15 beste Vorteile von Passion Fruchtsaft für Haut, Haare und Gesundheit

Passionsfrucht, die auch als Purpurgranadilla bekannt, ist eine eiförmige Frucht mit Falten Haut und grünem pulpeähnlichen Fleisch. Diese Frucht ist in tropischen und subtropischen Ländern (1) in großem Umfang angebaut. Aufgrund seiner ausgeprägten Aroma und süßen Geschmack, wird es für die Saftherstellung eingesetzt. Dieser Saft wird auch auf andere Fruchtgetränke, Eis, Kuchen, Getränke usw. Häufig zusätzlichen Geschmack zu verleihen. Neben Abkühlung des Körpers in die Sommer, Maracujasaft hat mehrere gesundheitliche Vorteile, da es sehr nahrhaft ist.

Während lila Maracuja ist reich an Vitamin C, Riboflavin, Vitamin B2 und Kupfer; gelbe Maracuja hat in der Regel einen höheren Nährwert und enthält Alpha-Carotin. Gelbe Passionsfrüchte werden in der Regel für die Saftverarbeitung verwendet. Maracuja-Saft hat eine leuchtend gelbe oder orange Farbe und einen starken exotischen Geschmack (2).

Wie man Maracujasaft machen?

Dies ist eine der einfachsten und schmackhafteste Säfte mit hervorragender Kühlwirkung. Bevor Sie den Saft zu extrahieren, stellen Sie sicher, dass Sie die Maracuja richtig waschen, weil manchmal seine Haut mit essbarem Wachs bedeckt ist Feuchtigkeitsverlust zu verhindern. Indem Sie die angegebenen Schritte - 20 Minuten Dieser köstliche Erfrischungsgetränk kann innerhalb von 15 hergestellt werden.

• Nehmen Sie 5 oder 6 reife gelbe Passionsfrüchte. Stellen Sie sicher, dass sie zerknittert sind, aber nicht faul.
• Schneiden Sie die Frucht in Längsrichtung und mit der Spitze des Löffels das Fleisch zu schöpfen und legen Sie sie in den Mixer.
• In dreifacher Menge an Wasser und führen Sie den Mixer eine Minute lang so, dass die schwarzen Samen aus dem Gelee getrennt werden. Die Mischung sollte nicht über vermischt sonst die Samen brechen könnten.
• Jetzt filtern, um die Mischung in einen Krug durch ein Sieb um die Samen zu trennen und jeden Tropfen quetschen.
• Fügen Sie wieder dreimal die Menge an kaltem Wasser und Zucker oder Zuckerersatz zu schmecken. Sie können den Saft schmecken, um herauszufinden, ob mehr Wasser hinzugefügt werden muss.
• Gießen der Saft durch einen Trichter in einen Krug oder einer Flasche und kühl. 5 Passionsfrüchte können zur Herstellung von rund 2 ½ Liter Saft verwendet werden.
• Genießen Sie diesen Saft mit Eis oder mit einem Cocktail. Dieser Saft kann für 5 Tage dauern, wenn sie in einem Kühlschrank gelagert.
• Dieser Saft kann mit einer Gabel in einen Krug durch Sieben der Frucht ohne einen Mixer geben sogar werden.
• Manchmal, während der Speicherung, der Saft und Wasser könnten trennen. In diesem Fall nur schüttelt die Flasche oder rühren Sie den Saft wieder zu mischen.

Maracujasaft Vorteile für die Gesundheit:

Da die Maracuja an Vitaminen und anderen lebenswichtigen Nährstoffen reich ist, gibt es mehrere gesundheitlichen Vorteile von Trink-Maracuja-Saft. Eine Tasse roher Passionsfruchtsaft bietet gegen 1771 IE Vitamin A und 1035 mcg Beta-Carotin, während rohe gelbe Passionsfruchtsaft enthält 2329 IE Vitamin A und 1297 mcg Beta-Carotin. Einige der gesundheitlichen Vorteile von Maracujasaft sind wie folgt.

1. Ein Glas Passionsfruchtsaft wirkt als ein hervorragendes Kühlmittel. Aufgrund seines erfrischenden Geschmacks, kann es Gefühl im Magen heilen zu verbrennen. Es hilft entspannen Sie Ihre Nerven und Geist, so dass Sie fühlen sich ruhig (3).

