Gesundheit und Wellness

20 Vorteile von Trauben (Angoor) für Haut, Haare und Gesundheit

20 Vorteile von Trauben (Angoor) für Haut, Haare und Gesundheit

Wer nicht gerne vor dem Fernseher sitzen und tauchen in Trauben? Nun, ich sicher! Trauben schmecken nicht nur erstaunlich, sondern auch extrem nahrhaft. Sie sind Stimmung steigernde Mittel und gut für unsere Gesundheit. Von Diabetes bis Krebs, Trauben können als wirksame Behandlung verwendet werden - und das auch, ohne irgendwelche Nebenwirkungen!

Möchten Sie mehr über Trauben kennen und die Schönheit und Gesundheit Vorteile, die sie bieten? Lesen Sie sich einfach, ich bin sicher, Sie werden von vielen dieser Tatsachen überrascht sein.

Trauben - Ein kurzer

Wissenschaftliche Name- Vitis vinifera Family- Vitaceae Andere Namen- Angoor (Hindi), Draksha Pandu (Telugu), Draksha Pazham (Tamil), Munthiri (Malayalam), Drakshi (Kannada), Dhraksh (Gujarati) und Draksha (Marathi).

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Die Trauben werden als ‚Die Königin der Früchte‘ bekannt und werden in drei Varianten auf der Grundlage ihrer Farbe kategorisieren - rot, grün und schwarz / blau. Diese wunderbare und würzige Frucht fügt nicht nur vibrance und appelliere an Ihre Nahrung, sondern ist auch sehr vorteilhaft. Trauben enthalten Immunität steigernden Vitamin C, einfachen Zucker, die sofortige Energie liefern, und Antioxidantien, die entzündungshemmend sind. Einfach wow!

Trauben Vorteile

Haut Vorteile

  1. Bietet Schutz vor Sonnenbrand
  2. Kehrt Aging
  3. Macht die Haut geschmeidig
  4. Bekämpft unebenen Hautton
  5. Hilft Aufhellen Scars

Haar Vorteile

  1. Behandlung von Haarausfall
  2. Verleiht Glanz Limp, Totes Haar
  3. Bietet Volumen zu Haar
  4. Kämpfe Hartnäckige Schuppe

Nutzen für die Gesundheit

  1. Lindert Migräne
  2. Behandelt der Alzheimer-Krankheit
  3. Verhindert Verdauungsstörungen
  4. Kämpfe Brustkrebs
  5. Verhindert Augendegeneration
  6. Behandelt Diabetes
  7. Senkt Cholesterin im Blut
  8. Heilt Nierenerkrankungen
  9. Lindert Asthma
  10. Hilft Kampf gegen Virusinfektionen
  11. Lindert Verstopfung

Haut Vorteile der Trauben

Trauben sind ein Elixier für unsere Haut. Die regelmäßige Verzehr und Anwendung der Trauben können uns glatte und geschmeidige Haut.

1. Schutz vor Sonnenbrand

Manchmal ist die Sonne so hart, dass wir immer einen Sonnenbrand am Ende, auch wenn wir Sonnencreme angewandt haben. Und manchmal können wir auch auf einige slather vergessen. Keine Sorge, die Natur hat eine Lösung für alle Probleme. Trauben, überraschend, wie es klingen mag, sind ein gutes Hausmittel gegen Sonnenbrand.

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Was du brauchst

Ein paar zerdrückte Trauben

Was Sie tun müssen,

1. Tragen Sie die zerdrückten Trauben sanft und großzügig auf die betroffene Stelle. 2. Lassen Sie es für etwa 30 Minuten auf, bevor es aus mit kaltem Wasser waschen.

Warum funktioniert es

Der fleischige Teil der Trauben, sowie der Extrakt aus ihren Samen, enthält Proanthocyanidine und Resveratrol, die starken Antioxidantien sind (1), (2). Die Anwendung von Traubenkernextrakt auf der Haut bietet Schutz vor schädlicher ultravioletter Strahlung (3). Es wirkt als Sonnenschutz durch die aufgrund Sonnenbrände verursacht Rötungen zu reduzieren und minimiert auch die von den Hautzellen getragen Schaden.

