26 erstaunliche Vorteile von Oregano für Haut, Haare und Gesundheit

Jedes Mal, wenn Sie eine Pizza bestellen, das einzige, was Sie am ehesten erreichen sollte, ist, dass kleine Glas Oregano? Es schmeckt lecker und fügt hinzu, dass zusätzliche Leben zu Ihrem Essen. Nun, wenn das ist, wie es bis jetzt populär, es ist Zeit, die Sie seine anderen und wichtigeren Vorteile wie auch gehört.

Was ist Oregano?

Oregano ist wissenschaftlich als Origanum vulgare bekannt und gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae). In der griechischen ist, Oregano genannt „Freude der Berge.“ Es ist auch als wilder Majoran bekannt ist. Die Oregano-Pflanze ist eine Staude, die bis zu zwei Meter wächst. Es wird in den Bergregionen von Griechenland und anderen Mittelmeerländern gefunden. Diese sind auch in Mexiko kultiviert.

Das Mittelmeer Oregano ist milder als der mexikanische Oregano. Die Oregano-Pflanze hat kleine Blätter, die einen beißenden Geruch haben. Diese Blätter sind in verschiedenen mediterranen Küche weit verbreitet. Die Pflanze trägt rosa oder lila Blüten. Diese Blumen sind essbar und werden in einigen Reisgerichte, Pasta, Pizza und alle Brokkoli Gerichte verwendet.

Oregano Blätter werden in frischer oder getrockneter Form verwendet werden. Getrockneter Oregano hat ein stärkeres Aroma als frische. Die Chemikalien, die das Kraut seinen einzigartigen Geschmack verleihen, sind Thymol, Carvacrol, Ocimen, Limonen, Pinen und Caryophyllen. Abgesehen von ihrer kulinarischen Nutzung, diese Kräuter wurden in der Medizin seit Tausenden von Jahren mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen eingesetzt.

Nährwerte

Pro 100 Gramm Oregano enthält 4,3 g Fett, 25 mg Natrium, Kalium 1,260mg, 69gm Kohlenhydrate und 9gm Protein, einschließlich Vitamin A (34%), Calcium (159%), Vitamin C (3%), Eisen (204%), Vitamin B6 (50%) und Magnesium (67%). Oregano enthält kein Cholesterin.

Oregano Vorteile

Gegeben sind hier die erstaunlichen Oregano Vorteile für Haut, Haare und Gesundheit. Lassen Sie uns zunächst auf seine gesundheitlichen Vorteile einen Blick:

Oregano Nutzen für die Gesundheit

Einige der beliebtesten gesundheitlichen Vorteile von Oregano sind unten aufgeführt.

1. Essen frisches Oregano Blätter auf einer regelmäßigen Basis kann helfen, das Immunsystem zu stärken.

1. Oregano ist eine gute Quelle für Vitamin A, Eisen und Mangan.

1. Oregano ist eine reiche Quelle von Vitamin K, ein lebenswichtigen Vitamin, das sehr oft ignoriert wird. Vitamin K ist bekannt, die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern und ist ein integraler Bestandteil Kalzium aus den Arterien zu halten. Es hilft effektiv bei der Knochenentwicklung und fördert die richtige zu Blutgerinnung.

1. Trockene Oregano, wenn sie eingenommen, wirkt als Medizinaltonikum. Reich an ätherischen Ölen wie Carvacrol, Thymol, Limonen, Pinen, -Ocimen und Caryophyllen, die Blätter und Blütenstiele der Oregano haben starke antiseptische, krampflösend, verdauungsfördernd, Cholagoga (hilft bei der Gallenblase Sekret), schweißtreibend (Schweißproduktion), schleimlösende und stimulierende Eigenschaften. Es hilft bei der Behandlung von Erkältungen, milden Fieber, Grippe, Verdauungsstörungen, Magenverstimmungen und schmerzhafter Menstruation Symptomen.

1. Neuere Forschungen zeigen, dass ein Gramm Oregano hat 42 mal mehr antioxidative Eigenschaften als Äpfel, da sie reich an Vitamin A und Vitamin C. Daher Oregano wirkt als Schutz Fänger gegen freie Radikale, die eine Rolle bei der Alterung und verschiedenen Hautkrankheiten spielen.

1. Reiche Quelle für Ballaststoffe von Oregano hilft den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren.

1. Thymol und Carvacrol, zwei Wirkstoffe von Oregano, erhöhen Verdauung Macht. Thymol ist auch für seine antibakterielle und antiseptische Aktivitäten bekannt.

