10 enorme gesundheitliche Vorteile von Blauschimmelkäse

Die bloße Erwähnung von Käse macht uns alle diejenigen Mund erinnern leckerste Gerichte wie Burger, Salate, Pasta, Dips und vieles mehr, nicht wahr? Heute gibt es unzählige Sorten von Käse auf dem Markt verfügbar, Blauschimmelkäse ist einer von ihnen. Sie fragen sich, was Blauschimmelkäse ist und welche Vorteile von Blauschimmelkäse sind, können diesen Beitrag helfen Ihnen heraus! Lesen Sie!

Was ist Blue Cheese:

Wie der Name schon sagt, Blauschimmelkäse ist ein blau-grün gefärbten Schimmelkäse. Die blauen Formen, die in den Venen der Käse sind wegen der Anwesenheit von Bakterien, die Alterung zu starten, wodurch der Käse seine charakteristischen blauen Farbton verleiht.

Es gibt verschiedene Arten von Blauschimmelkäse wie Roquefort, Danablu, Gorgonzola und Blue Stilton. Es ist kalorienarm und ist voll von verschiedenen Nährstoffen, die für unseren Körper wichtig sind.

Vorteile von Blauschimmelkäse

Wie oben erwähnt, kann Blauschimmelkäse für unsere Gesundheit in mehrfacher Hinsicht von Vorteil sein, und darunter sind 10 solcher Blauschimmelkäse gegeben.

1. Herz-Gesundheit:

Die Zugabe von Blauschimmelkäse in der Ernährung kann bei der Senkung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Blauschimmelkäse konsumieren haben ein geringeres Risiko kardiovaskuläre Erkrankungen zu erkranken als ihre Kollegen, die es nicht konsumieren. Blauschimmelkäse hilft auch bei der Senkung des Cholesterinspiegels und beugt Arterien Entzündung und Blutgerinnung in Venen oder Arterien.

2. Kämpfe Arthritis:

Wie wir Altern beginnen, werden mehr Fragen der Gesundheit von uns erfahren, Arthritis ist einer von ihnen. Blauschimmelkäse besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Verringerung der Gelenkentzündung helfen und Arthritis Schmerzen lindern. Die Zugabe von Blauschimmelkäse in Ihrem Diät-Plan senkt das Risiko von Arthritis und hilft auch bei der es zu bekämpfen.

3. Verhindert Osteoporose:

Osteoporose ist eine Erkrankung, wenn Knochen so schwach werden, dass sie dazu neigen können, sogar von einem leichten Rückgang zu brechen. Es ist häufiger bei Frauen als Männer. Blauschimmelkäse ist eine sehr gute Quelle für Kalzium, das für die Knochengesundheit wichtig ist. Eine Unze Blauschimmelkäse hat etwa 150 Milligramm Kalzium. So Verbrauch von Blauschimmelkäse macht Ihre Knochen gesund und hilft bei Krankheiten wie Osteoporose zu verhindern.

4. Verbessert Gedächtnis:

Nährstoffe in Blauschimmelkäse Hilfe im Speicher und Kampf Gedächtnisprobleme zu verbessern. Der Verbrauch von Blauschimmelkäse verbessert Gehirnzellenfunktion. So Blauschimmelkäse beginnen mit denen Sie Ihre Kinder-Diät sein Gedächtnis zu verbessern!

5. Phosphorquelle:

Blauschimmelkäse ist eine sehr gute Quelle für Phosphor. Dieses Mineral ist sehr wichtig für gesunde Knochen und Zähne. Ein Mangel an Phosphor kann zu Knochenbezogenen Problemen wie Rachitis führt. Neben gesunde Knochen und Zähne, Phosphor führt auch viele lebenswichtige Funktionen im Körper.

6. Milk Protein:

Blauschimmelkäse enthält Milcheiweiß, damit diejenigen, die Milch nicht direkt wegen Laktose-Intoleranz trinken kann, können für Blauschimmelkäse gehen, um das erforderliche Protein zu erhalten.

7. Zahngesundheit:

Einer der weniger sprach über die Vorteile von Blauschimmelkäse. Blauschimmelkäse ist dentalen freundlich. Das Vorhandensein einer guten Menge an Kalzium macht es gut für die Zähne. Der Verbrauch von Blauschimmelkäse hilft bei der Verhütung und Bekämpfung von Plaque und Karies.

8. Fördert Immunsystem:

Studien haben gezeigt, dass Blauschimmelkäse Verbrauch stärkt das Immunsystem. Blauschimmelkäse kann eine Reihe von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin A, Vitamin D, Kalium, Natrium und Zink. Mit anderen Worten, es spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Krankheiten von uns mit einem starken Immunsystem bereitstellt.

9. Anti-Cellulite:

Blauschimmelkäse hat die Anti-Cellulite-Eigenschaft erhält. Somit wird verhindert, dass Fette in Form von Cellulitis ansammelt.

10. Anti-Inflammatory:

Die Entzündung ist ein großes Problem, die meisten von uns heute plagen, und wenn sie ignoriert werden kann drehen schwere und sogar tödliche. Blauschimmelkäse hat entzündungshemmende Eigenschaften erhält. So hilft es verschiedene entzündliche Probleme in unserem Körper zu bekämpfen. Daher umfassen Blauschimmelkäse in Ihrer Ernährung heute und verabschiedet, um eine Entzündung!

So, das war über erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Blauschimmelkäse, jetzt wollen wir in den Nährwert von Blauschimmelkäse aussehen.

Blauschimmelkäse Nährwertangaben (Menge pro 100 g):

Die Blauschimmelkäse ernährungsphysiologischen Vorteile Informationen sind dabei:

Nach Kenntnis der oben genannten gesundheitlichen Vorteile von Blauschimmelkäse, gehen Sie nicht Ihre Mahlzeiten ohne Portion Blauschimmelkäse haben, sind Sie? Auch lassen Sie uns wissen, wie dieser Beitrag hat Ihnen geholfen. Kommentar in der Box unten!