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Wer nicht gerne vor dem Fernseher sitzen und tauchen in Trauben? Nun, ich sicher! Trauben schmecken nicht nur erstaunlich, sondern auch extrem nahrhaft. Sie sind Stimmung steigernde Mittel und gut für unsere Gesundheit. Von Diabetes bis Krebs, Trauben können als wirksame Behandlung verwendet werden - und das auch, ohne irgendwelche Nebenwirkungen!
Möchten Sie mehr über Trauben kennen und die Schönheit und Gesundheit Vorteile, die sie bieten? Lesen Sie sich einfach, ich bin sicher, Sie werden von vielen dieser Tatsachen überrascht sein.
Wissenschaftliche Name- Vitis vinifera Family- Vitaceae Andere Namen- Angoor (Hindi), Draksha Pandu (Telugu), Draksha Pazham (Tamil), Munthiri (Malayalam), Drakshi (Kannada), Dhraksh (Gujarati) und Draksha (Marathi).
Die Trauben werden als ‚Die Königin der Früchte‘ bekannt und werden in drei Varianten auf der Grundlage ihrer Farbe kategorisieren - rot, grün und schwarz / blau. Diese wunderbare und würzige Frucht fügt nicht nur vibrance und appelliere an Ihre Nahrung, sondern ist auch sehr vorteilhaft. Trauben enthalten Immunität steigernden Vitamin C, einfachen Zucker, die sofortige Energie liefern, und Antioxidantien, die entzündungshemmend sind. Einfach wow!
Trauben sind ein Elixier für unsere Haut. Die regelmäßige Verzehr und Anwendung der Trauben können uns glatte und geschmeidige Haut.
Manchmal ist die Sonne so hart, dass wir immer einen Sonnenbrand am Ende, auch wenn wir Sonnencreme angewandt haben. Und manchmal können wir auch auf einige slather vergessen. Keine Sorge, die Natur hat eine Lösung für alle Probleme. Trauben, überraschend, wie es klingen mag, sind ein gutes Hausmittel gegen Sonnenbrand.
Ein paar zerdrückte Trauben
1. Tragen Sie die zerdrückten Trauben sanft und großzügig auf die betroffene Stelle. 2. Lassen Sie es für etwa 30 Minuten auf, bevor es aus mit kaltem Wasser waschen.
Der fleischige Teil der Trauben, sowie der Extrakt aus ihren Samen, enthält Proanthocyanidine und Resveratrol, die starken Antioxidantien sind (1), (2). Die Anwendung von Traubenkernextrakt auf der Haut bietet Schutz vor schädlicher ultravioletter Strahlung (3). Es wirkt als Sonnenschutz durch die aufgrund Sonnenbrände verursacht Rötungen zu reduzieren und minimiert auch die von den Hautzellen getragen Schaden.
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Trauben auch helfen, die Haut und die Umkehrung des Alterungsprozesses in Tonen. Vielmehr, dass entscheiden sich für chemische beladene Produkte, versuchen Trauben verwenden. Sie sind ausgezeichnete Anti-Aging-Mittel.
Pulp von kernlosen Trauben
1. Reiben der Pulpe auf dem Gesicht in einer kreisförmigen Bewegung. 2. Spülen mit kaltem Wasser nach 20 Minuten.
Freie Radikale sind die Hauptursache für vorzeitiges Altern. Es wird durch das Auftreten von Falten und Fältchen auf der Haut (4) gekennzeichnet. Die Antioxidantien, die in den Trauben schützen die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der freien Radikale und umgekehrt das Auftreten von Falten und dunklen Flecken (5). Trauben enthalten Vitamin C, die für die Bildung von Kollagen, einem faserartige Protein, das die Elastizität der Haut zu halten und hilft umkehrt Alterung (6), (7) erforderlich ist.
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Um unsere Haut geschmeidig und glatt zu machen, greifen wir auf Mittel wie Baby-Produkte verwenden oder eine Bombe auf importierte Kosmetika zu verbringen. Aber wussten Sie, dass Trauben sind groß Peeling-Mittel, die Haut babyweich machen? Sie müssen nicht immer wieder auf im Laden gekauften Produkte ausgeben, wenn Sie Trauben in Ihrer Hautpflege umfassen.
Traubenkernextrakt.
