30 erstaunliche Vorteile von Granatäpfel für Haut, Haare und Gesundheit

In Indien ist es Tradition, Granatapfel zu füttern täglich zu einer Braut zu sein von ihrer Großmutter, und das zu Recht. Essen pomegranates sind zur zweiten Natur zu uns, aber wir ihre erstaunliche Vorteile nie realisieren. Sie können sogar den Granatapfel eine göttliche Frucht nennen, weil es in der alten theologischen Büchern eine der erwähnten Frucht sein könnte.

Was ist Granatapfel? Es ist eine Debatte, die die verbotene Frucht im Garten Eden nicht ein Apfel war, sondern ein Granatapfel. Es heißt von den Chinesen eine glückliche Frucht sein und ist ein traditionelles Obst in der griechischen Hochzeiten. Ägypter glauben, dass diese Frucht liefert Ewigkeit und damit vergräbt diese Früchte zusammen mit den Leichen. Anders als diese überraschend alten Glauben, gibt es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteile von pomegranates Samen, die Wunder wirken kann.

Sind Pomegranates gut für Sie?

Nun, Granatapfel-Frucht, nachdem sie im Iran jetzt weit nach Asien verbreitet hat ihren Ursprung hat, Europa Mittlerer Osten und die USA Diese Frucht winzige Edelsteine ​​innerhalb einer dicken Abdeckung umschlossen und ist reich an Flavonoiden und Antioxidantien. Viele von uns glauben, dass die Samen dieser würzigen Frucht Vorteile haben, die nur auf den Bereich der Gesundheit erweitern. Dieser Artikel ist auch sicher, dass Sie, wie Granatapfelkerne helfen bei der Verbesserung Ihrer Hautfarbe oder Haarstruktur aufzuklären.

Das Öl aus den Samen abgeleitet ist ein üblicher Bestandteil in Schönheit und kosmetischen Produkten. Es wird auch in Kombination mit verschiedenen anderen Ölen wie Olivenöl für die Aromatherapie und hat mich über jeden Zweifel erhaben zu sein, die beste Kombination erforderlich zu erreichen feine und glatte Haare verwendet. Blättern Sie nach unten auf die Vorteile Vorteile zu lesen essen Granatapfelkernen für Ihre Haut.

A. Granatapfel Vorteile für die Gesundheit

Granatapfel Nutzen für die Gesundheit gehören die folgenden:

1. Fights Cancers

Die hohen Mengen an Antioxidantien, Vitamin A, Vitamin C und Eisen in pomegranates Kampf gegen freie Radikale, sie vor schädlichen Zellen zu stoppen. Pomegranates so viele Krebsarten verhindern, insbesondere Prostatakrebs (1), Brustkrebs (2) und Lungenkrebs (3).

2. Verhindert, dass Herzkrankheiten

Antioxidantien in pomegranates niedriger schlechtes Cholesterin, LDL und erhöht das gute Cholesterin, HDL, wodurch verhindert Herzkrankheiten (4). Sein Saft verbessert die Blutzirkulation (5) durch das Herz, es gesünder zu machen.

3. Behandeln Fruchtbarkeitsstörungen

Diese Samen haben wirklich hohe östrogene Eigenschaften und daher könnte die Antwort auf Ihre Fruchtbarkeit Probleme.

4. Verstärkt Immunität

Eine mittelgroße Granatapfel enthält 15% des Tagesbedarf Vitamin C, die für ein gutes Immunsystem sehr wichtig ist. So einen Granatapfel pro Tag könnte Ihre Immunität (6) verbessern und den Arzt fern zu halten.

5. Verbessert die guten Cholesterinspiegel

Es hat auch reichlich Mengen an guten Fettsäuren und hilft so, Ihren Körper das Niveau des guten Cholesterins zu erhöhen.

6. Verbessert Knochengesundheit

Granatapfel, wenn täglich eingenommen kann Kraft Knochen geben und verhindert, dass Arthrose (8). Wie wir altern; unsere Knochendichte kann zu einem alarmierenden Niveau verringern. Um zu verhindern, und auch diesen Schaden umkehren, Granatapfel oder Granatapfelextrakte raubend sein kann hilfreich. Wenn Granatapfel der Mutter zugeführt wird, auch das ungeborene Kind gezeigt mehr verkalkte Knochen haben.