1. Thymol und Carvacrol können Fieber, Grippe entlasten, und Bauchschmerzen sofort.

1. Thymol auch beruhigt den Körper während des Schlafes.

1. Dieses Kraut ist eine ausgezeichnete Quelle für Mineralstoffe, wie Kalium, Magnesium, Mangan, Eisen und Calcium.

1. Kalium hilft bei der Kontrolle der Herzfrequenz und Blutdruck, verursacht durch hohe Natrium.

1. Magnesium und Kalzium sind wichtige Elemente für den Knochenstoffwechsel.

1. Mangan ist eine potente Quelle von Antioxidantien und Eisen hilft Anämie zu verhindern.

1. Oregano-Öl hilft Staus zu entlasten. Eine gemeinsame Lösung zu Staus drei Tropfen Oregano-Öl in einem Glas Saft oder warmes Wasser und trinken Sie diese täglich für vier oder fünf Tage hinzuzufügen.

1. Es ist eine wirksame Hilfe für unregelmäßige Menstruation und verringert die negativen Auswirkungen der Menopause.

1. Oregano-Öl liefert sedierende Effekte auf die Überempfindlichkeit von Allergien.

1. Oregano-Öl ist ein potentielles Antioxidans.

1. Es regt den Fluss der Galle in den Verdauungsorganen. Im Fall von leichten Verdauungsstörungen, können Sie ein Glas Milch trinken, Saft, oder warmen Wasser, das mit zwei oder drei Tropfen Oregano-Öl gemischt wird.

1. Oregano-Öl hilft juckt, Infektionen der Haut und gereizte Zahnfleisch zu heilen. Aber mischen Sie es immer mit Olivenöl oder Kokosöl vor der Anwendung. Normalerweise ein Esslöffel Olivenöl oder Kokosöl pro einem Tropfen Oregano-Öl ist ideal für die Haut.

1. Oregano-Öl wirkt als eine ausgezeichnete Medizin zur Behandlung von Erkältung oder Halsschmerzen. Mischen Sie drei Tropfen Oregano-Öl in ein Glas Saft täglich, vor allem während der Wintersaison einmal täglich. Sie können das Ergebnis innerhalb von wenigen Stunden fühlen.

Oregano Haut Vorteile

1. Oregano profitiert die Haut von Akne oder Pickel zu behandeln. Es ist erstaunlich, antimykotisch, antiseptisch und antioxidative Eigenschaften. Oregano ist in medizinischen Hautpflegeprodukten wie Fusscremes, Hauttoner und das Gesicht zu waschen weit verbreitet. Sie können auch eine einfache DIY Gesichtsmaske und Hauttoner zu Hause.

Gesichtsmaske

• Mischen ¼ Tasse Aloe Vera, ein Esslöffel Gurkensaft und drei Tropfen (nicht mehr) von Oregano-Öl.

• Mischen Sie sie gut.

• Wenden Sie die Mischung auf dem betroffenen Bereich.

• Lassen Sie es für 5 Minuten und dann mit kaltem Wasser abspülen.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut nicht allergisch ist Öl Oregano, indem es auf der Hand anwenden. Wenn Ihre Haut fühlt sich juckende, nicht diese Maske verwenden.

1. Wenn Sie eine fettige Haut haben und leiden an Akne, diese hausgemachten Oregano Toner können eine große Hilfe sein.

• Nehmen Sie einige getrocknete Oreganoblätter und kochen sie in 3 Tassen Wasser für 10 Minuten zu trinken.

• Lassen Sie sie abkühlen.

• Gießen Sie sie in einem luftdichten Glasbehälter durch ein Sieb und bewahren Sie sie in den Kühlschrank stellen.

• Wenden Sie diesen Toner auf dem betroffenen Bereich oder über das ganze Gesicht.

• Neben der Behandlung von Akne, wird dieser Toner gibt Ihnen auch ein Öl frei und straffe Gesichtshaut.

• Sie können für sieben Tage diesen hausgemachten Toner verwenden.

OREGANO Haar Vorteile

1. Oregano-Öl wird in einer breiten Palette von Haarpflege-Produkten für seine Vielzahl von medizinischen und therapeutischen Eigenschaften verwendet.

1. Wenn Sie eine juckende Kopfhaut haben, Oregano-Öl könnte eine gute Option sein, da es viele antibakterielle Eigenschaften hat.

• Mischte nur zwei bis drei Tropfen Oregano-Öl mit jedem Haaröl.

• Sie können Olivenöl, Kokosöl oder Mandelöl verwenden und auf die Kopfhaut auftragen.

• Waschen Sie Ihre Haare mit einem medizinischen Shampoos nach 45 Minuten.

• Das ist gut für zu gefärbtes Haar.

1. Oregano-Öl kämpft auch gegen Schuppen.

• Mischen Sie zwei oder drei Tropfen Oregano-Öls in Ihrem Shampoo (eine milde und heilkräftige Kräuter-Shampoo).

• Tragen Sie alles über die Haare.

• Lassen Sie diese für zwei oder drei Minuten.

