Gesundheit und Wellness

20 beste Vorteile von Cranberry Saft für Haut, Haare und Gesundheit

20 beste Vorteile von Cranberry Saft für Haut, Haare und Gesundheit

Cranberries, die auch als ‚karonda‘ (Hindi) sind kleine saure Beeren bekannt, die auf immergrüne Sträucher wachsen, die in Nordamerika heimisch sind. Sie wurden zuerst von den Indianern geerntet und später von den Europäern (1). Seit dem Beginn des 21. Jahrhunderts haben Preiselbeeren worden angekündigt Superfrüchte werden auf Grund ihrer reichen Nährstoff und antioxidative Eigenschaften. Cranberries können zu Saft, Marmelade, Sauce oder Bonbons verarbeitet werden. Sie sind auch in getrockneter Form erhältlich.

Cranberry-Saft ist ein dunkelroter, ungesüßt Saft aus ganzen Preiselbeeren hergestellt. Die reinste Form dieses Saftes ist 100% frei von Konservierungsstoffen und ohne zusätzliche Farbe oder Geschmack. Es ist sehr stark und herb, und in der Regel nach dem Verdünnen mit Wasser verbraucht wird. Ärzte empfehlen normalerweise die ungesüßte Sorte, anstatt die gesüßt verpackt Arten, die in diesen Tagen auf dem Markt zu finden sind.

Reines Cranberry-Saft bietet eine Vielzahl von Gesundheits- und Schönheits Vorteilen aufgrund seines hohen Nährwert. Schauen wir uns an, wie Preiselbeeren sind von Vorteil für uns und wie wir sie in unsere Gesundheit Routine enthalten.

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Nährwert von Cranberry-Saft:

  • Eine Tasse Preiselbeeren 8983 besitzt antioxidative Kapazität.
  • Es enthält Anthocyan Flavonoide, sianidin, Peonidin, Quercetin, Gerbstoffe und 87.13g Wasser pro 100 g. Es ist eine gute Quelle von Salicylsäure und Vitamin C.
  • Es pflegt den Körper mit Kohlenhydraten, Proteinen, Mineralien, wie Kalzium, Phosphor, Eisen, Natrium, Magnesium, Kalium, Zink und Vitamine wie Niacin, Riboflavin, Vitamin B6, E und K.

Cranberry-Saft Vorteile:

Ein. Gesundheitliche Vorteile von Cranberry-Saft:

Cranberry ist eine vielseitig verwendbare Frucht mit weitreichender Nutzen für die Gesundheit. Seine medizinischen Eigenschaften sind seit Jahrhunderten bekannt. Native Americans verwendet rohe Preiselbeeren Wunden zu kleiden. Die pflanzlichen Nährstoffe in Cranberry-Saft-Hilfe verhindern, dass eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen. Preiselbeeren sind eine sehr gute Quelle für Antioxidantien zu. Antioxidantien sind Verbindungen, die entweder auf natürliche Weise vom Körper hergestellt werden können oder von Speisen und Getränken eingenommen werden. Antioxidantien verlangsamen und den Oxidationsprozess durch ihre Fähigkeit, verhindern, freie Radikale zu stabilisieren, indem ein Elektron zu spenden. Flavonoide und Polyphenole in Cranberry-Saft fix und verhindern die Beschädigung der Zellen, senkt das Risiko von Infektionen gefunden.

Lassen Sie uns die gesundheitlichen Vorteile von Cranberry-Saft aussehen in:

1. Verhindert Harnwegsinfektionen:

  • Harnwegsinfektion bezieht sich auf die Anwesenheit von Mikroorganismen in dem Urin über den zulässigen Grenzwert. Es gibt deutliche Anzeichen dafür, dass schlägt vor, dass Cranberry-Saft Harnwegsinfektion (2) zu verhindern hilft.
  • Die Proanthocyanidine in Cranberry-Saft gefunden verhindern, dass die Bakterien aus den Zellen der Blasenwände zu binden. Diese Verbindungen verhindern, dass die Bakterien aus der Multiplikation weiter und spülen sie aus dem Körper über den Urin.
  • Dieser Saft macht den Urin mehr sauer, wodurch eine Umgebung zu schaffen, die für die Infektion verursachenden Bakterien unwirtlichen ist zu gedeihen. Trinken Cranberry-Saft kann regelmäßig wiederkehrende Harnwegsinfektionen in mittleren Alter und schwangeren Frauen verhindern.

