24 beste Vorteile von Spirulina für Haut, Haare und Gesundheit

Was ist Spirulina?

Wenn Sie sich für eine Pflanze suchen, die Ihren Körper, indem sie die meisten ihrer Proteinbedarf ernähren können, können Allergien verhindern und das Immunsystem zu stärken, dann Spirulina ist das, was Sie brauchen. Spirulina ist eine natürliche Algen (Cyanobakterien), die in Eiweiß und Nährstoffe unglaublich hoch sind. Arthrospira platensis und Arthrospira Maxima: Es ist in erster Linie aus zwei Arten von Cyanobakterien erhalten. Im Gegensatz zu anderen Pflanzen, die im Boden wachsen, wächst Spirulina in Form von Blaualgen in Süß- und Salzwasser in freier Natur. Es wird auch in Spirulina-Farmen kommerziell angebaut. Der Name stammt von dem lateinischen Wort für ‚Helix‘ oder ‚Spirale‘, wegen seiner Feder wie physikalische Eigenschaften. Diese Pflanze wird als Nahrungsmittel als auch als Nahrungsergänzungsmittel verbraucht. Es ist erhältlich in Form von Tabletten, Pulver und Flockenform. Neben von Menschen konsumiert wird, wird sie auch als Futterzusatz in der Aquakultur, Aquarium und Geflügelindustrie. Spirulina ist weitgehend von Proteinen und Aminosäuren zusammengesetzt und daher ist vorteilhaft für Vegetarier. Der hohe Gehalt an Eiweiß und Eisen macht es während der Schwangerschaft von Vorteil, nach der Operation, und für das Immunsystem zu stärken. Da es dich um ein konzentriertes ganzes Essen ist, ist es leicht in verschiedenen Gerichten eingebracht, vor allem für Kinder, die Gemüse nicht mögen.

Spirulina Nutzen für die Gesundheit:

Spirulina ist ein „Supernahrungsmittel“, der enormen Nährwert besitzt. Als reich an lebenswichtigen Nährstoffen, bietet diese Anlage die folgenden Nutzen für die Gesundheit:

1. Behandlung von Allergien:

Untersuchungen zufolge Spirulina kann bei der Behandlung von allergischer Rhinitis helfen. Der Verzehr von Spirulina hilft Symptome wie Nasenausfluss, Niesen, Staus und Juckreiz zu reduzieren.

2. Senkt den Blutcholesterinspiegel:

Spirulina reduziert die Cholesterinspiegel im Blut natürlich und steigert die Aufnahme von lebenswichtigen Mineralien. Der Verbrauch von mehreren Gramm Spirulina täglich kann LDL oder schlechtes Cholesterin senken und das Cholesterin-Verhältnis zu verbessern. Diese Normalisierung des Cholesterins spielt eine große Rolle bei der Gewichtsreduktion.

3. Beneficial in Diabetes:

In einer Studie wurde beobachtet, dass für 12 Wochen führt zu einer signifikanten Senkung des Blutfettwerte Spirulina als Nahrungsergänzungsmittel nehmen. Besonders günstig ist es für Diabetiker, da es Entzündungen verringert und hilft, den Blutdruck und Cholesterinspiegel zu senken.

4. Aids in Weight Loss:

Spirulina ist reich an Beta-Carotin, Chlorophyll, fettsäure GLA und andere Nährstoffe, die für übergewichtige Menschen besonders vorteilhaft sind. Diese Ergänzung ist von Vorteil, während des Fastens, da sie die Nährstoffe, die nötig sind, um zu reinigen und zu heilen Ihr System liefert, während der Appetit einzudämmen.

