15 erstaunliche Vorteile von Sonnenlicht für Haut, Haare und Gesundheit

Es gibt so viel Begeisterung über den Schaden, den die Sonne auf die Haut tut. Die Negative von Sonnenstrahlen sind so ausführlich diskutiert, dass die meisten Menschen alles tun würde, um zu versuchen, die Sonne zu vermeiden.

Während übermäßige Sonneneinstrahlung sicher nicht eine sichere Option ist, müssen Sie daran denken, dass die Sonne eine wichtige Rolle in unserem gesamten Wachstum und Entwicklung spielt.

In der Antike war, Sonnenbaden ein Teil des Yoga. Es wurde die Auffassung Eigenschaften zahlreiche Heilung haben. Viele Kulturen, wie die Griechen, auch praktizierten Sonnenbaden verschiedene Krankheiten zu heilen.

Heute haben die Wissenschaftler, dass die Exposition gegenüber der ultravioletten (UV) Strahlung in Sonnenlicht geschlossen hat sowohl positiven und negativen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Die gleiche UV-Strahlung, die Hautkrankheiten verursacht, kann auch einige Krankheiten heilen!

Sonnenlicht hilft nicht nur unseren Körper reagieren auf Stress-Situationen, sondern hat auch andere Funktionen so vielfältig wie die Aufrechterhaltung der Blutdruck, die Verwaltung der Freisetzung von Insulin, und die Umwandlung Fett und Kohlenhydrate in Energie um.

Lassen Sie uns für Haut, Haare und Gesundheit bei der die Vorteile der Sonne aussehen. 

Vorteile von Sonnenlicht für die Gesundheit:

1. Boosts Versorgung mit Vitamin D:

Es ist kein Geheimnis, dass die Sonne eine der reichsten Quellen für Vitamin D ist, die für eine gute Gesundheit wichtig ist. Durch die ständige Anwendung von Sonnencreme Cremes und Lotionen auf der Haut jedes Mal, wenn Sie aus Ihrem Hause treten, werden Sie sich von diesem wertvollen Vitamin zu berauben.

Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit und Stärke der Knochen und Zähne, um Ihr Immunsystem zu unterstützen, zum Schutz vor Demenz und Altern des Gehirns, und auch asthmatische Symptome zu minimieren. Sie werden überrascht sein zu wissen, dass es Ihren Körper gegen den Krebs auch schützt.

Die Zufuhr von Vitamin D erhöht sich durch Sonnenlicht, weshalb es auch als das Sonnenlicht Vitamin bekannt ist. Jedes Gewebe in unserem Körper wird durch die aktive Form von Vitamin D reguliert Meist - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), ein Teil davon in dem Stoffwechsel von Kalzium beteiligt ist, das Immunsystem und neuromuskulären Funktionen. Vitamin-D-Mangel tritt wegen des Mangels an im Freien Sonneneinstrahlung.

2. Sonnenlicht können Sie von Prostatakrebs schützen:

Je weniger Sonnenlicht Sie erhalten, desto höher sind Ihre Chancen mit Prostatakrebs diagnostiziert. Ja! Sie lesen richtig. Es ist eine wohlbekannte Tatsache, unter den Wissenschaftlern. In vielen Untersuchungen wurde festgestellt, dass in den USA, Afro-Amerikaner die höchste Todesrate und die kürzeste Überlebensspanne hat. Laut einer 2005 Studie von North Carolina Wake Forest University, Mangel an Sonnenlicht, die Chancen von Prostatakrebs erhöhen kann.

3. Sonnenlicht Senkt Kortisolspiegel:

Die Stresshormons Cortisol wird als bekannt. Es kann Ihren Appetit und Experten vermuten, dass hohe Cortisolspiegel führen zu einer Gewichtszunahme erhöhen. In einer Studie des Center for Neuroscience, University of Colorado durchgeführt wurde festgestellt, dass durch Exposition gegenüber hellem Licht, Cortisolspiegel verringert werden kann.

 4. Sonnenlicht kann helfen Depression Heben:

Sonnenlicht kann Menschen leiden an Depressionen helfen. Aufgrund weniger Sonneneinstrahlung, genannt eine besondere Form der Depression saisonale affektive Störung (SAD) auftreten können. Es geschieht vor allem im Winter oder im Herbst. Im Jahr 2001 eine Studie der Universität Mailand durchgeführt wird, zeigt Italien, dass die frühen Morgenstunden Sonnenlicht die Dauer des Krankenhausaufenthaltes bei Patienten mit bipolarer Depression reduzieren. Im Fall von Krankenhausräumen, wo kein Sonnenlicht, den Patienten Dauer des Krankenhausaufenthaltes eintritt, wird im Vergleich zu den Räumen erhöht, wo das Sonnenlicht eintritt.

5. Mangel an Sonnenlicht erhöht das Risiko von Bluthochdruck:

Eine Studie im Jahr 2008 an der Harvard Medical School herausgefunden, dass durch weniger Sonneneinstrahlung, das Risiko von Bluthochdruck erhöht sich entwickeln. Darüber hinaus kann das Risiko von Herz-Kreislauf- Erkrankungen nach Sonnenlicht direkt auf den gleichen Bericht beeinflussen. Es scheint, dass Vitamin D eine der mächtigsten Hormone ist Blutdruck zu regulieren. 