2. Anti-Tumor-Eigenschaften:

  • Die Polyphenol-Verbindung in Cranberry hat Anti-Tumor-Wirkung.
  • Die regelmäßige Verzehr von Cranberry-Saft hemmt die Entwicklung und Verbreitung von Lungen-, Brust-, Darm- und Prostatatumoren (3).
  • Die Anwesenheit von Salicylsäure abschwellend und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, die an Tumor führen können.

3. Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit:

  • Cranberry-Saft senkt das Risiko der Entwicklung von Herz-Erkrankungen und verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit.
  • Die Flavonoide und Antioxidantien in Preiselbeeren verringern die Gefahr von Arteriosklerose, ein Zustand, in dem die Arterien verengt bekommen sie die Anhäufung von Fett zurückzuführen ist. Dies behindert den Fluss der sauerstoffreiches Blut zu den verschiedenen Teilen des Körpers, die zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Diese Verbindungen in Preiselbeeren gefunden unterdrücken die Oxidation von Low-Density-Lipoprotein und fördern die Bildung von Blutplättchen (4).

4. Bekämpft Karies:

  • Cranberry-Saft ist auch bekannt, um Karies zu verhindern. Proanthocyanidin, in Preiselbeeren gefunden, hemmt das Wachstum von Bakterien, die Plaque und verhindert den Verfall der Zähne aufgrund der Entwicklung von Hohlräumen (5) führen.
  • Gute Zahnhygiene zusammen mit einem moderaten Konsum von Cranberry-Saft stört den Mechanismus der Pathogenese und fördert eine gute Zahngesundheit.
  • Ungesüßter Cranberry-Saft verringert die Häufigkeit der Bakterien, die im Mund zu finden sind und bekämpft zu Mundgeruch. Eine gesunde Dosis dieses Saftes sorgt für saubere Zähne zu allen Zeiten.

5. Fights Cancer:

  • Die Einbeziehung Cranberry-Saft in der täglichen Ernährung kann auch das Auftreten bestimmter Arten von Krebs (6) verhindern.
  • Die Proanthocyanidine in Preiselbeeren hemmen das Wachstum von Krebszellen im Körper.
  • Studien haben ergeben, dass eine Ernährung, die reich an Flavonoiden, das Krebsrisiko reduziert und die Mortalität durch sie.
  • Die anti-karzinogenen Verbindungen in diesem Saft gefunden behindern das Wachstum von Krebszellen, insbesondere solche von Dickdarm- und Prostatakrebs. Es verhindert das Wachstum von Mikro-Tumoren in den Blutzellen und verhindert, dass ihr hemmungsloses Wachstum. Bestimmte Chemikalien in Preiselbeeren vereiteln die Häufigkeit von Brustkrebs zu.

6. Fights Häufige Infektionen:

  • Cranberry-Saft ist auch wirksam bei Infektionen wie Erkältung, Grippe und Halsschmerzen (7) zu heilen.
  • Es beruhigt auch die Atemwege und hemmt das Wachstum von bestimmten Stämmen von Haemophilus influenzae, die eine häufige Ursache von Atemwegs- und Ohrinfektionen bei Kindern sind.
  • Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass Cranberry-Saft, das Gehirn von neurologischen Schäden und anderen Hirnbedingten Krankheiten schützt.

7. Lindert Beschwerden verursacht durch Ulzera:

  • Der Gehalt an Flavonoiden von Cranberry-Saft reduziert das Risiko von Magenerkrankungen wie Magengeschwür zu entwickeln, indem das Wachstums von Helicobacter pylori Hemmung, die Bakterien, die Infektionen im Magen (8) verursacht.
  • Eine Studie hat gezeigt, dass Patienten, die Cranberry-Saft konsumiert berichtet zweimal die Erleichterung im Vergleich zu denen, die es nicht konsumieren haben.

8. Verhindert Skorbut:

  • Der hohe Gehalt an Vitamin C in Cranberry-Saft ist sehr wichtig für die Produktion von Kollagen im Körper, die für das gesunde Funktionieren des Gewebes verantwortlich ist.
  • Dies ist vorteilhaft bei der das Auftreten von Skorbut und anderen verwandten Krankheiten zu verhindern (9).

