hängend, vertikal biegt, Kobrahaltung, stehend-vertical-Strecke, zwei-Wege-Stretch liegend, stehend seitige Biegung, Bein Kick, Fußgewichte und Inversion Tabelle sind die besten Dehnübungen gesicherte Ergebnisse zu erhalten.

2. Grow Taller mit Yoga:

Die Übungen in diesem Video können überall durchgeführt werden, zu jeder Zeit und dauern nicht länger als 5 Minuten. Es entfesselt die Kraft des Yoga Höhe natürlich zu erhöhen. Die Yoga-Übungen im Video beschrieben erstreckt sich Ihren Körper Muskeln durch verschiedene Haltungen. 4 Zoll größer in 2 Monaten - Sie können maximal 3 wachsen.

3. Erhöhen Höhe in nur 10 Minuten:

Dies ist auch einer der besten Höhenzunahme Übungen Videos verschiedene Körperabschnitte zeigen, dass Sie erhöhen Ihre Höhe auch nach der Pubertät kann helfen. Die einfachen Übungen hier erwähnt nehmen nicht mehr als 10 Minuten sind Sie versichert Höhenzunahme zu geben. Es erklärt die verschiedenen Hände und Körper Strecken mit synchronisierten Atemtechniken. Folgen Sie diese sorgfältig und bemerkenswerte Ergebnisse bezeugen.

4. Flexible Stretching Übung für Höhen-Zunahme:

Wenn Sie immer kurze Zeit laufen, dann wird das Video auch für Sie arbeiten. Erklärt hier sind Beweglichkeitstraining Übungen, die Sie in 5 Minuten durchführen können und steigern Sie Ihre Höhe ein paar Zentimeter in nur einem Monat. Die Flexibilität Übungen hier gezeigten sind Quadrizeps, inneren Oberschenkel, hinteren Oberschenkelmuskeln, Hüftbeuger, Gluteus maximus. Jede dieser Übungen sollte in drei Sätzen für 10 Sekunden durchgeführt werden. Sie können diese Flexibilität Übungen jeden Tag der Woche tun und zweimal täglich selbst.

5. Grund Bein Stretching-Übungen:

Dieses Video beschreibt einfache Beinübungen Stretching Höhe schnell zu erhöhen. Sie werden Dehntechnik für hohe Tritte und Splits lernen. Die Übungen in der Videoarbeit demonstriert durch die Wadenmuskeln Stretching. Alle Übungen sollten mit den beiden Seiten des Körpers durchgeführt werden und mindestens dreimal wiederholt werden. Doch seien Sie vorsichtig beim Dehnen und nie übertreiben.

6. Beste Übung für natürliche Höhen-Zunahme:

Hier ist eine andere Höhe wachsenden Übungen Videos einige der besten wachsen-größer-Übungen für Ihre Morgen zeigt. Die Strecken hier ausgeführt wird, können den ganzen Körper direkt vom Hals zum Rücken auf die Achillessehne eröffnen! Diese Wake-up-Übungen strecken Sie Ihre Hand, Rücken und Beine. Während diese Strecken durchzuführen ist es wichtig, mit beiden Seiten ruhig und wiederholen zu atmen.

7. Yoga für Höhen-Zunahme:

Dieses Video zeigt die Yoga-Techniken für Höhenzunahme von einem ausgebildeten Yogalehrer, Kate Kendall. Yoga ist nicht nur für die allgemeine körperliche Gesundheit durchgeführt, aber einige Posen können auch Sie helfen, Ihre Höhe in 90 Tagen durch Zoll zu erhöhen. Die sanften Dehnungen hier gezeigt werden, sind eine gute Möglichkeit, den Tag zu treten beginnen und Energie hoch zu halten.

8. Grow Taller Stretching-Übungen:

Dieses Video ist Ihr Leitfaden für die statische Dehnung Routine, die Achillessehne Stretch, Hip Stretch, Mitte Rücken Hüfte strecken, Leiste Oberschenkel strecken, Quad-Hüftbeuger Stretch, modifizierte Quad Hüftbeuger Stretch, lat Stretch-und Katze-Kamel Strecke umfasst. Dieser Satz von Übung sollte am Ende des Trainings durchgeführt wird und ist ein schöner Weg, um Ihren Körper zu kühlen und Ihre Muskeln zu entspannen. Die statische Dehnung Routine sollte mit den beiden Seiten des Körpers durchgeführt werden und können Sie natürlich Ihre Höhe helfen zu erhöhen.

9. Höhe Erhöhung Übungen vor Ihrem Schlaf:

Dieses Video zeigt einige Übungen jeden Tag zu tun, bevor Sie schlafen gehen. Diese Übungen helfen Ihnen, auch nachts gut zu schlafen. Beginnen Sie mit der bequem auf dem Bett sitzen und atmen ruhig. Es gibt sanfte Drehungen und Strecken für die Hände, Beine und Rücken.

10. Grow Taller Übung von Baba Ramdev:

Baba Ramdev ist ein bekannter Yoga-Lehrer. Durch dieses Video hat er einige grundlegende körperliche Übungen gezeigt, dass Sie Ihre Höhe natürlich erhöhen helfen. Diese Übungen helfen auch Sie fit und fein bleiben. Dieses Video beschreibt fünf Yoga-Asanas, die Körpergröße zu erhöhen.

Diese Höhe wachsenden Übungen Videos werden Ihnen helfen, Ihre Höhe in nur wenigen Monaten natürlich zu erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Schritte genau befolgen. Wenn Sie an einer chronischen körperlichen Schmerzen leiden, Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie jede Trainingsprogramm starten.