14 beste Vorteile von Cowpeas (Lobia) für Haut, Haare und Gesundheit

Cowpea oder schwarz-Eyed Pea (Phaseolus Aureus) ist eine bestimmte Art von Bohnen, die eine kleine ovale Struktur mit schwarzem Auge auf sie haben. Es kann wie rot, creme-weiß, schwarz, braun, und so weiter von verschiedenen Arten sein. Obwohl es für seinen schönen Aroma und Geschmack sehr beliebt ist, kann der Nährwert des Gemüses auch nicht ignoriert werden. Aber was sind die erstaunlichen Leistungen von cowpeas? Weiter lesen!

Es enthält fast alle wesentlichen Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, Folsäure, Eisen, Kalium, Magnesium, Calcium, Selen, Natrium, Zink, Kupfer, Phosphor usw. Unnötig zu sagen hat es eine Reihe von wichtigen Nutzen für die Gesundheit. Darüber hinaus sind cowpeas auch für unsere Haut und Haar von Vorteil. Black eyed peas oder Kuh Erbsen wird auch als 'Lobia' oder 'Chawli' in Hindi, Bobbarlu oder Alasandalu in Telugu 'Karamani' in Tamil, Chavli in Marathi und Alasande in Kannada bekannt. Entdecken Sie die Vorteile dieser kleinen aber leistungsstarken Bohnen in den folgenden Abschnitten:

Gesundheitliche Vorteile von Cowpeas:

Hier finden Sie einige der Top-cowpeas Nutzen für Ihre Gesundheit aus.

1. Behält Standard-Cholesterinspiegel:

Cowpeas können unsere Cholesterinspiegel bemerkenswert niedrig halten. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für lösliche Ballaststoffe und Protein, das bei der Verringerung der Menge an schlechtem Cholesterin im Plasma von Blut bedeutende Rolle spielen. Sie enthalten auch Steroidverbindungen genannt Phytosterole. Diese sind sehr effektiv in die Standard-Cholesterinspiegel in unserem Körper zu halten.

2. Kontrollen Blutcholesterin:

Der glykämische Index von cowpeas ist auch recht niedriger als in vielen anderen Lebensmitteln. Eine Reihe von Untersuchungen haben bewiesen, dass mit niedrigem glykämischen Index-Diät für unsere Blutlipidprofil extrem vorteilhaft ist. Daher ist es eine andere Art und Weise, durch die die Bohnen unsere Cholesterinspiegel im Blut unter Kontrolle halten können.

3. Entfernt Freien Radikale:

Vitamin A und Vitamin C. Daher kann der Verbrauch dieser Bohnen helfen uns von schädlichen freien Radikalen loszuwerden, die schließlich das Wachstum stoppen kann - Cowpeas, vor allem die cremeweiß, hellbraun, schwarz und rote, sind mit Antioxidantien geladen Krebszellen.

4. Reguliert den Blutzuckerspiegel:

Sein hoch in lösliche Ballaststoffe, arbeitet Kuh Erbse als eine große Lösung für Diabetiker Bedingungen. Es kann unseren Blutzuckerspiegel regulieren und uns helfen, die an Diabetes mellitus zu bleiben weg.

5. Behandelt Kardiovaskuläre Beschwerden:

Die sekundären Metaboliten Flavonoide in Kuh Erbsen sind auch sehr effektiv in verschiedene kardiovaskuläre Probleme zu behandeln. Durch die Einbeziehung der Vegetarier in Ihrer normalen Ernährung, können Sie leicht die Risiken der Entwicklung mehrere Herzerkrankungen senken.

6. Ligningehalt Hält tödliche Krankheiten Away:

Eine weitere gute Komponente in cowpeas gefunden ist Lignin. Es ist im Grunde eine Gruppe von Phytoöstrogenen, die eine Reihe von tödlichen Krankheiten wie Krebs (einig spezifischen Typen) halten, Schlaganfall, Bluthochdruck, Osteoporose usw. In Schach.

7. Treats Magen- und Bauchspeicheldrüsen Probleme:

Nur sehr wenige Lebensmittel sind in der Lage mit Milz, Magen und Bauchspeicheldrüse Problemen im Zusammenhang mit wie cowpeas umzugehen. Sie können diese Organe richtig Ton und erleichtert ihre Funktionen. Darüber hinaus können diese Bohnen das Funktionieren des Darmes in dem Körper beruhigen.

8. Kuren Urinieren & Bowel Verwandte Bedingungen:

Cowpeas sind nützlich, Probleme beim Urinieren bei der Beseitigung, wie Unruhe oder Hindernisse. Fluor oder abnormer Ausfluss kann auch durch den Verzehr von cowpeas regelmäßig geheilt werden.

9. Gute für Weight Loss:

Sie sind fett- und kalorienarm Bohnen, die für Gewichtsverlust sehr vorteilhaft sind. Der Natriumgehalt des Gemüses ist auch sehr gering. Außerdem cowpeas sind absolut cholesterinfrei. All dies macht das Element eine große nahrhafte Option für übergewichtige Menschen Übergewicht und abspecken Schuppen aus.

Vorteile von Augenbohnen für die Haut:

10. Verzögerungen Zeichen des Alterns:

Wie bereits erwähnt, sind cowpeas reich an Antioxidantien. Sie enthalten Vitamin A und Vitamin C, die zwei nützlichsten Elemente für unsere Haut. Beide können unsere Hautzellen verhindern, die durch freie Radikale beschädigt werden. Sie können unsere Haut reparieren und es entsprechend verjüngen. Die anti-oxidativen Eigenschaften von cowpeas auch verschiedene Symptome der Hautalterung wie Falten, Flecken, usw. Als Ergebnis entfernen, erhalten wir glatte, gesunde und strahlende Haut.

11. Hält Haut gesund:

Der hohe Proteingehalt von cowpeas ist auch sehr gut für unsere Haut. Er beschleunigt den Prozess der Hautreparatur und hilft bei der es gesund zu halten.

Vorteile von Augenbohnen für Haare:

Schauen Sie sich die Vorteile von cowpeas für gesundes Haar.

12. Angebote Gesundheit & Shine Hair:

Eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien sind, cowpea ist sehr effektiv für unsere Haare auch. Die Gesundheit unserer Strähnen beizubehalten, um sie glänzend, diese kleinen Bohnen zu machen kann fast alles und jedes tun.

13. Kämpfe Haarausfall:

Cowpeas arbeitet als eine große Lösung für Haarausfall. Wenn Sie von dem Problem der häufigen Haarausfall leiden, kann die Einnahme von cowpeas Erhöhung helfen Sie dagegen deutlich zu bekämpfen.

14. Boosts Haarwachstum:

Mit Hilfe von cowpeas, können Sie auch das Wachstum der Haare zu einem großen Teil erleichtern. Das Gemüse ist reich an Eiweiß, das eines der wichtigsten Bestandteile unserer Haare ist. Also, die regelmäßige Verzehr von ihm kann die Menge an Protein in unserem Körper steigern und hilft uns die Haare schneller wachsen.

Wenn die Informationen über die Vorteile der cowpeas für Sie hilfreich ist, lassen Sie uns einfach einen Kommentar.

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