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Die Haut ist das größte Organ im Körper, sowohl in Bezug auf Gewicht und Fläche. Er trennt Ihr Innenleben von der Außenwelt. Es schützt Sie vor verschiedenen Schadorganismen und dämmt auch Ihren Körper.
Verstopfungen und Reizstoffe können Sie Ihre Haut und verursachen diese sehr häufig auftretende Probleme reizen:
Toxinen, verwirrte Hormone, freie Radikale, und die Empfindlichkeit gegenüber der Sonne sind alle häufigen Ursachen von Hautproblemen. Die Lösungen? Bessere Durchblutung, den Ausgleich der Hormonspiegel, verhaften freie Radikale, von mehr Sauerstoff gepumpt, Stress zu reduzieren, und machen Sie Ihre Immunität stärker. Alle diese Faktoren können mit Yoga erreicht werden. Diese einfache Asanas kann alles schaffen, das Ihre Haut braucht und mehr.
Auch bekannt als - Padahastasana, Hasta Padasana, Standing Vorwärtsbeuge
Vorteile - Diese Übung hilft in Gesicht, Hals und Kopf, um die Zirkulation von Blut zu erhöhen. Es hilft, die Gesichtsmuskeln zu entspannen und die Hormone ausgleichen und damit die Förderung einer gesunden Haut.
Wie es zu tun - Stand gerade und die Hände auf die Hüften legen. Einatmen. Dann beugen Sie die Hüfte, während Sie ausatmen. Ihre Hände müssen auf dem Boden neben den Füßen platziert werden. Die Füße müssen parallel zueinander sein. Drücken Sie Ihren Oberkörper nach vorne, wie Sie die Strecke und heben Sie das Steißbein verlängern. Halten Sie für ein paar Sekunden und lösen.
Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Uttanasana
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Auch bekannt als - Triangle Pose
Vorteile - Diese Übung hilft, um Ihr Gesicht frisch viel Blut zu pumpen. Dies hilft, Giftstoffe zu entfernen, freie Radikale zu töten, und auch Blockaden räumen. Alle eingeschlossenen Stress in die Gesichtsmuskeln entlastet. Ihre Haut ist gesund und strahlend.
Wie es zu tun - Stellen Sie Ihre Füße auseinander. Heben Sie die Arme, so dass sie parallel zum Boden sind, mit den Handflächen nach unten. Schalten Sie den linken Fuß in einem 45-Grad-Winkel, und der rechte in einem 90-Grad-Winkel. Die Fersen sollten eine gerade Linie bilden. Drehen Sie Ihren Körper nach rechts erstrecken, den Oberkörper und biegen in Richtung Boden. Tippen Sie auf den rechten Fuß mit der rechten Hand, und erweitern Sie den linken Arm in der Luft. Schauen Sie sich die linke Hand. Halten und loslassen. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.
Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Trikonasana
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Auch bekannt als - Cobra Pose
Vorteile - Wenn Sie Ihr Herz strecken und öffnen, verbessert die Atmung. Wenn Sie in mehr Sauerstoff aufnehmen, wird eine bessere Durchblutung Route erstellt. Dies beseitigt Toxine und tötet die freie Radikale im System. Diese Asana regelt auch Hormone. Vorzeitige Alterung, Akne, Sonnenbrand, Psoriasis, Rosacea, und viele andere Hautprobleme können mit der Praxis dieser Asana reduziert werden.
Wie es zu tun - Legen Sie sich auf den Bauch flach, mit ausgestreckten Beinen und Füßen nach unten zeigt. Legen Sie die Ellbogen an Ihrer Seite und heben Sie Ihre Brust, setzt das Körpergewicht auf den Ellenbogen. Atmen Sie tief ein und ausatmen stark.
Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Bhujangasana
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Sag nein zu Hautproblemen. Diese können helfen.
10 Die besten Homöopathie-Behandlungen für Hautprobleme wie Besan Gesicht Packs eine Vielzahl von gemeinsamen Hautprobleme lösen können
Auch bekannt als - Head-to-Knie-Pose, Head-to-Knee Vorwärtsbeuge, Kopf-an-Knie-Pose.
Nutzen - Diese Übung funktioniert auf die ausgleichenden Hormone und Toxine aus dem System löschen. Es steigert auch die Blut- und Sauerstoffversorgung der Gesichtsmuskeln. Ihre Haut fühlt sich erfrischt und verjüngt.
Wie es zu tun - Nehmen Sie die Dandasana. Falten Sie Ihr linkes Bein, so dass der linke Fuß den rechten Oberschenkel berührt. Sanft nach vorne beugen Sie den Kopf auf das Knie und die Hände auf die Füße zu berühren. Halten Sie die Pose für ein paar Sekunden, wie Sie tief atmen. Lassen Sie und wiederholen Sie mit dem linken Bein ausgestreckt.
Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Janu Sirsasana
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Auch bekannt als - Beine Up The Wall
Nutzen - diese Asana Üben verhaftet regelmäßig freie Radikale und erhöht die Sauerstoffzufuhr im Gesicht. Giftstoffe werden ausgespült, und die Haut von allen Problemen und Allergien geschützt ist.
Wie es zu tun - über eine Mauer sitzen und sanft Ihre Beine der Wand erhöhen. Legen Sie sanft nach unten und strecken Sie Ihre Arme zu den Seiten, sicherstellen, dass Ihre Handflächen nach oben zeigen. Sobald Sie bequem sind, schließen Sie die Augen und atmen. Lassen Sie nach wenigen Minuten.
Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Viparita Karani
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Auch bekannt als - Wind Relieving Pose
Vorteile - Diese Übung stimuliert und reguliert die Verdauung. Es hilft, die Giftstoffe in dem System zu spülen, um die richtige Verdauung zu erleichtern und Verbesserung der Durchblutung. Dies hilft, die Haut von Akne und Hautunreinheiten zu löschen. Mit regelmäßigem Training, haben Sie die Haut zu sterben.
Wie es zu tun - liegt auf dem Boden mit dem Rücken flach auf dem Boden. Falten Sie Ihre Knie und umarmen sie. Heben Sie den Kopf aus dem Boden, und bringen Sie Ihre Nase in zwischen den Knien. Halten Sie die Pose für ein paar Sekunden, wie Sie tief atmen. Freisetzung.
Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Pawanmuktasana
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Hautprobleme können mehr Sorgen als ärgerlich, weil sie wahrscheinlich ernstere Probleme hinweisen. Keine Sorgen machen! Spülen Sie die Giftstoffe mit Yoga und aussehen und fühlen sich gesund sowohl von innen und auf der surface.Have Sie jemals versucht, Yoga für Hautprobleme? Wie hat es Ihnen helfen? Teilen Sie mit uns von unten zu kommentieren.