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23 beste Vorteile von Cantaloupe (Kharbuja) für Haut, Haare und Gesundheit

23 beste Vorteile von Cantaloupe (Kharbuja) für Haut, Haare und Gesundheit

Einer der Gründe, sich auf Sommer zu sehen ist die Vielfalt der Früchte, die Sie während der Saison zu essen bekommen. Eine solche Frucht ist Cantaloupe. Ja, ich spreche über die saftig und die breiige muskmelon auch als Cantaloupe bekannt. Es hat einen milden süßen und wässerig Geschmack, verbessert als die Frucht reift. Abgesehen davon, dass sehr lecker, und feuchtigkeitsspendende, cantaloupes ist auch eine reiche Quelle von essentiellen Vitaminen und Mineralien wie Vitamin A, Vitamin B6 sowie Ballaststoffe und Folsäure.

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Was ist Cantaloupe?

Wissenschaftlicher Name-Cucumis melo var. Cantalupensis Familien Cucurbitaceae Gebürtig-Persien Andere Namen-Muskmelon, Rock Melone, Melone, Persischer Melone, Kharbuja (Hindi), Parangi pazham (Tamil), Thalkumbalam (Malayalam), Karbooja Hannu (Kannada)

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Cantaloupe ist eine Art von Melone zu der Familie Cucurbitaceae gehört, die auch Obst und Gemüse wie Kürbis enthält, Kürbis, Gurken, Kürbis, etc. Diese Frucht ist hellgelb bis orange Farbe, manchmal mit einem tieferen Lachs Farbton und wie anderen Melonen es auch wächst auf der Bodenoberfläche als Ranke.

Diese Frucht hat eine runde oder längliche Form, eine weiche Konsistenz und saftige Textur mit einem süßen Moschus Aroma, das am besten in vollständig reifen Früchten zu finden ist. Der Hohlraum in der Mitte enthält kleine off-weiß gefärbt Samen. Cantaloupes sind in erster Linie Früchte im Sommer und ist am besten in den Monaten April bis August. Ist Cantaloupe gut für Sie? Ja, es ist in der Tat eine sehr gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung.

Arten von Cantaloupes

Mehrere Sorten von Melone Früchte sind auf der ganzen Welt angebaut. Aber im Allgemeinen zwei gemeinsame Sorten von Melonen sind sehr beliebt in den westlichen Ländern, je nach ihrer Herkunft.

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  • Nordamerikanische Cantaloupe (Cucumis melo reticulatus): Dieser Typ ist in den Vereinigten Staaten populär und hat reticulatus aufgrund seiner netzartigen (retikuliert) Haut genannt worden. Diese Melonen haben ein süßes charakteristisches hellgrün saftiges Fleisch.
  • Europäische Cantaloupe (Cucumis melo cantalupensis): Diese Cantaloupe hat seinen Namen von dem italienischen päpstlichen Dorf Cantalup und wird durch leicht gerippt blassgrüne Haut gekennzeichnet, die ganz anders als sein nordamerikanischen Pendant ist. Galia Melone und charentais gehören auch zu dieser Kategorie.

Trivia- aus 90 Prozent Wasser, trägt eine Tasse cantaloupes nur 60 Kalorien. Nun, das ist, was wir eine Frucht nennen, die schmackhaft, süß und gesund ist! So, jetzt wissen wir, wie viele Kalorien in Melone.

Vorteile von Cantaloupe

Cantaloupes stillt nicht nur den Gaumen, sondern auch eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Hier ist ein Blick auf die verschiedenen Cantaloupe Nutzen für die Gesundheit.

Nutzen für die Gesundheit

  1. Stärkt das Immunsystem
  2. Kardiovaskuläre Gesundheit
  3. Verhindert, dass Krebs
  4. Bekämpft Stress-
  5. Augengesundheit
  6. Verhindert, dass Diabetische Nephropathie
  7. Vorteil für Lungs
  8. Behandlung von Schlaflosigkeit
  9. Behandlung von Menstruationsbeschwerden
  10. Aids in Weight Loss
  11. Quit Smoking Sans Entzugserscheinungen
  12. Vorteil für schwangere Frauen
  13. Medicinal Eigentum von Cantaloupe Seeds
  14. Kuren Zahnweh
  15. Medizinischer Wert Cantaloupe Tea
  16. Behandelt Arthritis
  17. Fördert die Verdauung

