20 erstaunliche Vorteile von Rhabarber für Haut, Haare und Gesundheit

Wenn Sie mit Gewichtsverlust und auf einer konstanten Suche nach nahrhaften, kalorienarm Food- dann Ihre Suche kämpfen endet hier. Rhabarber kann die perfekte Komponente in Ihrem Gewichtsverlust Diät Regime sein.

Die rosarot, lang gestielten Rhabarber gehört zur Pflanzenfamilie, sondern wird oft als eine Frucht behandelt. Es teilt sich eine starke Ähnlichkeit mit Sellerie und schnell macht seinen Weg in köstlichen Desserts. Ihre Stiele können auch roh gegessen werden. Rhubarbs ist eine wundervolle Quelle für Vitamin C und ein Lagerhaus von verschiedenen Mineralien wie Calcium, Eisen, Kalium und Mangan, um nur einige zu nennen.

Sie wirken als mildes natürliches Abführmittel. Das Vorhandensein von Ballaststoffen macht auf einem Gewichtsverlust Regime unter denen ein Favorit. Rhabarber bietet einen Strauß von Vorteilen und es in Ihrer Ernährung können Sie Ihre ehrgeizige Gesundheit Ziele zu erreichen.

Rhabarber Nährwert pro 100 Gramm:

(Quelle: USDA National Nutrient-Datenbank)

Vorteile der Rhabarber:

Reichlich Anteil an Ballaststoffen und essentiellen Mineralien, dient Rhabarber als ein wunderbares Gemüse. Sie bieten eine Reihe von Vorteilen für Haut, Haare und Gesundheit. Werfen Sie einen Blick auf die verschiedenen Vorteile:

Haut Vorteile der Rhabarber:

Rhabarber ist eine natürliche antibakterielle und antimykotische Mittel, das es ein haut gesundes Gemüse macht. Die Vorteile für die Haut sind wie folgt:

1. Verzögerungen Aging Symptome:

Rhabarber ist ein Lagerhaus von Vitamin A. Dieses natürliche Antioxidans freien Radikale und hilft bei der Verzögerung der Symptome der Hautalterung wie Falten und feine lines.Thus bei der Neutralisierung hilft, Rhabarber hält die Haut jung und strahlend durch die Zellschädigung durch freie Radikale zu verhindern.

2. Fights Infektionen der Haut:

Rhabarber ist eine natürliche antibakterielle und antimykotische Mittel und hilft der Haut von verschiedenen Infektionen zu schützen. Raw Rhabarber, in Form einer Paste, hatten durch alternative Medizin Praktiker als eine topische Anwendung für verschiedene Hautinfektionen befürwortet.

Haar Vorteile der Rhabarber:

Das mineralreiche Gemüse ist für die Haare auch vorteilhaft. Aufgeführt sind unter Rhabarber Haar Vorteile:

3. Natürliche Haarfärbemittel:

Geben Sie Ihrem Haar einen neuen Look mit Rhabarber!

Rhabarberwurzel enthält eine gute Dosis von Oxalsäure, die eine hellbraune oder blonde Färbung auf dem Haar zu machen, ist bekannt. Das Vorhandensein von Oxalsäure macht die Haarfarbe länger und schadet nicht die Kopfhaut mit ätzenden Chemikalien.

• In etwa drei Esslöffel pulverisierter Rhabarberwurzeln zu zwei Tassen Wasser und kochen Sie es für 15 Minuten.
• Lassen Sie es über Nacht ruhen.
• Strain die Flüssigkeit in den Morgen und spülen Sie Ihr Haar mit dieser Mischung für eine ehrfürchtige Haarfarbe.

Gesundheitliche Vorteile von Rhabarber:

Rhabarber ist eine natürliche Quelle von Eisen, Calcium, Magnesium, Vitamin C, B-Vitamine, Cholin und Folate. Die Mineralien stärken Rhabarber mit einer erstaunlichen Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind nachfolgend aufgeführt:

4. Fördert die Gewichtsabnahme:

Möchten Sie, dass perfekt durchtrainierten Körper bekommen? Ihr Idealgewicht zu erreichen, kann durch Zugabe von Rhabarber auf Ihre Ernährung leicht gemacht werden. 100 Gramm Rhabarber Ausbeuten nur 21 Kalorien. Es enthält viele Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine, sowie Polyphenol-Antioxidantien. Die synergetische Wirkung all diese Nährstoffe verbessert Stoffwechsel des Körpers und sorgt für Beseitigung von unerwünschtem Fett. Der Stamm und Wurzel Rhabarber containsanthraquinones - Rhein und Emodin. Diese Zutaten haben natürliches Abführmittel und Abführmittel Eigenschaften, es ist ein bevorzugtes Gemüse für diejenigen, die auf einem strengen niedrigen Fett, wenig Kalorien-Diät.

