Gesundheit und Wellness

6 erstaunliche Vorteile von Lima Bohnen für Haut, Haare und Gesundheit

6 erstaunliche Vorteile von Lima Bohnen für Haut, Haare und Gesundheit

Limabohnen, die auch als Butterbohnen bekannt sind beliebte Hülsenfrüchte, die für ihren milden Buttergeschmack und fleischige Textur bekannt sind. Sie zeichnen sich durch mehrere regionale Namen bekannt, beispielsweise Limabohnen in Hindi sind ‚Sem Phali‘ und Limabohnen in Tamil sind ‚Mochai‘ genannt. Es gibt viele Gesundheit, Haut und Haar Vorteile im Zusammenhang mit Limabohnen. Lesen Sie weiter um die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Limabohnen wissen. Im Allgemeinen Limabohnen sind hellgrün oder Creme in Farbe. Sie besitzen eine kartoffelartige stärkehaltig Geschmack. Sie können diese Samen in frisch, getrocknet oder in Dosen Form, leicht auf dem Markt finden. Diese Bohnen sind sehr nahrhaft in der Natur und bieten Schutz gegen verschiedene Beschwerden und Krankheiten. So, hier ist die Liste der verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Limabohnen.

1. Blutzucker:

Limabohnen werden mit löslichen Ballaststoffen angereichert. Diese Fasern helfen, Wasser im Magen in absorbierendem Gel zu bilden. Es verhindert so den Blutzuckerspiegel aus schnell nach einer Mahlzeit steigt. Limabohnen sind eine gute Wahl für Menschen mit Hypoglykämie, Diabetes und Insulinresistenz.

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2. Knochenentwicklung:

Limabohnen sind eine reiche Quelle von Mangan, Calcium und Magnesium. Diese Mineralien fördern eine richtige Entwicklung der Knochen. Sie helfen auch den Knochen zu stärken.

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3. Haarwachstum:

Limabohnen sind eine der besten Quellen für Eisen betrachtet. Es ist eine bekannte Tatsache, dass Eisen zu gewinnen gesundes Haar eine wichtige Rolle spielen. Eisen hilft Sauerstoff, um das Haar zu tragen. Haar beginnt für Sauerstoff zu verhungern, wenn der Körper Eisen fehlt. Deshalb haben Limabohnen erwiesen Haarwachstum zu fördern.

4. Verdauung:

Das Kalium in Limabohnen spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung. Kalium ist wichtig, in eine gute Verdauung zu halten. Kalium hilft auch, die Gesundheit des Herzens zu verbessern.

5. Glühende Haut:

Limabohnen sind eine reiche Quelle von Kupfer. Kupfer ist ein Element, das in erster Linie gefunden wird, und in der Leber gespeichert wird. Es wirkt als Antioxidans, das für die Gesundheit unserer Haut ist groß. Es hält unsere Haut gesund und strahlend natürlich. Es verhindert auch, Zellschäden, Krankheit und andere Gesundheit und Haut Probleme.

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6. Energy Booster:

Limabohnen sind ein großer Energie-Booster. Sie sind reich an langsam brennenden komplexen Kohlenhydraten. Daher erhöht es Ihre Energie. Sie sind kalorienarm und fettfrei, das um die Aktivität in Ihrem Körper zu halten neigt. Dies waren einige der häufigsten Vorteile im Zusammenhang mit Limabohnen. Aber es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie auch nehmen müssen, während Limabohnen raubend. Menschen, die an Nierensteinen und Gicht leiden, sollten essen Limabohnen vermeiden. Die Purin in es neigt dazu, in dem Körper zu brechen und Harnsäure zu bilden. Bei übermäßigem Verzehr von Leguminosen können auch andere gesundheitliche Probleme bei Menschen verursachen, die zu Problemen Purin-bezogene anfällig sind.

Nun, ich werde Ihnen ein paar Kochtipps geben, die Ihnen in ernten den maximalen Nutzen aus Limabohnen helfen. Die wichtigsten Fakten über Limabohnen beim Kochen sind wie folgt: 1. Zunächst einmal, entfernen Sie alle Steine, beschädigte Bohnen und Trümmer, die in den Limabohnen. Sie können dies leicht tun, indem Sie die Limabohnen in einer hellen Platte ausbreitet und minutiös jede einzelne Bohne aussehen. 2. Lima Bohnen sollten gründlich vor dem Kochen reinigen. Unter dem fließenden Wasser kühlt, versuchen Sie die Bohnen richtig zu spülen. 3. Limabohnen sollten entweder in einem Druckkocher oder einem einfachen Topf gekocht werden. Sie sind gute Möglichkeiten, zu erhalten Nährstoffe in den Bohnen. Sind diese Vorteile im Zusammenhang mit Limabohnen einfach wunderbar? Hoffnung, mochte Sie den Artikel. Bitte teilen Sie Ihre Ansichten und Feedback in den Kommentaren unten. Wir lieben, von Ihnen zu hören.

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