7. Gesunde Arterien

Es ist ein Phänomen einer Plaque wie Anhaftungen an den Arterien auftreten. Dies kann mit der täglichen Einnahme von pomegranates entfernt werden (9). Dies verhindert auch die Chancen des weiteren Aufbaus.

8. Blutdruck

Granatapfelsaft, wenn täglich eingenommen wird, kann bis zu 5% Bluthochdruck reduzieren. Diese Verringerung des systolischen Blutdrucks kann die Chancen für einen Schlaganfall (10) reduzieren.

9. Verhindert Dental Plaque

Trinken Sie ein Glas Granatapfelsaft täglich (ohne Zucker), und es kann Zahnbelag verhindern. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass die Polyphenole, Gerbstoffe und in Granatapfel enthaltenen ellagic Säuren helfen, die Koloniebildung der Plaque-bildenden Bakterien (11) verhindern können.

10. Granatapfel Vorteile für Weight Loss

Ein weiterer Granatapfel Nutzen für die Gesundheit ist, dass es reich an Antioxidantien ist. Wenn täglich eingenommen wird, kann es Ihnen helfen, Ihr Körpergewicht zu kontrollieren. Sie können die Früchte in Ihrer täglichen Ernährung nehmen und diese zusätzliche Kalorien (13) verlieren. Der hohe Fasergehalt wird auch dafür sorgen, dass die Menschen nach dem Verzehr mehr satt fühlen.

11. Verhindert Diarrhea

Granatapfel ist gesagt worden, ein großes natürliches Heilmittel gegen Durchfall sein aufgrund seines natürlichen adstringierend (12). Aber zu viel Granatapfelsaft raubend könnte Verstopfung verursachen.

12. Verhindert Zellschädigungen

Die Anwesenheit von Antioxidantien in hoher Menge kämpft gegen die freien Radikale, die in der Regel die Zellen angreifen und beschädigen sie (14). Der regelmäßige Verzehr dieser Frucht können Sie Ihren Körper Zellen und Gewebe gesund halten.

13. Verhindert Alzheimer-Krankheit

Einer der größten Nutzen für die Gesundheit des Granatapfels ist, dass, wenn diese Frucht täglich eingenommen wird, ist es bei der Prävention der Alzheimer-Krankheit (15) helfen kann. Wenn der Patient bereits von dieser Krankheit betroffen ist, dann kann es mit dieser Frucht verlangsamt werden. Es verbessert auch das Gehirn des Patienten und hilft tägliche Aktivitäten richtig und aktiver zu tun.

B. Granatapfel Vorteile für die Haut

Serums von dem aus man saure Früchte Samen haben ein Favorit unter den vielen gewesen wegen seiner nicht-fettende Textur. Es ist auch, wie oben erwähnt, ein sehr verbreiteter Bestandteil in Körperpflegeprodukten wie Gesichtscremes, Wäschern und Massageöle. Wollen Sie nicht die einzigartige Qualität dieser Samen halten wissen? Im Folgenden sind die Gründe für die verschiedenen Vorteile des Granatapfels.

14. Ist der Auffassung Hautgesundheit

Kollagen ist die grundlegende Komponente der Haut, die sicherstellt, dass Ihre Haut bleibt weich, glatt und fest. Bestimmte Verbindungen, die in pomegranates stoppen, um die Enzyme aus Kollagen brechen, wodurch die Gesundheit der Haut beibehalten wird (16). Sie helfen auch beim Wachstum von Fibroblasten, die Zellen, die Elastin und Faser erzeugen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut bleibt glatt und geschmeidig. Darüber hinaus regt diese Frucht Proliferation von Keratinozyten, die Zellen, die die äußerste Schicht der Haut bilden. Die Erhöhung der Anzahl dieser Zellen ermöglicht Ihre Haut selbst besser zu reparieren.

