10 beste Lebensmittel für Kinder, um größer zu werden

Als Eltern, wir alle wollen, dass unsere Kinder groß zu wachsen und gesund sein! Wissen Sie, dass eine wichtige Rolle in dem, was Sie füttern Ihre Kinder spielen, wie groß sie wachsen? Aber offensichtlich ist, dass alles, was wir als Mütter und Eltern die ganze Zeit tun. Aber es ist etwas schwer den Überblick über eine sehr lange Liste zu halten, nicht wahr? Lassen Sie uns es einfacher für Sie dann machen, hier ist eine Liste der besten Lebensmittel, die Kinder wachsen hoch helfen!

Top 10 Nahrungsmittel, die Kinder Hilfe Grow Taller:

Wenn Sie Ihre Kinder, höher wachsen wollen, gibt es bestimmte Lebensmittel, die müssen Sie in ihrer Ernährung integrieren. Diese Super-Lebensmittel werden Ihre Kinder in vielerlei Hinsicht helfen, abgesehen von ihrer Höhe zu erhöhen. Hier sind die Top 10 gesunde Lebensmittel, die Ihre Kinder höher wachsen helfen und stärker:

1. Eier:

Proteine ​​sind Nährstoffe, die die größte Rolle spielen Ihre Kinder Höhe zu erhöhen, so stellen Sie sicher, dass sie jeden Tag ein Ei essen. Ihnen ein leckeres Omelett oder ein gekochtes Ei zum Frühstück macht, ist eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen und Proteine ​​in ihren Körper zu bekommen!

2. Milch:

Die Milch wird mit Kalzium gefüllt, die für das Wachstum von Knochen groß ist sowie für Stärke. Proteine ​​sind auch gut assimiliert von Milch. Holen Sie sich Ihre Kinder Milch zu trinken jeden Tag oder leckere Gerichte machen, die mit der Güte der Milch gefüllt sind. Dies ist die beste Nahrung für Kinder, höher zu wachsen.

3. Soybeans:

Holen Sie sich Ihre Kinder mehr Sojabohnen zu essen, da sie eine vegetarische Kost, die reich an Proteinen ist. Sie verbessern das Wachstum von Knochen und Muskeln. Sie können viele leckere Rezepte mit Sojabohnen erstellen, um Ihre Kinder diese erstaunliche Nahrung essen lassen.

4. Haferflocken:

Diese super-Nahrung ist reich an Eiweiß und hat Inhalt mit niedrigem Fettgehalt. Es ist eines der gesündesten Lebensmittel für jedermann, so erhalten Sie Ihre Kinder auf einer regelmäßigen Basis zu essen, höher zu wachsen.

5. Chicken:

Rezepte, die Huhn enthalten, werden immer von Kindern geliebt. Es ist ein Fleisch, das gesund und reich an Eiweiß ist.

6. Spinat:

Ja, hatte Popeye es die ganze Zeit Recht und das ist, was Sie Ihren Kindern sagen können! Spinat ist ein Super-Vegetarier, die nicht nur Ihre Kinder die Kraft geben wird, die sie benötigen, aber werden sie auch schaffen, mit Eisen und Kalzium. Diese beiden Nährstoffe sind wichtig, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder groß werden!

7. Karotten:

Karotten sind reich an Vitamin A, die in der Synthese von Proteinen im Körper hilft. Rohe Karotten haben den höchsten Gehalt dieses Vitamins so sie zu Salaten oder bekommen Ihre Kinder täglich frische Karottensaft zu trinken. Passen Sie sie hoch schnell wachsen!

8. Früchte:

Wir alle wissen, dass Obst sind wichtige Lebensmittel für Kinder gesund und stark zu wachsen. Früchte, die A wie Mangos, Melonen und Pfirsiche reich an Vitamin sind, werden helfen, Ihre Kinder wachsen größer und stärken ihre Knochen, wenn sie auf ihre Ernährung hinzugefügt werden.

9. Vollkornprodukte:

Lassen Sie Ihre Kinder Vollkornprodukte zu essen, wann immer sie können! Sie sind die gesündeste Option, wenn es um Körner kommen, da sie reich an Vitamin B und Eisen sind. Vollkornbrot und Pasta sowie Getreide sind super Möglichkeiten, wenn Sie Ihre Kinder, höher wachsen wollen!

10. Joghurt:

Joghurt ist eine fantastische Quelle für Vitamin D und Kalzium, die in der Höhe beide wesentlich für das Wachstum eines Kindes sind. Wenn Ihre Kinder nicht Fans von Joghurt sind, bekommen sie Käse zu essen, anstatt als auch das ist reich an Proteinen, Kalzium und Vitamin D.

Wenn Sie Ihre Kinder, höher wachsen wollen, versuchen Sie diese, dass wir die besten Lebensmittel zu nennen wie die Kinder höher wachsen helfen und die erstaunlichen Ergebnisse zu sehen. Sie werden nicht nur höher wachsen, sondern auch stark und gesund sein!