31 erstaunliche Vorteile von Amla Saft für Haut, Haare und Gesundheit

Der Zaubertrank. Der Saft der Unsterblichkeit. Diese Namen können Phantasie klingen, aber das ist, was amla Saft ist ein Synonym für seit undenklichen Zeiten.

Für diejenigen mit einem süßen Zahn wie ich, amla Saft kann alles andere als angenehm schmecken, aber seine immense Vorteile können nicht einfach ignoriert werden. Amla Saft erhöht die Schönheit Ihrer Haut und hilft, die richtige Körperfunktionen aufrechtzuerhalten, erhöht die Immunität und Festigkeit der Knochen und Hilfsmittel Gewichtsverlust.

Das ist es nicht. Bis Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie von der Vielzahl von Vorteilen begeistert sein diese bescheidene Frucht zu bieten hat.

Blättern Sie nach unten um mehr zu erfahren!

Amla - Eine kurze

Wissenschaftlicher Name - Phyllanthus Emblica

Familie - Euphorbiaceae

Andere Namen - Amla (Hindi), Usiri Kaya (Telugu), Nellikkai (Tamil), Nelli (Malayalam), Avala (Marathi) und Amala (Bengali)

Die indische Stachelbeere, allgemein als amla genannt, ist bekannt für seine ernährungsphysiologischen Vorteile bekannt. In Indien, diese saure Frucht, in der Regel in den nassen hügeligen Gebieten im Herbst angebaut wird für viele Zwecke nutzen - von der Herstellung von Pickles, Chutneys, Marmeladen und Murabba eines gesunden Saft macht aus ihn heraus.

Was macht amla Saft so einzigartig?

Amla Saft ist ein gesundes Getränk, wie es ein Lagerhaus von Vitamin C und anderen Nährstoffen wie Eisen, die eine Reihe von Gesundheit und Schönheit Vorteilen bieten.

Nun, da Sie eine gute Vorstellung von der Frucht haben, hier ist ein Blick in die vielen Vorteile des Saftes.

Erstaunlich Möglichkeiten, in denen Amla Saft Sie helfen können

Nutzen für die Gesundheit

1. Lindert Asthma und Bronchitis
2. Verbrennt Fett
3. Lindert Verstopfung und Hämorrhoiden
4. Behandelt Magenerkrankungen
5. Ist blutreinigend
6. Kann Verbesserung der Sehkraft
7. Vorteilhaft für das Herz
8. Kontrollen Diabetes
9. Kühlmittel
10. Beruhigt Entzündungen
11. Verbessert die Mundgesundheit
12. Behandlung von Schlaflosigkeit
13. Verhindert, dass Krebs
14. Verbessert die Knochengesundheit
15. Lindert Menstruationsbeschwerden
16. Behandelt Infektionen
17. Ist ein starkes Antioxidans

Haut Vorteile

1. Hellt Haut
2. Anti-Aging-Vorteile
3. Behandelt Pigmentation
4. Töne und strafft die Haut
5. Behandlung von Akne und Pickel Narben
6. Exfoliates und reinigt Haut
7. Exfoliates und reinigt Haut

Haar Vorteile

1. Kräftige das Haar
2. Verhindert vorzeitiges Ergrauen
3. Behandelt Schuppe
4. Verbessert die Pigmentierung
5. Bedingungen Haar
6. Scalp Cleanser
7. Verhindert Haarprobleme

Gesundheitliche Vorteile von Amla Saft

Sie fragen sich, warum viele Menschen ihren Morgenkaffee mit einem Glas Saft GwG zu ersetzen? Nun, nachdem Sie die Vorteile fertig lesen, sind Sie sicher, das Wunder zu erkennen, dass amla Saft ist.

Hier ist der Grund sollten Sie amla Saft auf Ihre Ernährung.

1. Lindert Asthma und Bronchitis

Wenn das Wetter Chaos auf Ihre Gesundheit anrichtet, amla Saft kann Ihr Retter sein.

Trinken ein Gebräu von amla Saft und Honig zweimal täglich kann Asthma und Bronchitis Komplikationen lindern. Es verringert auch die Häufigkeit einer chronischen Husten, allergisches Asthma und Tuberkulose (1).

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2. Verbrennt Fett

Wollen Sie diese Fettpölsterchen vor die beste Hochzeit eines Freundes zu verlieren? Alles, was Sie tun müssen, ist auf einer täglichen Basis ein Glas amla Saft zu haben.

Amla Saft kann Fettleibigkeit bekämpfen, indem sie die Proteinsynthese enhacing, was wiederum unerwünschte Fett hilft zu verbrennen (2). Es hat die Fähigkeit, eine positive Stickstoffbilanz zu erstellen und den Cholesterinspiegel zu senken, wodurch das Risiko von Herzinfarkten zu minimieren.