5. Verhindert Krebs:

Mehrere Studien haben bewiesen, dass Spirulina die Entwicklung von Krebsprogression festnehmen kann, das Risiko von Krebs Initiierung reduzieren und das Immunsystem stärken. Es ist ein großartiger Ersatz für tierische Erzeugnisse, da sie eine besondere Form des Proteins enthält, die gut assimiliert. Im Gegensatz zu tierischen Proteinen, tut es nicht belasten Sie Ihren Körper mit Abfallprodukten. Es ist auch reich an Phycocyanin, ein Pigment mit anti-Krebs-Eigenschaften. Es stärkt das Immunsystem und hemmt überschüssige Zellteilung. Spirulina bietet auch einen gewissen Schutz gegen Mundkrebs.

6. Verbessert Gehirn / kognitive Funktion:

Folat und Vitamin B - 12 eine wichtige Rolle bei der gesunden Funktion des Gehirns und des Nervensystems spielen. Als reich an diesen Nährstoffen, hilft Spirulina kognitive Funktion beim Schutz als eine dem Alter beginnt. Diese Nahrungsergänzung hilft Gehirnfunktion beizubehalten.

7. Kuren Depression:

Spirulina ist eine gute Quelle von Folsäure, die Nahrung für das Gehirn ermöglicht und unterstützt die Produktion von Energie und Blutzellen. Dies macht es in der Behandlung von Depressionen nützlich.

8. Augengesundheit:

Die Forschung hat gezeigt, dass Spirulina für die Augen von Vorteil ist. Es ist erwiesen, bei der Behandlung von Augenkrankheiten wie geriatrischer Katarakt, diabetische Netzhautschädigung (Retinitis), nephritic Netzhautschäden und Verhärtung der retinalen Blutgefäße (Angiosklerose) wirksam zu sein.

9. Behandlung von Geschwüren:

Spirulina wirkt als eine gute Behandlung von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, dank der Anwesenheit von Aminosäuren, Cystein und einem hohen Gehalt an hochwertigem Eiweiß. Als reich an Chlorophyll, ist es toll, zum Halten und eine gute Verdauung wiederherzustellen.

10. Die Behandlung von Hepatitis und Zirrhose:

Klinische Berichte haben, dass Spirulina verhindert angegeben ist, sowie Kuren, Fettleber und Leber-Zirrhose. Diese Ergänzung sollte für mindestens einen Monat eingenommen werden positive Ergebnisse zu bemerken.

11. Sexual Fördert Vitalität:

Der hohe Gehalt an Protein in Spirulina, sowie das Vorhandensein anderer Vitamine, Mineralien und Enzyme, macht es von Vorteil für sexuelle Vitalität zu verbessern.

12. Zahngesundheit:

Spirulina hat einen hohen Gehalt an Phosphor und Ihre Zähne verbessern hilft.

13. Antibakterieller Eigenschaften:

Chronische Hefe Candida ist verantwortlich für die Symptome von verschiedenen Autoimmunerkrankungen verschlechtern. Spirulina hält unter Kontrolle Candidaüberwuchterung durch die Förderung und das Wachstum von gesunden Bakterien im Magen zu unterstützen.

14. HIV und AIDS:

Spirulina kann die Symptome heilen, die eine Nebenwirkung von HIV und AIDS-Behandlung sind. Es hilft auch, den menschlichen Immunschwäche-Virus mit HIV und AIDS assoziiert zu inaktivieren.

15. Beneficial während der Schwangerschaft:

Spirulina hat einen hohen Gehalt an Eisen, das während der Schwangerschaft, vor allem für diejenigen mit Anämie erforderlich ist. Es verhindert auch Verstopfung.

16. Andere Verwendungen von Spirulina:

Spirulina besitzt antimikrobielle Eigenschaften, die Bakterien und Viren wie HIV zerstören kann - 1, Enterovirus, Cytomegalovirus, Masern, Mumps, Grippe A und Herpes simplex. Es steigert auch das Immunsystem, indem es mehr Monozyten, natürliche Killerzellen und Makrophagen produzieren, von denen alle eindringende Krankheitserreger im Körper zerstören.