9. Beruhigt Entzündung:

  • Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Cranberry-Saft Arbeit sehr gut in der Behandlung von Entzündungen, insbesondere Lungenentzündung, die durch das Influenzavirus verursacht.
  • Nichtdialysierbaren in Preiselbeeren Material vorhanden behindert zu den Zellen haften bleibt das Virus, wodurch verhindert Infektionen (10).

10. Aids Weight Loss:

  • Cranberry-Saft hat eine emulgierende Wirkung auf die im Körper abgelagerten Fette, die sich wiederum beim Abnehmen helfen.
  • Aufgrund seines Fasergehalt, besteht die Tendenz, für eine längere Zeit zu bleiben satt

11. Boosts Immunity:

  • Der Saft von Preiselbeeren ist reich an Antioxidantien und Phytochemikalien, die ein gesundes Immunsystem fördern.
  • Es erleichtert auch die Symptome von altersbedingten Problemen wie Gedächtnisverlust, mangelnde Koordination usw. (12).

12. Fußgänger- Hefe-Infektion:

  • Cranberries sind auch eine seltene Art von Infektion als Hefe-Infektion bekannt einzudämmen bekannt. Hefe-Infektion ist ein übermäßiges Wachstum von natürlich vorkommenden Bakterien im Körper, verursacht durch und tritt vor allem bei Männern und Kindern (13).
  • Dieser Saft enthält Substanzen, die die Bakterien unwirksam klammern sich an den Wänden des Mundes, des Darms oder der Harnwege machen. Frischer Cranberry-Saft spült Hefe und andere überschüssige Pilze aus dem Körper.

13. Verhindert Nierensteine:

  • Das Kalzium in Cranberry-Saft stärkt die Zähne und Knochen, wodurch das Risiko einer Verringerung der Osteoporose zu entwickeln.
  • Es enthält auch Chinasäure, die bei der Verhinderung der Bildung von Nierensteinen von Vorteil ist (14).

B. Haut-Vorteile von Cranberry-Saft:

Cranberries bieten eine Fülle von Vorteilen für die Haut. Cranberry-Saft regeneriert, spendet Feuchtigkeit und hellt die Haut. Es ist wirksam bei der Behandlung von Falten, die durch freien Radikale in erster Linie verursacht werden.

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14. Anti-Aging-Eigenschaften:

  • Mit seiner hohen Konzentration an Antioxidantien, Vitamine C, B3 und B5, Cranberry-Saft trinken jeden Tag verbessert nicht nur den Umsatz von Zellen, sondern auch schützt sie vor Schäden durch Umweltfaktoren verursacht werden (15).
  • Das freie Radikale in der Umwelt vorhanden ist verantwortlich für die Bildung von Falten, Rötungen, Pigmentflecken und feiner Linien auf der Haut.
  • Antioxidantien in Cranberry-Saft bekämpfen die freien Radikale, die durch die fehlenden Elektronen liefern, die Verringerung der Schäden und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

15. Wirkt als Toner:

  • Die saure Natur von Cranberry-Saft hilft auch Menschen mit fettiger Haut (16).
  • Die Enzyme, die in dieser Frucht tote Haut ein Peeling und die Talgdrüsen Verstopfungen, die die Bildung von Talg verhindern.
    • Mischen Sie Cranberry-Saft zusammen mit Honig und reiben Sie es auf dem Gesicht.
    • Lassen Sie es für 20 Minuten auf und dann waschen Sie mit lauwarmem Wasser. Dieser Schnellmix funktioniert wunderbar als Toner für die Haut.

16. Strafft die Haut:

  • Vitamin C in Cranberry-Saft ist von entscheidenden Bedeutung für die Herstellung von Hydroxyprolin und Hydroxylysin, die Aminosäuren, die für die Produktion von Kollagen im Körper benötigt werden.
  • Collagen hilft die Blutgefäße unter der Haut tragen Sauerstoff und andere Nährstoffe, die wiederum erweichen und die Haut straffen und sie jung und strahlend aussehen zu lassen.
  • Dieser Saft ist ein Favorit, da es ausreichend Schutz vor den harten Winterwetterbedingungen bietet. Der Konsum von Cranberry-Saft hilft, die Haut glatt und geschmeidig, auch während des Winters zu halten (17).