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3. Entlastet Verstopfung und Hämorrhoiden

Sie fragen sich, wie amla Saft Verdauungstrakt beeinflussen können?

Dieses wunderbare Getränk wirkt Wunder für den Magen. Es kann von Pfählen (3) viele Magen-bedingten Störungen wie Verstopfung verursacht lindern. Es regelt auch Stuhlgang und behandelt chronische Verstopfung.

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4. Hilft bei der Behandlung von Magenerkrankungen

Amla Saft kann ein großes Heilmittel für Magenbeschwerden und Hyperchlorhydrie (brennendes Gefühl im Bauch) sein.

Neben ein gutes Mittel gegen Durchfall und Ruhr ist, hält es Ihre Leber gesund. Amla Saft ist auch wirksam bei der Behandlung von Magengeschwüren und Säure (4). Wenn Sie Säure Probleme haben, amla Saft mit reinem Ghee mit zweimal pro Tag kann helfen.

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5. Ist blutreinigend

Warum Tausende auf veraltete detox Getränken auf dem Markt verbringen, wenn Sie Ihre natürlichen Entgiftungs zu Hause machen können?

Amla Saft wirkt als blutreinigend von Toxinen aus dem Körper Ausspülen. Die regelmäßige Einnahme von diesem Saft reinigt Ihr Blut sowie erhöht Hämoglobin und rote Blutkörperchen. Das bedeutet, Sie Abschied von hartnäckiger Akne und anderen Erkrankungen bieten können (5).

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6. Kann Sehkraft verbessern

Die regelmäßige Einnahme von amla Saft hilft Sehkraft und Kurzsichtigkeit bei der Verbesserung und steuert den Beginn des Grauen Stars (6). Es minimiert auch intraokulare Druck und Zähler Probleme wie Rötung, Juckreiz und tränende Augen. Erstaunlich, nicht wahr?

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7. Ist vorteilhaft für das Herz

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Stress und Cholesterin Ihr Herz Auswirkungen auf die Gesundheit (7).

Amla Saft ist ein großes Heilmittel für Herzprobleme, wie es die Herzmuskeln stark macht, so dass das Herz Blut leicht zu pumpen.

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8. Kontrollen Diabetes

Haben amla Saft mit Kurkuma Pulver und Honig zweimal täglich Diabetes zu kontrollieren. Das Chrom in Amla hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren (8). Es stimuliert auch die Sekretion von Insulin.

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9. Kältemittel

Wenn Sie in der Sonne sind, alles, was Sie wollen, ist etwas gekühlt Saft greifen Sie abzukühlen. Aber warte! Warum nicht versuchen, amla Saft, die 20-mal mehr Vitamin C als Orangensaft enthält? Dieses Vitamin verbessert die Tannine, die Wärme und Licht abzuschirmen erforderlich.

Amla Saft steuert auch Körperwärme (9). Es wirkt wie ein Schutzschild und schützt Sie vor den schädlichen UV-Strahlen.

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10. Lindert Entzündungen

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von amla Saft Hilfe verringern die Schwellung der Gelenke durch Arthritis verursacht (10). Durch die Verringerung der Entzündung, es schützt auch und erleichtert die Gewebe des Magen-Darm-Trakt.

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11. Verbessert die Mundgesundheit

Die tägliche Einnahme von amla Saft stärkt die Zähne und abwehrt Mundgeruch, Sie jede Peinlichkeit erspart. Gurgeln amla Saft mit Wasser kann auch die Befreiung von schmerzhaften Geschwüren im Mund (11) bereitzustellen.

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12. Treats Insomnia

Sind Sie ein Opfer von Schlaflosigkeit? Ist Schlaflosigkeit macht Sie groggy am Morgen? Hier ist, was Sie tun sollten.

Amla-Saft ist ein wirksames Mittel gegen Schlaflosigkeit (12). Fügen Sie ein kleines Stückchen von groben Muskatnusspulver zu frischen amla Saft. Dies können Sie gut schlafen machen.

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13. Verhindert, dass Krebs

Amla Saft ist reich an Antioxidantien, insbesondere Superoxid-Dismutase (SOD), die die Bildung von freien Radikalen hemmt. So hilft die regelmäßige Einnahme von diesem Saft, Krebs zu verhindern. Ist das nicht eine kostengünstige Möglichkeit, die gruseligsten Krankheit Einhalt zu gebieten? (13).

