15 beste Vorteile von Meerrettich für Haut, Haare und Gesundheit

Haben Sie jemals ein Roastbeef-Sandwich schmecken und dachten, die Nase in Flammen? Das Sandwich enthielt wahrscheinlich etwas Meerrettich, aus der gleichen Familie wie Senf stammt. Es ist durchaus bekannt für seinen starken und scharfen Geschmack. Kren verwendet wurde seit Jahrhunderten eine Reihe von Beschwerden und gesundheitlichen Problemen zu behandeln. Es ist scharf, würzig Geschmack ist berühmt - oder vielleicht berüchtigt. Aber vorbereitet richtig, es fügt nicht nur einen besonderen zusätzlichen Schwung in Ihrem Essen, aber bringt es zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Kren wird am häufigsten als Gewürz in Fisch- oder Fleischgerichte und Sandwiches verwendet. Die intakten Wurzeln dieser Pflanze kaum Aroma haben, aber auf geschnittene oder geriebener ist, Enzyme, die aus den zerbrochenen Pflanzenzellen zerfallen in Sinigrin zu Allylisothiocyanat (Senföl) zu erzeugen. Die Exposition gegenüber Luft dunkelt das geriebene Maische, so dass es seine Schärfe verlieren und im Geschmack unangenehm bitter worden. Neben seinen verschiedenen kulinarischen Anwendungen ist es auch von Vorteil für Ihre Gesundheit in einer Reihe von Möglichkeiten.

Kren Nutzen für die Gesundheit:

Die wissenschaftliche Forschung im Laufe der Jahre hat bewiesen, dass Meerrettich mehrere gesundheitliche Vorteile bietet. In der Tat hat es seit der Antike zur Behandlung einer Reihe von Beschwerden eingesetzt. Einige ihrer gemeinsamen Nutzen für die Gesundheit sind unten angegeben.

1. Schutz gegen Krebs:

Die Wurzeln von Meerrettich enthalten hohe Mengen an Glucosinolaten, die das Risiko für bestimmte Krebsarten senken. Diese Verbindung erhöht die Fähigkeit der Leber, Karzinogene zu entgiften, die potentiell Tumoren verursachen können. Neben der Verhinderung der Bildung von neuen Tumoren blockieren Glucosinolate auch das Wachstum von Tumoren, die bereits innerhalb des Körpers werden, um bestehende kann. Sie sind starke Antibiotika, die Infektionen lindern durch den Blutfluss in den betroffenen Bereich anregen und die Beseitigung Abfallprodukte. Glucosinolate und Derivate bieten Schutz gegen Dickdarm- und Mastdarmkrebs. Verarbeitete Meerrettich bietet eine größere Anti-Krebs-Vorteile.

2. Behandlung von Sinus Infektionen:

Sinus-Infektion ist aufgrund der Ansammlung von Schleim verursacht in den Nebenhöhlen, die eine gastfreundliche Umgebung für die schlechten Bakterien schaffen gedeihen in und ist sehr schmerzhaft. Die flüchtigen Verbindungen in Meerrettich verhindern diese Anhäufung von altem Schleim Ausdünnung. Wenn Sie also zu Sinus und Infektionen der oberen Atemwege anfällig sind, können Sie einen halben Teelöffel Meerrettich-Sauce am Morgen und Mittag nehmen und für mindestens 10 Minuten nach dem Gebrauch ohne Essen und Trinken bleiben. Dies wird sofort die Nebenhöhlen löschen. Kren entlastet auch die Symptome der Grippe, Erkältungen und Staus. Kren Mehlpaste kann über die Brust aufgetragen werden Staus zu heilen.

3. Behandlung von Harnwegsinfektionen:

Die antibiotischen und harntreibende Eigenschaften von Meerrettich stimulieren die Produktion von Urin. Dieses Gemüse enthält bestimmte Chemikalien, die antibiotische Wirkung in der Blase verleihen. Bestimmte Enzyme, die in es Toxinakkumulation verhindern, wodurch die Spülung der Beschleunigung aus Bakterien und anderen entzündungshemmende Mitteln, die in der Blase. Ein Glykosid genannte „Sinigrin“ in Meerrettich hat eine stimulierende Wirkung auf die Blutkapillaren, damit Wasserretention entlastet. Auf diese Weise kann es Infektionen der Harnwege heilen und Nierensteine ​​entfernen, indem das System entgiften.