15. Spendet Feuchtigkeit Haut

Als reich an Punicinsäure, das Öl aus diesen Samen abgeleitet wird Ihre Haut befeuchten.

16. In der Zellregeneration Aids

Hautschäden führt häufig zu Problemen wie Pigmentierung und Altersflecken (17). Pomegranates sind in dieser Hinsicht von Vorteil, da sie die Epidermis (äußere Schicht der Haut) zu schützen, und die Regeneration der Hautzellen in der Epidermis und Dermis (innere Schicht) erleichtern. Sie helfen bei der Herstellung von natürlich vorkommenden Antioxidantien in Ihrem Körper, die bei der Regeneration der Hautzellen helfen. Auf diese Weise helfen sie Zirkulation und Unterstützung bei der Gewebereparatur und Wundheilung zu erhöhen.

17. Behandelt Akne

Akne wird verursacht durch Verdauungsprobleme oder ein hormonelles Ungleichgewicht. Granatapfel, eine reiche Quelle für Vitamin C ist, kann die Produktion von Talg, eine ölige Substanz, die von der Haut abgesondert reguliert, die die Ursache für Pickel ist. Es korrigiert auch Verdauungsprobleme, so dass gesunde Blutzirkulation im Körper zu fördern. Sie können Granatapfelsaft auf die Bereiche von Pickeln betroffen gelten. Dies wird von Akne und Narben von Geweben in dem betroffenen Bereich zu erzeugen (18) zu verhindern.

18. Vorteilhaft für trockene Haut

Die kleine molekulare Struktur des Granatapfels ermöglicht es tief in die Haut eindringen kann, ist es wirksam zur Behandlung von trockenen Haut (19) zu machen. Es hat die Fähigkeit, trockene, rissige und gereizte Haut zu beruhigen, wie es Punicinsäure enthält, ein Omega - 5 Fettsäure, die Haut und verhindert Feuchtigkeitsverlust hydratisiert.

19. Vorteilhaft für fettige Haut / Mischhaut

Granatapfel-Öl ist ideal für fettige Haut und werden häufig in Hautpflegeprodukten bedeuten für Akne neigenden Haut Ausbrüche zu bekämpfen, verringern Narben, und beruhigen Irritationen (20).

20. Anti-Aging-Vorteile

Pomegranates besitzen Anti-Aging-Eigenschaften, so dass Ihre Haut verjüngen sowohl intern als auch extern. Granatapfelsaft ist vorteilhaft für die Haut, die durch Sonneneinstrahlung oder Alterung beschädigt ist. Das Öl aus Granatapfelsamen hilft die Haut stärken somit reduzieren oder Falten zu verzögern. Diese Frucht Reparaturen Hautschäden Sie mit glatter und jugendlichen Haut zu schaffen, und verlängert die Lebensdauer der Zellen, die in der Produktion von Kollagen und Elastin beteiligt sind. Das Kollagen und Elastin pumpen Haut und es Elastizität machen, damit es zu halten und jugendlichen minimiert das Auftreten von Falten (21).

21. Sonnenschutz

Pomegranates sind eine gute Möglichkeit, die schädlichen Wirkungen der Sonne entgegenzuwirken (22). Sie enthalten eine Reihe von Antioxidantien, die die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Sie verhindern auch Hautkrebs, Sonnenbrand lindern und die Zeichen der Sonne Schäden reduzieren. Es bietet Schutz vor Hautkrebs, da es eine große Menge von Ellagsäure enthält, ein Polyphenol-Antioxidationsmittel, die das Wachstum von Hauttumoren hemmen.

22. Behandlung von Hautentzündung

Granatapfelextrakte sind vergleichbar mit einem Salbe in beruhigender Hautentzündung (23). Sie enthalten Polyphenole zusammen mit anderen Verbindungen, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Die Samen von Granatapfel enthalten ausgezeichnete heilenden Eigenschaften, die eine schnelle Heilung zu fördern. Pomegranates und Anwendung seiner Extrakte oder Öl auf dem betroffenen Bereich Consuming sorgt für eine schnelle Heilung der Haut und kämpft Infektion. Darüber hinaus ist es nicht eine Narbe oder eine Markierung auf der Haut nach der Heilung verlassen.