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14. Verbessert die Knochengesundheit

Mit der Zeit werden unsere Knochen brüchig und schwach. Amla Saft können Sie Ihre Knochen gesünder und stärker (14) machen. Der regelmäßige Verzehr von amla Saft senkt den Osteoklasten, die Zellen, die für das Brechen von Knochen verantwortlich sind.

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15. Lindert Menstruationsbeschwerden

Es ist die Zeit des Monats, wenn Sie jedes Mittel versuchen, jede andere Person vorgeschlagen - alles nur, weil Sie nicht wollen, diese Krämpfe zu erleben.

Manchmal kann Menstruationsbeschwerden lassen Sie nicht selbst die einfachsten Aufgaben. Versuchen Sie amla Saft, die Menstruationsbeschwerden zu lindern ist bekannt, aufgrund der Anwesenheit einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralien (15).

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16. Behandelt Infections

Die antibakteriellen und adstringierende Eigenschaften von amla Saft können auch schwere Infektionen (16) behandeln.

Amla Saft ist reich an Vitamin C, die die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Körper helfen zu erhöhen, was eine bessere Immunität bedeutet.

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17. Ist ein starkes Antioxidans

Amla-Saft ist reich an Mineralien und Vitaminen wie Karotin, Phosphor, Calcium, Eisen und Vitamin B-Komplex, und daher ist ein starkes Antioxidationsmittel (17) aufweisen. Es schützt den Körper vor oxidativem Stress durch freie Radikale zu beseitigen. Es stärkt die Leber, stärkt die Lungen, nährt das Gehirn, verbessert den Muskeltonus reguliert Ihre Harnwege und Salden Magensäure. In der Tat, nach Ayurveda, der regelmäßige Verzehr von amla Saft fördert Langlebigkeit.

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Haut Vorteile von Amla Saft

Amla Saft ist ein Elixier für die Haut - es Akne und Flecken verhindert, und macht Ihre Haut wie nie zuvor glühen. Hier ist, wie Sie Ihre Haut von amla Saft profitieren kann.

18. Hellt Haut

Die Antioxidantien und Vitamin C in amla Saft aufhellen Ihre Haut und verleihen ihnen einen natürlichen Glanz (18). Haben amla Saft mit Honig oder gelten sie als Gesichtspackung für einen helleren Teint und makellose Haut.

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19. Anti-Aging-Vorteile

Wer möchte nicht jünger aussehen? Hier ist, wie Sie Jahre Ihr Gesicht zu nehmen.

Amla Saft hilft das jugendliche Aussehen der Haut aufrechtzuerhalten, wie es eine Menge an Antioxidantien (19) enthält. Vitamin C, insbesondere, hält die Haut jung aussehende für eine längere Zeit. Die regelmäßige Einnahme von amla Saft verzögert die Auswirkungen des vorzeitigen Alterns wie feine Linien, Falten, dunkle Flecken, usw.

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20. Treats Pigmentation

Amla Saft reinigt die Haut und reduziert Pigmentierung (20). Bewerben amla Saft auf Ihrem Gesicht mit Baumwolle und Abspülen nach wenigen Minuten. Halten Sie die Augen geschlossen, während dies zu tun. Dadurch wird aufhellen regelmäßig auf die Marken und Pigmentierung zu reduzieren.

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21 Töne und strafft die Haut

Die Abnahme des Kollagen bewirkt, dass Ihr Hautgewebe ihre Festigkeit und Weichheit verlieren, was zu schlaffe Haut. Wie bereits erwähnt, Amla-Saft ist reich an Vitamin C, die die Produktion von Kollagen-Zellen in der Haut steigert. Dies macht die Haut weich, geschmeidig und jugendlich. Es strafft auch und strafft die Haut (21).

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22. Behandlung von Akne und Pickel Narben

Amla Saft ist ideal für die Behandlung von Akne und Pickel Narben (22).

Eine Paste aus Amla für 10 bis 15 Minuten auf den betroffenen Bereich der Anwendung werden die Flecken und verringern das Auftreten von Pickeln aufzuhellen. Als natürlicher blutreinigend, bekämpft es die Mikroorganismen in der Haut, so dass Infektionen der Haut, Akne und Pickel in Schach zu halten. Daher amla Saft trinken können Sie einwandfreie Haut.

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23. Exfoliates und reinigt Haut

Es ist eine weithin bekannte Tatsache, dass amla Saft ein ausgezeichneter Reiniger, ob topisch eingenommen oder angewendet.

Ein mildes Peeling zu sein, hilft es, die abgestorbenen Hautzellen (23) zu entfernen.

Hinweis: Wenn Ihre Haut empfindlich ist, verdünnen Sie es mit etwas Wasser vor der Anwendung.