1. Verwenden Sie es auf Ihr Gesicht sanft schrubben. 2. Waschen Sie es mit kaltem Wasser ab.
Traubenkernextrakt ist reich an Vitamin E und bewahrt die Feuchtigkeit der Haut (8). Dieser Extrakt wirkt auch als Peeling. Schrubben der Haut damit ergibt sich die Entfernung der oberen Schicht aus abgestorbenen Zellen, was zu einer gesünderen und glattere Haut.
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Viele von uns erleben uneben bräunen, mit unserem Gesicht all lückenhaft und verfärbte suchen. Aber zum Glück grüne Trauben sind sehr effektiv ungleichmäßige Hauttöne bei der Heilung.
Frischer Traubensaft oder Zellstoff.
1. Tragen Sie frisch Traubensaft oder Zellstoff auf der Haut gepresst. 2. Lassen Sie es trocken. Spülen Sie ihn einfach mit kaltem Wasser.
Traubentrester wurde gefunden, Hautton zu verbessern, aufgrund der Anwesenheit von Polyphenolen (9). Also, zögern Sie nicht, Traubensaft zu benutzen, um Ihre Haut zu glätten.
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Die Pubertät ist eine Phase, in der viele von uns bekommen Akne. Allerdings, wie wir aufwachsen, scheinen sie allmählich zu verschwinden. Aber gehen die Narben nie! Aber keine Sorge, Trauben können Sie Narben helfen aufhellen, die durch Akne verursacht werden.
1. Alle Zutaten mischen und wickeln Sie sie in einer Folie. Dann backen sie für eine Viertelstunde. 2. Tragen Sie den Saft dieser Trauben auf Ihrem Gesicht. 3. Lassen Sie es für 15 Minuten und dann mit warmem Wasser abspülen.
Das Vitamin C in Trauben hilft, die Haut (10) zu reparieren. Bei regelmäßiger Anwendung werden Sie die Narben vollständig abklingen sehen.
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Wir wissen bereits, dass grüne Trauben sind für Hautprobleme zu heilen. Aber wussten Sie, dass schwarze Trauben für Ihre Mähne erstaunlich sein kann? Schwarze Trauben können Sie Ihr Haar glänzend, federnd, und stark machen. Lass uns einen Blick darauf werfen.
Ein paar Haare in unserem Kamm verhedderten sehen hat das Potenzial, uns aus unserem Verstand zu erschrecken. Vor allem während des Monsuns, wo Haare fallen so häufig wie der regen zu sein scheint. Um diesen Bruch zu stoppen, verwenden Trauben. Es ist äußerst nützlich bei der Bekämpfung von Haarausfall.
Ausgesät Trauben.
1. Die Trauben Mash und großzügig, um Ihr Haar anwenden. 2. Lassen Sie es für einige Zeit bleiben, bevor es weg zu spülen.
Linolsäure, die in Trauben und Traubenkernöl stärkt die Follikel und macht das Haar stark und gesund (11), (12).
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Ist ständige Exposition gegenüber der Sonne Ihre Haare trocken und spröde zu verlassen? Ist Ihre natürliche dunkle Haare verlieren ihre Farbe? Wenn ja, dann ist es Zeit, dass Sie die Traubensaft Therapie für Ihr Haar nehmen.
1. Schleifen Sie die schwarzen Trauben und lassen Sie sie beiseite. 2. Mischen Sie die Kichererbsenmehl und Bockshornklee-Pulver und es in eine Paste. 3. Schleifen Sie alle Zutaten in einer feinen Paste und gelten für das Haar als Packung. 4. Spülen Sie die Mischung nach 15 Minuten, um schöne und natürlich dunkle Haare.
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Traubenkerne sind bekannt Haarvolumen zu erleichtern. Also, warum Sie nicht versuchen, diese einfache Lösung peasy und bekommen dick, wunderschöne Schlösser?
1. Nehmen Sie Bockshornklee, Traubenkern- und Pfeffer und schleifen sie, bis sie in ihrer Pulverform sind. 2. Dieses Pulver Öl lauwarm und es auf der Kopfhaut für 10 Minuten Massage. 3. Spülen Sie es. 4. Verwenden Sie sie zweimal in der Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
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Schwarze Trauben können Kopfhaut Juckreiz und hartnäckige Schuppen verhindern. Für immer sofortige Linderung von trockenen Kopfhaut, Maische schwarze Trauben und zu Ihrem Haare anwenden. Waschen Sie es nach 15 Minuten ab. Sie werden von den Ergebnissen überrascht sein.
