Wie können Knöchelgewichte Ihre Höhe erhöhen?

Sind Sie einer von denen, die kreisen wurden Pfeiler versuchen, um Ihre Gene zu trotzen und dass ein Wunder Weg, um ein paar Zoll wachsen finden? In einer Gesellschaft mit gesetzter Vorstellung für die schönen, groß ist nicht mehr nur ein Attribut ist aber in der Tat ist, wird eine Notwendigkeit ziemlich getaggt!

Die Menschen versuchen, verschiedene Methoden, um ihre Höhe zu erhöhen. Neben den regelmäßigen Übungen, verschiedene Höhensteigernde Pillen und Sirup auf dem Markt verkauft auch behaupten einige Zoll auf die Körpergröße hinzuzufügen. Aber nur sehr wenig praktikable Methoden können Sie das gewünschte Ergebnis. Im Gegenteil, kommen einige der Übungen oder Medikamente auch mit ihrer langen Liste von Nebenwirkungen. Daher ist es sehr wichtig, nur die Methoden, um zu versuchen, die viel sicherer sind als andere.

In der Liste der Übungen, höher zu wachsen, irgendwo dazwischen, wird ein Fußgewichte finden - eine Übung eher ignoriert und unbekannt von vielen, die in der Tat wünschenswert Ergebnisse zeigen können. Was bedeutet Fußgewichte mit sich bringen und dass es Ihnen wirklich, dass helfen zu gewinnen viel erträumte der Steigerung Ihrer Höhe? Hier ist eine kleine Vorschau auf welche Knöchel Gewichte Höhe zu erhöhen, ist alles über - Unvoreingenommene zu Ihrem Vorteil!

Knöchel Gewicht Übungen Höhe zu erhöhen, ist eine uralte, Zeit bewährte Methode, und es gibt viele, die in der Tat von ihr profitiert worden. Was sind Fußgewichte, würden Sie fragen? Fußbleitaschen, wie der Name schon sagt, Schleppen Gewicht auf den Knöchel, während Übungen. Allerdings sollten Sie versuchen, diese nur unter Anleitung eines ausgebildeten Fitness-Profis. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie nicht Ihre Knöchel beschädigen und die Vorteile der Fußgewichte ernten.

Mit Ankle Gewichte:

Die verwendeten Gewichte in Fußgewichte sind häufig Gewichte, die in vielen beliebten Aktivitäten verwendet werden. Diese sind fixiert weg von dem Kern und der gerade über dem Knöchel, angeordnet um die Achillessehne und unteren Schienbein. Da es viel Hebelwirkung ist, brauchen Sie nicht zu viel Gewicht für die Kraft, die auf Ihren Körper zu erhöhen. Außerdem werden die Gewichte auf eine vergleichsweise viel kleineren Durchmesserbereich angebracht ist als die Schenkel und damit ist es nicht viel Raum für mehr Gewicht zu befestigen. Da diese Gewichte nicht an Muskeln befestigt sind, die Fett speichern, werden Sie nie das Problem der Dichtheit Gesicht und jemand diese Übung leicht ausprobieren kann.

Ankle Gewichte Höhe zu erhöhen:

Ankle Gewichte sind für das Hinzufügen Gewicht, wenn Sie Dips zu tun haben oder Pull-ups und während Beinanhebebewegungen. Diese können auch hinzugefügt werden, während tun statisches aktives Bein Stretching und langsam treten Katas, die durchgeführt werden, während das Bein balancieren oder wenn das Bein in der Schwebe ist. Diese Übungen helfen, Ihre Höhe bemerkenswert zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sie regelmäßig tun. Schalten Sie Ihren Alarm, kick off Ihre Bettwäsche und fertig gehen auf dem Weg zur Fitness!

Durch die Verwendung von Licht Fußgewichte, können Sie Widerstand Übungen versuchen wie beim Schwimmen zu treten, geht, Sprinten, Joggen und vieles mehr. Diese können jedoch gefährlich sein, wenn man sie auf eigene Faust versuchen. Diese Übungen sind am besten unter der Anleitung von Experten durchgeführt.

Mit zu viel oder die falsche Verwendung von Gewichten kann die folgenden Probleme verursachen:

• Belastung der Gelenke
• Schmerzen in den Beinen und Waden
• Extreme Müdigkeit
• Krämpfe in den Beinen
• Stress auf das Nervensystem und größeren Darm

Vorteile von Ankle Gewichte:

Es gibt viele Menschen, die auch Handgelenk Gewichte verwenden. Aber Knöchel Gewichte sind viel besser als die auf Handgelenk Gewichte bezogenen Aktivitäten begrenzt werden, während diejenigen Fußgewichte bezogen sind größer und profitieren alle Teile des unteren Körperbereich.

Sie können für Dreh Hüftstabilisatoren leicht trainieren und auch verschiedene Kampfsportarten sowie Tanzhaltungen führen durch Knöchel Gewichte. Während also diese Formen von Übungen, können Sie einfach auf die Ausbildung halten für Ihre Höhe zu erhöhen.

Wenn Sie daran denken, die Probleme dieser Art der Ausbildung führen kann und die notwendigen Vorkehrungen treffen, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht hinzufügen können diese Technik einige Zoll auf Ihre Höhe verwenden.

Allerdings könnte das Ergebnis unterscheiden sich je nachdem, wie alt Sie sind, Ihren Gesundheitszustand und auch des Lebens Weg. Da Genetik, Ernährungsgewohnheiten und andere Bedingungen des Wachstumsfaktor beeinflussen, können Sie die gleichen Ergebnisse bei Fußgewichte nicht erwarten Höhe zu erhöhen, dass Ihr Freund erntet!