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24. Reparatur beschädigter Gewebe

Amla Saft hat gute heilende Eigenschaften aufgrund der Anwesenheit von Vitamin C und anderen Antioxidantien, die die geschädigte Gewebereparatur beschleunigen kann. Es bekämpft auch das Problem der trockenen und schuppige Haut (24).

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Amla Saft Vorteile für Haar

Amla ist seit Alters ein gutes Haar Tonikum. Frauen verwenden eine Mischung aus Amla und shikakai vieler Haarprobleme loswerden wie vorzeitiges Ergrauen, Haarausfall und Schuppen. Aber amla Saft ist noch besser. Diese Liste sagt Ihnen, warum.

25. Kräftigt das Haar

Hat Ihr Herz höher schlagen beim Anblick der riesigen Brocken der Haare gehen den Bach runter jedes Mal überspringen Sie Ihre Haare waschen? Versuchen amla Saft dieses unerwünschten Haare fallen zu stoppen.

Amla Saft stärkt die Haarfollikel, so ermutigend Haarwachstum (25). Sie können eine Mischung aus Amla und Zitronensaft auf der Kopfhaut auftragen und für 20 bis 30 Minuten einwirken lassen. Spülen Sie mit warmem Wasser. Dadurch wird Ihr Haar von den Wurzeln stärken und gibt ihm einen Glanz.

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26. Verhindert vorzeitiges Ergrauen

Ich frage mich immer, warum Haare meiner Mutter noch dunkel und glänzend ist, während mein Haar schon ergraut. Die meisten Youngster heute finden sich in einer ähnlichen Situation. Stress und falsche Ernährungsgewohnheiten sind nur einige der Faktoren, die zu einem vorzeitigen Ergrauen führen.

Zum Glück ist amla Saft sehr vorteilhaft für diejenigen, die aus vorzeitigem Ergrauen der Haare leiden aufgrund der Anwesenheit von Antioxidantien und Vitamin C (26).

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27. Behandelt Schuppe

Weißt du, amla Saft ein effektiver Weg ist von Schuppen loszuwerden? Das Vitamin C-reicher Saft verhindert die Ansammlung von Schuppen auf der Kopfhaut (27).

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28. Verbessert die Pigmentierung

Die meisten Haarfärbemitteln enthalten amla Pulver. Dies liegt daran, diese bescheidene Frucht Pigmentierung hilft zu kämpfen, während die Haare dunkler und dicker zu machen. Amla Saft ist die beste Haar Verfärbung zu behandeln und Ergrauen der Haare zu stoppen (28).

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29. Bedingungen Haar

Amla Saft wirkt wie ein großer Conditioner für trockenes und sprödes Haar.

Sie können einige amla Saft mit Henna mischen und wenden Sie es auf Ihrem Haar (29). Dadurch wird die Trocknung der Natur von Henna entgegenzuwirken, so dass Ihr Haar gesund aussehen. Sie können sie auch als Haarwäsche verwenden, um zusätzlichen Glanz und Sprungkraft hinzuzufügen.

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30. Scalp Cleanser

Wenn Sie für eine einfache Möglichkeit suchen, um Ihre Kopfhaut zu reinigen, ohne es zu chaotisch und unkontrollierbar zu machen, amla Saft ist die Antwort.

Fügen Sie ein paar Tropfen von amla Saft zu einem Ei, schlagen Sie ihn und massieren Sie Ihre Haare mit ihm. Amla Saft wird den Geruch von Eiern Maske und Ihre glänzend und seidig machen. Es reinigt auch und nährt die Kopfhaut (30).

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31. Verhindert, dass Haar-Probleme

Neben der Stärkung Ihr Haar, amla Saft befasst sich auch mehrere Haarprobleme wie Haarausfall, Spliss und krauses Haar (31).

Sehen Sie, wie viele Vorteile ein Glas dieser Saft trinken können Sie geben!

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Wie wird die Vorbereitung Amla Saft

Heute ist amla Saft in medizinischen Geschäften im Handel erhältlich, aber es gibt nichts, wie selbst gemachtes ein Recht?

Hier ist ein einfacher Prozess amla Saft zu Hause zu machen.