23. Heilt Trockene Haut & Cracks

Haben Sie von gerissenen oder trockenen Haut leiden? Tragen Sie die Granatapfelsamenöl auf einer regelmäßigen Basis und Sie können Kiss Goodbye zu diesen Rissen.

24. Belebt Gesichtshaut

Dieses Erweichungsmittel wird auch Ihre Gesichtshaut revitalisieren und ist auch ein großes Produkt Wunden zu heilen.

25. Behandelt Hautinfektionen

Menschen von entzündlichen und anderen Hautproblemen wie Neurodermitis leiden, zu Sorgen Psoriasis brauchen nicht über ein Hausmittel, weil hier ist es. Granatapfelkerne haben wirklich gute anti-mikrobiellen und anti-inflammatorische Eigenschaften. Dies deshalb, hilft Ihnen der genannten Hautinfektionen bei der Linderung.

C. Granatapfel Vorteile für Haar

Diese köstliche Frucht ist nicht wahrscheinlich, in wie durch ein Wunder Heilung von Haarproblemen wie Haarausfall, Schuppen, dünnes Haar wirksam zu sein, etc. Aber es enthält Nährstoffe, die Ihr Haar indirekt profitieren können. Zum Beispiel wird Haarausfall häufig aufgrund einer Anämie verursacht, die von dieser Frucht reduziert werden kann. Granatapfel verbessert die Durchblutung, die bei der Bekämpfung von Haarausfall helfen könnte.

26.Strengthens Haarfollikeln

Trinken Granatapfelsaft hilft, Ihre Haarfollikel zu stärken (24). Granatapfel-Extrakt wird oft benutzt, um Haarausfall zu behandeln. Granatapfelsamenöl enthält Punicinsäure, die Ihr Haar stark, dick und gesund machen. Es verbessert auch die Durchblutung der Kopfhaut, so dass das Haarwachstum stimulieren.

27. Behandlung von Kraus Haar

Granatapfelöl wird häufig in heißem Öl Behandlungen oder Pre-Shampoo beruhigend für krauses und über verarbeitete Haar zum Zweck der Konditionierung verworren, lockiges und gewelltes Haar verwendet. Es entwirrt Ihr Haar und spendet Feuchtigkeit in die Haarschaft, so dass das Aussehen und das Gefühl von Ihrem Haare zu verbessern. Seine zahlreichen Vorteile Nach Kenntnis, sind hier einige Tipps und Leckerbissen, wie das Maximum aus Granatapfel-Frucht (25) zu erhalten.

28. Addiert Shine & Glanz Haar

Einer der wichtigsten Vorteile des Granatapfelsamen besteht darin, dass das Öl aus diesem abgeleitet ist, kann als Trägeröl mit anderen Ölen wie Jojobaöl oder Mandelöl verwendet werden. So sterben Sie für lange, weich und glänzend Schlösser? Dann hier gehen Sie.

29. Pflegt Haar

Granatapfelkerne haben sich nicht nur die Haare Hydrat und gibt die Nahrung mit Vitaminen und Mineralstoffen erfordert, sondern gibt ihm auch, dass Glanz.

30. Stärkt Dull Haar

Wärme Granatapfelöl, bis es wird leicht heiß und massieren Sie Ihre Haare mit ihm. Wickeln Sie Ihr Haar mit einem Handtuch und warten Sie ca. 30 Minuten, bevor Sie es abspülen mit einem Shampoo oder Conditioner. Als reich an essentiellen Fettsäuren und Punicinsäure, wird es alle dumpf Stränge stärken und Ihr Haar einen natürlichen Glanz verleihen.