Haut Vorteile

  1. Spendet Feuchtigkeit und verjüngt die Haut
  2. Hautregeneration
  3. Anti-Aging-Vorteile
  4. Behandlung von Ekzemen und andere Hautprobleme

Haar Vorteile

  1. Bekämpft Haarausfall
  2. Perfekte Conditioner

Gesundheitliche Vorteile von Cantaloupe

Abgesehen von ihrem köstlichen süßen Geschmack und Aroma verlockend, Cantaloupe-Melonen sind ausgezeichnete Quellen für Mineralien, Pro-Vitamin A, Kalium und Ballaststoffe, so dass mehrere gesundheitlichen Vorteile.

1. Stärkt das Immunsystem

Cantaloupes auf einer regelmäßigen Basis Consuming können Ihre Immunität auf Absurditäten des Wetters und anderer Krankheiten verbessern.

Warum funktioniert es

Cantaloupe ist reich an Vitamin C und Vitamin A, die Immunität verstärkt durch die weißen Blutkörperchen im Körper stimuliert. WBL als die körpereigenen natürlichen Abwehrmechanismus betrachtet, da sie Fremdkörper von einem Angriff sowie die Beseitigung der Infektionen zu verhindern, dass der Körper (1) angreifen. Als ein starkes Antioxidans, auch Vitamin C bekämpft effektiv freie Radikale im Körper. Diese freien Radikale schädigen die Haut und sind verantwortlich für die Entstehung einer vorzeitigen Alterung. Hinzufügen cantaloupes auf Ihre Ernährung kann vorzeitiges Altern in Schach halten.

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2. Kardiovaskuläre Gesundheit

Herz-verwandte Themen sind heutzutage durchaus üblich. Warum nicht cantaloupes versucht Ihr Herz gesund zu halten?

Warum funktioniert es

Diese Melonen sind reich an Kalium, das den Blutdruck kontrolliert, damit Ihr Herz gesund zu halten. Dieses Mineral verhindert auch Bluthochdruck und verhindert, dass Natrium aus weiter in den Körper zu schaden (2). Cantaloupes sind auch reich an einer Substanz namens Adenosin, das für das Herz von Vorteil ist, da es blutverdünnende Eigenschaften. Dies verhindert, dass die Blutgerinnung im kardiovaskulären System. Vitamin C verhindert Arteriosklerose dh Verhärtung der Arterien während Folat Herzinfarkte zu verhindern hilft.

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3. Verhindert, dass Krebs

Der Name Krebs ist phobische wie es tödlich jederzeit drehen könnte. Das Mindeste, was wir tun können, ist Lebensmittel haben, die die tödliche Krankheit verhindern. Ein solches Essen ist Cantaloupe.

Warum funktioniert es

Cantaloupes hat einen hohen Gehalt an Vitamin C und Beta-Carotin, die wirksam bekämpfen können und freie Radikale aus dem Körper zu eliminieren. Diese freien Radikale sind schädlich, da sie die Körperzellen und verursachen Krebsgeschwür (3) angreifen.

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4. Combats Belastungs

Termine im Büro, Kinder zur Schule eilen, macht Frühstück für den Mann, ließ Mutter zu Yoga-Klasse... So hektischen Lebensstil kann nur zu Stress führen. Nächstes Mal, wenn Sie sich so fühlen, machen Sie eine Pause und ein Glas Saft Melone. Sie sollten besser in Minuten fühlen.

Warum funktioniert es

Cantaloupe ist reich an Kalium, das den Herzschlag normalisiert und fördert die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn, so dass Sie fühlen sich entspannt und konzentriert. Es hat auch Superoxid-Dismutase, den Stress bekämpft durch den Blutdruck zu senken und die Nerven zu entspannen. Es verhindert den Zelltod durch oxidativen Stress verursacht (4).

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5. Augengesundheit

Wer will die hässliche Brille oder irritierend Linse tragen, wenn Sie ein gutes Sehvermögen natürlich haben können? Versuchen Sie Cantaloupe.

Warum funktioniert es

Cantaloupe ist reich an Beta-Carotin, die bei der Erhaltung gesunde Sehkraft helfen. Bei der Absorption durch den Körper, erhält dieses Beta-Carotine in Vitamin A umgewandelt, den Katarakt bei der Prävention hilft und die Verbesserung der Vision (5). Studien haben bewiesen, dass der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Vitaminen das Risiko der Entwicklung Katarakt um 40% reduzieren kann.