Haut Vorteile von Spirulina: Sein geladen mit Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Fettsäuren, hat Spirulina viel zu bieten in Bezug auf Hautpflege. Es ist vorteilhaft für Ihre Haut auf folgende Weise:

17. Haut Toner:

Spirulina hat einen hohen Gehalt an Vitamin A, Vitamin B - 12, Vitamin E, Kalzium, Eisen und Phosphor, die alle für die Gesundheit Ihrer Haut von entscheidender Bedeutung sind. Freie Radikale machen Ihre Haut müde, schlapp und schlaff. Unter Spirulina Nahrungsergänzungsmittel auf einer regelmäßigen Basis wirkt Wunder für Ihre Haut, macht sie aussehen getönten, jugendlich und vital zu machen. Es behandelt auch schlaffe Haut durch die körpereigenen Stoffwechsel-Abfallprodukte zu beseitigen und den Körper als Ganzes zu stärken.

18. Die Behandlung von dunklen Kreise:

Spirulina ist wirksam in dunklen Ringen und Symptome des trockenen Auges zu behandeln. Seine entgiftende Wirkung geben Sie Ihre Augen neue Energie und Kraft, dunkle Schatten und Trockenheit zu entfernen.

19. Anti-Aging-Vorteile:

Spirulina enthält Tyrosin, Vitamin E oder Tocopherol und Selen, die alle für ihre Anti-Aging-Wirkung bekannt sind. Tyrosin verlangsamt die Alterung der Hautzellen nach unten. Die Antioxidantien in freie Radikale beseitigen, die für die Hautalterung verantwortlich sind. Versuchen Sie, diese Gesichtsmaske vorzeitige Alterung der Haut zu verhindern und Akne zu kämpfen. Machen Sie eine Paste durch einige Spirulina Mischen mit Wasser und wenden Sie es auf Ihrem Gesicht. Halten Sie für 20 Minuten auf und abwaschen. Dies wird Ihre Haut erstaunlich weich und geschmeidig sowie verhindern, dass Zeichen der Hautalterung wie Falten machen.

20. Entgiftet Haut:

Spirulina ermöglicht schnelleren Zellumsatz, die Haut schneller heilen hilft. Es abwehrt freie Radikale und beseitigt Giftstoffe aus der Haut den Stoffwechsel der Haut zu erhöhen. Es verhindert auch, Candida, die Akne verursachen können.

21. Gesunde Nägel:

Die regelmäßige Anwendung von Spirulina behandelt Fingernagel Grate und andere Nagelprobleme. Spirulina enthält 70% hochwertiges Protein, das vom Körper benötigt wird. Heilung kann es für ca. 4 Wochen Consuming Nagelprobleme und Warzen.

Haar Vorteile von Spirulina:

Spirulina wird für die Förderung von Haarwachstum weit verbreitet und Haarprobleme zu bekämpfen wie Haare und Haarausfall Ausdünnung. Spirulina enthält Aminosäuren, essentielle Fettsäuren, Vitamin A und Beta-Carotin, die alle für die Haare sind groß. Einige seiner Haare Vorteile sind wie folgt:

22. Fördert das Haarwachstum:

Äußerliche Anwendung von Spirulina kann das Haarwachstum beschleunigen. Neben Verbrauch werden diese Algen als Zutat in Shampoos und Konditionierungsbehandlungen verwendet. Es hilft auch bei Haarwachstum.

23. Die Behandlung von Haarausfall:

Alopezie ist eine Autoimmun von Haarausfall Erkrankung, mit einer alarmierenden Geschwindigkeit. Es ist nicht nur allein auf die Kopfhaut beschränkt, sondern führt auch zu Haarausfall über den Körper und Gesicht. Dies kann in kahlen Stellen führt, auch bei Frauen, und sogar komplette Kahlheit. Spirulina wirkt als Alternative Medizin weiteren Haarausfall zu verhindern und Haar Erneuerung erleichtern.

24. Behandlung von Schuppen:

Spirulina wirkt als Antioxidans-Verbindung und es für 4 Wochen Einnahme macht Ihr Haar vollständig Schuppen frei, glänzend und stärker.

Nährwert von Spirulina:

Spirulina ist ein super Essen, das eine reiche Nährwert eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Fettsäuren enthält, die auf ihre verschiedenen Vorteile beitragen hat. Als einer der nahrhaften und Nahrungsquellen konzentriert, wird es häufig in natürlichen Lebensmitteln und Getränken, einschließlich grüne Lebensmittel und Getränke, Energieriegel und orale Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Sein Ernährungsprofil wird im Folgenden erläutert:

• Vitamine: B-Vitamine auf eine Gruppe von wasserlöslichen Vitaminen beziehen, die zur Energieerzeugung benötigt werden, sowie die Bildung von roten Blutkörperchen. Spirulina ist eine gute Quelle von B-Vitaminen und enthält eine außergewöhnlich hohe Menge an Vitamin B - 12. Es enthält auch Vitamin B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Nicotinamid), B6 ​​(Pyridoxin) und B9 (Folsäure ). Andere Vitamine in diesen Algen gehören Vitamin K, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin A. Der Gehalt an Vitamin E in Spirulina ist vergleichbar mit dem von Weizenkeimen und es besitzt 4-mal so viel Vitamin B12 als Ausgangshebel.

• Protein: Spirulina enthält von mindestens 60% Protein. Eine 112 Gramm-Portion liefert ungefähr 64 Gramm Protein. 83% bis 90% dieser ist verdauliches weil, im Gegensatz zu Hefen und Chlorella, diese Algen nicht Cellulosewände haben. Es hat ein hohes Netto-Proteinausnutzungsverhältnis (NPU) von 53% bis 61%. Das hohe Proteineffizienz-Verhältnis (KGV) von Spirulina zeigt an, dass Ihr Körper effizient Lage ist, die Aminosäuren zu verwenden. Protein macht 15% des Körpergewichts und ist ein wichtiger Nährstoff für ein gesundes Wachstum.

• Beta-Carotin: Beta-Carotin ist ein Pigment zu der Carotinoid-Familie gehört und ist für seine antioxidative Eigenschaften weithin bekannt. Es ist vor allem in Obst und Gemüse, verleiht rot, orange oder gelbe Farbe, um sie zu finden. Eine halbe Tasse getrocknet Spirulina liefert etwa 342 mg an Beta-Carotin.

• Essentielle Fettsäuren: Essentielle Fettsäuren sind auch als gute Fette bekannt. Da diese Fett im Körper nicht hergestellt werden, müssen sie von den Nahrungsquellen zur Verfügung gestellt werden, die sie enthalten. Ihre Hauptfunktion ist Prostaglandine zu erzeugen, die die Körperfunktionen wie Herzfrequenz steuern, Blutdruck, der Fruchtbarkeit und der Funktion des Immunsystems. Spirulina enthält 4% bis 7% essentielle Fettsäuren, wie Gamma-Linolensäure (GLA), alpha-Linolensäure (ALA), Linolensäure (LA), Stearidonsäure (SDA), Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA ) und Arachidonsäure (AA).

• Mineralien: Spirulina ist reich an Mineralien für den Körper des täglichen Aktivitäten erforderlich. Diese Mineralien sind Calcium, Kalium, Zink, Magnesium, Mangan, Selen, Eisen und Phosphor. Sie helfen bei der Stoffwechsel, Wasserhaushalt zu erhalten und die Gesundheit der Knochen zu verbessern. Sein Kalzium, Phosphor und Magnesium-Gehalt ist ähnlich die Milch.

• Kohlenhydrate: Spirulina hat nur 15% bis 20% des Kohlenhydratgehalt. Es enthält auch 18 verschiedene Aminosäuren.