• Dann waschen Sie Ihre Haare mit lauwarmem Wasser.

• Wiederholen Sie noch einmal diese Prozedur.

1. Seien Sie vorsichtig über den Schaum, so dass es nicht mit den Augen in Berührung kommt.

Das oben genannte Hausmittel kann auch für Behandlung gegen Haarausfall verwendet werden. Sie können die folgende Haarmaske als Haar Detangle gelten.

• Mischen zwei Esslöffel getrocknet Oregano oder ½ Tasse frische Oreganoblätter, einen Eßlöffel Vanille-Extrakt und eine Tasse Wasser.

• Erwärmen diese Mischung für 45 Sekunden bei schwacher Hitze. Sie können es auch für 30 Sekunden Mikrowelle.

• Lassen Sie die Mischung abkühlen lassen.

• Gießen Sie es in einen luftdichten Behälter oder in einer Sprühflasche.

• Bewahren Sie es in den Kühlschrank stellen.

• Verwenden Sie diese Mischung der ganzen Haare, nachdem Sie Ihr Shampoo und Spülung beendet haben.

• Kämmen Sie Ihr Haar nach dem Handtuch getrocknet.

Sie können diese Mischung verwenden für bis zu sieben Tage.

Oreganoblätter Extrakt oder Oregano-Öl in der Herstellung von Parfümen verwendet. Aufgrund seiner natürlichen Aroma, ist es vor allem bei Männern Parfüm oder Aftershave-Lotion verwendet.

Eine gemeinsame Verwirrung

Oregano wird oft mit Majoran, eine mehrjährige Pflanze verwechselt, die wie Oregano aussieht. Aber Majoran ist süßer als Oregano. Auch sind seine Blätter leicht behaart, und sie sind grau-grün in der Farbe.

Oregano Kochtipps

Oregano Blätter lassen sich gut mit Artischocken, Bohnen, Champignons, Tomaten, Auberginen, Zucchini, Kartoffeln, Nudeln, Huhn, Fisch, Lamm, usw.

Frischer Oregano ist am besten in der Küche verwenden. Vor der Verwendung von ihnen, entfernen die Blätter vom Stiel und zerdrücken sie in der Handfläche, so dass ätherisches Öl freisetzen kann.

Sie nicht zu viel Oregano Blätter in jedem Gericht verwendet werden. Es kann Ihr Essen bitter machen.

Man mischt ein Eßlöffel getrocknet Oregano Pulver zu zwei Esslöffel Chilipulver. Verwenden Sie diese Mischung, wenn Sie Gemüse oder Fleischgerichte vorbereiten.

Wenn Sie in Ihrem Kochen getrockneter Oregano Blätter verwenden wollen, einfach zerdrücken sie in der Hand vor der Zugabe. Es wird den Geschmack der Speisen verbessern.

Sowohl getrocknete und frische Blätter sind in Pizza und Pasta-Sauce verwendet.

Italienische Vinaigrette ist unvollständig ohne Oregano Blätter.

Oregano läßt eine hervorragende Marinade für Huhn, Lamm oder Rindfleisch machen.

In Oregano Blättern am Ende des Kochens, vor allem, wenn Sie dabei sind einige Gemüsegerichte wie Zucchini vorzubereiten, Brokkoli, Auberginen, Blumenkohl.

Verbreiten Sie etwas Käse oder Butter auf dem Brot und streuen einige zerkleinerte getrocknete Oregano auf sie verlässt. Mikrowelle es für fünf Minuten.

Dies ist eine großartige Vorspeise.

Oregano Blüten sind auch essbar. Sie können in verschiedenen Salaten für ihren würzigen Geschmack verwendet werden.

Wie Vorbereiten getrockneter Oregano

Schneiden Sie frischen Oregano Stiele und hängen sie kopfüber in einem trockenen und luftigen Raum mit Zugang zum Sonnenlicht.

Lassen Sie sie für eine Woche trocknen.

Trennen Sie die Blumen aus den Blättern, wenn sie genug getrocknet werden.

Nun trennt die Blätter vom Stiel durch Ihre Hand nach oben und unten an der Verzweigung ausgeführt wird. Entsorgen Sie den Stiel.

Drehen Sie getrocknete Blätter zu Pulver, indem sie in der Handfläche zerdrücken. Sie können diese getrockneten Oregano verwenden für bis zu sechs Monaten.

Gießen dieses Pulver in einen luftdichten Behälter.

Wenn Sie wenig Zeit ausgeführt wird, trennt nur die Oregano vom Stiel Blätter und die Blätter in einer flachen Schale legen. Mikrowelle sie bei schwacher Hitze, bis sie getrocknet werden. Lassen Sie ihn abkühlen und zu vernichten, so dass sie pulvrigen werden. Bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter.