4. Schmerzlinderung:

Kren kann Schmerzen lindern durch den Blutfluss an die Oberfläche der Haut anregt und darunter. So kann es zu geschwollenen Gelenken und Muskeln zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Wenn über die betroffenen Teile des Körpers massiert, kann es die Symptome der Gicht, Arthritis und chilblains lindern.

5. Zahngesundheit:

Die intensive stimulierende Wirkung von Meerrettich kann Parodontose bei der Behandlung hilft beim Kauen. Das Kauen die Wurzeln von Meerrettich wirkt als natürliche Medizin zu heilen Zahnschmerzen, stärken das Zahnfleisch und Skorbut behandeln. Da geriebener Meerrettich zu scharf ist, können Sie es mit geriebenen Karotten mischen, um es schmackhafter zu machen.

6. Vorteilhaft für Magen:

Gurgeln mit einer Mischung aus 3 bis 4 Löffeln Kren und ein halbes Glas Wasser kann bei der Linderung von Stomatitis helfen. Die Phytochemikalien in Meerrettich stimulieren Speicheldrüsen, Magen-und Darmdrüsen, wodurch die Sekretion von Verdauungsenzymen ermöglicht und bei der Verdauung hilft. Es hat auch den Appetit steigern wurde gefunden. Wenn Sie an Verdauungsstörungen leiden, können Sie Meerrettich Rost und den Saft auspressen. Nehmen Sie etwa 20 Tropfen dieses Saftes zwischen den Mahlzeiten für Erleichterung. Allerdings sollten Meerrettich in Fällen von Magengeschwüren, hyper Säure Gastritis oder Hypothyreose vermieden werden, da sie diese Bedingungen vermehren könnten.

7. Stärkt das Immunsystem:

Horseradish hat einen hohen Gehalt an Vitamin C, die ein starkes Antioxidans ist. Es behandelt Virusinfektionen und steigert die Immunität. Es verhindert Entzündungen und Infektionen durch den schädlichen freien Radikale aus dem Körper zu entfernen. So Meerrettich Essen stimuliert das Immunsystem durch den Körper intern aufheizt.

8. Gut für Herz:

Kren enthält auch Kalium, das den Blutdruck und die Herzfrequenz steuern hilft.

9. Weitere Vorteile:

Fast alle Teile einer Meerrettich-Pflanze können verschiedene Gesundheitsstörungen behandeln. Rohe Blätter von Meerrettich, wenn sie gegen den Vordergrund Kopf gedrückt Kopfschmerzen sofort behandeln kann, können die Wurzel Tonsillitis heilen, während der Tee aus Meerrettich Blumen aus extremer Kälte und Grippe behandeln. Dieses Gemüse enthält Eisen, die den Zellstoffwechsel unterstützt und ist von entscheidender Bedeutung für die Produktion von roten Blutkörperchen und Knochenmark. Es hilft auch, in den Nerven zu beruhigen.

Haut Vorteile von Krenstangen:

Kren ist nicht nur vorteilhaft für Ihre Gesundheit, sondern es wird auch als Zutat in verschiedenen Kosmetika und Beauty-Behandlungen eingesetzt. Es kann für die Haut auf die folgenden Arten von Vorteil sein.

10. Die Behandlung von Hautverfärbungen:

Hautentfärbung wird verursacht durch die Überproduktion von Melanin oder Ceroid in der Haut, die zu Altersflecken auch als Leberflecken und Muttermale bekannt. Kren ist eine natürliche Art und Weise Verfärbung der Haut aufzuhellen. Zu diesem Zweck wird eine Mischung aus ¼ Tasse Apfelessig und 4 Zoll geriebenen frischen Meerrettich vorzubereiten. Um es in einem Glas, ziehen Sie den Deckel und lassen Sie diese Mischung zwei Wochen lang sitzen. Schütteln Sie es täglich. Belasten Sie diese Mischung und im Kühlschrank lagern es. Wenden Sie es auf den Hautverfärbungen mit einem Wattebausch dreimal täglich.

