18 erstaunliche Vorteile von Lycopen für Haut, Haare und Gesundheit

Ich bin sicher, dass Sie keine Ahnung hatten, dass ein Nährstoff so reich wie Lycopin in plain sight versteckt war, in Ihrer Küche! Das ist richtig, Lycopin der König unter den Nährstoffen ist. Es hat vielfältige Vorteile für die Gesundheit und kann sogar bei der Prävention von tödlichen Krankheiten und Erkrankungen wie Krebs und Makuladegeneration helfen.

Eigenschaften von Lycopin:

Viele Menschen sind sich nicht bewusst von der Existenz und Bedeutung dieser Nährstoff in ihrer Ernährung. Als Folge verlieren sie auf ihre wichtige Rolle in einem gesunden Körper und Geist zu halten. Hier sind einige der Features, die Lycopin an der Spitze des Nährstoffs Chart platzieren:

• Es ist ein Carotinoid (organische Pigmente, die zu Vitamin A umgewandelt werden kann)
• Es ist eine Phytonutrient (organische Nährstoffe in Pflanzen, haben antioxidative und entzündungshemmende)
• Es ist ein Antioxidans (neutralisiert die Wirkung von schädlichen freien Radikalen durch Oxidation selbst)
• Es verhindert, dass Schäden an der DNA
• Es kann nicht durch den menschlichen Körper hergestellt werden und müssen in unserer Nahrung enthalten sein
• Es gibt die Farbe Rot Obst und Gemüse wie Tomaten, Wassermelonen, Papayas und rosa Grapefruit
• Es ist ein fettlöslicher Nährstoff

Lycopin Quellen:

Nachdem festgestellt wurde, dass unser Körper Lycopin nicht produzieren kann, ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel die besten Quellen für diesen Nährstoff sind. Obwohl viele Vitaminpräparate Lycopin in den empfohlenen Dosierungen integrieren, ist es klug, sie in Ihrer täglichen Ernährung gehören, indem sie alle Lebensmittel Zugabe in dem roten Spektrum. Einige einfache Quellen von Lycopin zu finden sind:

1. Tomate:

Die beste und praktikabelste Quelle von Lycopin wurde direkt in der Gemüse-Regal Ihres Kühlschranks sitzen. Tomaten enthalten die maximale Menge an Lycopin. Wenn frisch verwendet, bieten sie Ihnen, mit Ihren täglichen Bedarf an Lycopin. Aber überraschenderweise bei Tomaten in Form von Ketchup, Suppen und anderen gekochten Formen aufgenommen werden, gibt sie dreimal mehr Lycopin als das frische Obst! Denken Sie daran - je tiefer, dunkler die Tomate, die mehr geladen mit Lycopin ist es.

2. Rosa Guava:

Das Schlüsselwort ‚pink‘ oder ‚rot‘ wieder. Rosa und Rot Guaven auch ein hohes Lycopin-Gehalt haben. Neben Lycopin, Guaven sind auch gute Quellen für Vitamin C, Omega - 3-Fettsäuren und Ballaststoffe. Wählen Sie rot oder rosa Guaven füllen Sie Ihre Ernährung Meter, wenn Sie das Gefühl haben, diese wichtige Elemente fehlen.

3. Wassermelone:

Reife Wassermelonen haben diese schönen roten Schatten, die sie unwiderstehlich für die meisten Menschen, und das aus gutem Grund macht. Das Gehirn ist fein abgestimmt bunte Nahrung als gute Quellen für verschiedene Vitamine und Nährstoffe zu erkennen. Die Anwesenheit von Lycopin macht dies sonst nur wässrig Frucht ein Favorit unter den vielen. Es ist auch eine gute Diuretikum und Quelle für Ballaststoffe.

4. Papaya:

Finden Papaya eine stumpfe Frucht mit groben klebrigem Samen suchen? Der Grund, warum Sie diese Frucht haben muss, ist, dass es eine ausgezeichnete Quelle von Lycopin ist. Für diejenigen, die den Zugriff auf rosa Guaven nicht haben, Papayas geben Ihnen die gleiche Menge an Lycopin. So sammeln Sie Ihren Mut und versuchen, diese gelb-roten tropischen Früchten.