So lagern Frische Oregano

• Immer kaufen Oregano Blätter, die eine helle Farbe haben.
• Binden die Stiele zusammen an der Basis mit einem Stück Faden.
• Halten Sie es in einer Plastiktüte.
• Lagern Sie sie in den Kühlschrank stellen die Frische zu bewahren.

Gefrorene Oregano

• Hacken Sie einige Oreganoblätter.
• Machen Sie eine Paste aus ihm heraus.
• Diese Paste in einem Eiswürfelbehälter.
• Nun erlauben diese Paste einzufrieren.
• Sie können diese Paste verwenden für bis zu einem Jahr.

Wie man Oregano-Sauce

• Nehmen Sie eine Zwiebel (gewürfelt) und kochen Sie es für fünf Minuten (lassen Sie es nicht braun werden).
• Fügen Sie ein wenig Salz und schwarzem Pfeffer.
• Fügen Sie zwei Esslöffel Knoblauch-Paste und eine und eine halbe Tasse Tomatenmark.
• Rühren Sie es für zwei Minuten.
• Nun fügen Sie einige getrockneter Oregano Pulver nach Geschmack.
• Fügen Sie wieder etwas Salz und schwarzem Pfeffer.
• Sie können ein wenig Zucker hinzufügen, wenn Sie es wünschen.

2 Einfache und gesunde Rezepte mit Oregano

Hier sind zwei einfache und schmackhafte noch gesunde Rezepte, die Sie zu Hause machen können.

1. Gebackenes Huhn mit Zitrone und Oregano

Zutaten

• 500 Gramm in dünne Scheiben geschnitten, die Kartoffel.
• 2 EL Olivenöl
• 8 Stück Hähnchenschenkel
• 8 Schalotten
• 1 Zitrone, (in Scheiben geschnitten)
• 5 Oregano Zweige
• 100 ml Weißwein
• 200 ml Hühnerbrühe

Methode

1. Marinieren Sie die Hähnchenschenkel mit Zitronensaft und Salz.

1. Bestreichen Sie die Kartoffelscheiben mit einem Esslöffel Olivenöl.

1. Braten Sie sie für 20 Minuten in der Mikrowelle 200-220 Grad Celsius.

1. Nun fügen Sie das marinierte Huhn zusammen mit Schalotten, Zitronenscheiben, Oregano.

1. Sprühregen mit Öl verbleibt.

1. Setzen auch in diesem Backblech in den Ofen.

1. Kochen Sie es für 20 Minuten.

1. Gießen Sie den Wein über und die Hühnerbrühe.

1. Schließlich kochen Sie es für weitere 20 Minuten oder bis das Huhn ist golden und durch gekocht.

2. Frische Tomaten Pasta mit Oregano

Zutaten

• Ein Paket penne
• 100 Gramm Huhn ohne Knochen (gekocht)
• 1 bis 4 Tasse Olivenöl
• Drei Tomaten entkernt und gewürfelt
• Vier Knoblauchzehen, gehackt
• Ein oder zwei Esslöffel leicht gerösteten Pinienkernen
• 1 bis 4 cup frisch gehackter Oregano
• 1 bis 2 Teelöffel getrocknete, zerstoßene rote Paprika
• 1 bis 4 Teelöffel Zucker
• 1 bis 4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• 1 bis 8 Teelöffel Salz
• Frisch geriebener Parmesan

Methode

1. Kochen Sie die Pasta nach den Anweisungen auf der Packung geschrieben.

1. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und braten Sie das gekochte Huhn für 10 Minuten.

1. In Nelken, Tomaten, Pinienkernen, Oregano, Paprika und schwarzem Pfeffer eine nach der anderen.

1. Fügen Sie etwas Salz und Zucker nach Geschmack.

1. Rühren Sie es für fünf Minuten oder bis die Tomaten zart zu bekommen.

1. Ist das erledigt, werfen Sie es mit dem gekochten Nudeln.

1. Servieren Sie es mit Parmesan.

Oregano Nebenwirkungen

Oregano-Öl kann die Fähigkeit des Körpers reduzieren Eisen zu absorbieren. Daher ist es ratsam, Oregano-Öl mit dem regelmäßigen Verzehr von Eisenpräparaten zu nehmen. Frauen sind davon abgeraten, Oregano-Öl während der Schwangerschaft zu nehmen. Wer allergisch auf Minze sollte Oregano-Öl oder Oregano vermeiden, da dieses Kraut zu der Familie der Lippenblütler gehört. Es ist vorzuziehen, konsultieren Sie Ihren Arzt auf Oregano Nutzen und Nebenwirkungen vor dem Verzehr zu diskutieren.

Wir hoffen, dass Sie dieses wohltuende Kraut genießen als etwas mehr als nur Pizzabelag. Geben Sie ihm einen Schuss und erzählen Sie uns davon! Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!