Schwarze Traube ist voll von Vitamin E und Antioxidantien, es ein erfolgreiches Mittel machte für Haarprobleme zu verhindern. Es verbessert auch die Blutzirkulation in der Kopfhaut, es gesund zu halten.
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Ob grüne Trauben oder schwarze, alle Arten von dieser erstaunlichen Frucht ist für unsere Gesundheit. Mal sehen, was sie sind.
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Reife Trauben-Saft ist ein uraltes Hausmittel für Migräne. Also, das nächste Mal den Kopf wie Splitting fühlt, verbrauchen ein Glas frischen Traubensaft. Dadurch werden Sie von den quälenden Schmerzen lindern. Nachdem der Saft früh am Morgen ohne Wasser oder jede Art von Süßstoff Zugabe wird die besten Ergebnisse.
Die vorliegenden Antioxidantien in Trauben, wie Riboflavin, sind vermutlich verantwortlich für einen Anfall von Migräne Härtung (13).
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Trauben sind auch hilfreich bei der Gesundheit des Gehirns zu verbessern und das Auftreten von neurodegenerativen Krankheiten wie Alzheimer verzögern. So können von Hirnerkrankungen schützen Sie Trauben regelmäßig verbrauchen.
Die Polyphenole in Trauben wurden kognitive Abnahme zu verringern, die mit der Alzheimer-Krankheit bei Mäusen gefunden, die beim Menschen repliziert werden kann (14).
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Völlegefühl und Brennen im Magen kann durch den Verzehr von einem Glas Traubensaft geheilt werden. Dies kann auch Dyspepsie (15) verhindern.
Trauben reduzieren Magen-Hitze, die Verdauungsstörungen bei der Heilung hilft.
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Eine aktuelle Studie besagt, dass lila gefärbt Konsonanz Traubensaft hilft Brustkrebs zu verhindern. Also, wenn Sie sich von dieser tödlichen Krankheit schützen wollen, stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag ein Glas dieses köstlichen Saft haben.
Trauben haben antimutagenic und antioxidative Eigenschaften, die bei der Bekämpfung aller Arten von Krebs sehr effektiv sind, und erweisen sich als ziemlich wirksam gegen Brustkrebs (16).
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Sie sagen, dass unsere Augen sind der Spiegel unserer Seele. Also, sollten wir zusätzliche darum kümmern, ist es nicht? Starten Trauben raubend dieses wichtige Sinnesorgan zu schützen.
Trauben sind reich an Lutein und Zeaxanthin, die gute Auge sind verantwortlich für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, wie wir altern (17).
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Haben Sie Zucker lieben, aber Angst vor der Gefahr mit ihm (Diabetes lesen)? Trauben können eine ausgezeichnete Wahl. Sie sind süß und sehr hilfreich Diabetes zu verhindern.
Pterostilbene ist eine Verbindung, die in Trauben, dass der Zuckerspiegel im Blut zu senken hilft, damit Prävention von Diabetes (18).
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Die regelmäßige Verzehr von Trauben kann bei der Regulierung der Cholesterinspiegel im Blut helfen. Anstatt also gedankenlos entscheiden sich für Produkte, die zur Kontrolle des Cholesterinspiegels Anspruch, versuchen einschließlich Trauben in Ihrer Ernährung.
Die Polyphenole in Traubensaft gefunden, zum Beispiel in Kongruenz Traubensaft, helfen, die schlechte Cholesterin oder Low-Density-Lipoprotein (LDL) (19) zu senken.
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Trauben helfen auch Fälle von Nierenerkrankungen zu reduzieren, einschließlich Steine und andere mit der Orgel verbunden sind Probleme.
Trauben helfen, die Säure von Harnsäure zu reduzieren. Sie beseitigen auch die Säure aus dem System, das auf den Nieren in der Verringerung des Drucks führt (20).
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Der Monsun und Herbst sind die schwierigsten Jahreszeiten für Asthma-Patienten wegen starkem Wind und Luft Allergien. Die Trauben werden als einen hohen therapeutischen Wert zur Behandlung von Asthma haben. Versuchen Sie, sie in dieser Saison und sehen Sie den Unterschied für sich selbst verbrauchen.
Trauben haben eine hohe Assimilationsleistung, die bei der Erhöhung des Grades der Feuchtigkeit in der Lunge und beruhigende Krämpfen (21) hilft.
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Die Trauben werden auch die Chancen für eine baldige Genesung von viralen Infektionen wie Polio und Herpes zu verbessern bekannt. Kinder, die von zu werden Verursachten Polio haben Trauben regelmäßig weniger Chancen verbrauchen.