Was du brauchst

• 1 Tasse Amla (Indian Stachelbeere), in Stücke geschnitten
• 1 Tasse Zucker
• Eine Prise Salz
• Eine Prise Kardamompulver (optional) für ein Glas Saft Amla

Wie man... Macht

1. Waschen und trocknen Amlas und legen Sie sie in eine Schüssel geben.
2. Zugabe von 1 ½ Tassen Wasser auf den Druckkocher und die Schüssel in ihm. Deckt den Druckkocher mit seinem Deckel und zündet den Ofen.
3. Schalten Sie den Ofen nach einer Pfeife aus. Entfernen Sie die Schale aus dem Ofen, wenn kein Druck im Kocher ist.
4. Nun, sanft berühren die Stachelbeere, um zu sehen, wenn es abgekühlt ist. Drücken Sie die amla mit den Fingern und die Kerne entfernen.
5. Grind Zucker zu einem feinen Pulver.
6. Grind die amla Stücke. Wenn Sie es schwierig finden, sie zu schleifen, fügen Sie etwas Zucker Pulver und dann mahlen.
7. Dem GwG Saftkonzentrat herzustellen, mischen Sie die amla Paste mit Zucker Pulver und Salz. Dieses Konzentrat in einem Gefrierschrank Safe und bewahren Sie sie in den Gefrierschrank.
8. In 2 bis 3 Löffeln dieses Konzentrats zu einem Glas Wasser, wenn Sie amla Saft benötigen. Sie können einige Kardamompulver hinzufügen und gut verrühren.

Hinweis:

1. Obwohl es in der Regel durch Zugabe von Zucker gesüßt ist, können Sie ein wenig jaggery oder braunen Zucker, Salz und Pfeffer zu dem Getränke hinzufügen, um einen anderen Geschmack zu bekommen. Sie können auch Geschmack mit etwas Kardamom Pulver.
2. Da Amlas im Geschmack leicht bitter sind, können Sie zunächst kochen sie in Wasser. Das wird sie weich und weniger bitter machen.
3. Dieser Saft Konzentrat kann in der Gefrierschrank für 8 Monate oder mehr gespeichert werden. Aber es ändert sich die Farbe im Laufe der Zeit.

Erhaltung von Amla Saft

Um amla Saft zu erhalten, stellen Sie sicher, dass die Menge des Saftes auf die Fähigkeit des Glases gleich ist. Zum Beispiel wurden 500 g Amla Saft sollte in einen 500 g fassenden Glasbehälter oder gelagert werden. Fügen Sie 2 Esslöffel Natriumlactat und gut mischen. 10 Monate - Dieser Saft kann für 8 im Kühlschrank aufbewahrt werden. Natriumlactat ist bei einem Chemiker oder jedes Geschäft leicht verfügbar, die Lebensmittelchemikalien verkauft.

Ein Wort der Warnung

Auch wenn amla Saft natürlich ist, wenn es zu Hause gemacht, kann es unter bestimmten Bedingungen tatsächlich verbrauchen nach hinten losgehen. Schau mal:

• Nie habe es auf nüchternen Magen, wie es Übersäuerung auslösen kann, die sehr schmerzhaft sein können.
• Amla Saft mehr als zweimal pro Tag zu haben, kann die Stühle verhärtet, Verstopfung verursachen.
• Wenn Sie Diabetiker sind, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie amla Saft trinken. Es ist bekannt, den Blutzuckerspiegel zu senken, die mit Ihren Medikamenten tatsächlich stören kann.
• Sie sollten immer für Allergien überprüfen, bevor amla Saft hat.
• Mehr als die empfohlene Menge können Sie dehydriert aufgrund übermäßigen Verlust von Wasser aus dem Körper verlassen.
• Es während der Schwangerschaft zu haben könnten Sie unruhig machen. Also, nehmen Sie Rat Ihres Arztes vor amla Saft verbrauchen.
• Es ist nicht ratsam, für kleine Kinder amla Saft mehr als nötig zu verbrauchen, da sie Durchfall verursachen können.

Mitnehmen: Amla Saft können Sie loswerden vielen gesundheitlichen Störungen wie Gastritis, Asthma, Hämorrhoiden, Fettleibigkeit, Schlaflosigkeit und Mundgeruch Hilfe zu bekommen. Es hilft auch, glatt, Akne-freie Haut. Amla Saft kann Elixier für die Haare genannt werden, da sie die Haare fallen anpackt, Schuppen, vorzeitiges Ergrauen, Pigmentierung und krauses widerspenstiges Haar.

Jetzt wissen Sie, amla Saft unzählige Vorteile für die Haut, Haare und Gesundheit bietet durch Ihren Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen zu bereichern. Also, worauf wartest Du?

Es ist Zeit, die Sie Ihren Körper seinen Anteil an Nahrung gab!

Wissen Sie, anderen Nutzen von amla Saft? Haben Sie eine Erfahrung mit diesem Saft haben? Lassen Sie uns wissen, indem Sie unten in der Box zu kommentieren.

Bleib gesund!