Wie man Nägel schneller und stärker wächst

Jealous von allen Ihren Freunden, die herrlich lange und feste Fingernägel haben?

Es muss wirklich ärgerlich sein, wenn Sie versuchen, Ihre Nägel zu wachsen, aber sie scheinen einfach nicht zu wachsen! Sie warten und warten, aber ohne Erfolg. Sie Chip und brechen, bis man sie gezwungen sind, zu trimmen. Und so, Ihre Bemühungen, sie wachsen aus jämmerlich wieder gescheitert. Nicht aufgeben! Sie haben nicht alles nur noch versucht.

Aber zuerst schauen wir uns genau, warum Ihre Nägel sind nicht wächst.

Gründe, warum Ihre Fingernägel sind nicht Growing

Es kann viele Gründe geben, Ihre Fingernägel wachsen aufgehört haben. Haben Sie eine dieser tun?

1. Beißen Sie Ihre Nägel

Wenn Sie beißen Ihre Nägel auf einer regelmäßigen Basis für schuldig sind, ist es Zeit zu stoppen, pronto! Ich meine es so! Diese Gewohnheit führt zu mehreren bakteriellen Infektionen, die das Wachstum der Haut und Nägel in diesem Bereich verlangsamen. Versuchen Sie, Ihre Nägel zu halten poliert, so dass Sie eine bewusste Anstrengung, um sie nicht zu beißen.

2. Skip The Base Coat

Wenn Sie Nagellack anwenden, stellen Sie sicher, nicht zu dem Basislack überspringt. Dies dient als Schutzschicht zwischen dem tatsächlichen Nagellack und der oberen Schicht des Nagels.

3. Chip Off Your Nail Polish

Vermeiden Sie dies auf jeden Fall tun! Wenn Sie aus Nagellack Chip, sind Sie höchstwahrscheinlich die oberste Schicht des Nagel ablöst. Dies wird nur Ihre Nägel schwach und brüchig machen.

4. Übermäßig Verwenden Gel und Acryl

Wenn Sie in den Salon gehen zu Gel oder Acryl-Nägel oft zu bekommen, sind Sie nicht Ihren natürlichen Nägeln, die Zeit zu geben in Kraft zu wachsen. Gele und Acryl sind groß ab und zu, aber nicht diese einer regelmäßigen Gewohnheit machen, da sie den natürlichen Wachstumsprozess beeinflussen werden. Wenn Sie die Chance, lassen Sie Ihre Nägel wachsen im Keim zu ersticken, welche Chance haben Sie ?!

Beste Vitamine für Nagel-Wachstum

Hier ist eine Liste von Vitaminen, die das Wachstum der Nägel steigern können. Werfen wir einen Blick:

1. Vitamin H (Biotin)

Biotin hilft bei der das Wachstum der Nägel, Haare und Haut. Biotin kann entweder durch Lebensmittel oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. So oder so, würde man benötigt etwa 30 bis verbrauchen - 40 Mikrogramm pro Tag gesunde Nägel zu gewährleisten. Biotin kann in Lebensmitteln wie Bananen, Avocado und Lachs zu finden.

2. Folsäure (Vitamin B9)

Vitamin B9 oder Folsäure ist für das Zellwachstum von wesentlicher Bedeutung. Das bedeutet, dass es auch in dem Wachstum der Nägel helfen kann. Folsäure kann von Lebensmitteln wie Blattgemüse, Eier, Rüben, und Zitrusfrüchten gewonnen werden. 500 mcg Folsäure - Um gesund Nagelwachstum zu gewährleisten und zu fördern, muss man 400 verbrauchen.

3. Vitamin A

Vitamin A ist wichtig für die Gewebe zu stärken, Knochen, Zähne und Nägel. Es ist auch ein beliebtes Antioxidans. Dies stellt sicher, dass der Schaden verursacht Toxine aus dem Inneren des Körpers ausgestoßen werden. Wenn Sie vegan Optionen bevorzugen, Vitamin A kann in Lebensmitteln wie Grapefruit, Spinat, Süßkartoffeln, und Äpfel zu finden. Es kann auch in nicht-vegane und Fleischgerichte wie Eier, Leber und Milch gefunden werden.

4. Vitamin C

Denken Sie daran, wenn deine Mutter dir gesagt, Orangen zu essen Erkältungen zu vermeiden? Thar war für einen sehr guten Grund. Orangen, oder irgendwelche Zitrusfrüchte was das betrifft, sind reich an Vitamin C, die für die Bekämpfung von Bakterien ist groß. Es ist auch ein starkes Antioxidans. Es ist sehr wichtig, Lebensmittel zu konsumieren, die Vitamin C enthalten oder Ergänzungen zu nehmen, da der Körper nicht dieses Vitamin produziert. Es kann in Heidelbeeren, Zitrusfrüchte (Orangen, Limetten und Zitronen), Tomaten, Blattgemüse und Erdbeeren zu finden.