5. Fülle von Vitamin K:

Menschen mit Vitamin-K-Mangel leiden unter anhaltenden Blutgerinnungs time.In ein Worst-Case-Szenarien, kann es sogar zum Tod führen. Rhabarber enthält eine gute Menge an Vitamin K, etwa 35,7 mcg in einer Tasse. Dieses Vitamin ist wichtig für die Einleitung des Gerinnungsprozesses, wenn man verletzt wird. Hier ist ein weiterer guter Artikel, den Sie kennen andere Vitamin-K-reiche Lebensmittel können.

6. Verbessert Vision:

Die roten Varianten von Rhabarber enthalten beeindruckende Mengen an Polyphenol Flavonoide, einschließlich Zeaxanthin, Beta-Carotin und Lutein, wenn sie auf den grünen Sorten verglichen. Diese Nährstoffe sind in Vitamin A durch den menschlichen Körper umgewandelt. So hilft die regelmäßige Einnahme von roten Rhabarberstängeln in während einer Vision Verbesserung den Beginn verschiedener Augenerkrankungen zu verzögern.

7. Vereitelt Aus Krebs:

Rhabarber ist mit Antioxidantien in überschüssigen Mengen begabt. Es hat das Potenzial, die freie Radikale zu zügeln, die Zellschäden auslösen, was zu Krebs. Raw Rhabarber fehlt Lycopin, die bekannten Antioxidantien für seine anti-Krebs Eigenschaften, aber die Stiele Kochen aktiviert dieses Antioxidans. Der regelmäßige Verzehr von gekochten Rhabarber kann den Beginn der Lunge und der Mundhöhle Krebs in denen verzögern, die Tabak und solche krebserregende Stoffe verwenden. Aber denken Sie bitte daran, dass Patienten mit Hormon-sensitiven Tumoren sollten Rhabarber vermeiden.

8. Natürliche Antidote für Verstopfung:

Sie benötigen eine tägliche Dosis von 25 Gramm Ballaststoffe natürlichen Stuhlgang zu gewährleisten. Rhabarber ergeben 9,9% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) von Ballaststoffen. Sie können es in Ihrer Ernährung zu Stuhlgang zu regulieren. Die reiche Anwesenheit von Faser in Rhabarbern ermöglicht es als ein sanftes natürliches Abführmittel zu handeln. Aus diesem Grund ist es als eines der effektivsten natürlichen Heilmittel für Verstopfung angesehen wird. Aber, ist es empfehlenswert, dass Abführmittel Produkte wie Rhabarber sollten nicht länger als eine Woche verwendet werden, ohne mit Ihrem Arzt.

9. Gute natürliche Detox:

Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen ist sehr wichtig, vor allem, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Rhabarber ist reich an Ballaststoffen und hat einen wunderbaren abführende Eigenschaften wie zuvor erwähnt. Dies macht es ein wunderbares Entgiftungsmittel.

10. Verbessert die Gesundheit der Gewebe Blutgefäß:

Eine Person erfordert eine tägliche Aufnahme von 60 mg Vitamin C Blutgefäße in einer normalen Art und Weise zu funktionieren keepthe. Dieses Vitamin ist wichtig für die Synthese von Kollagen, das Schlüsselelement, die für die Synthese, Wartung und Reparatur von Blutgefäßen. Sie können 17% der RDA dieses Vitamins mit einer einzigen Portion Rhabarber erfüllen.

11. Gehirn-Gesundheit:

Ein gesunder Körper und ein gesundes Gehirn ist, was Sie am Anfang Ihres Spiels zu halten.

100g frischer Rhabarberstangen reichen 29,3 Mikrogramm Vitamin K zu machen, die etwa 24% der RDA erfüllt. Zusammen mit dem Gehirn von neuronaler Schädigung zu sichern, ist dieses Vitamin in bietet Erleichterung für Menschen eine entscheidende Rolle spielen bekannt, die an den Alzheimer-leiden. Die regelmäßige Anwendung von Rhabarberstängeln ist auch Gedächtnis und Verzögerung des Ausbruchs von Demenz steigern bekannt.

12. Erleichtert Symptome der Menopause:

Frauen in der Menopause Bühne gehen durch verschiedene körperliche und emotionale Umwälzungen wie übermäßige nächtliche Schweißausbrüche und Hitzewallungen. Das Risiko von Osteoporose erhöht auch in diesem Zeitraum. Das kalziumreiche Rhabarber hilft, einige dieser Symptome der Menopause lindern aus.

13. Senkt Cholesterin:

Rhabarber Stiel ist für die reiche Gegenwart von Faser und Galloyl-ester, ein cholesterin inhibierenden chemischen gut bekannt. Einschließlich Rhabarber in der Ernährung hilft, indem die Cholesterinwerte, das Herz gesund zu halten.

14. Stabilisiert Blutgerinnung:

Erhöhtes Maß an Klebrigkeit des Blutes löst Blutgerinnung, die wiederum Schlaganfall, tiefe Venenthrombose, sowie andere kritische Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen. Rhabarber ist bekannt, das Niveau der Klebrigkeit von Blut zu senken, den Körper gegen solche gesundheitlichen Probleme zu schützen.

