Gesundheit und Wellness

9 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Mozzarella Käse

9 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Mozzarella Käse

Jeder, der Käse liebt Schmelzen auf Dinge weiß Mozzarella. Einer der begehrtesten Milchprodukte für seinen guten Geschmack und Textur, Mozzarella-Käse wird oft als schlecht für die Gesundheit geworben. Glauben Sie, auch dieser Käse ist ungesund? Aber dieser Beitrag auf die Vorteile von Mozzarella-Käse wird es als falsch erweisen.?

Wir geben Ihnen zehn Gründe, warum Sie Mozzarella-Käse in Ihrer gesunden Ernährung hinzufügen sollten. Lesen Sie weiter, um sie zu kennen!

Nuancen von Mozzarella-Käse:

Diese wohlschmeckende Klammer ist für seine erstaunlich glatte und weiche Textur geliebt, die so leicht schmilzt. Es wird durch Mischen von Kuh- oder Büffelmilch mit Lab, ein Enzym hergestellt. Es ist eingeteilt in Quark gedreht und dann Erhitzen und Strecken macht es eine federnd Konsistenz zu erreichen. Verarbeitete Mozzarella-Käse ist in Varianten wie Teilmagermilch und Vollmilch zur Verfügung. Dieser Käse Variante ist für seine Verwendung auf Pizzen bekannt. Es wird in Fetzen, Stangen und Scheiben verkauft.

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Gesundheitliche Vorteile von Mozzarella-Käse:

Hergestellt aus Milch, Mozzarella-Käse ist nur mehr als seinen Geschmack und Kalorien. Anders als Calcium, diese Käse-Variante bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Lesen Sie unseren Leitfaden, um zu sehen, wie Sie Ihren Lieblingskäse Raten der Ernährung Meter.

1. Quelle von Biotin:

Mozzarella-Käse ist eine feine Quelle für Biotin auch Vitamin B7 genannt. Da dieser Nährstoff wasserlöslich ist, der Körper nicht speichern. Diesen Käse Variante Essen kann so Ihr unmittelbares Ernährungsbedürfnis befriedigen. Schwangere Frauen können Käse essen mit möglichem Biotinmangel (1) zu bewältigen. Dieses Vitamin hält auch Nägel vom Drehen spröde. Studien haben gezeigt, Biotin können auch niedrigere Blutzuckerspiegel bei Diabetikern.

2. Quelle von Riboflavin:

Es ist eine gute Idee, Mozzarella-Käse zu essen, wie es reich an Vitamin B2 oder Riboflavin ist. Ein Teil der Vitamin-B-Komplex-Familie, braucht es täglich genommen werden, wie es der Körper verschiedene Krankheiten und Erkrankungen wie Migräne-Attacken, Anämie (2) bekämpfen hilft. Es hat auch antioxidative Eigenschaften unter Beweis gestellt.

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3. Quelle von Niacin:

Das Milchprodukt enthält auch Vitamin B3 oder Niacin, das Fett in geeignete Energie im menschlichen Körper beim Drehen (3) eine zentrale Rolle spielt. Außerdem hilft Niacin Kontrolle Cholesterin, verhindert das Auftreten von Krankheiten wie Diabetes und Arthritis.

4. Vollgestopft mit Fettlösliche Vitamine:

Mozzarella enthält auch wichtige fettlösliche Vitamine wie D, E und A (4). Diese Vitamine sind für die Calciumaufnahme, die Knochengesundheit und Zellmembranschutz erforderlich.

5. Hilft Make Knochen stärker:

Die Käse Variante enthält eine hohe Menge an Calcium-Mineral, das einen Schlüssel für eine optimale Gesundheit Knochen und Zähne erforderlich ist. Eine Unze Mozzarella hat 183 Milligramm Kalzium wichtigen Zahnschmelzes zu schützen und erhalten Knochenstruktur (5). Außerdem spielt es eine entscheidende Rolle Herzmuskeln bei der Sicherung und reduziert das Risiko von Darmkrebs. Es kann auch dazu beitragen, zu Gewichtsverlust.

6. Gute Phosphorquelle:

Mozzarella-Käse hat eine angemessene Menge an Phosphor, die der menschliche Körper aus der Nahrung absorbieren Calcium hilft. Es ist auch für eine optimale Verdauung und das ordnungsgemäße Funktionieren der Nieren erforderlich. Das Mineral hilft gegen Müdigkeit Muskel- und erleichtert die Gehirnfunktion.

7. Replete mit Zink:

Zink ist ein lebenswichtiges Mineral in Mozzarella-Käse (6). Zink hilft Hautprobleme Kampf und erhöht die Anzahl der weißen Blutkörperchen. Es hilft auch gut funktionieren Prostata und hilft bei Übergewicht zu vergießen.

8. Proteinquelle:

Einer der besten Vorteile von Mozzarella-Käse ist, dass es ein Kraftpaket von Protein ist. Wenn Sie eine Quelle für Protein, Mozzarella-Käse wollen macht eine gute Wahl. Essen auf diesen Käse hält Sie energisch und steigert die Muskelkraft.

9. Quelle von Kalium:

Kalium ist ein weiteres wichtiges Mineral, das in diesem Käse gefunden wird (6). Kalium hilft, die negativen Auswirkungen durch Natriumverbrauch in den Menschen verursacht zu kämpfen. Kalium hilft auch bei der Senkung des Blutdrucks und beheben miserabel Herzrhythmen.

Ein Wort der Warnung:

Ohne Zweifel ist Mozzarella-Käse schmeckt gut, aber zugleich ist es vollgestopft mit lebenswichtigen Nährstoffen. Aber die schlechte Nachricht ist, es hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren enthält, die ein Problem für die kardiovaskuläre Gesundheit und Gewichtsprobleme sein können. Es ist ratsam, dieses Milchprodukt in Maßen zu nehmen und für fettarmen Varianten gehen.

Haben Sie die Post auf Vorteile von Mozzarella-Käse hilfreich? Bitte lassen Sie uns in den Kommentaren wissen unten.

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