17 erstaunliche Vorteile von Grapefruit für Haut und Gesundheit

Grapefruit, auch als ‚chakotra‘ bekannt (Hindi) ist eine subtropische Zitrusfrüchte, die einen sauren und leicht bitteren Geschmack hat. Es wurde zuerst in Westindien als Hybrid-Frucht aus einer Kreuzung zwischen Pomelo und süßen Orangen in Barbados kultiviert. Grapefruit wurde nach Trauben genannt, weil es wie Cluster ähnlich wie Trauben wächst.

Grapefruits sind in China weit verbreitet kultiviert, USA insbesondere Florida, Kalifornien und anderen halb tropischen südlichen States.The Frucht hat eine etwas dicke und harte Haut als die von Orangen und im Inneren ist das Fleisch wie Orangen segmentiert. Die Frucht ist sehr saftig und sauer in Farben variiert von weiß, rosa und rot. Einige Sorten sind kernlos und in einigen, kann es bis zu 50 Samen von einem halben Zoll lang sein.

Nährwert von Grapefruit:

Grape Frucht ist reich an Vitamin A, Carotin und Lycopin. Es wird oft als die „Frucht des Paradieses“ für seine gesundheitsfördernden Vorteile sowie Krankheit heilenden Eigenschaften verehrt. Rosa und rote Grapefruits sind in Beta-Carotin reichen. Es ist auch ein Lagerhaus von Polychemicals wie Flavonoide, Terpene und limonoids. Rosa Grapefruit enthält ein Carotinoid Lycopin genannt Folat. Zusätzlich zu reich an Vitamin C ist, Grapefruits sind auch reich an Vitamin A, Faser, Kalium und Magnesium. Zusätzlich enthält es moderate Mengen an Vitamin-B-Komplex, wie Folat, Riboflavin, Pyridoxin und Thiamin zusätzlich zu einigen einfall Mineralien wie Eisen, Kalzium, Kupfer und Phosphor.

Die Frucht enthält eine Reihe von Nutzen für die Gesundheit seiner enormen Gehalt an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen zurückzuführen ist.

A.Grapefruit Nutzen für die Gesundheit

1. Grapefruit für Weight Loss:

• Grapefruits und Traubensaft sind nachweislich Menschen verlieren Fett zu helfen und ein gesundes Gewicht zu halten. Beliebte Ernährungswissenschaftler und Ernährungswissenschaftler empfehlen immer Grapefruits in der täglichen Ernährung Chart einschließlich weil es wissenschaftliche Belege dafür, dass in regelmäßigen Abständen Grapefruit essen, um Gewicht signifikant zu verlieren hilft. Ärzte haben festgestellt, dass Grapefruits senkt Insulin, so dass anstelle des Speicherns von Zucker und deren Umwandlung zu Fetten, verwendet er es als Brennstoff zu essen, die zu Gewichtsverlust führt.

• Grapefruit ist sehr kalorienarm und besteht aus nur 42 Kalorien pro 100 Gramm. So ist es eine gute Option für Menschen, die von Grapefruit viele Vorteile Gewicht und Gesundheit zu verlieren. Lebensmittel mit Faser verlassen fühlen Sie sich voll und Grapefruit ist reich an wasserlöslichen Ballaststoffen. Wie Wassermelone, hat Grapefruit einen hohen Wassergehalt, die Sie sich voll macht.

• Grapefruits helfen, die Resorption von Kohlenhydraten im Körper zu blockieren. Grapefruitsaft zu trinken, hilft Ihnen das gespeicherte Fett zu verbrennen. Eine Grapefruit essen pro Tag wird Ihnen helfen, Ihren Körper und richtige Gewicht Probleme zu regeln.

• Traubenfrüchte sind in Enzymen hoch, die helfen, das Fett zu reduzieren. Es ist auch wenig Natrium und hat einen hohen Wassergehalt der Sie voll hält. Es erhöht auch den Stoffwechsel des Körpers.

2. Grapefruit für Krebs:

• Grapefruit ist voll von Flavonoiden, die den Körper bei der Bekämpfung von Infektionen und hält den Körper frei von Karzinogenen helfen, die Krebs verursachen können.

• Grapefruit enthält hohe Pektin, das als Ballaststoff-Abführmittel wirkt und hilft, durch Verringerung der Exposition gegenüber toxischer Substanz im Kolon des Kolon Schleimhaut zu schützen. Trinken 6 Unzen Grapefruitsaft hilft täglich Darmkrebs zu verhindern. Es tötet nicht nur die Krebszellen, sondern fördert auch die Produktion von gesunden Darmzellen. Pektin verbessert auch die Verdauung.