D. Wie zu wählen und zu speichern?

Auswahl: Wenn pomegranates, immer wählen, um die Früchte zu kaufen, die sind prall und rund, schwer für ihre Größe und haben reiche, frische Farbe und Geschmack. Sie sollten ohne Schnitte oder Flecken eine dünne noch harte Haut haben. Ihre Krone sollte frei von Schimmel sein. Größere Früchte sind saftiger als ihre kleineren Pendants. Die Samen Säcke sind in der Regel von der Größe Ihrer Fingernägel. Die Kerne ähneln Maiskörner aber sind rötlich, leicht durchscheinend und haben eine dünnere Haut. Die Farbe der Rinde muss nicht unbedingt rot sein. Es kann bis rotbraunen vollständig rot variiert von zu sein, aber das wird nicht die Qualität beeinflussen. Immer lieber die tieferen farbigen Früchte wählen. Da pomegranates reifen nicht einmal gepflückt, ist es ratsam, vollreife Früchte zu kaufen.

Lagerung: Bei Raumtemperatur pomegranates kann bis zu zwei Wochen dauern. Wenn in einem kühlen, trockenen Ort gelagert vor direkter Sonneneinstrahlung. Ganze Früchte können in einem kühlen, trockenen Ort bis zu einem Monat aufbewahrt werden und können sogar bis zu zwei Monate gekühlt werden. Es ist zwar nicht empfohlen, die ganzen Früchte zu frieren, können die Samen Pips für bis zu einem Jahr in einem luftdichten Beutel eingefroren werden. Frischer Saft kann gekühlt werden, aber es soll innerhalb von zwei bis drei Tagen verwendet werden. Cut pomegranates sollte innerhalb von vier Tagen verbraucht werden, da das Fleisch schnell verschlechtert, wenn die Frucht geöffnet wird.

E. Tipps für die Verwendung (Kochen / Essen)

Diese köstlichen und exotische Früchte können einen Teil Ihrer täglichen Mahlzeiten bilden, um mehr Ballaststoffe, Kalium und Vitamin E auf Ihre Ernährung. Pomegranates kann auf verschiedene Arten gegessen werden. Sie können alleine gegessen werden oder Teil anderer Gerichte bilden. In der Tat machen die Granatapfelkerne einen leckeren und gesunden Snack. Bevor Granatapfel Ihre tägliche Ernährung heften, sollten Sie lernen, es richtig zu reinigen. Zu diesem Zweck wird die Haut in den Quartalen punkten und es eröffnen. Putting jedes Viertel unter Wasser, fräsen die Samen mit den Fingern von innen. Die Mark, leichter ist, wird auf der Oberfläche schwimmen, während die schwerere zwielichtige Frucht unten sinken. Das Wasser wird die Samen lösen, um sie leichter zu sammeln machen. Lassen Sie Ihre Finger durch jedes Quartal, um die Samen zu trennen. Sie können die Samen schöpfen; die meisten von ihnen hätte den Boden des Wassers versenkt. Da unten sind einige Tipps für diese saftige Frucht zu genießen.

Pulver von getrocknetem Samen kann in Fleischgerichten verwendet werden

Die Samen des Granatapfels sind essbar, und viele Menschen auf den Samen kauen, während die Frucht zu essen von den Beuteln um den Saft zu lösen, danach die Samen zu schlucken. Diese Samen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die den Körper (26) hilft reinigen. In Indien, getrocknet Granatapfelsamen gemahlen zu einem Pulver, das in Fleischgerichten verwendet.

Obst können Sie für gepressten Be

Einige Leute saugen nur den Saft aus den Samen und dann die Samen ausspucken. Sie können kräftig die Frucht auf einer harten Oberfläche rollen die Saftsäckchen zu brechen. Wenn die Frucht weich wird, können sie das Ende stechen, einen Strohhalm einlegen und den Saft saugen durch die Früchte quetschen. Jedoch beinhaltet dieses Verfahren eine angemessene Menge an Abfall. Man könnte sogar die roten Samen sammeln und zu einem Entsafter setzt in Granatapfelsaft zu machen.

Seeds In exotischen Geschmack zu Lebensmitteln

Granatapfelkerne können auf einer Vielzahl von Lebensmitteln gestreut werden, damit ihren exotischen Geschmack zu gewöhnlichen Mahlzeiten verleihen. Sie können diese Samen in Ihrem Morgen Haferflocken bestreuen oder Getreide und oben auf Mangowürfel. Sie können auch in Ihrem Orange oder Apfelsaft und sogar Ihre schwarzen Tee für einen würzigen Geschmack einrühren.