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6. Verhindert, dass Diabetische Nephropathie

Die diabetische Nephropathie ist eine Nierenerkrankung, bei denen die Nierenzellen gefährlich beschädigt werden.

Warum funktioniert es

Kantalupe Extrakt als „oxykine“ bekannt ist, kann diesen Zustand verhindern (6). Außerdem Kantalupe hat einen niedrigen glykämischen Index (GI), das bedeutet, dass Fructose und Glucose in Kantalupe enthielt ein einfacher Zucker ist. Somit ist diese Frucht sicher für Diabetiker und diejenigen, die an Fettleibigkeit leiden.

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7. Vorteilhaft für Lungs

Wusstest du cantaloupes für Ihre Lungen eines der besten Früchte sind?

Warum funktioniert es

Die regelmäßige Einnahme von dieser Melone auffüllt, den Körper aus dem Verlust von Vitamin A über einen Zeitraum durch kontinuierliches Rauchen oder durch Einwirkung von Rauch aus zweiter Hand. Dies hilft bei der Lunge Verjüngung und ist besonders vorteilhaft für Raucher, der Lungen haben durch Rauchen (7) schwer beschädigt worden.

8. Behandlung von Schlaflosigkeit

Alle Hausmittel versagt haben Sie einen gesunden Schlaf geben? Versuchen Sie Cantaloupe.

Warum funktioniert es

Cantaloupe hat starke abführende Wirkung, da es eine uniquecompound enthält, die die Nerven und beruhigt Ängste entlastet. So hilft es insomniacs ihre Schlafstörungen loszuwerden, indem ihr Nervensystem beruhigend (8).

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9. Behandlung von Menstruationsbeschwerden

Der Menstruationszyklus ist eine der am meisten gefürchteten Zeiten für Frauen. Wenn Sie eine dieser Kampf gegen Krämpfe sind, dann können Cantaloupe helfen.

Warum funktioniert es

Vitamin C in cantaloupes ist wirksam bei der Menstruation zu regulieren und Menstruationsbeschwerden bei Frauen zu entlasten. Der regelmäßige Verzehr von Cantaloupe während der Menstruation kann den Fluss und Blutgerinnung erheblich reduzieren; Es wird von anderen Menstruationsbeschwerden loszuwerden. Kantalupe wird auch gelegentlich die Menstruation zu induzieren, verwendet (9).

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10. Aids in Weight Loss

Cantaloupe hilft bei der Gewichtsabnahme, da sie kalorienarm und reich an Ballaststoffen sind. So können Sie eine Menge cantaloupes essen, während Ihre Kalorienzufuhr unter Kontrolle zu halten.

Warum funktioniert es

Faser ist von Vorteil für die Gewichtsabnahme, da es eine lange Zeit dauert, den Magen zu verlassen und den Verdauungstrakt zu betreten, so dass Sie sich voll für eine längere Zeit (10). Diese langsame Faulung verhindert, dass Sie übermäßiges Essen. Außerdem ballaststoffreiche Lebensmittel sind oft sperrig und mehr Platz in Ihrem Magen einnehmen, Sie fühlen sich voller zu machen und Sie von Naschen zwischen den Mahlzeiten zu verhindern.

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11. Rauchen aufhören sans Entzugserscheinungen

Möchten Sie den Hintern treten, aber es aus Angst vor Entzugserscheinungen nicht tun kann? Versuchen Sie Cantaloupe.

Warum funktioniert es

Cantaloupe ist vorteilhaft für diejenigen, die versuchen, das Rauchen aufzuhören. Dies liegt daran, die Mineralien und Nährstoffe in Cantaloupe den Raucher helfen effektiv mit Nikotinentzugserscheinungen zu behandeln. Darüber hinaus hilft es dem Körper schneller zu erholen von den verlorenen Vitamin A des Körpers durch ständige Rauchen (11) aufzufüllen.

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12. Vorteilhaft für schwangere Frauen

Denken Cantaloupe während der Schwangerschaft ist eine sichere Option oder nicht? Nun, Cantaloupe ist wie ein Elixier für schwangere Frauen.