15. Verbesserte Immune System:

Mit zunehmender Umweltverschmutzung, Stress und ungesunde Lebensweise Entscheidungen, nimmt die körpereigene Immunsystem einen Sturzflug. Rhabarber ist eine natürliche Quelle von Vitamin C, die Immunität Ebene des Körpers verbessert. Eatrhubarb regelmäßig Schnupfen, Husten und andere Infektionen zu vereiteln ab.

16. Steuert Diabetes:

Rhabarber ist eine natürliche Quelle von Mangan, welche das Potential, die Blutzuckerspiegel zu regulieren, aufweist. Daher ist es ratsam, für die Diabetiker dieser rote hued Stamm in ihrer täglichen Ernährung gehören eine Überprüfung auf ihren Zuckerspiegel zu halten.

17. Wonder Obst für Schwangere und stillende Frauen:

Rhabarber Stiel ist eine gute Quelle von Eisen, Calcium, Magnesium, Vitamin C, B-Vitamine, Cholin und Folate. Cholin spielt eine wichtige Rolle in der Gesundheit des Fötus Gehirns zu bestimmen. Schwangere Frauen brauchen 450 mg Cholin täglich während stillenden Frauen sollten etwa 550 mg dieses Nährstoffs verbrauchen. Ein Stiel des rohen Rhabarber enthält 3.1gms von Cholin, dass es eine perfekte Wahl für stillende Frauen zu machen.

18. Senkt Blutdruck:

Die tägliche Einnahme von frischen Rhabarber hilft das Niveau der Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Das schützt Sie vor möglichen Herz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

19. Gesündere Knochen und Zähne:

Sie können nun Ihre Zähne und Knochen gesund halten, indem Sie auf dieser kalziumreiche pflanzliche kaut. Die reiche Anwesenheit von Vitamin K in Rhabarber hilft bei der Bildung und Stärkung der Knochen.

20. Herzgesundheit:

Rhabarber ist natriumarm und gesättigtem Fett, das es eine ausgezeichnete Gemüse Option für diejenigen, die aus Herz bedingten Krankheiten leiden macht.

Schnelle und einfache Möglichkeiten Rhabarber in der täglichen Ernährung:

• Genießen Sie Rhabarber roh oder kochen Sie es so, wie Sie wünschen.
• Rhabarber Stiel kann verwendet werden, kleine Kuchen zu backen.
• Verwenden Sie es als Pizzabelag oder bereite Marmelade und Soße mit ihm. Rhabarber, wenn gedünstet oder gebacken für eine längere Dauer verleiht Ihnen einen besseren Nährstoffen.
• In Rhabarber in Pasta.

Steigern Sie Ihre Gesundheit mit Rhabarber heute!

Um die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Rhabarber zu ernten, hier ist ein einfach zu machen Nachtischrezept Sie können versuchen - Rhabarber Crisp!

Was ist erforderlich?

• 1 Tasse dünn geschnittener Rhabarber
• 1 bis 2 Tasse gehackte geschälten Apfel
• 3 Esslöffel Kristallzucker
• 1 Teelöffel Instant Tapioka
• 1 bis 4 Teelöffel und 1 bis 8 Teelöffel gemahlener Zimt, geteilt
• 2 Esslöffel Allzweckmehl
• 2 Esslöffel altbacken Haferflocken, (nicht Stahl-Schnitt oder Instant)
• Januar 1-2 Esslöffel verpackt brauner Zucker
• 1 Esslöffel fein gehackte Pekannüsse
• 1 Esslöffel ungesalzene Butter, geschmolzen
• 2 Teelöffel reines Ahornsirup
• 1 bis 8 Teelöffel Salz

Die Zutatenliste ist genug, um 2 Portionen zu machen.

Wie vorzubereiten?

• Backofen auf 350 ° F.
• Werfen Rhabarber, Apfel, granulierten Zucker, Tapioka und 1 bis 4 Teelöffel Zimt in einer Schüssel. Spaltung zwischen zwei 10-Unzen (01 bis 04 Januar Schale) ofenfest ramekins oder Vanillesoße cups.
• Mehl, Hafer, brauner Zucker, Pekannüsse, Butter, Sirup, Salz und die restlichen 1 bis 8 Teelöffel Zimt in einer kleinen Schüssel bis krümelig. Streuen Sie die Rhabarber-Mischung über.
• Backen, bis sprudelnd und leicht gebräunt, ca. 30 Minuten. Kühlen Sie für 5 Minuten vor dem Servieren.

Versuchen Sie, dieses köstliche Dessert Rezept Rhabarber knackig und genießen Sie die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile.

Je nachdem, wie Sie sie verwenden, werden Sie sicherlich viele Vitamine erhalten, Mineralstoffe, Ballaststoffe und vieles mehr. Fügen Sie rhubarbs in Ihrem täglichen Ernährung Regime effektive Gewichtsabnahme zu erreichen.

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