Hinzugefügt bei der Herstellung von Suppen

Granatapfelkerne können auch auf eine Vielzahl von Suppen hinzugefügt werden. Sie können sogar eine Granatapfelsuppe zubereiten und es interessanter zu machen, ein paar Gemüse, um es hinzuzufügen.

Verwendet in Cocktails, Drinks & Ice Creams

Granatapfelsaft hat einen sauren zitronigen Aroma. Somit ist es geeignet für die in Zitrus Marinaden verwendet wird, ganz oder teilweise für eine Geschmacksänderung. Das Französisch macht dicke rote Sirup aus pomegranates als „Grenadine“ bekannt. Es ist nicht-alkoholische und häufig in Cocktails wie Tequila Sunrise verwendet. Es kann auch als Aromastoff für Kinder Getränke und Eis verwendet werden.

Große Bereicherung für verschiedene Salate

Pomegranates kann eine große Bereicherung für alle Arten von Salaten. Sie können durch das Werfen frischem Grün wie Baby-Spinat oder Rucola mit geschnittenen Birnen, gerösteten Walnüssen, zerbröckelt Blauschimmelkäse und Granatapfelkernen in Zitronen-Vinaigrette einen Salat der Saison vorzubereiten. Ein Obstsalat kann auch durch die Kombination von Mangos, Granatapfelkernen und Papaya hergestellt werden, Schale etwas Zitronensaft hinzufügen. Granatapfelkerne können zu einem Salat von Walnüssen hinzugefügt werden, Ziegenkäse und Spinat, ein leichte Honigbasis Dressing verwenden.

Hergestellt In Salsa, die über Huhn serviert werden kann

Sie können einen leckeren ersten Kurs von Topping gewürzt, sautiert oder gebratenes Huhn mit Granatapfel Salsa servieren. Zur Herstellung Salsa, Granatapfelsamen kann mit fein gehackten Paprika und mundgerechte Orangen gerührt werden. Das Salsa kann über das Huhn serviert werden.

Gebrauchte Smoothies So bereiten Variety Of

Granatapfelkerne können auf eine Vielzahl von Smoothies, alkoholischen Getränken und Säften hinzugefügt werden. Alles was Sie tun müssen, ist die Granatapfelkerne in einem Mixer mischen, bis sie die resultierende Flüssigkeit durch ein Sieb verflüssigt und gießen. Diese Flüssigkeit kann verwendet werden, um Granatapfel Mojito, Granatapfel Wein oder zu einer Mango-Smoothie.

In Variety & Geschmack Desserts

Granatapfelkerne können auch Vielfalt und Geschmack zu Desserts hinzuzufügen. Sie können über Joghurt oder Eis bestreut werden. Sie können auch zusammen mit ein paar Himbeeren über einen Schokoladenkuchen gestreut werden.

Als Ein Gesundheitsgetränk

Granatapfelsaft kann mit Apfel und einer Zimtstange erhitzt werden. Nach dem Zimt Samt entfernt wird, kann es in einem hitzebeständigen Glas und bestreut mit Granatapfelkernen serviert werden. Und vor allem, pomegranates leicht zugänglich sind. Warum mit ausländischen Super-Lebensmittel stören, wenn wir einen schnellen Zugriff auf Granatapfel haben? Es hat so viele große Vorteile, sowohl intern als auch extern, dass es nur töricht wäre verbrauchen sie nicht täglich (27).

So wurde dies in Bezug auf die vielen Verwendungen von Granatapfel, jetzt schauen wir uns in Granatapfel Nährwert.

Pomegrante Nährwerte

Gerade in diesem Nährwert von Granatapfelkernen:

Schauen Sie sich ein Video von StylecrazeTV - 10 Amazing Nutzen für die Gesundheit des Granatapfels

Hoffe, dass Sie über die Vorteile des Granatapfels unseren Beitrag gefallen hat. Also, sind Sie bereit, das Engagement zu machen Granatapfel? Wissen Sie von irgendwelchen anderen Granatapfel Vorteile oder Rezepte? Lassen Sie uns und lassen Sie es uns wissen!