27 erstaunliche Vorteile von Dragon Fruit für Haut, Haare und Gesundheit

Wenn Sie Früchte lieben, würden Sie die exotische Vielfalt aus jemandes there.There auszuprobieren ich sehr empfehlen und das ist Drachenfrucht. Und lassen Sie mich Ihnen versichern, diese Frucht tragen keine Geschichten aus dem Ost-Asien. Ich werde Sie später mehr über seine Herkunft erzählen, aber vorher muss ich Ihnen sagen, dass es zahlreiche Nutzen für die Gesundheit der Drachenfrucht man nie wusste.

Wenigstens weiß ich von mindestens 27 unglaublichen Drachenfrucht Vorteilen in meiner Ernährung.

Blättern Sie nach unten über sie zu erfahren!

Was ist Dragon Fruit?

Wissenschaftlicher Name-Hylocereus undatus Familien Cactaceae Herkunft-Südamerika Andere Namen-Pitaya, Moonlovers, Nacht blühende Cereus, Erdbeere Birne, Belle der Nacht, Pflanze Conderella

Pitaya oder Drachenfrucht, wie es allgemein bekannt ist, wie eine Frucht in Südamerika heimisch ist. Im Laufe der Zeit hat sich der Anbau als auch nach Süd-Ost-Asien verbreitet, und es ist eine ganz gewöhnliche Frucht in den Ländern China, Thailand und Vietnam. Die Drachenfrucht hat seinen Namen von der Art und Weise seiner Schale aussieht - wie die Haut eines Drachen, gelb oder rot mit grünen Schuppen.

Obwohl die Verfügbarkeit auf der ganzen Welt ziemlich begrenzt ist, wird seine Popularität Traktion zu gewinnen. Häufig in tropischen und subtropischen Regionen gefunden, ist die Drachenfrucht ein jener exotischen Früchte, die eine Vielzahl von Vorteilen für die Haut, Haare und Gesundheit bieten.

Wenn Sie einen genauen Blick auf diese Frucht nehmen, und Sie werden wissen, warum es Drachenfrucht genannt wurde. Seine Haut hat Schuppen und Farben ähnlich wie bei einem chinesischen Drachen-feurig rot, gelb und grün.

Das Besondere an diesem besonderen Kaktus ist, dass die pitaya Blumen über Nacht und in der Regel am Morgen welken blühen. Sie berufen sich auf nächtliche Bestäuber wie Fledermäuse oder Motten für die Befruchtung. Obwohl die Blume stirbt, gibt die Pflanze etwa sechsmal zu einer Frucht weg jedes Jahr. Die Hauptsaison ist zwischen Sommer und frühen Herbst.

Was sind Obstsorten Drachen und was bedeutet Drachenfrucht schmecken? Grundsätzlich gibt es zwei Sorten von dieser unglaublichen Frucht einer mit weißem Fleisch, andere mit roten Fleisch (rote Drachenfrucht). Beide Sorten können eine rote oder gelbe Haut haben (das trägt eine leichte Ähnlichkeit mit Ananas). Sie haben eine Gruppe von kleinem, schwarzen und essbaren Samen und die Frucht hat einen Geschmack, den etwas zwischen einer Kiwi steht und eine Birne, aber mit einer knusprigen Textur.

Nun wollen wir den Nährwert von Drachenfrucht untersuchen.

Diese Frucht hat eine überraschend hohe Zahl von pflanzlichen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien. Sie sind reich an Antioxidantien, Vitamin C, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Karotin und Proteine. Sie haben auch Null komplexe Kohlenhydrate und Thiamin, die in unserem System in dem einfachen Abbau von Nahrung helfen. Drachenfrucht hat auch eine phytochemical captin, die für ein gesundes Herz wesentlich ist.

Ist Dragon Fruit gut für Sie und warum?

Vorteile der Drachenfrucht für die Haut, sind Haargesundheit Überschuss. Hier erfahren Sie, was Drachenfrucht ist gut für.

Haut Vorteile

1. Kämpfe Zeichen des Alterns
2. Behandelt Akne
3. Beruhigt Sunburned Haut
4. Fördert die Gesundheit der Haut
5. Bietet wesentliche Feuchtigkeit bis trockene Haut

Haar Vorteile

1. Behandelt gefärbtes Haar
2. Fördert gesundes Haar

Nutzen für die Gesundheit

1. Senkt Cholesterin
2. Hilft bei Magenbeschwerden
3. Senkt Blutzucker
4. Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit
5. Schneidet Low Hämoglobin Risiko
6. Hilft bei der Gewichtskontrolle
7. Verhindert, dass Krebs
8. Verhindert, dass angeborenes Glaukom
9. Verstärkt Immunität
10. Hilft Suppress Arthritis-Schmerz
11. Drachenfrucht während der Schwangerschaft
12. Verhindert Nierenknochenkrankheit
13. Stärkere Knochen und Zähne
14. Ist gut für Dengue-Patienten
15. Reparaturen Körperzellen
16. Verbessert Appetit
17. Verbessert das Sehvermögen
18. Steigert Gehirnfunktion
19. Kuren Erkrankungen der Atemwege
20. Gesunder Snack Option für Kinder

Haut Vorteile von Dragon Fruit

Diese seltsam aussehende Frucht ist die Antwort auf alle Ihre Haut Leiden. Es hilft behandelt auch die schweren Fälle von Sonnenbrand und Akne, so dass Ihre Haut wie nie zuvor.

Hier ist, wie Sie Drachenfrucht in Ihrem täglichen Hautpflege-Regime integrieren können:

1. Fights Zeichen des Alterns

Falten, schlaffe Haut, feine Linien, Teilnahmslosigkeit-all diese Zeichen erscheinen, wenn Ihre Hautalterung beginnt. Es ist eine peinliche Phase, die können Sie Zuflucht in Kosmetikmarken machen suchen, die hohe Ansprüche geltend machen.

Aber warum eine chemische Lösung vertrauen, wenn Sie ein natürliches Heilmittel in der Hand haben?

Altern ist durch zelluläre Schäden, die durch freie Radikale getan in unserem Körper Loitering. Dies ist zwar ein natürlicher Prozess ist (Sie alt einen Tag fellas sind verpflichtet, zu erhalten), ist sein vorzeitiger Angriff, was uns so viel Angst macht. Wer möchte älter aussehen als sie tatsächlich sind? Absolut keine. Und das ist, wo natürliche Zutaten wie Drachenfrucht ins Spiel kommen.

Diese exotische Frucht ist eine reiche Quelle von Antioxidantien, die frei Radikale und verlangsamt den Alterungsprozess hilft bei der Bekämpfung (1). Dies macht Ihre Haut jünger aussehen und glatter.

Verwenden Sie die folgende Gesichtspackung einmal pro Woche zu straffer und voller Haut zu bekommen frei von irgendwelchen Falten und Linien.

Was du brauchst

• 1 bis 2 Drachenfrucht
• 1 Esslöffel Joghurt

Was Sie tun müssen,

1. Die Pulpa des Drachenfrucht Scoop aus und eine glatte Paste von ihm. 2. Fügen Sie den Joghurt in die Paste. 3. Tragen Sie die Packung auf Gesicht und Hals, und halten Sie es für 20 Minuten auf. 4. Spülen Sie ihn mit lauwarmem Wasser. Pat trocken mit einem weichen Handtuch. 5. Wiederholen Sie diesen Vorgang einmal pro Woche für zwei Monate von all den Zeichen der Hautalterung loszuwerden.

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2. Behandelt Akne

Akne-Ein weiteres Geschenk von fettiger Haut, die manchmal nicht Sie zusammen in den frühen Jahren der Pubertät, getaggt wird verlassen, bis Sie dreißig drehen. Es ist wirklich ärgerlich, aber über die unerwartete Pop-outs Trauer ist keine Lösung, weder nach einem Marktprodukt zum anderen.

Die Lösung kommt in Form einer exotischen Frucht, die bei topischer Anwendung kann Akne reduzieren. Dies ist aufgrund der Fülle von Vitamin C in Drachen Frucht (2), (3).

Hier ist, wie Sie diese erstaunliche Frucht für Ihre Pickel verwenden können.

Was du brauchst

• ¼ Drachenfrucht
• 3 bis 4 Wattebäusche

Was Sie tun müssen,

1. Scrape der Pulpe der Drachen Frucht, und es zu einer glatten Paste Maische mit einer Gabel. 2. Mit einem Wattebausch, es auf dem betroffenen Bereich tupft. Um es auf einen anderen Bereich gelten, verwenden Sie einen neuen Ball Baumwolle, so dass Sie nicht über die Bakterien verbreiten. 3. Spülen mit lauwarmem Wasser nach 20 Minuten ab. Lassen Sie es Luft trocknen lassen. 4. Wiederholen Sie diesen Vorgang zweimal jede Woche für eine einwandfreie und Akne-freie Haut.

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3. Beruhigt Sunburned Haut

Während aalen können in der Wärme der Sonne kostbaren ein angenehmes Erlebnis ist, ihre ungeschützt Bekannte schwere Blasen verursachen. In solchen Fällen kann ein Satz von Drachenfrucht gemacht helfen, die Rötungen und Entzündungen zu lindern.

Wie bereits erwähnt, ist Drachenfrucht eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Eine Kombination aus Vitamin E und C bewährt hat Ihre Haut vor UV-Strahlen und beruhigen Sonnenbrand (4) zu schützen.

Was du brauchst

• ¼ Drachenfrucht
• 1 Vitamin-E-Kapsel

Was Sie tun müssen,

1. Scoop aus dem Fruchtfleisch der Drachenfrucht und Maische mit einer Gabel ein Püree zu machen. 2. Puncture der Vitamin-E-Kapsel und fügen Sie es das Drachenfrucht. 3. Tragen Sie die Packung auf den sonnengebräunten Bereich. Halten Sie es für 30 Minuten auf für sie wirksam zu sein. 4. Spülen Sie ihn mit kaltem Wasser ab und lassen Sie sie trocknen. 5. Verwenden Sie diese Packung jeden zweiten Tag, bis die Symptome abklingen.

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4. Fördert Hautgesundheit

Eine gesunde und strahlende Haut zu erreichen ist nicht mehr eine schwierige Aufgabe. Halten Sie einfach eine Uhr auf, was Sie essen und mehr Sport treiben, und Sie werden eine Veränderung für sich selbst erleben.

Hinzufügen von Drachenfrucht auch auf Ihre Ernährung kann viel nützen, um Ihre Haut zu tun.

Ein Glas spritziger Drachen Fruchtsaft zu trinken ist ein guter Weg, um Ihren Morgen zu starten. Es wird nicht nur gesund machen, sondern auch alle lassen Sie die Giftstoffe aus dem Körper helfen, sich hinter einer strahlenden Haut zu hinterlassen.

Diese Frucht hat einen sehr hohen Gehalt an Antioxidantien, die in Abfangen der freien Radikale gut funktioniert, Sie aus dem Absacken und stumpfe Haut zu retten. Darüber hinaus ist Drachenfrucht reich an Vitamin C, das die Haut hilft aufhellen.

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5. Bietet die nötige Feuchtigkeit, um trockene Haut

Drachenfrucht hat auch einen unglaublich hohen Wassergehalt (ein sattes 90%), die bei der Bereitstellung von Feuchtigkeit auf der Haut unerlässlich ist, vor allem, wenn Sie trockene Haut haben (5).

Macht es so einen Punkt zu Drachenfrucht in der Ernährung während des Winters schließen sie die Saison vor den Gefahren zu retten.

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Haar Vorteile von Dragon Fruit

Starke und gesundes Haar ist nicht so leicht zu erreichen und zu halten. Vertrauen Sie mir, Ich habe versucht und sind gescheitert.

Aber das war, als ich damit beschäftigt war, auf dem Markt mit fast jeder neuen Marke experimentiert nach fast jeder anderen Person auf die Worte beherzigen bezahlen. Kommt mir bekannt vor? Dann müssen Sie lesen, was ich als nächstes tat...

Ich setzte die Praxis führt, dass mehr schaden als nützen tat, bis ich dieses Wunder Frucht entdeckt. Einig, dass die Fruchtkosten mehr als jede andere Frucht, aber es ist weit weniger als alle Ihre Kosmetikprodukte. Wenn Sie uns auf wissen suchen, was die Vorteile der Drachenfrucht für die Haare sind, achten?

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6. Behandelt gefärbtes Haar

Trends haben immer einen großen Einfluss auf unser Leben. Mode, Accessoires, Schuhe, Geräte-wir diese Auswahl auf das, was in Mode ist, nicht wahr? Und Elbe ist der Fall mit zu Haarfarbe.

Erinnern Sie sich an Shakira blonde Streifen zurück in die Mitte wollen - der 2000er Jahre? Oder die untere Hälfte des Farbstoffes Kylie Jenner, die das Trending-Diagramm 2017 schlagen?

Aber mit jedem Haarfarbe kommt Hölle viel Sorgfalt. Von Verblassen zu Schäden und Trockenheit, kann unbeaufsichtigt farbige Mähne über eine Tonne Haar Schwierigkeiten zu bringen. Und wer ist die Nebenwirkungen durch die Hand voll von chemischen Verbindungen auf Ihre Haarwurzeln gefüttert gestellt zu leugnen?

Die Chemikalien, die Ihre Haarfarbe verleihen auch lassen Sie es trocken und langweilig. Mit Drachenfrucht für Ihr Haar kann einige des Schadens mildern.

Wie?

Drachenfrucht ist reich an Nährstoffen, weshalb es wirklich gut auf dem Haar arbeitet, die gefärbt worden ist oder chemisch behandelt (6).

Was du brauchst

1 Drachenfrucht

Was Sie tun müssen,

1. Scoop aus dem Fleisch des Drachenfrucht und Verfahren in einem Mixer zu einer glatten Paste zu machen. 2. Tragen Sie diese Paste auf Haar und Kopfhaut. 3. Halten Sie es für 15 bis 20 Minuten und waschen Sie es mit einem milden Shampoo ab. 4. Wiederholen Sie diesen Vorgang einmal pro Woche und sehen Sie die Änderung selbst.

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7. Fördert gesundes Haar

Wie bereits erläutert, kann Drachenfrucht in Gesundheit bringen und zu Ihrer langweilig und leblos Haar glänzen.

Alles, was Sie brauchen, ist ein treuer und loyaler Drachen Fruchtsafttrinker zu werden. Es könnte ein wenig herb und unterschiedlich sein, aber es kommt nichts im Leben einfach, nicht wahr?

Nicht ein großer Fan von exotischen Drinks und Früchten? Kein Problem, wir haben eine Lösung für Sie. Einige Drachen Fruchtfleisch, um Ihr Haar und Kopfhaut einfach anzuwenden. Yep, genau wie eine Haarmaske. Es könnte ein wenig flüssig und klebrig sein, so eine Duschhaube trägt, ist die beste Lösung, um die Maske bleiben, bis die erforderliche Zeit für die Herstellung. Ach ja, halten Sie es auf Ihrem Kopf für mindestens 20 Minuten und dann waschen Sie sich mit klaren Wasser auf dem ersten. Sie können später mit einem milden Shampoo. Keine Notwendigkeit, diese Maske zu verwenden, jedes Mal, wenn Sie Ihre Haare waschen, obwohl es zu tun einmal pro Woche auch in Ordnung ist. Wiederholen Sie diesen Vorgang für ein paar Monate, und Sie werden eine drastische Veränderung in Ihrem Haar Textur sehen.

Alternativ können Sie auch den Einsatz dieser Drachen Fruchtsaft machen. Es funktioniert genauso wie der Zellstoff.

Warum funktioniert es?

Drachen Früchte, vor allem die rote Sorte, enthalten reichlich Antioxidantien und Enzyme, die Ihr Haar glatter und gesünder machen kann.

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Gesundheitliche Vorteile von Dragon Fruit

Nach Schönheit kommt Gesundheit. Ich weiß, das Thema technisch auf dem Gipfel sein soll, kommt die Gesundheit zuerst, wie sie sagen, aber die Liste ist ziemlich lang und beschreibend und nichts, was man erwartete immer die bescheidene Drachenfrucht zu tun.

So ohne weiteres, werde ich mit dieser überraschenden Liste der Drachenfrucht Nutzen für die Gesundheit starten. Ich wette, es wird Sie es noch mehr lieben.

8. Senkt den Cholesterinspiegel

Okay, was denken Sie, ist die häufigste Erkrankung in der heutigen Zeit?

Keine Ahnung? Nun, lassen Sie mich Ihnen einen Hinweis; es ist im Zusammenhang mit Lebensstil und schlechte Ernährungsgewohnheiten.

Dort bekommen Sie es. Es ist ein hoher Cholesterinspiegel. Ich bin sicher, Sie werden nicht überrascht sein, wenn ich Ihnen sagen, dass mehr als 39% der Weltbevölkerung unter seinen scharfen Krallen ist. Die Rate sogar noch höher bei Frauen; 40% bis 37% der männlichen Bevölkerung. Es wird auch gesagt, rund 2,6 Millionen Todesfälle pro Jahr verursachen.

Klingt beängstigend, nicht wahr?

Aber keine Sorge, bestimmte Veränderungen im Lebensstil und einschließlich bestimmter Früchte und Gemüse in Ihrer Ernährung können Sie an dieser Erkrankung speichern. Dragon ist einer der am meisten vertraut diejenigen.

Und Cholesterinspiegel senken, bedeutet nicht vollständig auf allen Fetten abzuschneiden. In der Tat sind einige Fette für die richtige Funktion unseres Körpers System absolut notwendig, ebenso wie ungesättigte Fette. Drachenfrucht Samen sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Omega - 3 und Omega - 6 Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken helfen (7).

All dies, mit der Zugabe von reichlich Antioxidantien, macht Drachenfrucht eine gute Waffe gefährliche Konzentrationen von LDL zu kämpfen.

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9. Hilft bei Magenbeschwerden

Diese besondere Frucht kann, ohne schaden Ihnen bei der Heilung von mehreren Magenbeschwerden wie Sodbrennen und Verstopfung helfen.

Drachenfrucht ist reich an Ballaststoffen und hat einen hohen Wassergehalt, die es ideal für Menschen leiden unter Verstopfung macht (8). Sie helfen unserem Körper Stuhlgang zu verbessern, indem die richtige Verabschiedung der verdauten Nahrung durch den Darm-Trakt zu erleichtern. Die Faser vorhanden hilft auch bulk Stuhl, weiter bei der Behandlung von Reizdarmsyndrom (IBS) zu helfen.

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10. Senkt den Blutzucker

Nach Cholesterin kommt eine weitere beängstigende Krankheit, Diabetes. Blutzuckerspiegel Schwankende kann es zu schweren Opfer-'No Zucker‘und‚Nein Carb‘Diät machen zu tun. Diese Phase kann besonders schmerzhaft sein, wenn Sie einen süßen Zahn wie ich haben.

Zum Glück gibt es einige Früchte, die vom Erreichen der ‚Gefahrenzeichen‘ im Einklang Ihre Blutzuckerspiegel hilfreich sind, so dass Sie Ihr Leben ohne Entbehrung genießen können.

In der Tat haben mehrere Studien gezeigt, dass die Drachenfrucht, die den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern regulieren tatsächlich helfen kann.

Aber was sind Drachenfrucht Vorteile für Diabetes?

Das ist ganz einfach. Drachenfrucht ist eine reiche Quelle von Polyphenolen, Carotinoiden, Thiole, Tocopherole und Glucosinolate, von denen alle Blutzucker senken helfen (9). Darüber hinaus haben sie einen hohen Fasergehalt, der die Zuckerspitzen hilft hemmen, die nach jeder hohen glykämischen Index Mahlzeit passieren.

Eine Studie in der Zeitschrift für Pharmakognosie Forschung veröffentlicht wurden, zeigten, dass Drachenfrucht hat auch eine wertvolle Wirkung auf den oxidativen Stress von Aorten-Steifigkeit, die häufig in den Diabetikern zu sehen ist.

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11. Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit

Essen Drachenfrucht kann Ihr Herz gesund zu halten helfen.

Der erste Grund kommt in der Form von Punkt No. 8, der Cholesterinfaktor (10). Es steuert auch die oxidativen Schäden durch freie Radikale und reduziert die Steifheit der Arterien, die das Risiko für einen Herzinfarkt senkt, ein Punkt, den wir bereits im vorigen Punkt diskutiert (11).

Darüber hinaus ist diese Frucht in der richtigen Menge an einfach ungesättigten Fetten, die reich, die wesentlich ist dein Herz in einer gesunden Form zu halten.

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12. Cuts Low Hämoglobin Risiko

Anämie, eine häufige Erkrankung bei Frauen, soll nie außer Acht gelassen werden. Während Sie über die schwankenden Ebene des Hämoglobins weniger denken können, können gefährlich niedrige Werte zu Nierenversagen führen sogar. Drachenfrucht ist eine gute Option, um die Chancen der Anämie zu schlagen.

Es ist reich Eisen, treffen rund 8% unseres täglichen Eisenbedarf. Obendrein hat Drachenfrucht reichlich Vitamin C, ein Mittel, das die Fähigkeit unseres Körpers verbessert, um mehr Eisen aufnehmen. Also, worauf warten Sie noch, gehen Sie auf, testen diese unglaubliche Frucht.

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13. Hilft bei der Gewichtskontrolle

Weight Watchers ist dieser Punkt besonders für Sie.

Wir kennen und verstehen tief das gesamte Konzept in einer Änderung auf unseren regelmäßigen Mahlzeiten Geschmack hinter bringen, ohne auf dem Gewichtsfaktor zu beeinträchtigen. Offensichtlich ist es eine große Sache zu bleiben treu zu ein oder zwei Diätpläne alle in Ihrem Fettabbau Regime, und die meisten von uns kann es wirklich nicht treu bleiben es. Zwei Worte wiederholend und langweilig.

Fügen Sie einige Funken zu Ihrem Gewichtsverlust Diät-Plan durch Zugabe von Drachenfrucht oder Drachenfrucht Tee zu.

Abgesehen davon, dass Lippen smackingly köstlich, diese Frucht ist auch deutlich kalorienarm (60 Kalorien in jeder 100 Gramm), die für die regelmäßige Ernährung mit Früchten es ein perfekter Ersatz macht. Zusätzlich ist diese Frucht etwa 90% Wasser und hat einen hohen Anteil an Ballaststoffen. Diese Eigenschaft macht sie für einen längeren Zeitraum voll Gefühl, zu verhindern übermäßiges Essen (12).

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14. Verhindert, dass Krebs

Es klingt vielleicht ziemlich weit hergeholt, aber Studien haben gezeigt, dass Drachenfrucht hat die Fähigkeit, die Vermehrung von gefährlichen Krebszellen zu zügeln.

Drachenfrucht ist reich an einem Enzym namens Lycopin, zusätzlich zu dem essentiellen Vitamin C und Karotin, die angeblich anti-karzinogene Eigenschaften hat (13). Sie zusammen helfen, die Bildung von Tumoren zu verhindern.

Darüber hinaus sind die Schalen von der Drachenfrucht voller Polyphenole, Chemikalien, die uns vor bestimmten Krebsarten schützen können.

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15. Verhindert kongenitales Glaukom

Eine veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Drachenfrucht mit angeborenen Glaukom verhindern helfen kann.

Er stellte fest, dass diese Frucht die Kraft menschliche Cytochrom P450 zu hemmen, ein Protein in der Regel in der Leber gefunden, und eine einwandfreie Funktion der Lunge und Niere helfen. Dieses Protein wird auch auf die Möglichkeiten des angeborenen Glaukom (14) verbunden ist.

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16. Boosts Immunity

Die Immunität Steigerung der Eigenschaft der Drachenfrucht ist ein wegen seiner hohen Vitamin C-Gehalt gegeben.

Drachen Früchte auch dazu beitragen, die Aktivität anderer Antioxidantien zu stimulieren, und das Vorhandensein von mehreren wesentlichen und starke Vitamine und Mineralien wie Niacin, Vitamin B1, pytoalbumin, Kalzium, Phosphor, Eisen macht es eine noch mächtige Waffe gegen alle Bakterien und Viren-Attacken.

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17. Hilft Suppress Arthritis-Schmerz

Arthritis führt oft zu schweren Schmerzen, Reizung und Unbeweglichkeit, die alle aufgrund seiner direkten Wirkung auf unsere Gelenke. Zum Glück können mehrere Obst und Gemüse helfen, diese Beschwerden zu kämpfen, einschließlich unserer Frucht des Tages.

In der Tat hat Drachenfrucht eine große Hand in Arthritis Schmerzlinderung, die sie oft als ‚anti-entzündliche Frucht‘ genannt (15).

So starten Sie diese erstaunlichen Früchte in Ihrer täglichen Routine einschließlich Abschied von Arthritis Schmerzen innerhalb kürzester Zeit zu bieten.

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18. Ist gut während der Schwangerschaft

Werdende Mütter sollten auf jeden Fall Drachenfrucht enthalten

In ihrer Ernährung. Haben Sie Geduld, wir haben eine lange Liste auf, was diese Frucht macht eine wertvolle Ergänzung der Schwangerschaft Diät.

Diese Frucht hat Eisen Wesentliche für die Produktion von roten Blutkörperchen benötigt (RBZ). Wenn die gegenwärtige beunruhigende Tendenz jede Angabe, sechs in jedem zehn Frauen neigen dazu, einige Anämie Erfahrung während ihrer 9 Monate zu haben. Drachenfrucht, mit seiner reichen Quelle von Eisen, ist ein guter Weg, um die Drop Hämoglobinspiegel zu schlagen. Und nicht nur die Mutter, das ist auch wichtig für den wachsenden Fötus als RBCs auch eine große Rolle hat sie mit dem dringend benötigten Sauerstoff und Nährstoffen bei der Bereitstellung.

Als nächstes kommt das Vorhandensein von Kohlenhydraten. Sie könnten wissen, aber ein ‚würde‘ benötigt wird, um so viel wie Kohlenhydrate wie möglich zu haben. Es hilft, die dringend benötigten Energieschub für die Mütter zu liefern.

Eine weitere wesentliche Voraussetzung für schwangere Frauen ist Folsäure. Dieses Vitamin, außer bei der Bildung von roten Blutkörperchen zu unterstützen, helfen, das Baby von den Neuralrohrdefekten zu verhindern.

Das Vorhandensein von hohem Gehalt an Ballaststoffen hilft, die gemeinsame Verdauungsstörungen während der Schwangerschaft zu verhindern.

Alles in allem ist eine großartige Idee, Drachenfrucht Mütter zu erwarten einzuführen. Glaubst du nicht?

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19. Verhindert Nierenknochenkrankheit

Diese besondere Krankheit ist mit Nierenversagen in Zusammenhang gebracht, wobei die Knochen immer schwach und zerbrechlich beginnen. Dies liegt daran, eine schwache Niere oder Nierensystem kann nicht Vitamin D aktiviert Kalzium zu absorbieren, die für die gehaltene Stärke der Knochen am wichtigsten ist.

Drachenfrucht ist eine gute Möglichkeit, diese ziemlich beängstigend Krankheit zu verhindern, wie es reich an Kalzium ist. Alle 100 Gramm dieser Frucht enthält 8,8 Gramm Kalzium, die eine gute Menge ist diese Knochenerkrankung zu schlagen.

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20. Stärkere Knochen und Zähne

Drachenfrucht ist reich an Kalzium und Phosphor, die wichtigsten Nährstoffe für starke Knochen und Zähne.

Beide Nährstoffe sind stark co-abhängig voneinander, was bedeutet, dass allein eine kalziumreiche Ernährung kann nicht ernst Knochen und Zähne Erkrankungen bekämpfen. Aus diesem Grunde Drachenfrucht ist eine gute Lösung; es bietet Ihnen buchstäblich am besten. Es hilft, die Knochendichte und Masse zu erhöhen, während die Wurzeln der Zähne zu stärken.

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21. Ist gut für Dengue-Patienten

Beschwerden, die durch die Vektor-übertragenen Krankheiten wie Dengue sieht ein ernstes dip in ihrer Thrombozytenzahl, die sogar zum Tod führen kann, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt.

Während eine normale Person, die eine Thrombozytenzahl von 150.000 hat - 450.000 für jeden Mikroliter Blut, können Dengue-Patienten so wenig wie 10.000.

Die primäre Funktion dieser Plättchen ist die Blutung zu stoppen, indem sie die Blutgefäße Verletzungen Blutgerinnung und ihre Erschöpfung können Blutungen verursachen.

Keine Sorge; Sie können Ihre Thrombozytenzahl durch einfaches Hinzufügen einige spezielle Obst und Gemüse in der Ernährung erhöhen. Drachenfrucht hilft, die Thrombozytenzahl in Dengue-Patienten aufgrund seiner starken antioxidativen Eigenschaften zu verbessern.

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22. Reparaturen Körperzellen

Drachen Früchte haben spezielle Proteine ​​und Enzyme, die unseren Körper bei der Regeneration und Reparatur von Zellen helfen können.

Diese Eigenschaft kommt bei der Behandlung von Verbrennungen und Verletzungen praktisch. Und Vertrauen Drachenfrucht für seine beeindruckenden heilenden Eigenschaften.

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23. Verbessert den Appetit

Fühlen Sie sich nicht wie das Essen?

Es könnte wegen bestimmter Krankheiten und Erkrankungen wie Fieber und Anämie, die gerade Ihren Appetit getötet. Gute Nachrichten, eine bestimmte Frucht kann Ihren Wunsch zu essen bringen und zu genießen.

Drachenfrucht hilft Magenbeschwerden zu behandeln, weiter Ihren Appetit zu steigern. Hinzu kommt, dass, wird sicherlich der himmlische Geruch Sie locken.

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24. Verbessert Sicht

Diejenigen, klagen über verschwommenes Sehen und Schmerz in den Rücken ihrer Augen sollten Drachenfrucht in ihrer Ernährung.

Diese Frucht ist ein Segen für die Augen-Höflichkeit die Anwesenheit von Beta-Carotin und andere essentielle Pflanzenpigmente. Diese Elemente können unsere wertvollen Kugeln vor den schädlichen Wirkungen von freien Radikalen schützen, weiter Augenkrankheiten wie Katarakt und Makula-Degeneration zu verhindern.

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25. Boosts Gehirnfunktion

Zweifellos hält Gehirn die Spitzenposition in der Liste der lebenswichtigen Organe im Körper. Daher ist das reibungslose Funktionieren wesentlichste für das reibungslose Funktionieren des Restes unserer Organe.

Drachenfrucht, mit seiner Fähigkeit, die RBC-Produktion im Körper zu steigern, enthält wichtige Vitamine und Mineralien, die unser kostbares Gehirn vor Schäden schützen. Diese Nährstoffe fördern auch gesunde Nervenfunktion, unsere Gehirnfunktion zu steigern.

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26. Kuren Erkrankungen der Atemwege

Verursacht Atemwegserkrankungen wie Asthma oder Husten kann durch die gemeinsame Grippe ärgerlich mit auf einer täglichen Basis zu behandeln. Im Ernst, das gerne eine verstopfte Nase, oder Schwierigkeiten beim Atmen, die mit der Wintersaison im Allgemeinen ankommt?

Die Lösung ist Vitamin C, mein Freund. Und Drachenfrucht, ist super-high in diesem essentieller Nährstoff, qualifiziert sich automatisch die zuverlässigste Wahl für den Sieg gegen Erkrankungen der Atemwege sein. Darüber hinaus kann Vitamin C auch die loitering Infektionen in Schach halten.

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27. Gesunder Snack Option für Kinder

Das nächste Mal, wenn Sie die Ideen ausgehen für das Senden von gesunden Snacks in Ihren Kindern dabba, denken Sie an Drachenfrucht. Es ist nicht nur eine gesunde Alternative, aber auch lecker.

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Auswahl und Lagerung

Drachenfrucht ist nicht leicht erhältlich. Wie der Anbau in tropischen und subtropischen Gebieten beschränkt ist, muss es von anderen Ländern importiert werden.

Wenn eine Drachenfrucht Auswahl, suchen Sie nach Einheitlichkeit in der Farbe, und diejenigen vermeiden, die Flecken haben oder Bräunung begonnen haben. Siehe auch, wenn die Frucht ordnungsgemäß ausgefüllt. Wie Drachenfrucht speichern? Drachenfrucht sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, wo sie für zwei bis drei Wochen frisch bleiben. Es sollte an einem kühlen Ort gelagert werden, sonst verrotten kann.

Wie Drachenfrucht zu essen? Der beliebteste Weg, Drachenfrucht des Essens ist, indem es in der Hälfte reduziert, und es direkt aus der Rinde zu essen.

Dragon Fruit Nährwerte

Drachenfrucht, die eine reiche Quelle von Nährstoffen wie Vitamine C und B, Eisen, Kalzium und Kalium, ist sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit.

Nährwert pro 100 g Drachen
Prinzip	Nährwert
Gesamtfett	0,61 g
Protein	0,229 g
Asche	0,68 g
Wasser	83,0 g
Kalium	436 mg
Kalzium	8,8 g
Cholesterin	0 mg
Ballaststoffe	0,9 g
Kalorien	99

Ein Wort der Warnung

Jede natürliche Substanz hat eine Kehrseite, und das gilt auch für unsere wertvolle Drachenfrucht.

Hier sind ein paar Drachenfrucht Nebenwirkungen, die ignoriert, wenn schwere Schäden verursachen können.

• Zu allererst Dosierung ist der Schlüssel. Vermeiden Sie über den Verbrauch von Drachenfrucht, wie es Fructose enthält, die Fettpölsterchen an Ihrem Körper und in der Art und Weise Ihrer Gewichtsverlust Ziele hinzufügen können.

• Vermeiden Sie die Außenhaut von dieser Frucht, die, da sie enthalten Pestizide, die Ihre Gesundheit schädigen können.

Und das ist es. Halten Sie diese Hinweise beachten, und Sie werden gut tun.

Experten-Antworten für Fragen der Leser

Wie viele Kalorien in Drachenfrucht?

Eine Tasse Drachenfrucht enthält etwa 91 Kalorien, die eine ganze Menge ist, wenn Sie es für die Gewichtsabnahme verwenden möchten.

Wie Drachenfrucht schälen?

Der einfachste Weg ist die Frucht in zwei Hälften zu schneiden und dann mit Hilfe eines Löffels das Fleisch Aushöhlungen.

Ich verstehe, wie verwirrend es ist das perfekte Nahrungsmittel, unter den unbegrenzten und vielversprechende Möglichkeiten, die die Lebensmittelgeschäften und Supermärkten angeboten zu wählen. Ich hoffe, dieser Artikel, den Sie überzeugt, diese unglaubliche exotische Früchte pflücken die Fülle von Gesundheit und Schönheit Vorteile der Drachenfrucht zu sehen.

Jetzt wissen Sie, was sind die Vorteile des Verzehrs von Drachenfrucht. Also, würden Sie das Hinzufügen dieses erstaunliche Früchte auf Ihre Ernährung in Betracht ziehen? Sagen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren unten.