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2. Kehrt Aging

Trauben auch helfen, die Haut und die Umkehrung des Alterungsprozesses in Tonen. Vielmehr, dass entscheiden sich für chemische beladene Produkte, versuchen Trauben verwenden. Sie sind ausgezeichnete Anti-Aging-Mittel.

Was du brauchst

Pulp von kernlosen Trauben

Was Sie tun müssen,

1. Reiben der Pulpe auf dem Gesicht in einer kreisförmigen Bewegung. 2. Spülen mit kaltem Wasser nach 20 Minuten.

Warum funktioniert es

Freie Radikale sind die Hauptursache für vorzeitiges Altern. Es wird durch das Auftreten von Falten und Fältchen auf der Haut (4) gekennzeichnet. Die Antioxidantien, die in den Trauben schützen die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der freien Radikale und umgekehrt das Auftreten von Falten und dunklen Flecken (5). Trauben enthalten Vitamin C, die für die Bildung von Kollagen, einem faserartige Protein, das die Elastizität der Haut zu halten und hilft umkehrt Alterung (6), (7) erforderlich ist.

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3. Macht die Haut geschmeidig

Um unsere Haut geschmeidig und glatt zu machen, greifen wir auf Mittel wie Baby-Produkte verwenden oder eine Bombe auf importierte Kosmetika zu verbringen. Aber wussten Sie, dass Trauben sind groß Peeling-Mittel, die Haut babyweich machen? Sie müssen nicht immer wieder auf im Laden gekauften Produkte ausgeben, wenn Sie Trauben in Ihrer Hautpflege umfassen.

Was du brauchst

Traubenkernextrakt.

Was Sie tun müssen,

1. Verwenden Sie es auf Ihr Gesicht sanft schrubben. 2. Waschen Sie es mit kaltem Wasser ab.

Warum funktioniert es

Traubenkernextrakt ist reich an Vitamin E und bewahrt die Feuchtigkeit der Haut (8). Dieser Extrakt wirkt auch als Peeling. Schrubben der Haut damit ergibt sich die Entfernung der oberen Schicht aus abgestorbenen Zellen, was zu einer gesünderen und glattere Haut.

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4. Bekämpft unebenen Hautton

Viele von uns erleben uneben bräunen, mit unserem Gesicht all lückenhaft und verfärbte suchen. Aber zum Glück grüne Trauben sind sehr effektiv ungleichmäßige Hauttöne bei der Heilung.

Was du brauchst

Frischer Traubensaft oder Zellstoff.

Was Sie tun müssen,

1. Tragen Sie frisch Traubensaft oder Zellstoff auf der Haut gepresst. 2. Lassen Sie es trocken. Spülen Sie ihn einfach mit kaltem Wasser.

Warum funktioniert es

Traubentrester wurde gefunden, Hautton zu verbessern, aufgrund der Anwesenheit von Polyphenolen (9). Also, zögern Sie nicht, Traubensaft zu benutzen, um Ihre Haut zu glätten.

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5. Hilft bei der Lightening Scars

Die Pubertät ist eine Phase, in der viele von uns bekommen Akne. Allerdings, wie wir aufwachsen, scheinen sie allmählich zu verschwinden. Aber gehen die Narben nie! Aber keine Sorge, Trauben können Sie Narben helfen aufhellen, die durch Akne verursacht werden.

Was du brauchst
  • Grüne Trauben
  • 1 Esslöffel Alaun
  • 1 Esslöffel Salz
Was Sie tun müssen,

1. Alle Zutaten mischen und wickeln Sie sie in einer Folie. Dann backen sie für eine Viertelstunde. 2. Tragen Sie den Saft dieser Trauben auf Ihrem Gesicht. 3. Lassen Sie es für 15 Minuten und dann mit warmem Wasser abspülen.

Warum funktioniert es

Das Vitamin C in Trauben hilft, die Haut (10) zu reparieren. Bei regelmäßiger Anwendung werden Sie die Narben vollständig abklingen sehen.