Wie wachsen Ihre Nägel schneller und stärker

Hier sind ein paar Tipps, die Sie Sport starke und gesunde Nägel in kürzester Zeit helfen:

1. Zitronensaft

Das Vitamin C in Zitronen erleichtern das gesunde Wachstum der Nägel. Zitronen auch bei der Beseitigung von gelben Nagel Flecken helfen, da sie als Bleichmittel wirken.

Verfahren 1

Wie es geht?

In einer Schüssel mischen Sie 1 Esslöffel Zitronensaft und 3 Esslöffel Olivenöl. Die Lösung wird für etwa 20 Sekunden in der Mikrowelle und genießen Sie Ihre Nägel in ihm für 10 Minuten.

Wie oft?

Haben jeden Tag.

Methode 2

Wie es geht?

Eine alternative Methode wäre, eine Zitronenscheibe für etwa fünf Minuten auf Ihren Nägeln reiben, bevor sie mit warmem Wasser zu waschen.

Wie oft

Jeden Tag.

Tipp - nicht Zitronen verwenden, wenn Sie irgendwelche Schnitte oder Niednägel haben, wie es stechen kann.

2. Kokosöl

Kokosöl enthält Nährstoffe, die rund um die Nägel Feuchtigkeit und Nahrung für die Nägel und die Haut. Dies wiederum sorgt für gesundes und starkes Nagelwachstum. Kokosöl ist auch große Pilzinfektionen in den Nägeln zur Behandlung.

Wie es geht?

Warm einige extra natives Kokosöl in eine Schüssel geben und massieren Sie es in Ihre Nägel und Finger. Massage in kreisförmigen Bewegungen. Dies wird in der Zirkulation von Blut helfen, das Nagelwachstum zu fördern.

Wie oft?

Jeden Abend vor dem zu Bett gehen.

3. Orangensaft

Das Vitamin C in Orangensaft kann bei der Herstellung von Kollagen helfen, dass Ihre Nägel stark und gesund zu halten.

Wie es geht?

Den Saft auspressen aus einer Orange in eine Schüssel geben. Genießen Sie Ihre Nägel in es für 10 Minuten und waschen Sie sie. Vergessen Sie nicht, um sie richtig zu befeuchten.

Wie oft?

Einmal am Tag.

4. Olivenöl

Um sicherzustellen, dass Ihre Nägel gesund und wächst stark, ist es wichtig, sie genährt und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten. Olivenöl enthält Vitamin E, das die Blutzirkulation verbessert und Nagelwachstum erleichtert.

Wie es geht?

Erhitzen Sie etwas Olivenöl und massieren Sie es in Ihre Nägel und Nagelhaut für etwa fünf Minuten. Handschuhe tragen und lassen Sie es über Nacht sitzen. Alternativ können Sie Ihre Nägel in warmem Olivenöl für fünfzehn bis zwanzig Minuten einweichen.

Wie oft?

Einmal am Tag.

Lebensmittel, die Sie Ihre Nägel Stronger

Nur topische Behandlungen sind nicht genug! Hier sind Lebensmittel, die Sie in Ihrer Ernährung sollten, wenn Sie gesund und glänzend Nägel wollen.

1. Eier

Das Protein in Eiern sind entscheidend für die Entwicklung, so dass die Knochen in unserem Körper, Nägel und Haare viel stärker. Eier sind reich an Vitamin D, B12 und Biotin. Biotin wirkt Wunder für die Nägel zu stärken und so dass sie weniger spröde.

2. Bohnen

Wieder reich an Biotin, sind Bohnen groß für im Wachstum der Nägel zu helfen. Während einer Studie wurde festgestellt, dass, wenn Biotin-reiche Lebensmittel verzehrt wurden, die Dicke um etwa 25% erhöht Nägel. So versuchen und integrieren Bohnen in Ihrer täglichen Ernährung.

3. Hafer

Mineralien wie Kupfer und Zink sind wichtig für die Erhaltung von Knochen und Nägeln. Diese können in Hafer zu finden. Es ist wirklich einfach Hafer in die tägliche Ernährung zu integrieren. Schalten Sie einfach Ihre Schüssel Müsli mit einer Schüssel Haferflocken mit etwas frischem Obst!

4. Sonnenblumensamen

Sonnenblumenkerne sind ein Kraftpaket von Nährstoffen. Haltigen Mineralien wie Kupfer und Mangan, fördern sie die Produktion von Bindegewebe in den Knochen und Knorpel. Sie können auf Brot, Salate gestreut werden, oder auf einfach alles!

5. Salmon

Dieser ist für diejenigen, die ihren fairen Anteil an Fisch und Meeresfrüchten lieben. Lachs enthält Nährstoffe, die die Knochen und Nägel stark machen sollen. Lachs enthält auch Vitamin D, die für das Wachstum von Knochen von entscheidender Bedeutung ist.

Da bist du ja! Das ist alles, was es zu wissen, warum Sie Ihre Nägel sind nicht wächst und wie genau können Sie wachsen sie schneller und stärker. Essen die richtige Nahrung und die Pflege Ihrer Nägel tun wirklich die gewaltigsten Unterschied machen. Also, gehen Sie wie folgt Methoden und lassen Sie uns wissen, wie sie für Sie ausgearbeitet.