5. Pink Grapefruit:

Ja, wir haben 'pink' Grapefruit! Diese leicht bittere Frucht ist eine Goldmine von Vitamin C und Lycopin; fast so viel wie eine Tomate. Diese Frucht ist auch für seine Cholesterin-Absorptionseigenschaften bekannt.

Vorsicht: Menschen anfällig für Nierensteine ​​sollten diese Frucht vermeiden.

Haut Vorteile von Lycopin:

Ernährungswissenschaftler und Ernährungsexperten haben lange die vielen Vorteile von Lycopin für die Haut sind touting. Sonnenbrand zur Verringerung des Risikos von Hautkrebs aus dem Aushärten dieser Nährstoff kann einfach alles. Hier sind einige der Vorteile für die Haut von Lycopin:

1. UV-induzierte Hautschäden:

Es ist allgemein bekannt, dass UV-A für die meisten der Hautschäden durch Sonneneinstrahlung verursacht worden ist, wie es tief in die Haut geht und UV-B ist derjenige Sonnenbrände verursacht, wie es aktuell ist. Die Forschung hat gezeigt, dass die Verwendung von High-Lycopin Lebensmittel in der Ernährung, zusätzlich zu Sonnenschutzmitteln, die Schädigung der Haut durch UV-A und UV-B-Exposition verursacht verringern.

2. Anti-Aging-Eigenschaften:

Bei oraler Aufnahme ist Lycopin an Vitamin A oder Retinol vom Körper umgewandelt. Retinol ist eine der besten Möglichkeiten, um die Auswirkungen des Alterns zu reduzieren, wie es die Produktion von Kollagen und Melatonin fördert, die beide die allgemeine Gesundheit der Haut regulieren.

3. Reduzierung der Hautrötungen:

Lycopin ist Erythema oder Rötung der Haut zu einem großen Teil zu reduzieren gezeigt. Es kann auch raue Haut beruhigen, indem sie das Wachstum neuer Hautzellen zu fördern.

4. Skin Lightening:

Die milde Art von Lycopin fördert das Funktionieren von Melanin, die Hautfarbe reguliert. Es wurde Dunkelfärbung der Haut und Altersflecken gezeigt zu reduzieren.

5. Antioxidative Eigenschaften:

Lycopin ist ein starkes Antioxidans und die Tatsache, dass es rein natürlich und organisch macht es umso besser für die Haut. Die antioxidativen Eigenschaften von Lycopin gefunden als zwei Mal so hoch sein, dass die Beta-Carotin. Daher kann es für eine raschere und effizientere Entgiftung des gesamten Körpers verwendet werden, einschließlich der Haut.

Haar Vorteile von Lycopin:

Gesehen von Wissenschaftlern als Hautzellen, Haare sind wahrscheinlich die größte Ursache der Sorge, neben der Haut, für die Massen. Millionen von Menschen weltweit geben Millionen von Dollar für Haarprobleme wie Spliss, vorzeitiges Ergrauen, Schuppen und Haarausfall. Forscher, zum Glück, haben eine positive Beziehung zwischen Lycopin Gebrauch und Haargesundheit gefunden.

6. Haarausfall Lösung:

Haarausfall, vor allem bei Männern zu einem Überschuss der chemischen Dihydrotestosteron oder DHT verbunden. Eine gute tägliche Einnahme von Lycopin-reichen Lebensmittel kann der Körper überschüssige DHT aus dem System reduzieren helfen und den Prozess des Haarausfalls und männlichen Muster Balding verlangsamen.

7. Haarwachstum:

Das Wachstum von gesundem Haar zu fördern, ist wahrscheinlich unter den Top-Wünsche auf jeder Liste heute. Studien haben gezeigt, dass eine gesunde Zufuhr von Lycopin kann die Kopfhaut verbessert die Fähigkeit, das Wachstum von gesundem Haare zu unterstützen, die weniger anfällig für Bruch und fällt.

