10 Ungewöhnliche Nebenwirkungen des Trinkens Zu viel Wasser

Zu viel von allem kann schlecht für Sie sein - wir alle wissen das. Aber wissen Sie, dass dies auch für Wasser gilt? Wasser ist gut für die Rehydrierung. Aber wenn es die zulässigen Verbrauchsgrenzen überschreitet, kann es die Menschen krank machen.

Es wird schwere Fälle, in denen der Überkonsum von Wasser zum Tod geführt hatte. Sie haben vielleicht mehr und mehr Wasser zu trinken, wurden gesagt, aber das Ergebnis kann tödlich sein, wenn Sie Ihre tatsächlichen Körper Anforderungen außer Acht lassen. Das Phänomen wird Wasservergiftung genannt.

Wenn Sie Wasser, nur um dies zu tun, trinken, setzen Sie zusätzlichen Druck auf Ihren Körper. Wie? Es gibt viele Möglichkeiten, in denen Sie Ihren Körper überbetont ist.

Lassen Sie uns einen Blick auf die schwere Nebenwirkungen von zu viel Wasser Trinken:

1. Ursachen Hyponatriämie:

Der Natriumgehalt im Blut beeinflusst die Funktionsweise der Elektrolyte. Diese Elektrolyte sind verantwortlich für die Signale an die Zellen senden, die verschiedenen Operationen des Körpers steuern. Wenn Sie verbrauchen zu viel Wasser, die Natriumspiegel im Blut zu verringern. Dies verhindert, dass der Elektrolyte aus Signalen an den Zellen zu senden.

Hyponatriämie ist eine Erkrankung zu einem unzureichenden Mengen an Natrium im Blut verursacht durch. Wenn der Gehalt an Natrium unter 135 mm pro Liter fällt, es in Zellen verursacht Schwellungen. Die Symptome dieser Krankheit beinhalten Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit, übermäßigen Harndrang, Desorientierung und Kopfschmerzen. Es ist das schlechteste Ergebnis zu viel Wasser zu trinken, da es schließlich zum Tod führen kann. Es ist jedoch ziemlich ungewöhnlich und selten.

2. Überdeckungen Das Herz:

Das Herz führt die lebenswichtige Funktion Blut durch den ganzen Körper zu pumpen. Wenn Sie zu viel Wasser verbrauchen, erhöht dies das Volumen des Blutes in Ihrem Körper. Der erhöhte Blutvolumen verursacht unnötigen Druck auf die Blutgefäße und das Herz, was in einigen Fällen der Beschlagnahme.

3. SCHÄDIGT Glomeruli:

Glomeruli sind kapillare Betten in unseren Nieren. Sie wirken als Filterstation überschüssiges Wasser aus dem Körper auszuscheiden. Zu viel Wasser kann mögliche Schäden an diesem System verursachen, was zu schweren gesundheitlichen Gefahren. Die Nieren haben, Überstunden arbeiten, um all dieses unnötige Wasser zu verarbeiten, die über ihre normale Filterkapazität (1000 ml pro Stunde) sind.

Quellung 4. Ursachen der Zellen:

Als Ihr Blut aufgrund von zu viel Wasser verdünnt wird, wird die Konzentration von Elektrolyten im Blut niedriger als die in den Zellen. Um ein Gleichgewicht in der Konzentration von Elektrolyten im Blut und die Zellen zu erhalten, beginnt Wasser in die Zellen zu fließen. Dies führt zu einer Schwellung der Zellen, die ein gefährlicher Zustand.

5. Ursachen Hirnödem:

Dies ist die Schwellung der Gehirnzellen. Es ist, als gefährlich, wie es klingt. Die meisten der Zellen in unserem Körper haben viel Platz zum Ausstrecken. Aber die flachen Knochen in unserem Schädel lassen nicht viel Raum für die Gehirnzellen frei untergebracht werden. Wenn überschüssiges Wasser in den Blutgefäßen beginnt in die Gehirnzellen sickert, verursacht es in den Zellen des Gehirns Schwellung. Dies führt zu schweren Bedingungen, das Koma, brainstem Herniation und Atemangriff umfassen.

6. Verbraucht Kalium:

Kalium ist ein wichtiger Nährstoff für Ihren Körper und Sie müssen seine angemessenes Niveau als solche erhalten. Aber manchmal, um überschüssiges Wasser bewirkt einen Sprung in der Konzentration von Kalium. Dies kann zu Problemen führen, wie Reizung, Schmerzen in der Brust, Schmerzen in den Beinen, usw.