Warum funktioniert es

Folsäure wird oft empfohlen für Frauen, als auch für diejenigen, versuchen zu begreifen, die schwanger sind (12). Die hohe Folatgehalt in Cantaloupe hilft bei der Produktion und Wartung von neuen Zellen, vor allem bei Schwangeren und es verhindert auch neutrale Röhrenstörungen bei Föten. Cantaloupe verhindert auch Wassereinlagerungen durch regelmäßiges Spülen des extra Natrium aus dem Körper heraus.

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13. Medicinal Eigentum von Cantaloupe Seeds

Zerdrückt Cantaloupe Samt Essen kann helfen, Darm-Würmer zu vertreiben. Sie sind auch wirksam bei der Behandlung von Husten, Fieber und Verdauungsstörungen (13).

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14. Heilungen Zahnweh

Cantaloupe Rinde ist nützlich bei der Behandlung von Zahnschmerzen. Nehmen Sie etwa 6 Gramm Melone Haut, Wasser und kochen, bis gekocht. Beim Abkühlen, Dehnung und verwendet es als Mundspülung (14).

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15. Medizinischen Wert Cantaloupe Tea

Cantaloupe Wurzel wird verwendet, Melone Tee zu machen, die ein wirksames Diuretikum und Erbrechen helfen induzieren (15).

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16. Behandelt Arthritis

Zugabe eine geeignete Dosis von Cantaloupe auf Ihre Ernährung können Ihnen helfen, die Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit Arthritis zu töten.

Warum funktioniert es

Cantaloupe trägt entzündungshemmende Eigenschaften, die oxidativen Stress in den Gelenken und Knochen verhindern können, so dass die Verringerung der Entzündung (16).

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17. Fördert die Verdauung

Cantaloupes sind perfekt für den Magen es kühl und beruhigende Wirkung. Es reguliert den Stuhlgang zu machen Ihr Verdauungssystem gesund.

Warum funktioniert es

Diese wunderbare Frucht ist reich an essentiellen Ballaststoffe, die Bewegungen bei der Regulierung der richtigen Darm hilft. Es sorgt auch für eine gute und gleichmäßige Strömung von Lebensmitteln im Verdauungstrakt, wodurch das Risiko von Darmkrebs zu reduzieren (17).

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Haut Vorteile von Cantaloupe

Alle Sorten von Melonen sind gut für die Haut, und Kantalupemelone der nahrhaften unter ihnen, ist keine Ausnahme. Es bietet die folgenden Vorteile für Ihre Haut.

18. Spendet Feuchtigkeit und verjüngt die Haut

Genau wie unser Körper, ist die wässrige Frucht Gold für unsere Haut zu. Es hält unsere Haut mit Feuchtigkeit versorgt und glücklich.

Warum funktioniert es

Cantaloupe enthält die Vitamine K und E, die eine wichtige Rolle spielen, um Ihre Haut gesund und strahlend zu halten. Der hohe Wassergehalt Hydrate Ihre Haut von innen heraus. Cantaloupe ist auch eine gute Quelle für B-Vitamine, Cholin und Betain, das halten Sie Ihre Haut wieder aufgefüllt und verjüngt. Die topische Anwendung von Cantaloupe-Saft hilft bei der Enthärtung und feuchtigkeitsspendende Haut (18).

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19. Hautregeneration

Wollen Sie jung und frisch die ganze Zeit suchen? Cantaloupe kann machen, dass passieren.

Warum funktioniert es

Der hohe Gehalt an Vitamin A und C in Cantaloupe Obst macht es für Ihre Haut vorteilhaft. Vitamin A fördert die Regeneration der Haut, während Vitamin C in der Bildung von Kollagen beteiligt ist, das Bindegewebe, die einen jugendlichen Glanz auf der Haut verleiht (19).

Wie benutzt man

Sie können durch die Verarbeitung etwas Melone in einen Mixer geben und das Hinzufügen von pulverisiertem Haferflocken und Joghurt in die Pulpe eine Gesichtspackung bereiten eine dicke und glatte Paste zu machen. Wenden Sie diese Packung ganzen Gesicht und Hals. Entfernen Sie die Paste durch sie in sanft kreisenden Bewegungen massieren. Waschen mit warmem Wasser. Dies sollte dreimal pro Woche für die besten Ergebnisse angewandt werden.