8. Verschiedene Scalp ähnlichen Probleme:

Lycopin Ergänzungen werden von Ärzten verschrieben Kopfhautprobleme wie Scalp Dermatitis, Psoriasis der Kopfhaut und Tenia der Kopfhaut zu behandeln.

Lycopin Nutzen für die Gesundheit:

Lycopin nicht nur Haut tief positive Auswirkungen haben, ist es eine viel höhere Zweck, indem sie als vorbeugende Maßnahme gegen viele Leben dienen hat sich gezeigt, bedrohlich und schweren Störungen und Krankheiten. Ärzte und Forscher laud gleichermaßen die vielen Vorteile von Lycopin-reiche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, wenn es um Fragen der Gesundheit kommt wie:

9. Heart Disease:

Die Todesursache Nummer eins, Herzkrankheit, wird oft auf das Vorhandensein von zu viel Cholesterin im Körper verbunden. Lycopin-reiche Nahrung, wenn regelmäßig eingenommen, verhindert die Oxidation von LDL-Cholesterin (schlechte Cholesterin), es verstopfen die Arterien zu verhindern.

10. Prostatakrebs:

Bekannt unter den Top drei Krebserkrankungen bei Männern zu sein, kann Prostatakrebs möglicherweise durch eine gesunde Aufnahme von Lycopin verhindert werden. 3 Wochen vor der Operation zu reduzieren und Krebs Remission und Krebszellproliferation zu steuern - für Menschen, die bereits an Prostatakrebs und Gesicht Entfernung der Prostata leiden, eine Lycopin-reiche Ernährung 2 vorgeschrieben.

11. Verschiedene Andere Cancers:

Wie Prostatakrebs, Verwendung Lycopin hat sich gezeigt, Vorteile bei der Entstehung von Krebserkrankungen der Brust, Haut, Leber und Lunge haben. Der genaue Grund, warum Lycopin eine gute präventive Maßnahme gegen so viele lebensbedrohliche Krebserkrankungen ist noch erforscht.

12. Unfruchtbarkeit bei Männern:

Die Forschung zeigt eine hohe Korrelation zwischen der regelmäßigen Einnahme von Lycopin-reichen Lebensmittel und erhöhte Spermienzahl bei Männern. Forschung wird durchgeführt, bei der Heilung von Unfruchtbarkeit bei Männern, die Auswirkungen von Lycopin zu sehen.

13. Diabetes:

Obwohl die Forschung in diesem Bereich noch sehr rudimentär ist, hat Lycopin durch Senkung des Blutzuckerspiegel und durch die Reduzierung von oxidativem Stress durch seine antioxidative Eigenschaften einige positive Vorteile bei der Behandlung von Typ-II-Diabetes gefunden haben.

14. Macular Degeneration:

Dies ist eine der Hauptursachen für Erblindung in der ganzen Welt, das einen allmählichen Verlust der Sehkraft in der Mitte des Gesichtsfeldes verursacht. Lycopin hilft allgemeine Gesundheit der Augen bei der Aufrechterhaltung und Makula-Degeneration zu verhindern, indem der Körper mit einer gesunden Dosis von Retinol Bereitstellung oder Vitamin A.

15. Osteoporose:

Dies ist traditionell eine Frau Problem. Mehr als 200 Millionen Frauen leiden an Osteoporose weltweit. Jüngste Studien haben gezeigt, dass eine Lycopin-reiche Ernährung Annahme verhindert Sprödigkeit und geringe Dicke von Knochen - die Hauptursache hinter Osteoporose.

16. Hub:

Lycopin-reiche Lebensmittel könnten dazu beitragen, dass Sie weniger anfällig für Schlaganfall. Die antioxidativen Eigenschaften von Lycopin schützen Sie durch die Bildung von Blutgerinnseln Hemmung, die der Hauptgrund für Striche sind. Darüber hinaus Lycopin hat auch entzündungshemmende Wirkungen auf den Blutgefäßen im Gehirn, die als Schutz wirkt auch gegen Schlaganfall.