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Haar Vorteile von Trauben

Wir wissen bereits, dass grüne Trauben sind für Hautprobleme zu heilen. Aber wussten Sie, dass schwarze Trauben für Ihre Mähne erstaunlich sein kann? Schwarze Trauben können Sie Ihr Haar glänzend, federnd, und stark machen. Lass uns einen Blick darauf werfen.

6. Behandlung von Haarausfall

Ein paar Haare in unserem Kamm verhedderten sehen hat das Potenzial, uns aus unserem Verstand zu erschrecken. Vor allem während des Monsuns, wo Haare fallen so häufig wie der regen zu sein scheint. Um diesen Bruch zu stoppen, verwenden Trauben. Es ist äußerst nützlich bei der Bekämpfung von Haarausfall.

Was du brauchst

Ausgesät Trauben.

Was Sie tun müssen,

1. Die Trauben Mash und großzügig, um Ihr Haar anwenden. 2. Lassen Sie es für einige Zeit bleiben, bevor es weg zu spülen.

Warum funktioniert es

Linolsäure, die in Trauben und Traubenkernöl stärkt die Follikel und macht das Haar stark und gesund (11), (12).

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7. Imparts Glanz hinken, abgestorbene Haare

Ist ständige Exposition gegenüber der Sonne Ihre Haare trocken und spröde zu verlassen? Ist Ihre natürliche dunkle Haare verlieren ihre Farbe? Wenn ja, dann ist es Zeit, dass Sie die Traubensaft Therapie für Ihr Haar nehmen.

Was du brauchst
  • Haut von 12 bis 14 schwarzen Trauben.
  • 2 EL Kichererbsenmehl.
  • 2 EL Bockshornkleepulver.
Was Sie tun müssen,

1. Schleifen Sie die schwarzen Trauben und lassen Sie sie beiseite. 2. Mischen Sie die Kichererbsenmehl und Bockshornklee-Pulver und es in eine Paste. 3. Schleifen Sie alle Zutaten in einer feinen Paste und gelten für das Haar als Packung. 4. Spülen Sie die Mischung nach 15 Minuten, um schöne und natürlich dunkle Haare.

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8. Stellt Volume auf das Haar

Traubenkerne sind bekannt Haarvolumen zu erleichtern. Also, warum Sie nicht versuchen, diese einfache Lösung peasy und bekommen dick, wunderschöne Schlösser?

Was du brauchst
  • 50 Gramm Traubenkernen.
  • 50 g Bockshornkleesamen.
  • 1 TL Pfeffer.
Was Sie tun müssen,

1. Nehmen Sie Bockshornklee, Traubenkern- und Pfeffer und schleifen sie, bis sie in ihrer Pulverform sind. 2. Dieses Pulver Öl lauwarm und es auf der Kopfhaut für 10 Minuten Massage. 3. Spülen Sie es. 4. Verwenden Sie sie zweimal in der Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

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9. Fights Hartnäckige Schuppe

Schwarze Trauben können Kopfhaut Juckreiz und hartnäckige Schuppen verhindern. Für immer sofortige Linderung von trockenen Kopfhaut, Maische schwarze Trauben und zu Ihrem Haare anwenden. Waschen Sie es nach 15 Minuten ab. Sie werden von den Ergebnissen überrascht sein.

Warum funktioniert es

Schwarze Traube ist voll von Vitamin E und Antioxidantien, es ein erfolgreiches Mittel machte für Haarprobleme zu verhindern. Es verbessert auch die Blutzirkulation in der Kopfhaut, es gesund zu halten.

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Nutzen für die Gesundheit der Trauben

Ob grüne Trauben oder schwarze, alle Arten von dieser erstaunlichen Frucht ist für unsere Gesundheit. Mal sehen, was sie sind.

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10. Lindert Migräne

Reife Trauben-Saft ist ein uraltes Hausmittel für Migräne. Also, das nächste Mal den Kopf wie Splitting fühlt, verbrauchen ein Glas frischen Traubensaft. Dadurch werden Sie von den quälenden Schmerzen lindern. Nachdem der Saft früh am Morgen ohne Wasser oder jede Art von Süßstoff Zugabe wird die besten Ergebnisse.