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20. Anti-Aging-Vorteile

Cantaloupe können Sie wieder zurück zu Ihrem Teenager nehmen! Versuchen Sie Cantaloupe Salat und wieder Ihre jünger aussehende Haut!

Warum funktioniert es

Cantaloupe hat reichlich Folsäure, die Regeneration der Zellen erleichtert, damit Ihre Haut gesund. Dies ist besonders vorteilhaft für schwangere Frauen. Vitamin C, andererseits verhindert, dass Schäden durch freie Radikale. Auf diese Weise Kantalupe Falten in Schach hält, hält die Elastizität der Haut und erleichtert die Kollagensynthese, wodurch anti-aging Vorteile bieten (20).

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21. Behandlung von Ekzemen und andere Hautprobleme

Der Cantaloupe-Saft ist auch eine wirksame Lotion für die Behandlung von Ekzemen und Entfernen von Sommersprossen. Es kann auch als Erste-Hilfe für Brandwunden und Schürfwunden (21) verwendet werden.

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Haar Vorteile von Cantaloupe

Cantaloupe enthält alle lebenswichtigen Nährstoffe und Mineralien, die für die Erhaltung gesunder Haare und Kopfhaut erforderlich sind. Seine Vorteile für die Haare sind unten angegeben.

22. Bekämpft Haarausfall

Müde von täglich eine Handvoll Haare zu verlieren? Eine Ernährung mit Melone kann das Problem kämpfen.

Warum funktioniert es

Inositol ist eine Form von Vitamin B, die erforderlich ist, um Haarausfall zu verhindern und das Haarwachstum zu fördern. Dieses Vitamin ist vor allem in Zitrusfrüchten mit Ausnahme von Zitronen gefunden. Cantaloupe enthält eine ausreichende Menge an inositol.Regular Konsum dieser Frucht kann das Haarwachstum (22) stimulieren.

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23. Perfekt Conditioner

Cantaloupe kann eine perfekte Haarspülung während der Sommermonate (23) sein. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Tasse Melone mit einer Gabel zerdrücken und Ihr Haar mit dieser Masse Massage nach der Haarwäsche. Waschen Sie nach 10 Minuten ab.

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Ein Wort der Warnung

Sie werden überrascht sein zu wissen, dass eine reine Zeitverschwendung für diesen besonderen Abschnitt der Erforschung war, weil Cantaloupe keine einzige Nebenwirkung führt. Erstaunlich ist es nicht! Sie werden nur selten eine Allergie verursachen bekannt.

Rezepte mit Cantaloupes

Hey, wir werden nicht um diesen Artikel zu beenden, ohne einige leckere Rezepte mit cantaloupes zu erwähnen. Hier sind wir also mit zwei fantastischen Rezepten.

1. Cantaloupe Ice Pops

Lassen Sie uns diese Liste mit unseren Lieblings Eisknalle beginnen, die gerade am besten für die prallen Sommer sind.

Was du brauchst
  • Gewürfelte cantaloupes (3 Tassen)
  • 1 Lime
Wie man... Macht

Mischen Sie alle Zutaten für 30 Sekunden. So stellen Sie sicher, dass die Mischung alle glatt und püriert. Gießen Sie es in Eis am Stiel Formen und friert für 12 Stunden und genießen Sie das gekühlt und leckes Eis am Stiel.

2. Cantaloupe Smoothie

Nun lassen Sie uns die Smoothie Rezept genießen.

Was du brauchst
  • Eine Tasse Kantalupe (gewürfelt)
  • Eine Tasse Joghurt
  • 20 Eiswürfel
  • Zucker nach Belieben
  • Ein halber Teelöffel frischer Ingwer (gerieben)
Wie man... Macht

Fügen Sie alle Zutaten in den Mixer geben und mischen, bis glatt. Serve in einem attraktiven Glas und genießen Sie das gekühlte Getränk im heißen Sommer!

Jetzt wissen Sie, was für Melone gut ist und in wie viele Möglichkeiten, wie Sie diese saftige Frucht genießen können. Nun lassen; s über Cantaloupe Ernährungsinformationen sprechen.

