12 beste Vorteile von Spinatsaft (Palak Ka Ras) für Haut, Haare und Gesundheit

Ja, das war Popeye absolut richtig! Spinat ist in der Tat gut für die Gesundheit. Die Zugehörigkeit zu der gleichen Familie wie Rüben und Kohl, Spinat schmeckt nicht nur gut, sondern gibt auch Ihren Körper die essentiellen Nährstoffe. Was Saft mehr, auch Spinat ist arbeitet als magischer Aushärteelement für unzählige Gesundheitsfragen.

Roher oder unverarbeiteter Spinat mit Carotine, Aminosäuren, Eisen, Jod, Kalium und Magnesium, Vitaminen A, C, K, E und B-Komplex geladen. Die Mineralien in diesem Gemüse zu finden sind alkalisch in der Natur und helfen, den pH-Wert im Körper auszugleichen. Wie in der Tat, Sie die gleiche Menge an Protein, das aus einem Stück Spinat bekommen, wie Sie von einem Bissen Fleisch erhalten würden. Einer der idealen Formen von rohem Spinat raubend ist Spinatsaft und es unzählige gesundheitliche Vorteile.

Gesundheitliche Vorteile von Spinat-Saft:

Spinat ist ein grünes Blattgemüse, das wie Kalium reich an Vitaminen und Nährstoffen ist, Magnesium, Mangan, Carotin und Folsäure. Die Menge an Eisen in diesem Gemüse ist fast doppelt so viel wie in anderen Gemüse wie Karotten oder Kohl gefunden. Wenn Sie diese Gemüse kochen, verlieren Sie eine Menge von Nährstoffen in diesem Prozess. Also, es ist immer ratsam, sie roh zu verzehren, mindestens einmal an einem Tag. Durch das Trinken von täglich ein Glas Saft Spinat, werden Sie auf folgende Weise profitieren:

1. Verhindert Anämie:

Die hohe Nährstoffgehalt Ebene in Spinat hilft bei der Schaffung von roten Blutkörperchen (1) und ist ein hervorragendes Blut Builder. Also, man kann nie anfällig geworden zu Anämie.

2. Entlastet Rheumatoide Arthritis:

Aufgrund der hohen Alkalität von Spinat, erhalten Sie vollständige Befreiung von rheumatoider Arthritis (2).

3. Behält Alkaline Stufen:

Spinat löscht das Gewebe in Ihrem Körper aus (3) und hilft, die Alkalinitätsgrad Ihres Blutes aufrechtzuerhalten.

4. Kuren Zahnfleischbluten:

Geladen mit Vitamin C, hilft Spinatsaft Zahnfleischbluten zu heilen (4).

5. Hohe Anteil an Antioxidantien:

Aufgrund der hohen Folsäure und Antioxidantien in diesem Gemüse gefunden, hilft es Ihrem Körper des homocyteine ​​Ebene zu reduzieren und die Gefahren von Atherosklerose verringert (5).

6. Fights Cancer Cells:

Dank der Anwesenheit von Chlorophyll, Flavonoide und lution in Spinat gefunden, hilft es, die Bildung von Krebszellen zu bekämpfen (6).

7. Heilungen Cataract:

Fights Sehprobleme (7) wie Nachtblindheit und Katarakt mit der Anwesenheit von Vitamin A (8) und caretonoids darin.

8. Magenprobleme Combats:

Da Spinat in Faser (9), die reich ist, hilft es zu bekämpfen Magenprobleme wie Kolitis, Geschwüre, schlechte Verdauung und Verstopfung.

9. Kämpfe Osteoporose:

Kämpft Osteoporose, da das Vitamin K in Spinat Anker Kalzium in den Knochen hilft (10) gewährleistet gesunde und starke Knochen.

10. Bekämpft Hoher Blutdruck:

Eines der besten wirksamen Vorteile von Spinat-Saft ist, dass Bluthochdruck (11) bekämpft.

11. Gut für schwangere Frauen:

Äußerst vorteilhaft für schwangere Frauen, da sie die wesentlichen Nährstoffe durch den sich entwickelnden Fötus benötigt zur Verfügung stellt. Außerdem wird es auch die Menge und Qualität der Milch in den Körper der Mutter produziert verbessern (12).

Nun, da Sie die Vorteile kennen gelernt habe, dann ist es schon erstaunlich, zu denken, wie roher Spinat so viele Nahrungs Vorteile hat. Allerdings sind diese Vorteile nicht nur auf Ihren Körper allein; es hat mehrere Haut und Haar auch Vorteile.

Spinat-Saft - Haut Vorteile

12. Ihre perfekte Hautpflege Regime:

Wie die Zeit vergeht, beginnt die Haut ihren Glanz, Glanz und Weichheit zu verlieren. Im Laufe der Zeit beginnt es auch Falten und dunkle Flecken zu entwickeln. Statt diese Anti-Aging-Cremes, Haut-Tonika, Masken und Salben versuchen, versuchen, ein Glas Saft Spinat jeden Tag. Hohen Anteil an Antioxidantien, Spinat hilft, Ihre Haut geschmeidig und gut hydriert. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, die schädlichen Auswirkungen der Zeit auf der Haut zu bekämpfen, und das auch ohne Verwendung von Chemikalien. Die Vitamine und Antioxidantien vorhanden in Spinat eine entscheidende Rolle bei der Förderung einer gesunden und strahlende Haut (13) spielen.

Spinat-Saft - Haare Vorteile

13. Starke und gesunde Haare:

Ihr Haar ist ein wichtiger Teil Ihres gesamten Charakter und Persönlichkeit. Wenn Sie eine Ausdünnung Haarlinie oder eine juckende Kopfhaut haben, könnte es eine Ursache für soziale Peinlichkeit für Sie werden. Anstelle der Verwendung chemischer Basis Haartonikum und Shampoos, denken Sie daran raubend ein Glas Spinatsaft täglich. Da Spinat mit Vitamin-B-Komplex beladen ist, hilft es, Ihr Haarwachstum zu stimulieren und behält seinen Glanz als auch (14).

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