Warum funktioniert es

Die vorliegenden Antioxidantien in Trauben, wie Riboflavin, sind vermutlich verantwortlich für einen Anfall von Migräne Härtung (13).

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11. Behandelt Alzheimer-Krankheit

Trauben sind auch hilfreich bei der Gesundheit des Gehirns zu verbessern und das Auftreten von neurodegenerativen Krankheiten wie Alzheimer verzögern. So können von Hirnerkrankungen schützen Sie Trauben regelmäßig verbrauchen.

Warum funktioniert es

Die Polyphenole in Trauben wurden kognitive Abnahme zu verringern, die mit der Alzheimer-Krankheit bei Mäusen gefunden, die beim Menschen repliziert werden kann (14).

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12. Verhindert Verdauungsstörungen

Völlegefühl und Brennen im Magen kann durch den Verzehr von einem Glas Traubensaft geheilt werden. Dies kann auch Dyspepsie (15) verhindern.

Warum funktioniert es

Trauben reduzieren Magen-Hitze, die Verdauungsstörungen bei der Heilung hilft.

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13. Kämpfe Brustkrebs

Eine aktuelle Studie besagt, dass lila gefärbt Konsonanz Traubensaft hilft Brustkrebs zu verhindern. Also, wenn Sie sich von dieser tödlichen Krankheit schützen wollen, stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag ein Glas dieses köstlichen Saft haben.

Warum funktioniert es

Trauben haben antimutagenic und antioxidative Eigenschaften, die bei der Bekämpfung aller Arten von Krebs sehr effektiv sind, und erweisen sich als ziemlich wirksam gegen Brustkrebs (16).

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14. Verhindert Eye Degeneration

Sie sagen, dass unsere Augen sind der Spiegel unserer Seele. Also, sollten wir zusätzliche darum kümmern, ist es nicht? Starten Trauben raubend dieses wichtige Sinnesorgan zu schützen.

Warum funktioniert es

Trauben sind reich an Lutein und Zeaxanthin, die gute Auge sind verantwortlich für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, wie wir altern (17).

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15. Behandelt Diabetes

Haben Sie Zucker lieben, aber Angst vor der Gefahr mit ihm (Diabetes lesen)? Trauben können eine ausgezeichnete Wahl. Sie sind süß und sehr hilfreich Diabetes zu verhindern.

Warum funktioniert es

Pterostilbene ist eine Verbindung, die in Trauben, dass der Zuckerspiegel im Blut zu senken hilft, damit Prävention von Diabetes (18).

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16. Senkt Cholesterin im Blut

Die regelmäßige Verzehr von Trauben kann bei der Regulierung der Cholesterinspiegel im Blut helfen. Anstatt also gedankenlos entscheiden sich für Produkte, die zur Kontrolle des Cholesterinspiegels Anspruch, versuchen einschließlich Trauben in Ihrer Ernährung.

Warum funktioniert es

Die Polyphenole in Traubensaft gefunden, zum Beispiel in Kongruenz Traubensaft, helfen, die schlechte Cholesterin oder Low-Density-Lipoprotein (LDL) (19) zu senken.

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17. Heilt Nierenerkrankungen

Trauben helfen auch Fälle von Nierenerkrankungen zu reduzieren, einschließlich Steine ​​und andere mit der Orgel verbunden sind Probleme.

Warum funktioniert es

Trauben helfen, die Säure von Harnsäure zu reduzieren. Sie beseitigen auch die Säure aus dem System, das auf den Nieren in der Verringerung des Drucks führt (20).

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18. Lindert Als Thma

Der Monsun und Herbst sind die schwierigsten Jahreszeiten für Asthma-Patienten wegen starkem Wind und Luft Allergien. Die Trauben werden als einen hohen therapeutischen Wert zur Behandlung von Asthma haben. Versuchen Sie, sie in dieser Saison und sehen Sie den Unterschied für sich selbst verbrauchen.