17. Immunsystem:

Lycopin ist ein Stimulator für das Abwehrmechanismus des Körpers oder des Immunsystems. Das Immunsystem wird durch Lycopin schmeichelte schneller handeln zu zerstören Krankheit verursachenden Mikroorganismen.

18. Neurologische Erkrankungen:

Die ständige Anwesenheit von Lycopin in der Ernährung wurde zur Prävention von Gehirn und neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer-Krankheit, vaskuläre Demenz und Parkinson-Krankheit verbunden. Es tut dies, indem möglicherweise den Verschleiß des Hirngewebes durch Oxidation zu reduzieren.

Synthetisches Lycopin:

Obwohl man Lycopin aus einer gesunden Ernährung sehr leicht zu bekommen, verschreiben Ärzte oft die Verwendung von synthetischen Lycopin als auch. Es gibt viele Lycopin basierte Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt leicht verfügbar. Bevor jedoch Lycopin Ergänzungen der Wahl, müssen Sie beurteilen:

• Ihre aktuellen Nahrungsquellen von Lycopin
• Die erforderliche Dosierung bilden für reduzierte natürliche Aufnahme
• Andere Bestandteile in der Beilage und Ihre mögliche allergische Reaktionen auf sie
• Preisbereich der verfügbaren Marken
• Mögliche Nebenwirkungen
• Risiken aus Überdosierungen von Lycopin

Lycopin Nebenwirkungen:

Obwohl Lycopin, als die Natur Wunder gesehen, kann auch Nebenwirkungen in einigen Fällen produzieren. Dazu gehören Durchfall, Dyspepsie, Gas, Übelkeit und Erbrechen, obwohl das Auftreten dieser Nebenwirkungen sehr selten ist. Dies ist ein guter Grund, warum natürliche Quellen von Lycopin am besten sind.

Ist Übermäßiger Einsatz von Lycopin schädlich?

Die Antwort ist: Ja, ein übermäßiger Einsatz von etwas potenziellen Bedrohungen der Gesundheit und das Wohlbefinden darstellen. Wenn Sie übermäßige Mengen an Lycopin nehmen, könnten Sie erleben:

• Hautpigmentierung (Eine orange-ish Farbe auf die Haut)
• Ungleichgewichte des Immunsystems (Immunität gegen einige Mikroben, zu Unfähigkeit führen einige Krankheiten abzuwehren)
• Allergien (Schwellung, Juckreiz, Atemnot, Nesselsucht und Hautausschlag)
• Magen-Darm-Probleme (Blähungen, Übelkeit und Verdauungsstörungen)

Allerdings sind diese gesundheitlichen Risiken sehr selten und treten nur dann, wenn die tägliche Einnahme von Lycopin zu finden ist viel höher sein als die empfohlene Dosis über einen langen Zeitraum.

Die Leute nehmen oft ihre Ernährung für gewährt und verpassen auf lebenswichtige Nährstoffe aus, die für eine gute Gesundheit entscheidend sind. Die immense Menge an Forschung auf dem Gebiet der Lycopin geht beweist, dass die Menschen immer Beweis müssen die Vorteile einer bestimmten Sache, bevor sie seinen wahren Wert zu realisieren. Wenn sie auf uralte Weisheit und Sprüche so einfach und alltäglich wie „essen Karotten Ihre Sehkraft und die Haut zu verbessern“ beziehen sich jedoch, würden sie erkennen, dass dieses Wort ist in der Tat von den Vorteilen von Lycopin gesprochen, unter anderem.

Erreichen für Ergänzungen und Pillen, die Lycopin enthalten scheint eine unnötige Bewegung, wenn es in der Natur so reichlich vorhanden ist. Also, bevor Sie für die beste Lycopin Ergänzungen, Pille gehen auf der Suche oder auch synthetische Lycopin, überprüfen Sie Ihren Kühlschrank und Küche.

Suchen Sie nicht weiter als Ihr eigenes Zuhause Labor, Ihre Küche, und kochen diese rot und orange Lebensmittel bis tippen in Ihr persönliches Reservoir von Lycopin.

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