6. Sonnenlicht senkt das Risiko von Multipler Sklerose:

Laut einer Studie von der Australian National University getan, weniger direkt von den Menschen empfing Sonnenlicht in höheren Breiten leben führt zu einer höheren Inzidenz und Prävalenz von Multipler Sklerose. Höhere Breite sind Nordamerika, Europa und natürlich Orte wie Island.

7. Sonnenlicht Senkt das Risiko von Diabetes:

Nach Einschätzung von Experten haben Vitamin D eine präventive Wirkung auf Diabetes. Eine Studie im Jahr 2006, angeführt von der Universität Lund und Malmö University Hospital, Schweden gefunden, dass der Verzehr von Vitamin D im frühen Leben stark mit einem niedrigeren Risiko für Typen-1-Diabetes assoziiert war.

8. Hilft bei Psoriasis:

Psoriasis ist eine Hautkrankheit, bei der rote, trockene Plaques werden hergestellt, die die Haut verdicken. Es wird gesagt, dass es sich um eine nicht-heilbare Krankheit ist. Die Lichttherapie ist für die Behandlung von Psoriasis verwendet und wird als Phototherapie bekannt. Die Sonne ist die Quelle des Lichts und daher Sonnenlicht können Sie Psoriasis reduzieren helfen.

9. Sonnenlicht Behandelt Vitiligo:

Vitiligo kann durch eine Autoimmunprozess verursacht werden, und es wird mit UV-Licht (UVA) Exposition in Kombination mit einem Arzneimittel oder Naturheilmitteln behandelt. Es ist eine Hauterkrankung, bei der weißen Flecken auf der Haut auftreten. Einige Bereiche der Pigmentherstellung Zellen werden in dieser Krankheit zerstört.

10. Sonnenlicht schützt gegen Arthritis:

Erwachsene und Kinder mit unkontrolliertem Asthma haben eine deutlich geringere Mengen an Vitamin D in ihrem Blut als bei gesunden Menschen. Dies wurde durch eine Studie im Jahr 2017 behauptet, die von Dr. Stephanie Korn in Deutschland durchgeführt wurde. Diejenigen, die Kortikosteroide oder Sputum Eosinophilie verwenden haben ein höheres Risiko von Vitamin-D-Mangel zu erwerben.

[Lesen: Schützen Sie Ihre Haut vor Sonnenschäden] 

Vorteile von Sonnenlicht für die Haut:

Neben der großen tan, Sonnenlicht bieten hat einige erstaunliche Vorteile für die Haut.

11. Behandelt Akne:

Hauterkrankungen wie Akne, Schuppenflechte, Ekzeme, etc. Mit der Kraft der Sonne geheilt werden. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass eine vierwöchige Außen Therapie von Sonnenbaden Wunder haben die Symptome der Psoriasis in mehr als 80 Prozent der Probanden bei der Linderung. Pilzinfektionen können auch mit Sonnenlicht geheilt werden. 

12. Heliosis:

Sonnenlicht Therapie oder Heliosis, funktioniert wunderbar gut. Der Trick, um sicherzustellen, dass Ihre Haut zugute kommt, anstatt immer beschädigt ist, nach und nach Ihrer Haut der Sonne statt vollständiger Belichtung vom ersten Tag aussetzen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in die Sonne und Ihre Haut empfindlich ist nicht auf die Belichtung verwendet. 

13. Hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren:

Ein weiterer erstaunlicher Nutzen von Sonnenlicht ist, dass es beim Abnehmen hilft. Sonnenbaden ist eigentlich toll, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, wie es in Ihrem Körper loszuwerden, das überschüssigen Fettes hilft.

[Lesen Sie: Tipps Gesunde Haut zu bekommen] 

Vorteile von Sonnenlicht für die Haare:

Ist Sonnenlicht gut für die Haare? Es ist nicht nur die Haut, die die Sonne für die Gesundheit braucht. Ihr Haar kann von der Sonne tatsächlich profitiert auch.

14. Heilmittel für Haarausfall:

Heliosis ist ein wirksames Mittel gegen Haarausfall. Während dies eine gute Nachricht für diejenigen, die unter extremer Verlust leiden, ist es wichtig, auch, dass übermäßige Sonneneinstrahlung erinnern kann als gut mehr Schaden anrichten, so gehen die Haare eine Dosis von den Strahlen der Sonne auf die einfachen. Die Epithelzellen, die Ihr Haar wachsen helfen bekannt sind sehr empfindlich gegenüber UV-Licht und zu viel Exposition gegenüber sein kann, die Mengen an Vitamin E und C führen, die für das Haarwachstum unerlässlich sind. 

15. Hilft Haarwachstum:

Sonnenlicht kann der Körper Vitamin D und dies wiederum produzieren, stimuliert das Wachstum der Haare und verhindert Haarausfall.

Während es wichtig ist, immer haben Sonnenschutz auf, vor allem, wenn Sie im Freien eine lange Zeit sein werden, denken Sie daran, dass Sie sich von den Strahlen der Sonne nicht völlig entziehen sollte. Holen Sie sich ein wenig mehr aus und lassen Sie Ihren Körper die Vitamine erhalten es Sie gesunde Haut und Haare zu geben braucht.

Schwelgen Sie in das Licht der Sonne und umarmen ihre Wärme! Hoffe, dass Sie diesen Artikel hilfreich fanden. Sie Ihre Erfahrungen im Kommentarbereich unten teilen.