Warum funktioniert es

Trauben haben eine hohe Assimilationsleistung, die bei der Erhöhung des Grades der Feuchtigkeit in der Lunge und beruhigende Krämpfen (21) hilft.

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19. Hilft Kampf Polio und Herpes

Die Trauben werden auch die Chancen für eine baldige Genesung von viralen Infektionen wie Polio und Herpes zu verbessern bekannt. Kinder, die von zu werden Verursachten Polio haben Trauben regelmäßig weniger Chancen verbrauchen.

Warum funktioniert es

Rote Trauben zeigen antivirale Eigenschaften, die Sie von verschiedenen Infektionen wie das Poliovirus und Herpes-simplex-Virus (22) zu schützen.

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20. Lindert Verstopfung

Fühlen alle aufgebläht und Obstipation wegen der leckeren würziges Huhn Sie hatte letzte Nacht? Haben Sie einen Obstsalat und umfassen Trauben für die sofortige Wiederherstellung. Trauben sind sehr effektiv Verstopfung bei der Heilung.

Warum funktioniert es

Sie werden als Abführmittel Lebensmittel gedacht, wie sie in Zucker, organische Säure reich sind und Cellulose. Sie lindern chronische Verstopfung durch den Magen Straffung (23).

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Tipps für die Auswahl und Lagerung

Auswahl

Die Qualität eines Produktes ist von zentraler Bedeutung, wenn man sich erntet den maximalen Nutzen aus ihnen sucht. Soweit Trauben betroffen sind, wählen immer jene Früchte, die sind prall, unblemished, gleichmäßig gefärbt und fest mit dem Stiel befestigt. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie frischen Weintrauben kaufen ist das Bündel von seinem Stamm und schütteln sie zu halten. Wenn die Trauben aus dem Stamm fallen, bedeutet es, sie für eine lange Zeit gespeichert wurden, und sollten nicht gegessen werden. Haarzopf zusammengehalten werden, wenn die Schaft grün ist.

Grüne oder weiße Trauben sind die süßeste, wenn sie eine gelbliche Farbe mit einem Hauch von Bernstein während roten Trauben haben tief ohne Grünflächen gefärbt werden soll. Manchmal haben, Trauben eine weiße Beschichtung auf ihrer Oberfläche. Diese Beschichtung, wie bloom bekannt ist, ist eine harmlose, natürliche Substanz, die den Schutz gegen Verlust von Feuchtigkeit, Pilzen und Zerfall liefert.

Vermeiden Trauben mit weicher oder faltiger Haut oder Stämmen, die sind braun oder spröde. Dies könnte ein Zeichen des Einfrierens oder die Trocknung. Trauben mit gebleichten Bereichen rund um den Stamm oder undichte Beeren sollten ebenfalls vermieden werden, da sie schlechte Qualität oder Zerfall zeigen.

Lagerung

Die richtige Lagerung von Trauben ist auch eine Voraussetzung für die Führung der Früchte frisch und jede Verletzung oder Fäulnis zu vermeiden. Ungewaschene Trauben sollten in einem Kunststoffbeutel oder einen luftdichten Behälter, und gespeichert in dem kühlsten Teil des Kühlschranks aufbewahrt werden. Trauben können für eine Woche aufbewahrt werden, aber ihre Qualität mit der Zeit abnimmt.

Nährwert von Trauben

Lassen Sie uns auf die Gesamtnährstoffgehalt der Trauben eine kurze Vorstellung haben:

Prinzip Nährwert Prozentsatz von rda
Energie 69 kcal 3.5%
Kohlenhydrate 18 g 14%
Protein 0,72 g 1%
Gesamtfett 0,16 g 0.5%
Cholesterin 0 mg 0%
Ballaststoffe 0,9 g 2%
Vitamine
Folates 2 & mgr; g 0.5%
Niacin 0,188 mg 1%
Pantothensäure 0,050 mg 1%
Pyridoxin 0,086 mg 7.5%
Riboflavin 0,070 mg 5%
Thiamin 0,069 mg 6%
Vitamin a 66 iu 3%
Vitamin c 10,8 mg 18%
Vitamin e 0,19 mg 1%
Vitamin k 14,6 μg 12%
Elektrolyte
Natrium 0%1 mg
Kalium 191 mg 4%
Mineralien
Kalzium 10 mg 1%
Kupfer 0,127 mg 14%
Eisen 0,36 mg 4.5%
Magnesium 7 mg 2%
Mangan 0,071 mg 3%
Zink 0,07 mg 0.5%
Phyto-nährstoffe
Carotin-a 1 μg
Carotin-ß 39 μg
Krypto-Xanthin-ß 0 μg
Lutein-zeaxanthin 72 μg

Tipps für die Verwendung

Essen

Trauben, wie ein paar andere Früchte können entweder frisch oder gefroren verzehrt werden. Sie sollten aus dem Kühlschrank 30 Minuten vor dem Essen entfernt werden, um sie zu einer idealen Temperatur von etwa 60ºF zu bringen. Hier sind ein paar Tipps frische Weintrauben dienen:

  • Serviertemperatur gekühlt Trauben auf einer Platte mit einigen Käsesorten ist eine einfache Alternative für ein schickes Dessert.
  • Platzieren Sie einige rote Trauben in der geschöpfte Hälfte eines grünen Honigmelone und das Ganze mit Joghurt. Pairing dies mit geröstetem Muffins sorgt für ein nahrhaftes Frühstück.
  • Neben Snacks, können Trauben bilden auch Teil Ihrer Mahlzeiten. Versuchen Sie, gekühlt Trauben zu Pasta, Huhn, Süßkartoffel, oder Fisch, der neben knusprigem Brot oder Brötchen serviert werden kann.
  • Trauben, zusammen mit Käse, süße Zwiebeln in Scheiben geschnitten und frischen Thymian kann als Belag auf gerollt Blätterteig gebacken und verwendet werden.
  • Sie können ein paar gefrorenen Trauben in Champagner und anderen sprudelnden Getränke fallen.
  • Trauben können auch Teil von Eis, Softdrinks, Cocktails und Sorbets bilden.

Kochen

Abgesehen davon, dass roh gegessen oder als Garnierung verwendet, Trauben können auch in einer Vielzahl von Arten zubereitet werden. Trauben enthalten natürliche Zucker und können ihren süßen und sauren Geschmack zu jedem Gericht verleihen. Einige Möglichkeiten der Verwendung von Trauben in den Rezepten sind wie folgt:

  • Wie viele andere Beeren, können Trauben effektiv in den Auflauf verwendet werden, wie Kuchen, Torten, Kuchen, Brot und Pizza.
  • Sie können mit ihrer Haut in einem Mixer geworfen werden Smoothies, Cocktails zu machen, und andere leckere Getränke.
  • Trauben mit dunklen, satten, oder Milchschokolade aromatisiert werden, um ein köstliches Dessert zu machen.
  • Sie können gegrillt oder geräuchert werden und warm serviert, entweder als Beilage oder zum Dippen.
  • Sie können auch zur Herstellung von Gurken verwendet werden.
  • Trauben, wenn sie mit Zucker bereift, eine elegante Garnierung für Kuchen und Desserts machen.
  • Sie eignen sich hervorragend Dressings für Salate aller Art, verleihen ihre saftig, süß und herb im Geschmack. Sie schmecken am besten, wenn sie als Komponente in Salaten, die Zitrussäfte und Essig, wie balsamisch, Rot- oder Weißwein, Reis oder Apfel verwenden.
  • Sie können effektiv ersetzen Tomaten in Salsa, Spieße, Saucen, etc. Und kann mit Fleisch, Fisch oder Garnelen gegrillt werden.

Rezepte mit Trauben

Während wir kamen über die verschiedenen Möglichkeiten kennen, in denen Trauben in Essen sein können, klar und internationale Rezepte zu wissen, Trauben verwenden, kann eine kleine Wendung zu Ihrer Partei hinzu.

1. Grape Focaccia

Warum beginnen nicht die Liste mit leckeren Focaccia?