Cantaloupe Nährwerte

Die verschiedenen Cantaloupe Vorteile für die Gesundheit können auf seine reiche Nährwert zugeschrieben werden, die Vitamine A, B, C und Mineralien wie Magnesium, Natrium und Kalium. Darüber hinaus hat es Null Cholesterin und High-Level-Vitamin-B-Komplex, wie beispielsweise B1 (Thiamin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure) und B6 (Pyridoxin). Schauen Sie sich den Nährwert von Cantaloupe hier.

Cantaloupe ( Cucumis melo), frischer Nährwert pro 100 g
(Quelle: usda nationale Nährstoffdatenbank)
Prinzip Nährwert Prozentsatz von rda
Energie 34 kcal 1.5%
Kohlenhydrate 8,6 g 6.5%
Protein 0,84 g 1.5%
Gesamtfett 0,19 g & lt; 1%
Cholesterin 0 mg 0%
Ballaststoffe 0,9 g 2.25%
Vitamine
Folien 21 μg 5%
Niacin 0,734 mg 4.5%
Pantothensäure 0,105 mg 2%
Pyridoxin 0,072 mg 5.5%
Riboflavin 0,026 mg 2%
Thiamin 0,017 mg 1%
Vitamin a 3382 iu 112%
Vitamin c 36,7 mg 61%
Vitamin e 0,05 mg 0.5%
Vitamin k 2,5 mcg 2%
Elektrolyte
Natrium 1 mg 0%
Kalium 267 mg 6%
Mineralien
Kalzium 9 mg 1%
Kupfer 41 μg 4.5%
Eisen 0,21 mg 2.5%
Magnesium 12 mg 3%
Mangan 0,041 mg 2%
Zink 0,18 mg 1.5%
Phyto-nährstoffe
Carotin-alpha 2020 μg
Krypto-Xanthin-beta 1 & mgr; g
Lutein-zeaxanthin 26 & mgr; g

 [Lesen: Honig ist gut für Diabetiker]

  • Vitamin A: Beta-Carotin, ein orangefarbenes Pigment ist eine primäre Quelle für Vitamin A in Cantaloupe. Eine Tasse geballt Cantaloupe bietet 5986 Internationale Einheiten (IE) dieses Vitamins, das für erwachsene Männer und Frauen mehr als die empfohlene tägliche Aufnahme ist.
  • Vitamin C: Frische Melone ist eine reiche Quelle von Vitamin C oder Ascorbinsäure. Dieses wesentliche wasserlösliche Vitamin spielt eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Reparatur von Geweben im Körper und ist auch ein Antioxidans, dass blockiert die Wirkung von freien Radikalen. Eine Tasse geballt Kantalupe liefert 65 mg Vitamin C, die jeweils für Männer und Frauen auf 87% und 72% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) entsprechen.
  • Kalium: Kantalupe hat einen hohen Gehalt an Kalium, das ein Elektrolyt ist, ein Mineral, den Strom in dem Körper zusammen mit anderen Mineralien wie Natrium, Kalzium und Magnesium führt. Somit ist es ein wichtiger Mineralstoff für fast alle Prozesse im menschlichen Körper benötigt. Eine Tasse geballt Kantalupe Frucht liefert 463 mg Kalium, die etwa 10% des Tagesbedarfs ist.
  • Carotinoide: Carotinoide sind gelb, orange und rötliche Pigmente von Pflanzen synthetisiert. Diese Pigmente verleihen gelb oder orange Farbe zu cantaloupes. Sie reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krebsarten. Zwei Carotinoiden, Lutein und Zeaxanthin, sind von entscheidender Bedeutung für die ordnungsgemäße Funktion und Vision der Augen.
  • Folate: Cantaloupe ist eine gute Quelle für Folsäure, ein wichtiges wasserlösliches B-Vitamin-Mikro, erforderlich für das gesunde Wachstum und die Wartung von Zellen innerhalb des Körpers und Anämie hilft zu verhindern.
  • Myoiositol: Kantalupe enthält eine Lipid Myoinositol genannt, die Angst verhindert, Schlaflosigkeit und Verhärtung der Arterien.

So kann Cantaloupe ein Leckerli, ob allein gegessen oder zu Sommerfruchtsalate hinzugefügt. Abgesehen davon, dass sehr lecker, bietet es verschiedene Gesundheits- und Schönheits Vorteile.

Mögen Sie Cantaloupe? Welche Rezepte haben Sie mit diesen erstaunlichen Früchten empfehlen? Kommentar unten. Wir würden gerne von Ihnen allen hören.

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