11. Behandlung von Makeln:

Sie können Ihre eigene Lotion durch Mischen von frisch geriebenem Meerrettich mit Buttermilch und Glycerin machen und lassen Sie es vor Anstrengung es über Nacht stehen. Mit dieser wird regelmäßig Flecken aufhellen wie Akne und Mitesser sowie die Behandlung von fettiger Haut.

12. Behandlung von Sommersprossen:

Wenn Sie Sommersprossen haben, können Sie eine Mischung aus Meerrettich Wurzelpulver, Haferflocken Pulver und saure Sahne zubereiten. Wenden Sie es auf der Haut, massiert sie mit den Fingern und lassen Sie es auf Ihrem Gesicht wie eine Gesichtsmaske sitzen, bevor es mit warmem Wasser zu waschen. Für beste Ergebnisse verwenden Sie diese Mischung mindestens zweimal pro Woche.

13. Heilung Eigenschaften:

Kren hat große heilende Eigenschaften. Kren poultices werden oft topisch zu heilen Wunden und Hautinfektionen angewendet. Sie erhöhen die Zirkulation um den infizierten Wunden, wodurch der Heilungsprozess beschleunigt.

Haar Vorteile von Krenstangen:

Wenn es darum geht, Haarpflege, hat Meerrettich als wirksam erwiesen Haarwachstum zu stimulieren. Es ist vorteilhaft für die Haare auf folgende Weise.

14. Verhindert Haarausfall:

Kren ist wirksam bei der Verhinderung von Haarausfall. Es hilft durch die Verbesserung der Durchblutung der Kopfhaut der Haarwurzeln zu regenerieren. Um Ihre Haare nachwachsen, können Sie entweder ein Pflaster aus Meerrettich zubereiten und reiben Sie es auf der Kopfhaut oder nutzen sie in Form einer Lotion.

15. Behandlung von Schuppen:

Eine Mischung aus Meerrettich und Essig hat sich gezeigt, in loszuwerden Schuppen wirksam zu sein.

Nährwert von Kren:

So scharf würzigen Kraut ist in Bezug auf den Nährwert ziemlich reich. Neben eine bedeutende Quelle für Vitamin C ist, enthält es Phyto-chemische Verbindungen, Antioxidantien, Natrium, Eisen, Mangan, Zink, Magnesium, Kalium, B-Vitamine, Vitamin A, Faser, Protein, Kupfer und Kalzium. Sein Ernährungsprofil wird nachstehend erläutert.

Kalorien und Fett: Kren ist kalorienarm mit einem 100- Unze. Servieren etwa 70 Kalorien bereitstellt. Es ist frei von Fett, sondern enthält Eiweiß und Kohlenhydraten, die wichtige Mikronährstoffe benötigt erfüllen Ihren täglichen Energiebedarf sind. Eine Portion Meerrettich bietet 3 Gramm Protein, das auf 5,3% bis 6,5% der empfohlenen Tagesdosis während einer 3 Unzen entspricht. Anrichten von Meerrettich liefert 17 Gramm Kohlenhydrate.

Vitamine: Horseradish ist eine gute Quelle von Vitamin C, die ein leistungsfähiges wasserlösliches Antioxidans ist. Eine Portion von 100 g frischer Wurzel Meerrettich liefert 29 mg, die auf 41% der empfohlenen Tagesdosis dieses Vitamins entsprechen. Es enthält auch geringe Mengen an anderen essentiellen Vitaminen wie Folsäure, Vitamin B - 6 (Pyridoxin), Riboflavin, niacon und Pantothensäure.

Mineralien: Kren enthält Mineralien wie Kalzium und Eisen in kleinen Mengen. A 3 Unzen Anrichten von Meerrettich liefert etwa 10% und 6% der empfohlenen täglichen Aufnahme von Calcium und Eisen auf.

Phytochemikalien: Horseradish Wurzel enthält viele flüchtige Phyto-chemische Verbindungen, wie Allylisothiocyanat, 3-Butenyl Isothiocyanat, 2- propenylglucosinlate (Sinigrin), 2 pentyl Isothiocyanat und Phenylethyl Isothiocyanat. Diese Verbindungen führen Antioxidans und Entgiftungsfunktionen. So ist gerade diese würzigen Wunder Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung und die meisten seiner positiven Eigenschaften machen. Wenn der Artikel nützlich für Sie war, lassen Sie uns einen Kommentar.