Was du brauchst
  • 6 EL Olivenöl
  • 2 EL frische Rosmarin (in zwei Teile unterteilt)
  • 2 EL Trockenhefe
  • 02-3 Januar Tassen Mehl
  • 2 - 3 Cup feiner cornmeal
  • 5 EL Zucker
  • Januar 1-2 TL Salz
  •  1-4 Februar Cups Concord-Trauben
  • 1 bis 2 Cup Pinienkernen
  • Grobes Salz zum Garnieren
Was Sie tun müssen,

1. Beginnen von Heizöl in einer Pfanne bei mittlerer Treffer und 1 Esslöffel Rosmarin. Halten Sie sich auf dem Rühren. Nun, vom Herd nehmen und das Öl verlassen für die Kühlung. 2. Nehmen Sie eine große Schüssel und fügen Sie 3 bis 4 Tasse lauwarmen Wasser, um es mit Hefe zusammen. Lassen Sie es stehen, bis es schaumig wird. 3. Fügen Sie das Öl-Rosmarin-Mix in die Schüssel mit Mehl, Maismehl, 3 Esslöffel Zucker und Salz in die Hefe-Mix. Halten Sie sich auf dem Rühren zu einem weichen Teig zu bilden. 4. Upturn der Teig zu einem Mehlbasis Utensil und 15 Minuten kneten, sie elastisch und geschmeidig. 5. Nehmen Sie eine andere Schüssel und Nieselregen etwas Olivenöl auf sie. Werfen Sie den Teig in ihm und streicht es mit Öl, decken Sie es mit einem Tuch, und beiseite lassen für eine Stunde. Stellen Sie sicher, dass der Teig zweimal das Niveau steigt, bevor zum nächsten Schritt gehen. 6. Nehmen Sie Trauben und halbieren, um sicherzustellen, um die Samen zu entfernen. 7. Backofen bis zu 400 Grad. Nun nehmen Sie ein Backblech und legen Sie es eine Backform über. Übertragen Sie den Teig hinein und es sogar, bis sie halben Zoll dick ist. Nicht die ganze Pfanne mit dem Teig füllen. Füllen Sie den Teig mit Trauben und Nüssen bestreuen und das grobe Salz. Drizzle es richtig mit Öl und lassen Sie es 30 Minuten lang kochen. 8. Ihr Focaccia ist bereit, verschlungen zu werden!

2. Roasted Grape Granita

Eine weitere Süßspeise hergestellt aus Trauben, die Ihren Geist wehen wird.

Du wirst brauchen

900 Gramm Trauben (schwarz oder rot) gespült und gründlich getrocknet.

Was Sie tun müssen,

1. Beginnen Sie mit dem Vorheizen des Ofens auf 500 Grad F. Die Trauben Vereinbaren auf einem dicken Backform. Nun braten die Trauben, bis sie braun und knusprig sind. Dies wird etwa 25 Minuten dauern. 2. Nehmen Sie die Pfanne aus dem Ofen und lassen die Trauben kühl. Nachdem sie cool sind, mischen sie, bis sie glatt sind. Nun gießen Sie das Püree in eine Schüssel ein Sieb verwendet wird. 3. Kühlen Sie die Mischung über Nacht oder bis es gefriert richtig. Aber stellen Sie sicher, es zu stecken jeder einmal und während. Entfernen Sie aus dem Kühlschrank und fügen Rotwein für den Extra-Traube-y Geschmack. 4. Ihr leckeres Granita ist alles bereit.

Trauben sind extrem vielseitig und nahrhafte Früchte, die die Geschmacksknospen in vielfältiger Weise befriedigen. Die Menge an Nährstoffen und Antioxidantien, die in diesen winzigen Früchte verpackt sind phänomenal. Daher sehen wir, dass Trauben wirklich eine entscheidende Rolle spielen unsere Gesundheit zu halten.

Sollten Sie Kenntnis von irgendwelchen anderen Vorteile der Trauben sind, fühlen sich frei, mit uns in den Kommentaren zu teilen. Wir würden gerne von Ihnen allen hören.

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