2. Maracuja-Saft ist ein Abführmittel Lebensmittel, die Darmtätigkeit unterstützt. Es ist vorteilhaft, in Verdauungsproblemen (4) und für diejenigen unter Verstopfung leiden. Es ist ein ausgezeichnetes Mittel für die Behandlung von Übersäuerung, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, wenn sie in Dosen von 4 bis 6 Unzen all 2 Stunden in Anspruch genommen.

3. Passionsfruchtsaft enthält Alkaloide, die blutdrucksenkende, sedative und krampflösende Wirkung (5) haben.

4. Maracuja-Saft ist in der Beta-Carotin reichen, die für die gelbe und lila Farbe der Leidenschaft Früchte verantwortlich ist. Es ist auch Provitamin A genannt, wie es zu Vitamin A in der Leber umgewandelt wird. Als Antioxidans, hilft es, Krebs, Herzkrankheiten und Bluthochdruck (6) zu verhindern.

5. Beta-Carotin in ihm enthaltenen fördert Knochen- und Zahnentwicklung, Reparatur Körpergewebe und fördert die Augen neben das Risiko von Arthritis reduziert, Parkinson-Krankheit, Unfruchtbarkeit und Depression. Außerdem Beta-Carotin ist ein ungiftiges Form von Vitamin A, wie Vitamin A über toxisch sein kann (7).

6. Passionsfrucht ist reich an Vitamin B2, Vitamin B6, Folsäure und Cholin. Trinken Maracujasaft ist vorteilhaft, da diese B-Vitamine die Schleimhäute im Verdauungstrakt sowie psychische Gesundheit und Funktion des Gehirns unterstützen. Abgesehen davon, sie senken den Cholesterinspiegel und verbessern die Durchblutung.

7. Maracuja Saft hat eine beruhigende Wirkung auf das Nerven und ist daher für Patienten mit Schlafstörungen vorteilhaft. Ein Glas Maracujasaft vor dem Schlafengehen kann ruhigen Schlaf (8) erleichtern.

8. Extrem nahrhaft und gesund zu sein, kann dieser Saft Asthmaanfälle beruhigen. Es enthält Vitamin C, die bei der Blockierung Histamin hilft, die Asthma-Symptome verursacht (9).

9. Vitamin C ist ein Antioxidans, das den Körper Prävention und Bekämpfung von Krankheiten und Infektionen hilft. Es beschleunigt auch durch eine Unterstützung der Reparatur von Gewebe Wundheilung auf.

10. Es enthält auch das Mineral Kalium im Überfluss (10). Kalium ist wichtig für das reibungslose Funktionieren der Nieren und Muskelkontraktionen und besonders vorteilhaft für Raucher, Vegetarier und Sportler.

11. Maracuja-Saft kann bei der Gewichtsabnahme helfen, als Frucht kalorienarm ist (97 Kalorien pro 100 g), Natrium und Fett. Darüber hinaus ist es reich an Kohlenhydraten und natürliche Zucker, die den menschlichen Körper ermöglichen schnell aus dem Training zu erholen, da die Energieniveaus wieder aufgefüllt werden. Es senkt auch den Cholesterinspiegel.

Maracujasaft Vorteile für die Haut:

Diese nahrhafte erfrischendes Getränk kann für die Haut in vielerlei Hinsicht von Vorteil sein, da sie reich an Vitamin A ist, Vitamin C und andere Nährstoffe wichtig für die Gesundheit der Haut.

12. Vitamin A, insbesondere Beta-Carotin in diesem Fruchtsaft enthalten ist, für eine gesunde Haut, das Zellwachstum und die Reproduktion (11) erforderlich ist.

13.es Vitamin C ist ein Antioxidans (12), den Schutz vor Schäden durch freie Radikale liefert, so dass vorzeitige Alterung zu verhindern und Ihr Immunsystem stark zu halten.

Haar Vorteile von Passion Fruit Juice:

14. Wartung von gesundem Haar hängt von der Zufuhr von Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen aus dem Kreislaufsystem zu den Haarfollikeln. Gesundes Haar ist direkt mit einem gesunden Körper und Haarproblemen ist eine Folge von Mangelernährung oder längerer Krankheit in Verbindung gebracht.

15. Wie bereits erwähnt, Passionsfrucht ist reich an Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B2, Vitamin B6 und Mineralien wie Kupfer und Kalium, das gesunde Haar zu unterstützen. So Saft trinken Passionsfrucht kann für Ihr Haar und helfen bei der Abwehr von Haarproblemen von Vorteil sein.

Ich hoffe, diesen Artikel auf Maracujasaft Vorteile haben Sie alle Informationen, die Sie brauchen! Lassen Sie uns einen Kommentar

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