ABC-Diät - wie zu tun und was sind ihre Vorteile?

Können Sie sich Ihren Stoffwechsel ohne hungern Trick? Mit der ABC-Diät Sie sicher können! Unser Stoffwechsel ist nur eine Funktion des Körpers, die unser Körper entlang tuckern hält, aber diese einfache Körperfunktion ist ein Hauptschuldige, wenn es um Fettleibigkeit kommt. Wenn Ihr Stoffwechsel langsam ist, dann ist Ihr Körper nicht die Kalorien verarbeiten können Sie in nehmen. Dies bedeutet, dass die Kalorien in Form von Fett angesammelt werden. Also, wenn Sie Ihren Körper weniger Fett ansammeln wollen, dann müssen Sie Ihren Stoffwechsel fördern oder nehmen weniger Kalorien oder, noch schwerer - off die Kalorien arbeiten. Die ABC-Diät hilft den Stoffwechsel des Körpers zu erhöhen, hilft es, Gewicht zu verlieren schnell.

Was genau ist der ABC-Diät-Plan? ABC-Diät ist die Abkürzung für die Ana Boot Camp Ernährung stehen. In dieser Diät halten Sie nach und nach Ihren Kalorienzufuhr zu reduzieren, ohne den Körper in Hunger-Modus gehen zu lassen. Also im Grunde, müssen Sie Ihren Körper täuschen! Nicht einfach, überhaupt nicht. Aber wenn Ihr Körper erkennt, dass es geringere Mengen an Kalorien erhält, als es in Hunger-Modus gehen. Dies wird zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels und der Ausfall der gesamten Ernährung führen. Wie genau können Sie Ihren Körper täuschen? Lesen Sie weiter, um mehr zu wissen.

Wie die ABC-Diät zu tun?

Im Wesentlichen müssen Sie Ihren Körper mit einer Diät täuschen, die Ihre Kalorienzufuhr den Stoffwechsel zu fördern abwechselt. Die Ernährung kann für einen Zeitraum von 50 Tagen folgen. Über diese Diät tun kann mehr schaden als nützen. Aber wenn Sie die Diät richtig folgen, dann können Sie Ihr Zielgewicht innerhalb von 50 Tagen erreichen. Hier sind 5 verschiedene Perioden, in denen Sie Ihre Ernährung aufteilen:

1. Die erste Periode mit 500 Kalorien für die ersten beiden Tage beginnen. Dann werden 300 Kalorien für einen Tag. 400 Kalorien am nächsten Tag. Danach sollten Sie Ihre Kalorienzufuhr tauchen. Nach 400 Kalorien der Diät am nächsten Tag sollte es nur 100 Kalorien haben dann im Laufe der nächsten drei Tage auf 200 erhöhen, erhöhen sie um 100 Kalorien, bis Sie 500 Kalorien erreichen. Dann am 10. Tag müssen Sie fasten.
2. Die zweite Periode sollte mit einer sehr niedrigen Kalorienzufuhr von 150 Kalorien beginnen. Dann müssen Sie die Kalorienzufuhr wechseln. Der zweite Tag sollten Sie 200 Kalorien haben, das dritte man 400 haben sollte, vierte sollten Sie 350, fünften Tag nehmen 250 sollte sechste nur 200 Kalorien erlauben, am siebten Tag, den Sie fasten. Im Anschluss an die schnell, verbrauchen nur 200 Kalorien am nächsten Tag folgen sie um 100 Kalorien. Ende schließlich die Zeit mit einer anderen schnell.
3. Die dritte Periode sieht eine schrittweise durch eine allmähliche Zunahme der Kalorienzufuhr, gefolgt Reduktion. Beginnend mit 300 Kalorien, halten Sie die Aufnahme von 50 Kalorien pro Tag zu reduzieren. Sobald Sie 50 Kalorien pro Tag erreicht haben, können Sie die Aufnahme erhöhen. Tag nach dem 50 Kalorienzufuhr Tag, hat einen Tag, der nur 100 Kalorien erlaubt. Folgen Sie es mit 200 Kalorien für die nächsten zwei Tage. Erhöhen sie dann auf 300. Am neunten Tag der Aufnahme zu 800 Kalorien erhöhen, bevor sie wieder fasten.
4. Die vierte Periode ist der kürzeste. Dieser erstreckt sich über 4 Tage. Am ersten Tag müssen Sie 250 Kalorien haben. Die nächsten zwei Tage, um die Aufnahme von 100 Kalorien pro Tag erhöhen. Schließlich schnell wieder vor die letzte Periode der Diät beginnen.
5. Die fünfte und letzte Periode der Diät ist die längste. Für die ersten sechs Tage halten die Kalorienzufuhr von 500 Kalorien zu reduzieren, um 50 Kalorien pro Tag. 200 am siebten Tag, haben die gleiche Aufnahme am achten Nach Erreichen. Auf die es auf 250 neunten erhöhen Dann wieder reduzieren sie auf 200. Folgen durch eine Erhöhung auf 300 Am nächsten Tag bis 200 nach unten gehen und es dann mit 150 Kalorien. Schließlich schnell wieder am letzten Tag.

Sobald Sie die Diät beendet werden Sie sicherlich einen großen Unterschied sehen. Wenn Sie mess up, keine Sorge. Stoppen Sie für einen kurzen Zeitraum und wieder nach einer Weile. Nachdem der Jubel, die Ernährung der Vollendung vorbei ist, nach und nach zu Ihren alten Essgewohnheiten zurück. Nicht in die sie hetzen und Ihren Körper langsam einstellen lassen.