Rote Trauben zeigen antivirale Eigenschaften, die Sie von verschiedenen Infektionen wie das Poliovirus und Herpes-simplex-Virus (22) zu schützen.
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Fühlen alle aufgebläht und Obstipation wegen der leckeren würziges Huhn Sie hatte letzte Nacht? Haben Sie einen Obstsalat und umfassen Trauben für die sofortige Wiederherstellung. Trauben sind sehr effektiv Verstopfung bei der Heilung.
Sie werden als Abführmittel Lebensmittel gedacht, wie sie in Zucker, organische Säure reich sind und Cellulose. Sie lindern chronische Verstopfung durch den Magen Straffung (23).
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Die Qualität eines Produktes ist von zentraler Bedeutung, wenn man sich erntet den maximalen Nutzen aus ihnen sucht. Soweit Trauben betroffen sind, wählen immer jene Früchte, die sind prall, unblemished, gleichmäßig gefärbt und fest mit dem Stiel befestigt. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie frischen Weintrauben kaufen ist das Bündel von seinem Stamm und schütteln sie zu halten. Wenn die Trauben aus dem Stamm fallen, bedeutet es, sie für eine lange Zeit gespeichert wurden, und sollten nicht gegessen werden. Haarzopf zusammengehalten werden, wenn die Schaft grün ist.
Grüne oder weiße Trauben sind die süßeste, wenn sie eine gelbliche Farbe mit einem Hauch von Bernstein während roten Trauben haben tief ohne Grünflächen gefärbt werden soll. Manchmal haben, Trauben eine weiße Beschichtung auf ihrer Oberfläche. Diese Beschichtung, wie bloom bekannt ist, ist eine harmlose, natürliche Substanz, die den Schutz gegen Verlust von Feuchtigkeit, Pilzen und Zerfall liefert.
Vermeiden Trauben mit weicher oder faltiger Haut oder Stämmen, die sind braun oder spröde. Dies könnte ein Zeichen des Einfrierens oder die Trocknung. Trauben mit gebleichten Bereichen rund um den Stamm oder undichte Beeren sollten ebenfalls vermieden werden, da sie schlechte Qualität oder Zerfall zeigen.
Die richtige Lagerung von Trauben ist auch eine Voraussetzung für die Führung der Früchte frisch und jede Verletzung oder Fäulnis zu vermeiden. Ungewaschene Trauben sollten in einem Kunststoffbeutel oder einen luftdichten Behälter, und gespeichert in dem kühlsten Teil des Kühlschranks aufbewahrt werden. Trauben können für eine Woche aufbewahrt werden, aber ihre Qualität mit der Zeit abnimmt.
Lassen Sie uns auf die Gesamtnährstoffgehalt der Trauben eine kurze Vorstellung haben:
Prinzip | Nährwert | Prozentsatz von rda |
---|---|---|
Energie | 69 kcal | 3.5% |
Kohlenhydrate | 18 g | 14% |
Protein | 0,72 g | 1% |
Gesamtfett | 0,16 g | 0.5% |
Cholesterin | 0 mg | 0% |
Ballaststoffe | 0,9 g | 2% |
Vitamine | ||
Folates | 2 & mgr; g | 0.5% |
Niacin | 0,188 mg | 1% |
Pantothensäure | 0,050 mg | 1% |
Pyridoxin | 0,086 mg | 7.5% |
Riboflavin | 0,070 mg | 5% |
Thiamin | 0,069 mg | 6% |
Vitamin a | 66 iu | 3% |
Vitamin c | 10,8 mg | 18% |
Vitamin e | 0,19 mg | 1% |
Vitamin k | 14,6 μg | 12% |
Elektrolyte | ||
Natrium | 0% | 1 mg |
Kalium | 191 mg | 4% |
Mineralien | ||
Kalzium | 10 mg | 1% |
Kupfer | 0,127 mg | 14% |
Eisen | 0,36 mg | 4.5% |
Magnesium | 7 mg | 2% |
Mangan | 0,071 mg | 3% |
Zink | 0,07 mg | 0.5% |
Phyto-nährstoffe | ||
Carotin-a | 1 μg | — |
Carotin-ß | 39 μg | — |
Krypto-Xanthin-ß | 0 μg | — |
Lutein-zeaxanthin | 72 μg | — |
Trauben, wie ein paar andere Früchte können entweder frisch oder gefroren verzehrt werden. Sie sollten aus dem Kühlschrank 30 Minuten vor dem Essen entfernt werden, um sie zu einer idealen Temperatur von etwa 60ºF zu bringen. Hier sind ein paar Tipps frische Weintrauben dienen:
Abgesehen davon, dass roh gegessen oder als Garnierung verwendet, Trauben können auch in einer Vielzahl von Arten zubereitet werden. Trauben enthalten natürliche Zucker und können ihren süßen und sauren Geschmack zu jedem Gericht verleihen. Einige Möglichkeiten der Verwendung von Trauben in den Rezepten sind wie folgt:
Während wir kamen über die verschiedenen Möglichkeiten kennen, in denen Trauben in Essen sein können, klar und internationale Rezepte zu wissen, Trauben verwenden, kann eine kleine Wendung zu Ihrer Partei hinzu.