7. Verursacht Magenreizung:

Manchmal führt in Elektrolyten zu einem Ungleichgewicht von überschüssigem Wasser zu trinken. Dieses Ungleichgewicht führt zu Reizungen im Magen. Es ist auch eine Vorstufe der Hyponatriämie.

8. Leberprobleme:

Dabei ist es wichtig zu beachten, dass dieses Problem nicht allein durch das Trinken zu viel Wasser verursacht wird. Vielmehr kommt es durch in sie zu viel Wasser mit Eisen zu trinken. Eisenüberladung ist nicht genau schädlich, aber in seltenen Fällen kann es Leber bedingten Probleme auch verursachen.

9. Pässe über die Risiken von Chlor Zulauf:

Der größte Teil des Trinkwasser mit Chlor zur Reinigung behandelt. Im Laufe der Jahre hat es sich gezeigt, dass eine Überdosierung von Chlor durch Wasser schwere Krankheiten wie Krebs oder Organdysfunktion verursacht. Also, wenn Sie Wasser trinken, auch die Flaschen ein, sind Sie auf diese Risiken anfällig.

10. Zu viel Urinieren:

Wenn Sie viel Wasser auf einmal trinken, ist es normal, dass man vor übermäßigem Harndrang oder häufiges Urinieren leiden. Ihr Körper hat einen eigenen Mechanismus der Absorption und Volumen Antwort. Downing zu viel Wasser sofort verursacht Ausfall des Körpers um die Flüssigkeit zu absorbieren. Daher tritt häufiges Urinieren.

Dies sind die Nebenwirkungen verursacht durch zu viel Wasser zu trinken. Falls Sie eines dieser Symptome auftreten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen Anhieb. Versuchen Sie nicht, die Situation zu bereinigen, indem Sie Ihre Wasseraufnahme plötzlich verringert wird. Es kann auch negative Auswirkungen auf Ihre Nieren haben. Pflegen Sie ein Optimum an Verbrauch und folgen Sie den Rat Ihres Arztes in dieser Angelegenheit.

Wie viel Wasser ist gut für Sie?

Natürlich sind alle diese Nebenwirkungen des Trinkens sind übermäßige Wasser beängstigend. Aber man kann sich leicht umgehen, indem Sie richtig die Menge der Aufnahme ermitteln. Die empfohlenen Grenzwerte von Wasser sind 6 bis 8 Gläser (8-Unze-Gläser) täglich. In einfacheren Worten, sollten Sie etwa 3 Liter Wasser täglich trinken. Allerdings sind geringfügige Abweichungen immer in diesen Grenzen erlaubt. Aber Sie müssen das richtige Niveau zu halten. Obwohl es auf Ihren Lebensstil, Umwelt abhängt und Essgewohnheiten, ist hier, wie Sie eine Kontrolle über Ihre tägliche Wasser Diät halten können:

1. Trinken Sie genug Wasser gegen den Durst.
2. Wenn Ihre Lebensmittel reich an Wassergehalt ist, sollten Sie Ihre Wasseraufnahme begrenzen. Wenn Sie mehr Salz und Gewürze verwenden jedoch ist es notwendig, ein wenig mehr als die empfohlene Menge an Wasser pro Tag zu trinken.
3. Überprüfen Sie die Farbe des Urins. Klare Urin bedeutet, dass Sie gesund sind und gut mit Feuchtigkeit versorgt. Aber gelbliche Farbe zeigt die Notwendigkeit von mehr Wasser für Ihren Körper. Hier sollten Sie daran denken, dass manchmal diese Farbe auch von den Zusatzstoffen in Ihrer Nahrung führen.
4. Überprüfen Sie Ihr Körpergewicht häufig festzustellen, ob Sie gut hydriert sind. Es sollte konsequent sein und nicht zu stark schwanken.

Im Gegensatz zu den Mythen, die so viel Wasser zu trinken, wie Sie nie Sie können schadet, sind diese bestimmte schwerwiegende Nebenwirkungen von mehr Wasser trinken. Die Idee ist hier nicht, dass Sie von Ihrem regelmäßigen Zufuhr von Wasser zu verhindern, aber Sie in Bezug auf die Nebenwirkungen von zu viel trinkt Wasser zu warnen.

Kennen Sie irgendwelche anderen Auswirkungen von zu viel Wasser zu trinken? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten!