27 Vorteile von Rooibos Tee für Ihre Gesundheit

Aus dem Land des wilden, Südafrikas, kommt einen unscheinbaren, aber heilsamen Kräutertee, hergestellt aus den Stängeln und Blättern der Rooibos-Pflanze, die auch als Rotbusch bekannt. Herkömmlicherweise Rooibos ist eine Hülsenfrucht, aber die Leute häufig konsumieren es in Form von Tee. Obwohl sie ursprünglich populär nur in Südafrika, wird die Nachfrage nach Rooibos-Tee zu erhöhen immens in anderen Teilen der Welt mit jedem Tag, aufgrund seines angenehmen Geschmack, unverwechselbaren Geschmack und reichlich Nutzen für die Gesundheit.

Die Vorteile von Rooibos-Tee

1. Kann an schwangere Frauen von Vorteil sein
2. Kann Beihilfe Gewichtsverlust
3. Kann profitieren Kleinkinder
4. Kann Hautgesundheit verbessern
5. Verbessert die Haargesundheit
6. Verbessert den Schlaf
7. Verbessert die Magen-Darm-Gesundheit
8. Kann helfen Behandlung Diabetes
9. Kann Verbesserung der Fruchtbarkeit
10. Hilft Treat Allergien
11. Reduziert das Risiko von Krebs
12. Hilft Treat Gout
13. Verhindert, dass Lebererkrankungen
14. Aids in der Behandlung von Diarrhoe
15. Lindert Angst und psychischer Stress
16. Hilfen verhindern Nierensteine
17. Kann Menstruationsbeschwerden Treat
18. Verbessert den Stoffwechsel
19. Zähler bronchiale Allergien
20. Hat Anti-Aging-Wirkung
21. Hilft bei der Regulierung Blutdruck
22. Kann Kopfschmerzen heilen
23. Kann ein gutes Mittel gegen Entzündungen
24. Stärkt das Immunsystem
25. Verbessert die Knochengesundheit
26. Verhindert, dass Herz-Krankheit
27. Hilft Bekämpfung von HIV

1. Kann vorteilhaft für schwangere Frauen sein

Laut einer Studie, Rooibos-Tee erklärt wurde für schwangere Frauen als andere Tees sicherer zu sein, aufgrund der Tatsache, dass es fast frei von Koffein ist (1).

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2. Kann Beihilfe Gewichtsverlust

Rooibos-Tee enthält Antioxidantien (Polyphenole), die für die Gewichtsabnahme (2) von Vorteil sein kann, (3).

Laut einer Studie im Iran durchgeführt, Nahrungsmittel, die reich an Polyphenolen können in Gewichtsverlust (4) unterstützen. Die Flavonoide im Tee gefunden wurden mit Fettzellen in einer Weise zu basteln, die Fettleibigkeit (5) verhindert.

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3. Kann profitieren Kleinkinder

Wir wissen, wie heikel Säuglinge sind. Aufgrund der erniedrigenden Umwelt und Grad der Umweltverschmutzung steigt, Kinder sind anfälliger für oxidativen Stress, die letztlich führt zu Zell- und Gewebeschäden. Dies ist, wo die Antioxidantien in Rooibos-Tee ins Spiel kommen, da sie die Kinder vor den schädlichen Wirkungen von oxidativem Stress (6) schützen.

Rooibos Tee ist bekannt, eine Reihe von Beschwerden bei Säuglingen mit Bezug zu behandeln - wie Koliken, Magenkrämpfen, Durchfall und Erbrechen. Der Tee, ist natürlich reich an Vitamin C und Antioxidantien, können Krankheiten bekämpfen durch freie Radikale verursacht werden (7).

Rooibos-Tee ist auch wenig Tanninen, die sonst mit Ihrem Baby des Verdauungsfunktion stören können. Beachten Sie jedoch, dass Rooibos-Tee ist nur eine Ergänzung und keine Alternative zur Muttermilch.

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4. Kann Hautgesundheit verbessern

Rooibos-Tee, Alpha-Hydroxy-Säure und Zink ist reich an, kann bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Haut (8) eine zentrale Rolle spielen. Diese können revitalisieren die Haut und geben ihm einen natürlichen Glanz. Der Tee kann auch helfen, Wunden zu heilen und den Schutz vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne bieten.

Haben Sie jemals Rooibos-Tee für Akne in Betracht gezogen? Wenn es um Akne kommt, kann Rooibos-Tee Wunder tun. Akne kann ein Alptraum sein, kann nicht wahr? Selbst wenn es heilt, lässt er seine Spuren (n) hinter sich. Rooibos-Tee, bei topischer Anwendung, hilft, die Akne-Narben zu behandeln und zu reduzieren. Der Tee hohen Gehalt an Antioxidantien erhöht die Durchblutung der Haut, wodurch der Heilungsprozess beschleunigt. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen auch in entzündeter Haut zu beruhigen.

Genauso gut könnte man aufhören, über Sonnenbrände sich Gedanken, wenn Sie bereit, Rooibos-Tee in Ihrer Küche. Ja, in der Sonne aalen manchmal fühlt sich großartig, aber es kann auch eine der schlimmsten Dinge, die Sie für Ihre Haut tun können. Zu viel Exposition gegenüber der Sonne können Sie anfällig für Sonnenbrand machen und sogar Hautkrebs. Rooibos-Tee, bei topischer Anwendung, hilft in beruhigender entzündeten Haut, verursacht durch Sonnenbrand, Ekzem, Akne oder (9).

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5. Verbessert die Haargesundheit

Rooibos Tee Hilfsmittel das Haarwachstum und kräftigt Haarfasern, wie sie mit essentiellen Mineralien wie Zink, Kupfer, Kalzium und Kalium verpackt ist. Die Wirkstoffe in Rotbuschtee verhindern abgestorbene Hautzellen verstopfen die Haarfollikel, wodurch das Haarwachstum zu steigern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Rooibos-Tee auch Erholung von dem von Schuppen verursacht Juckreiz bieten.

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6. Verbessert den Schlaf

Rooibos hat mildes Beruhigungsmittel Eigenschaften, die Sie schlafen kann helfen. Es ist auch eine entspannende und beruhigende Wirkung auf den Geist gefunden zu haben, die man haben erholsamen und tieferen Schlaf helfen kann.

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7. Verbessert die Magen-Darm-Gesundheit

Jeden zweiten Tag durch einen Magenverstimmungen Troubled? Vielleicht müssen Sie täglich eine Tasse Rooibos-Tee trinken! Rooibos Tee hat krampflösende Wirkungen, die den Magen-Darm-Trakt helfen zu beruhigen und gemeinsame Verdauungsprobleme wie Säuren entgegenzuwirken, Übelkeit, Erbrechen und sogar Koliken bei Säuglingen. Rooibos Tee ist auch ein wichtiges Mittel zur Behandlung des Reizdarmsyndroms.

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8. Kann Treat Diabetes Hilfe

Rooibos Tee enthält aspathalin, ein starkes Antioxidans, das bekannt ist, das Potenzial zu haben, den Schutz gegen Diabetes zu bieten.

In einer japanischen Studie, an diabetischen Ratten durchgeführten Studien vorgeschlagen, dass aspathalic hat antidiabetische Eigenschaften (10). Eine weitere japanische Studie hatte mit ähnlichen Ergebnissen hinsichtlich kommen bis zu Diabetes Typ 2 als auch (11).

In einer anderen koreanischen Studie, aspathalin und Nothofagin, die beiden vorliegenden Antioxidantien in Rotbuschtee, wurden erhebliche Vorteile haben bei der Behandlung von Diabetes (12) gefunden.

Die zuckersenkende Wirkung von aspathalin in Rooibos-Tee wurde auch in einer südafrikanischen Studie zum Nachweis der Wirksamkeit des Tees bei der Unterstützung bei der Behandlung von Diabetes (13) gefunden.

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9. Kann die Fruchtbarkeit verbessern

Rooibos-Tee, unter seinen Kollegen, wurde festgestellt, den größten Schutz für die männliche Fruchtbarkeit vor oxidativem Stress bieten. Dies wurde in einer südafrikanischen Studie im Jahr 2017 (14) entdeckt.

In einer weiteren Studie wurde Rooibos-Tee gefunden, die Fruchtbarkeit in der japanischen Wachtel Hennen zu verlängern, anspielend auf der Möglichkeit einer ähnlichen Wirkung auf den Menschen als auch (15).

Diabetes ist bekannt, dass die Spermienqualität zu beeinflussen. Aber in einer südafrikanischen Studie wurde Rooibos-Tee positive Auswirkungen auf die Spermienqualität bei Menschen mit Diabetes (16) zu leiden haben gezeigt. Durch die Anwesenheit von Antioxidantien kann Rooibos-Tee auch eine Rolle spielt Fortpflanzungsfunktionen zu verbessern.

Vorsicht

Es ist zu beachten, dass ein übermäßiger Verzehr von Rooibos-Tee zu strukturellen Veränderungen in den männlichen Fortpflanzungsorganen führen kann, und könnte sogar die Funktion der Nieren und die Leber (17) schaden.

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10. Hilft Treat Allergien

Auch hier muss seine Antioxidantien den Kredit gegeben werden. In einer japanischen Studie wurden die Antioxidantien in Rooibos-Tee fanden die Produktion von Antikörpern im Körper zu verbessern, die Allergien abwehren könnten (18).

In einer anderen italienischen Studie, Nothofagin, eines der wichtigsten Antioxidantien in Rotbuschtee, gefunden wurde, die Fähigkeit, zur Behandlung von Allergien (19).

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11. Reduziert das Risiko von Krebs

Rooibos Tee hat Eigenschaften, die das Krebsrisiko senken helfen kann. Es hat sich gezeigt, dass für viele Jahrhunderte, die indigenen Buschleute in Südafrika durch die vielen gesunden Vorteile des Tees geschworen haben. Forschung durchgeführt hat vorgeschlagen, dass der Tee das Potenzial Krebs abzuwehren hat (20).

Rooibos gefunden wird, diese Enzyme im Körper zu erhöhen, die bei der Entgiftung helfen, die DNA hilft schließlich Mutation verlangsamen.

Der Vorteil Rooibos-Tee hat über andere Kräutertees (wie grüne und schwarze Tees) ist, dass es frei von Koffein ist. Daher hat er auf Null Toxizität Schließen, wodurch eine effizientere Form der Chemoprävention zu sein.

Laut einer Studie in Japan durchgeführt, hat Rooibos-Tee eine große Menge an Flavonoiden und wirkt als starkes Antioxidans (21). Daher kann es Schutz gegen Krebs bieten. Eine weitere nordamerikanische Studie hat auch mit ähnlichen Ergebnissen (22) kommen.

Eine Studie von Ernährung und Krebs im Jahr 2016 entdeckt, die Krebs vorbeugende Fähigkeit nicht fermentierten Rooibos, wenn es um die Größe von Papillom der Speiseröhre bei Ratten geholfen zu reduzieren.

Dieser Schutz Vorteil von Rooibos ist aufgrund der bekämpfende Aktivität seiner Flavonoidgruppen auf Krebszellen. Rooibos enthält auch Antioxidantien, die die Körperzellen vor oxidativen Schäden und damit senken das Risiko von Krebs schützen.

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12. Hilft Treat Gout

Rooibos kann die Aktivität von Xanthinoxidase im Körper senken, die für die Umwandlung von Purin zu Harnsäure verantwortlich ist. Übermäßiger Aufbau von Harnsäure kann zu Gicht führen.

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13. Verhindert, dass Lebererkrankungen

Rooibos Tee enthält Antioxidantien, die Ihre Leber vor Schäden schützen. Wenn in der Anfangsphase eines Leberproblems verbraucht, kann es sogar den Schaden rückgängig machen. Eine Studie, die von den physiologischen Forschung an Ratten festgestellt, dass Rooibos wirkt als leberschützende Mittel (ein Mittel, das verhindert, dass Leberschädigung), wenn in der Ernährung von Patienten, die an Lebererkrankungen (23) enthält.

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14. Hilfsmittel bei der Behandlung von Diarrhoe

In einer Studie in Karachi durchgeführt, Pakistan, wurde Rooibos-Tee gefunden krampflösende Wirkungen haben, die Unterleibskrämpfe und Durchfall behandeln helfen kann (24).

Rooibos Tee zeigt auch antivirale Aktivität und kann bei der Behandlung von Durchfall, verursacht durch Rotavirus-Infektion (25) hilfreich sein.

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15. Lindert Angst und psychischen Stress

Rooibos Tee hilft auch nervöse Spannung wegen der Anwesenheit von Magnesium, Zink und Eisen in ihnen zu lindern. Diese Mineralien helfen, eine systemische Gleichgewicht im Gehirn zu schaffen. Der Tee fördert somit eine verbesserte Funktion des Nervensystems.

Es wird oft als Anti-Depressiva wegen seiner Nervenberuhigung Vorteile verschrieben.

Stress ist eines der größten Probleme heute, und ist verantwortlich für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Asthma, Angst und Magen-Darm-Probleme. Eine Studie der Universität Stellenbosch durchgeführte Untersuchung ergab, dass die Aspalathins und Nothofagin Verbindungen in Rooibos-Tee helfen, Angst und Stress reduzieren können, da sie die Produktion von Cortisol niedriger helfen - das Stresshormon (26).

Daher gibt es keine Notwendigkeit, auf chemische Medikamente angewiesen Stress zu begegnen, wenn Sie die Güte eines natürlichen Stimmungsaufheller genießen können!

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16. Hilfen verhindern Nierensteine

Die anfällig sind für Nierensteine ​​müssen Rooibos-Tee ein Teil ihrer täglichen Ernährung. Gemäß einem Artikel in dem Pacific College of Oriental Medicine Alumni-Newsletter veröffentlicht 2007, ist Rooibos-Tee von Oxalsäure frei, die eine der wichtigsten Ursachen der Steinbildung ist.

Gemäß einer weiteren Studie aus Indien kann Rooibos-Tee eine hemmende Wirkung auf Nierensteine ​​hat aufgrund seiner antioxidativen Aktivität (27).

 [Lesen: Nahrungsmittel Nierensteine ​​verhindern]

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17. Kann Menstruationsbeschwerden Treat

Rooibos Tee ist seit langem zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden bei Frauen. Die Frauen-Ernährungsberatung, eine Organisation, die Frauen auf der ganzen Welt hilft, ihre Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden, empfiehlt Rooibos-Tee zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden (28). Der Tee hat auch die Symptome des prämenstruellen Syndroms behandeln gefunden.

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18. Verbessert Stoffwechsel

Rooibos-Tee ist in Tanninen niedrig, die den Stoffwechsel des Körpers zur Beeinflussung durch Verringern der Geschwindigkeit der Aufnahme von Eisen und Protein verantwortlich sind.

Die Antioxidantien in Rooibos-Tee spielen auch eine Rolle in den Stoffwechsel von Zellen im Körper zu steigern.

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19. Zähler bronchiale Allergien

Rooibos Tee ist auch eine natürliche Bronchodilatator, eine Substanz, die die Bronchien und Bronchiolen erweitert, so dass die Strömung der Luft in den Lungen zu verbessern und macht es einfacher zu (29) zu atmen. Rooibos-Tee, daher hilft, die Symptome von Asthma entgegenzuwirken und reduziert die Schwere der Erkrankung.

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20. Hat Anti-Aging-Wirkung

Rooibos-Tee zu trinken, können Sie für lange jung bleiben helfen. Die Antioxidantien in Rotbuschtee verhindern oxidativen Stress, eine der größten Ursachen für vorzeitige Hautalterung.

In einer Studie Thailand, eine Formel Tee und Rooibos enthält, wurde gefunden die beste Wirksamkeit bei der Verringerung der Falten zeigen (30).

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21. Hilft den Blutdruck regulieren

In einer schwedischen Studie wurde roobois Tee gefunden, die Aktivität von ACE (angiotensin converting enzyme) zu hemmen, ein Enzym, das die Blutgefäße zu verengen, ist bekannt, und Blutdruckwerte (31) zu erhöhen.

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22. Kann Kopfschmerzen heilen

Nach dem Pacific College of Oriental Medicine, Rooibos-Tee ist ein wirksames pflanzliches Heilmittel gegen Kopfschmerzen (32).

Kopfschmerzen sind in der Regel aufgrund von Muskelkontraktionen im Gesicht oder der Kopf verursacht. Rooibos Tee aufgrund seiner entspannenden Eigenschaften können, machen Sie weniger angespannt und ausgeruhter, wodurch die Möglichkeit der Beseitigung von Kopfschmerzen in erster Linie zusammenzieht.

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23. Kann ein gutes Mittel gegen Entzündungen

Gemäß einer japanischen Studie haben die Flavonoide in Rooibos-Tee antioxidative Eigenschaften, die Behandlung der Entzündung helfen kann (33).

Die entzündungshemmende Wirkung kann auch auf Quercetin zurückzuführen, die eine starke entzündungshemmende Mittel in Rooibos-Tee ist.

In einer anderen Studie, Rooibos-Tee, wenn sie in Verbindung mit roten Palmöl genommen, wurde festgestellt, gegen Entzündungen schützen (34).

Eine Studie in der Republik Korea durchgeführt hatte vorgeschlagen, dass Aspalathin und Nothofagin, die beiden wichtigsten Antioxidantien in Rotbuschtee, besitzen eine ausgezeichnete entzündungshemmende Eigenschaften (35), (36).

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24 stärkt das Immunsystem

Hier ist eine andere Art und Weise die Antioxidantien in Rooibos-Tee können Sie profitieren. Als reich an immunstärkende Antioxidantien wie Vitamin C und E, zusammen mit anderen Antioxidantien wie Aspalathins, Chrom und Nothofagin, hilft Rooibos-Tee-Infektionen in Schach zu halten. Zusätzlich koffeinfrei zu sein, Rooibos-Tee hat auch sehr geringe Mengen an Tannin. Zusammen helfen diese Eigenschaften sehr viel in das Immunsystem zu stärken.

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25. Verbessert die Knochengesundheit

Die Knochenmineraldichte bei Frauen sinkt, während sie altern. Die Flavonoide Orientin und Luteolin in Rooibos-Tee helfen Knochenmineralgehalt zu erhöhen, nach den Berichten von einer Studie von Molecular Nutrition and Food Reasearch (37).

Auch, wie bereits erwähnt, Rooibos-Tee enthält kein Koffein. Koffein ist einer der Hauptgründe für die Verschlechterung der Knochengesundheit.

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26. Verhindert, dass Herz-Krankheit

Wie bereits festgestellt, liefert Rooibos-Tee Schutz vor oxidativen Schäden und verhindert so die Oxidation von essentiellen zellulären Komponenten wie Fette. Es reduziert auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Laut einer Studie im Journal of Ethnopharmacology veröffentlicht, hilft Rooibos-Tee die Konzentrationen von LDL zu senken, oder schlechtem Cholesterin, das die Arterien und erhöht das Risiko von Herzerkrankungen verstopft. Auf der anderen Seite erhöht es die Niveaus von HDL oder gutem Cholesterin, das hilft aus den Arterien zur Leber Fettablagerungen führen. Es ist vor allem ein großes Getränk für die mit einer Geschichte von Herzerkrankungen in der Familie.

In einer weiteren südafrikanischen Studie wurde Rooibos-Tee gefunden Herzschutz zu einer Ratte bieten auf dem der Test durchgeführt wurde (38), als auch eine ähnliche Möglichkeit beim Menschen hindeutet.

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27. Hilft gegen HIV

HIV ist eine der tödlichsten Krankheiten überhaupt. Studien belegen, dass die Wirkstoffe in Rooibos-Tee-Extrakt enthalten ist, kann auch eine HIV-Infektion (39) zu unterdrücken. Die alkalischen Extrakte von Rooibos-Tee können HIV begegnen, berichtet über eine Studie in der US National Library of Medicine veröffentlicht.

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Nachdem sie die Vor- und Nachteile des Rooibos-Tees gelernt, wäre es nicht falsch zu sagen, dass es sicherlich viel mehr Gute tut als schaden. Also, sind Sie bereit, die vielen gesundheitlichen Vorteile von Rooibos-Tee zu genießen? Sind Sie sich bewusst von anderen Rooibos-Tee Vorteile, die wir verpasst haben? Lassen Sie uns wissen, indem Sie unten in der Box zu kommentieren.