Gesundheit und Wellness

19 erstaunliche Vorteile von Kirschen für Haut, Haare und Gesundheit

19 erstaunliche Vorteile von Kirschen für Haut, Haare und Gesundheit

Wer würde nicht gerne Kirschen? Neben Verkostung wirklich gut, sie bieten auch sehr guten Nährwert. Jeder Kirschbaum produziert etwa 7000 Kirschen jeder Erntesaison. Sie sind in einer Vielzahl von Farben von gelb bis schwarz, aber diejenigen, die meist verbraucht werden, sind in der Farbe rot.

Kirschen auch in verschiedenen Formen von Runde zu Herzen kommen; Sie können als Snacks gegessen werden und sind auch bei der Herstellung von Torten und Kirschkuchen oder Saft verwendet. Sie profitieren uns in vielerlei Hinsicht, wie es eine Quelle von Nährstoffen und Vitaminen. Sie helfen auch bei der Fettverbrennung, aber sie zeigen keine drastischen Gewichtsverlust, können Sie sie mit einer höheren kalorienreiche Lebensmittel, um ersetzen Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren. Lesen Sie unten einige Kirsch Vorteile kennen.

Vorteile von Cherry

1. Sie enthalten Anthocyane, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Körper gut sind. Die Antioxidationsmittel helfen bei der Oxidation durch Sauerstoff und anti-Oxidantien gefördert Hemmung, die den Körper vor Beschädigung das preradicals oder ORAC (Oxygen Radical Absorption Fähigkeit) misst auch den gesamten antioxidative Wert zu schützen. 5000 orale Einheiten täglich die signifikante Sauerstoffkapazität zu erreichen, die im Blut benötigt wird - Unser Körper soll mindestens etwa 3000 enthalten.

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2. Kirschen enthalten Melatonin, das fünf Mal mehr als die Brombeeren, Erdbeeren und hilft Schlaflosigkeit zu heilen (das ist ein Schlaf-Mangel) und gesunde Gelenkfunktion beibehalten wird. Es ist auch für Jetlag vorgeschlagen.

3. Sie wirken auch als entzündungshemmendes Mittel

4. Es hilft auch, den Körper im Kampf gegen Krebs, Alterung, Kopfschmerzen usw.

5. Kirschen auch dazu beitragen, den Blutdruck und die Herzfrequenz steuern damit unser Herz-Kreislauf-System zu helfen

6. Kirschen enthalten etwa 100 Kalorien pro Tasse und geben Sie uns die richtige Menge an Kalorien täglich erforderlich. Sie helfen uns auch, Gewicht zu verlieren, wie Sie eine Handvoll von ihnen am Nachmittag in Scheiben geschnitten Kirsche in der Mittagspause oder essen werfen können; Sie können auch eine Tasse Kirschsaft trinken von Wasser und rohen Kirschen in einem Mixer mischen und sie mit Eis oder einfach nur roh essen Kirschen Topping. Sie können auch Kirsche essen, indem sie es in Nicht-Fett-Joghurt, Sahne und Zimt eintaucht. Das schmeckt auch sehr gut im Gegensatz zu anderem rohem Gemüse und Früchte.

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7. Kirschfruchtfliege Vorteile umfassen auch die Bereitstellung der richtigen Menge an ORAC (Oxygen Radical Absorption Fähigkeit) Einheiten an den Körper.

8. Kirschen sind auch alkalische Gehalt Lebensmittel, was bedeutet, sie helfen dem Körper des idealen pH-Gleichgewicht zu halten.

9. Kirschen enthalten Vitamin A, Vitamin B und Mineralien wie Calcium und Phosphor (die gut für das Gehirn ist)

10. Kirschen geben Ihnen die notwendige Energie für den Körper, da sie nur beim Aufbau Blut nicht helfen, aber sie Ihnen auch Flexibilität aufgrund Natriumgehalt in ihnen.

Kirsche Vorteile für die Haut:

11. Multivitamin-Dosis:

Kirschen sind eine gute Quelle für Vitamin A, B, C & E, was bedeutet, einen wenig Kirsche Genuss ist ausreichend für die Multivitamin- Dosierung vom Körper benötigt, um die Haut strahlend und gesund zu halten.

12. Gut für Hautaufhellung:

Kirschsaft wird angenommen, dunkle Flecken löschen und in Aufhellung der Haut zu helfen. Forscher glauben, dass ihr längerer Gebrauch kann regenerieren und verjüngt die Haut.

13. Anti-Oxidantien:

Kirschen sind eine sehr reiche Quelle von Antioxidantien, wie Anthocyane bekannt, die nachweislich Krebs beseitigt Mittel sein. Diese helfen, einen Scheck über alle Krebszellen im Körper zu halten und verhindern, dass sie unkontrolliert wachsen.