Warum beginnen nicht die Liste mit leckeren Focaccia?
1. Beginnen von Heizöl in einer Pfanne bei mittlerer Treffer und 1 Esslöffel Rosmarin. Halten Sie sich auf dem Rühren. Nun, vom Herd nehmen und das Öl verlassen für die Kühlung. 2. Nehmen Sie eine große Schüssel und fügen Sie 3 bis 4 Tasse lauwarmen Wasser, um es mit Hefe zusammen. Lassen Sie es stehen, bis es schaumig wird. 3. Fügen Sie das Öl-Rosmarin-Mix in die Schüssel mit Mehl, Maismehl, 3 Esslöffel Zucker und Salz in die Hefe-Mix. Halten Sie sich auf dem Rühren zu einem weichen Teig zu bilden. 4. Upturn der Teig zu einem Mehlbasis Utensil und 15 Minuten kneten, sie elastisch und geschmeidig. 5. Nehmen Sie eine andere Schüssel und Nieselregen etwas Olivenöl auf sie. Werfen Sie den Teig in ihm und streicht es mit Öl, decken Sie es mit einem Tuch, und beiseite lassen für eine Stunde. Stellen Sie sicher, dass der Teig zweimal das Niveau steigt, bevor zum nächsten Schritt gehen. 6. Nehmen Sie Trauben und halbieren, um sicherzustellen, um die Samen zu entfernen. 7. Backofen bis zu 400 Grad. Nun nehmen Sie ein Backblech und legen Sie es eine Backform über. Übertragen Sie den Teig hinein und es sogar, bis sie halben Zoll dick ist. Nicht die ganze Pfanne mit dem Teig füllen. Füllen Sie den Teig mit Trauben und Nüssen bestreuen und das grobe Salz. Drizzle es richtig mit Öl und lassen Sie es 30 Minuten lang kochen. 8. Ihr Focaccia ist bereit, verschlungen zu werden!
Eine weitere Süßspeise hergestellt aus Trauben, die Ihren Geist wehen wird.
900 Gramm Trauben (schwarz oder rot) gespült und gründlich getrocknet.
1. Beginnen Sie mit dem Vorheizen des Ofens auf 500 Grad F. Die Trauben Vereinbaren auf einem dicken Backform. Nun braten die Trauben, bis sie braun und knusprig sind. Dies wird etwa 25 Minuten dauern. 2. Nehmen Sie die Pfanne aus dem Ofen und lassen die Trauben kühl. Nachdem sie cool sind, mischen sie, bis sie glatt sind. Nun gießen Sie das Püree in eine Schüssel ein Sieb verwendet wird. 3. Kühlen Sie die Mischung über Nacht oder bis es gefriert richtig. Aber stellen Sie sicher, es zu stecken jeder einmal und während. Entfernen Sie aus dem Kühlschrank und fügen Rotwein für den Extra-Traube-y Geschmack. 4. Ihr leckeres Granita ist alles bereit.
Trauben sind extrem vielseitig und nahrhafte Früchte, die die Geschmacksknospen in vielfältiger Weise befriedigen. Die Menge an Nährstoffen und Antioxidantien, die in diesen winzigen Früchte verpackt sind phänomenal. Daher sehen wir, dass Trauben wirklich eine entscheidende Rolle spielen unsere Gesundheit zu halten.
Sollten Sie Kenntnis von irgendwelchen anderen Vorteile der Trauben sind, fühlen sich frei, mit uns in den Kommentaren zu teilen. Wir würden gerne von Ihnen allen hören.