17. Behandelt Akne:

  • Die antiseptischen Eigenschaften dieses Saftes sind sehr effektiv für die Behandlung von Akne und Furunkel auf der Haut.
  • Cranberry-Saft ist reich an Resveratrol, ein Antioxidans, das bei der Minimierung von Akne und Pickeln sehr wirksam ist (18).
  • Eine Maske, die mit Cranberry-Saft als eine der wichtigsten Zutaten hellt die Haut und verleiht sie einen frischen Look.
    • Mischen Sie Cranberry-Saft mit Orangenschale Pulver und ein wenig Honig. Machen Sie eine feine Paste davon.
    • Wenden Sie es über das ganze Gesicht und lassen Sie es für 20 Minuten auf. Wenn auf einer regelmäßigen Basis angewendet wird, ist es sicher, dass der Haut einen helleren Ton zu geben.

C. Haar Vorteile von Cranberry-Saft:

18. Fördert das Haarwachstum:

  • Cranberry-Saft wird als günstig für lange und glänzendes Haar ist eine der besten Fruchtsaft sein.
  • Die Vitamine A und C, die in Cranberry-Saft sind, sind die beiden wichtigsten Vitamine, die das Wachstum von gesundem Haar zu fördern. Die regelmäßige Verzehr von Cranberry-Saft verhindert Haarausfall und fördert das Wachstum von Haaren (19).

19. Verhindert Psoriasis und Alopezie:

  • Die antiseptischen und antimykotische Eigenschaften dieses Saftes verhindern Schuppen, Psoriasis und andere Kopfhaut Probleme im Zusammenhang mit (20).

Cranberry-Saft, wenn sie topisch auf die Kopfhaut aufgetragen, hilft dieser Bedingungen loszuwerden. Das Vitamin C in Cranberry-Saft ist ein essentieller Nährstoff geschädigtes Haar zu behandeln und eine Vielzahl von Haarerkrankungen zu verhindern. Cranberry-Saft kann helfen, Alopezie und männlichen Haarausfall zu bekämpfen.

20. Eine natürliche Haarfarbe:

  • Es kann das Haar zu färben, verwendet werden.
    • Mischen Sie eine Tasse reinen Cranberry-Saft mit 1 - 4. Tasse Wasser.
    • Verwenden Sie diese als letzte Spülung nach dem Waschen der Haare. Diese Spülung funktioniert gut auf das Haar von dunkler Schatten, und bringt den reichen roten Farbton der Haare, vor allem im Sonnenlicht.

Cranberry-Saft Nebenwirkungen:

  • Zwar gibt es mehrere Vorteile dieser Torte Saft sind, sollte darauf es in Maßen zu konsumieren genommen werden. Cranberry-Saft ist kein Heilmittel für alles rund um die Harnwege bezogen.
  • Menschen aus interstitielle Zystitis leiden, müssen streng Cranberry-Saft vermeiden. Interstitielle Zystitis ist eine schmerzhafte Blasenerkrankung, die auftritt, wenn die Auskleidung der Blase beschädigt wird und erlaubt Urin in Kontakt mit empfindlichem Gewebe zu kommen. Der Zustand verschlechtert sich mit dem Verzehr von Cranberry-Saft.
  • Zu viel von diesem Saft kann das Tragen der Zahnschmelz verursachen.
  • Menschen mit Diabetes und Magenproblemen leiden, sollten auch vorsichtig sein, während Cranberry-Saft trinken. Zu viel von diesem Saft kann zu einer Magenverstimmung, Durchfall und erhöhte Blutzuckerspiegel führen.
  • Cranberry-Saft ist auch mit einigen Medikamenten, vor allem Herz-Medikamente stört bekannt. Die Kombination von Cranberry-Saft und Herzmedikamente kann zu inneren Blutungen führen, die, wenn unbemerkt, kann sogar lebensbedrohlich sein. Diejenigen unter Einfluss von Medikamenten sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie mit diesen Saft in ihrer täglichen Ernährung.

Cranberry-Saft ist eine große Bereicherung für die tägliche Ernährung der ganzen Familie als seine Vorteile sowohl von Erwachsenen und Kindern gleichermaßen geerntet werden können. Außerdem ist es sehr lecker! Einfach sicher, dass Sie einen Arzt über die empfohlene Dosierung des Saftes zu konsultieren.

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