13 beste Vorteile von Black Cherries für Haut, Haare und Gesundheit

Wir alle sind uns bewusst, Kirschen, die weit gegessen wie Snacks oder in Desserts gebacken. Schwarze Kirsche, wie der Name schon sagt, hat eine dunklere Haut als die traditionelle rote Kirsche und ist eine häufige Zutat in Kuchen, Eis, Gelees, Limonaden, Likören und anderen Lebensmittel (1). Aber sind Sie sich bewusst über die erstaunlichen Vorteile von schwarzen Kirschen? Lesen Sie hier weiter!

Was ist Black Jerry Fruit?

Schwarz Kirschbaum ist ein kleiner Baum, der in der Regel bis zu einer Höhe von 80 Meter wächst. Unreife Früchte sind in der Regel in der Farbe orange, die schwarz auf rot werden, wie sie reifen. Viele Vögel und Tiere, darunter Spechte, Spatzen, wilde Truthähne, Rotfuchs, Waschbär, graue Eichhörnchen usw. Essen schwarz Kirschfrucht. Aufgrund ihres milden herben Geschmack, sind diese Früchte in dunkler Schokolade Kuchen und als Garnierung für Cocktails verwendet.

Auch bekannt als Wildkirsche, Rum Kirsche oder Berg schwarze Kirschen, diese bittersüß Frucht bietet eine Vielzahl von Nutzen für die Gesundheit und wird auch als Ergänzung verwendet. Es gibt grundsätzlich zwei Arten von schwarzen Kirschen ergänzt, eine von der Frucht stammen, wie schwarz Kirschsaft oder Konzentrat und das andere aus der Rinde des Kirschbaum abgeleitet.

Blätter von schwarzen Kirschen Früchte sollten nicht gegessen werden, da sie eine Chemikalie enthalten, die in eine Form von Zyanid im Körper umgewandelt wird. Die Rinde des Baumes enthält auch diese Chemikalie und daher sollte nur gemäß den Anweisungen und Anleitung eines erfahrenen Arztes eingenommen werden.

Gesundheitliche Vorteile von Black Cherry Frucht:

Abgesehen davon, dass angenehm für die Gaumen, diese kleinen Früchte sind vollgepackt mit Nährstoffen, die das Risiko für viele Erkrankungen sowie zur Behandlung von Symptomen anderer Erkrankungen reduzieren. Im Folgenden sind die gesundheitlichen Vorteile von schwarzen Kirschen.

1. Antiinflammatorische:

Entzündung tritt wegen Schäden durch freie Radikale und wirkt sich negativ auf das Immunsystem der natürliche Reaktion und ist der Hauptfaktor für Herzkrankheiten. Die Anthocyan-Verbindungen, die Farbe zu den schwarzen Kirschen verleihen haben das Potenzial, freie Radikale zu bekämpfen, die in verschiedenen Teilen des Körpers auftreten, wodurch die Entzündungswege hemmen. Schwarz Kirsch-Extrakt ist bei der Verringerung der Entzündung (2) vorteilhaft.

2. Behandlung von Arthritis:

Arthritis wird verursacht durch den Aufbau und die Kristallisation von Harnsäure in den Gelenken, immense Schmerzen. Menschen ein hohes Maß an Urat in ihrem Blut haben, sind bei einem Risiko von Gichtanfall. Die Forschung hat bewiesen, dass schwarz Kirschsaft ist wirksam bei der Linderung von Arthritis Schmerzen (3). Dies liegt daran, die Anthocyan-Verbindungen in Aufbrechen die Kristalle helfen, die in den Gelenke und Schmerzen verursachen bilden. Trinken 8-16 Unzen schwarz Kirschsaft täglich für zwei Wochen Gicht-Attacken durch die Reduzierung der Urat Ebenen verhindern.

3. Erleichtert Ton Schlaf:

Schwarze Kirschen enthalten erhebliche Mengen an Melatonin, ein starkes Antioxidans, das im Gehirn die Zirbeldrüse produziert wird und hilft, den natürlichen Schlaf-Muster zu regulieren. Da schwarze Kirsche mehr als das Melatonin enthält normalerweise vom Körper produzierte, ist es bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit und Depression wirksam. Eine Unze konzentrierter schwarz Kirschsaft eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken hilft bei der Beruhigung des Geistes und erleichtert Ton und ruhigen Schlaf (4).

4. Vorteilhaft für Herz:

Schwarze Kirschen sind für das Herz als auch von Vorteil, weil sie Schutz vor Schäden an den Arterienwänden liefern. Die Melatonin in schwarzen Kirschen reduziert das Risiko von Schlaganfall und Herzerkrankungen durch Blutfettwerte zu senken. Die Anthocyan-Verbindungen auch als Schutzmittel gegen Herzkrankheiten (5) wirken.