• Vitamin A ist erforderlich, gesund Schleimhäute und Haut zu erhalten. Verzehr von Obst reich an Flavonoiden und Vitamin A hilft, Lungenkrebs und Mundkrebs zu schützen.

• Naringenin hilft geschädigte DNA in Prostatakrebszellen zu reparieren. DNA-Reparatur und trägt zur Krebsprävention, da sie die Vermehrung von Krebszellen hemmen.

• Lycopin ist ein Carotinoid Pigment, das die rote Farbe auf die Grapefruit gibt. Es ist ein mächtiges Mittel gegen Tumoren und Krebs als Fänger von Krebs wirkende freien Radikale verursacht. Lycopin funktioniert am besten mit Vitamin A und C und Grapefruit enthält in regelmäßiger Menge beides.

3. Grapefruit Für Vision:

• Rosa und rote Grapefruits haben riesige Mengen an Beta-Carotin, die die Augen gesund notwendig zu halten und um die Vision zu verbessern. Man nur Grapefruit pro Tag ist genug, um die Vision und im Kampf gegen die verheerenden Auswirkungen der Belastung der Augen und die Alterung zu halten. Die Frucht enthält gutes Maß an Vitamin A und Flavonoid Antioxidantien wie Naringenin und Naringin und ist auch eine gute Quelle für Lycopin, Beta-Carotin, Xanthin und Lutein. Diese antioxidative Eigenschaften sind gut für die Vision.

4. Grapefruit für Arthritis:

• Grapefruit enthält Salicylsäure, die die körpereigene Calcium zu brechen helfen, die den Knorpel der Gelenkfarben aufbauen, die zu Arthritis führen können. Trinken Grapefruitsaft zusammen mit Apfelessig für beste Ergebnisse.

5. Grapefruit Für Infektionen:

• Der Gehalt an Flavonoiden in Grapefruits helfen dem Körper, Infektionen zu bekämpfen und den Körper vor Krankheiten und Seuchen sicher zu halten. Jeden Tag eine Grapefruit essen oder Grapefruitsaft zu trinken bietet täglich Immunität gegen Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Die Flavonoide und Vitamin C und Mineralstoffe, die in Grapefruit macht es eine Krankheit Zerschlagung Kraftpaket, das auch gut schmeckt.

6. Grapefruit für Cholesterin Probleme:

• Antioxidantien in Grapefruit hilft auch den Cholesterinspiegel in einer Person zu reduzieren. Millionen von Menschen leiden an Cholesterin Probleme, die zu gefährlichen Folgen führen kann. Ärzte empfehlen immer Veränderungen in der Ernährung für Menschen, die Cholesterin reduzieren wollen. Es ist ratsam, Grapefruit in Ihrem Speiseplan aufzunehmen, wenn Sie von Cholesterin Problemen leiden. Es ist besonders hilfreich für diejenigen, die von der Einnahme von Medikamenten enthalten. Essen Grapefruits kann Cholesterinspiegel bis zu 15% senken und Triglyceridspiegel bis zu 17% verringern kann. Grapefruit steigert auch die Gesundheit des Herzens und senkt Herzkrankheit.

 7. Grapefruit Als Liver Cleanser:

• Grapefruit enthält eine Reihe von Leber entgiftend und Reinigungsmitteln, darunter verschiedene Antioxidantien und Phyto Nährstoffe genannt limonoids sind, die aus der Leber toxisch auszuscheiden helfen, indem sie mehr Wasser löslich zu machen. Wie bereits erwähnt, Grapefruit enthält auch Naringenin, die die Leber Fett zu verbrennen verursacht, anstatt es zu speichern.

8. Grapefruit Für Gum Probleme:

• Essen zwei Grapefruits täglich Hilfe Zahnfleischbluten zu reduzieren. Grapefruits auch C-Spiegel Plasma-Vitamin und helfen erhöhen Parodontalerkrankungen zu verwalten.

9. Grapefruit für Atemwegserkrankungen:

• Vitamin C ist in zahlreichen Studien nachgewiesen worden Asthma Atemprobleme zu verringern und zu verhindern. Vitamin C-reiche Lebensmittel Keuchen Symptome bei Kindern und hilft bei der Behandlung von Asthma, chronischer Husten, Atemnot und sogar laufende Nase auch reduziert. Die Anwesenheit von mehreren Vitaminen und Mineralien in Grapefruit hilft auch, das Immunsystem zu stärken und verringert die Dauer der Kälte.