14. Anti-Alterungseigenschaften:

Mit dem höchsten Maße an Antioxidantien ausgestattet ist, im Vergleich zu anderen Früchten, es hilft bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses durch diese freien Radikale im Körper zu kämpfen, die die Haut aussehen älter.

15. Schönheitsschlaf:

Kirschen werden geglaubt werden Schlaf induzierende Mittel, wie sie eine Chemikalie namens Melatonin enthalten, die das Schlafmuster regelt. Der Schlaf ist von größter Bedeutung für die allgemeine Gesundheit und Schönheit. Ein gesunder Schlaf führt schließlich in leuchtender und strahlenden Haut.

Vorteile von Cherry für Haare:

Kirschen essen ist nicht nur gut für das Verdauungssystem und Haut, sondern gleichermaßen von Vorteil für die Gesundheit der Haare ist auch. Die Vitamine in Kirschen sind in der Lage Nahrung, um das Haar zu schaffen. Hier ist, wie die verschiedenen Vitamine in Kirschen in die Erhaltung gesunder Haare helfen.

16. Vitamin A:

Vitamine sind wichtig für die allgemeine Gesundheit. Die Fülle von Vitaminen in Kirschen ist es ein Wunder Frucht. Vitamin A hält Haar und Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt. Es regelt auch die Produktion einer wesentlichen Säure Retinsäure genannt, die für die Haarfollikel wichtig ist.

17. Vitamin B:

Vitamin B hilft bei dem Körper der Durchblutung zu verbessern, einschließlich der Kopfhaut, die bei der Regeneration der vorhandenen Zellen führt und das Haarwachstum auslöst.

18. Vitamin C:

Vitamin C ist für das Haar sehr wichtig. Es hilft bei der Haarfollikel zu stärken und verhindert Bruch von den Wurzeln. Es nährt das Haar und beugt Spliss und Haarausfall durch das Wachstum der neuen Haarfollikel stimuliert.

19. Vitamin E:

Dieses Vitamin hilft bei der richtigen Blutzirkulation Immunität zu erhalten und trägt dazu bei, Haarschäden zu verhindern. Es unterhält auch entsprechende Feuchtigkeit im Haar und Kopfhaut.

Tipps Kirschen wählen:

  • Kaufen Kirschen, die fest und haben eine glänzende Oberfläche sind. Vermeiden Sie diejenigen mit Schnitten oder Prellungen.
  • Dunkel gefärbte Kirschen sind das Beste zu holen, wie sie die richtige Reife zeigen.
  • Kirschen mit leuchtend grünen Stiele sind ideal für das Essen. Diejenigen ohne Stiel sollte zuerst verbraucht werden, da sie neigen dazu, sehr schnell altbacken.

Tipps zum Speichern von Kirschen:

  • Kirschen sind empfindliche Früchte und müssen richtig gespeichert, um zu dem besten Geschmack zu erhalten.
  • Wenn in Raumtemperatur gehalten, sollten sie innerhalb von 2 Tagen verbraucht werden, sonst werden sie beginnen verwaschen zu und wird nicht gesund zu essen.
  • Kirschen kann für etwa eine Woche gelagert werden, indem sie in den Kühlschrank Einfrieren. Halten Sie sie in einem Plastikbeutel und in den Kühlschrank stellen.
  • Kirschen sollten nur vor dem Essen gewaschen werden. Waschen und dann beschleunigen Speicherung Verschlechterung. Speichern Sie immer ungewaschen Kirschen in den Kühlschrank stellen.

Tipps zu verwenden, Kirschen (Kochen / Essen):

  • Kirsche, wenn sie gekocht / gebacken mit Backpulver / Backpulver wegen seiner Reaktion leicht verfärbt erhalten, die unter Verwendung Buttermilch oder saurer Sahne verhindert werden kann, während es mit Milch bei der Herstellung verwendet wird.
  • Kirschen können nur durch Waschen richtig in ihrer Rohform genossen werden und das Essen als rohes Obst.
  • Kirschen werden in Kuchen und Puddings als Toppings extensiv verwendet, die den Geschmack des gebackenen dish verbessern.
  • Kirschen sind auch in gebackenen Kekse wie Schokolade und Mandelgebäck verwendet.
  • Kirsche ist in einer Reihe von alkoholfreien Cocktails verwendet.
  • Es wird auch bei der Herstellung von Fruchtcreme für Obstsalat verwendet.

Ich hoffe, dieser Artikel auf Kirschfruchtfliege Vorteile hilft Ihnen, eine gute Gesundheit zu erreichen.

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