5. Hilfen verhindern Krebs:

Die Einbeziehung Obst und Gemüse in der Ernährung reduziert Ihre Wahrscheinlichkeit von verschiedenen Krebsarten zu entwickeln. Schwarze Kirschen enthalten mehrere Antioxidantien, die die Bildung von Krebszellen verhindern. Schwarz Kirschsaft ist zu 100 Prozent Frucht ohne Zusatz von Zucker und ist somit gleichermaßen von Vorteil (6).

6. Fights Karies:

Karies und Karies ist auf den Mangel an Mundhygiene verursacht durch. Die Verbindungen in schwarzen Kirschen blockieren die Bildung von Plaque, die zu Hohlräumen und Verfall führt häufig. So können Sie schwarze Kirschen auf Ihre Ernährung, die Chancen des Erlebens Karies (7) zu reduzieren.

7. Reduziert oxidativen Stress:

Freie Radikale, wenn nicht gegengesteuert wird, raubt die DNA seiner Elektronen, wie Oxidation bekannt, so dass die körpereigene Abwehr zu beeinflussen. Die Antioxidantien in schwarzen Kirschen enthalten verringern oxidativen Stress durch freie Radikale zu neutralisieren (8).

8. Sonstige Leistungen:

Die regelmäßige Verzehr von schwarzer Kirsche hilft, hohe Blutcholesterinspiegel zu senken, altersbedingte Verschlechterung der Sehkraft und vorzeitige Alterung zu verhindern. Hoch ist und in Wasser löslicher Faser und kalorienarm AID schwarze Kirschen in Gewichtsverlust. Die Rinde von schwarzen Kirschen ist ein bekanntes Hustenmittel (9) und werden daher als Bestandteil in Hustenmitteln verwendet. Täglich schwarz Kirschsaft zu trinken können Muskelschäden, verursacht durch übermäßige Bewegung reduzieren. Schwarze Kirsche Tee wird heutzutage verwendet wird, Darmfunktion und steigern den Stoffwechsel zu verbessern.

Haut Vorteile von schwarzen Kirschen:

Diese süßen köstlichen Früchte sind vollgepackt mit Nährstoffen und wie die meisten gesunden Früchte fast 75 Prozent Wasser enthalten. So bieten sie folgende Vorteile für Ihre Haut.

9. Fördert Hautgesundheit:

Der hohe Wassergehalt von schwarzen Kirschen Hydrate Ihre gesamten Körper, was zu einem hellen, vibrierenden und klare Haut. Wasser spielt eine wichtige Rolle bei Ausspülen Toxine und damit einen reibungslosen Fluss von Nährstoffen in die Hautzellen zu erleichtern. Durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr, wurden die Hautzellen prall und voll, das Aussehen von straffer, klarer und gesünder Haut.

10. Hautschutz:

Die regelmäßige Verzehr von schwarz Kirschsaft schützt Ihre Haut vor durch schädliche UV-A und B-Strahlen der Sonne beschädigt wird. Anthocyane (10) bietet Schutz vor Hautkrebs wegen ihrer anti-karzinogen Qualitäten. Sie enthalten auch Beta-Carotin, die für die Gesundheit der Haut von Vorteil sind und schützen die Sonnenschäden der Haut bilden.

11. Anti-Aging-Vorteile:

Verfrühte Alterung ist das Ergebnis der durch freie Radikale verursachten Schäden zu einem frühen Tod der Zellen führen. Anthocyane sind starke Antioxidantien, die die Schädigung von Zellen durch freie Radikale zu verhindern, so dass vorzeitige Alterung und reduziert das Auftreten von Anzeichen der Hautalterung wie feine Linien und Falten (11) zu verhindern.

Haar Vorteile von schwarzen Kirschen:

Gesundheit des Haares ist in erster Linie abhängig von der Versorgung mit lebenswichtigen Nährstoffen zu den Haarfollikeln. Als reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, profitieren schwarze Kirschen Ihr Haar auf folgende Weise.

12. Bekämpft Haarausfall:

Anämie ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall und dieses Problem Sie eisenreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung benötigen zur Bekämpfung einzubeziehen. Schwarz Kirschsaft ist eine reiche Quelle von Eisen (12) und damit die regelmäßigen Einnahme von diesem Saft kann Anämie heilen, wodurch Haarausfall zu minimieren.

13. Fördert das Haar Gesundheit:

Schwarzer Kirsche Fruchtextrakt ist ein Wirkstoff in verschiedenen Medizin Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen bedeutete Haar zur Stärkung und Bekämpfung von Haarproblemen wie Haarausfall und Spliss.

So, das war über die Vorteile von schwarzen Kirschen, jetzt lassen Sie sich in seinen Nährwert von schwarzen Beeren aussehen.

Black Cherry Nutrition Facts:

Hoffe, dass Sie auf Vorteile von schwarzen Kirschen Früchte unserer Beitrag gefallen hat. Sie mit uns Ihre Erfahrungen während diese Frucht im Kommentarbereich unter raubend.