10. Grapefruit für Nierensteine:

• Leute, die 1 Liter Grapefruit-Saft trinken reduzieren täglich ihr Risiko von Nierensteinen zu entwickeln. Wegen des hohen Gehalts an Vitamin C, hilft der Saft Urin-pH und beschleunigt die Geschwindigkeit zu erhöhen, mit der Zitronensäure wird sezerniert. Dies reduziert das Risiko von Kalziumsteinen bilden.

B. Grapefruit für die Hautpflege:

11. Grapefruit enthält hohe Menge an Vitamin A und C, Mineralien und Antioxidantien, welche die Haut durch den Verbrauch oder Grapefruit einer hausgemachte Maske profitieren.

12. Das Vitamin C und die antioxidative Wirkung schützen die Haut vor Umweltgefahren. Es stimuliert auch die Produktion von Hautkollagen, die Geschmeidigkeit und Elastizität der Haut bringt. Das Retinol Antioxidans verleiht der Haut Geschmeidigkeit und erneuert geschädigte Haut und behandelt die Pigmentierung der Haut.

13. Das Kalium in der Grapefruit hilft Falten und Altersflecke und stellt ein Schutzschild gegen UV-Strahlen zu glätten.

14. Traubenfrucht erfrischt die Haut und die Aminosäure in der Grapefruit die Haut fest und weich macht.

C. Grapefruit für die Haare:

15. Grapefruit und seine Extrakte sind eine gute Quelle für Vitamin C. Eine ausreichende Aufnahme von Vitaminen für die Gesundheit und das Wachstum der Haare ist zwingend notwendig. Vitamin C hat starke antioxidative Eigenschaften, die das Immunsystem und stärken das Bindegewebe innerhalb Haarfollikel zu verbessern helfen und schützen ihre Integrität.

16. Unsere Haarfollikel oft erhalten aufgrund Schuppen verstopft und trockener schuppiger Haut. Dies kann den Haarfollikel beschädigt werden, wenn sie nicht behandelt und hemmt auch das Haarwachstum. Grapefruitkernextrakte können helfen, die Bakterien auf der Kopfhaut zu kämpfen. Es hilft, die Haut zu beruhigen und die Schuppen abwehren. Dies hilft, den Follikel Schmutz loszuwerden und neue Haare anregen zu wachsen.

17. Grapefruitsaft wird mit Vitamin C und Vitamin A geladen, die für Haargesundheit unerlässlich ist. Es steigert die Blutzirkulation in der Kopfhaut, die das Haarwachstum fördert.

Wie Grapefruits zu essen?

Es gibt eine Menge Möglichkeiten, Grapefruit in Ihrer Ernährung auf einer regelmäßigen Basis zu integrieren.

• Geteilter Grapefruits große Arbeit in Salaten.
• Grapefruitsaft ist auch eine gute Option, wenn es frisch gepresste und nicht mit zusätzlichem Zucker geladen.
• Grapefruitsaft kann auch Kekse, Kuchen und Brot zum Süßen beim Backen verwendet werden.
• Sie können auch Grapefruitsaft als Topping für Ihr Eis statt süßen Sirup verwenden.

Grapefruitkernextrakte Vorteile:

• Traubenkernextrakt stammt aus der Frucht der Grapefruit-Baum. Grapefruitsamenextrakt ist eine flüssige Substanz, die aus den Samen von Grapefruit extrahiert. Dieser Extrakt hat eine Reihe von heilenden Eigenschaften und kann helfen, von Bakterien und Infektionen loszuwerden. Es fördert auch die allgemeine Gesundheit des Immunsystems, die für das Wachstum der Haare ist zwingend notwendig. Genau wie die Grapefruit, sein Samenextrakt ist auch reich an vielen Nährstoffen. Grapefruitkernextrakt ist auch in Nahrungsergänzungsform erhältlich.

Mit all diesen gesundheitlichen Vorteilen von Grapefruits, ist es kein Wunder, dass Grapefruits so beliebt ist. Letzte, was Sie sich merken müssen, während Grapefruit in Ihrer Ernährung enthalten vor dem Essen Grapefruit mit Ihrem Arzt zu überprüfen ist, so viele Medikamente mit dieser Frucht schlecht mischen. Grapefruits enthalten eine Verbindung namens fuanocoumarins dem bekannt ist, negatives Ergebnis zu entfachen, wenn sie mit Medikamenten kombiniert.