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Ananda Yoga - Was ist zu tun und was sind ihre Vorteile?

Ananda Yoga - Was ist zu tun und was sind ihre Vorteile?

Yoga ist eine 5000 Jahre alte traditionelle Form der Übung ewigen Ruhe zu erreichen durch spezielle Praxis der körperlichen, mentalen und spirituellen Disziplin. Es dreht sich alles um den Körper mit dem Geist und Seele zu harmonisieren. Und lernen auch verschiedene Atemtechniken, Yoga-Stellungen (Asanas) und Meditation. Vom Hinduismus zu Jainismus hat sich die Praxis von Yoga wurde von jeder Religion geschätzt.

Allerdings haben die alten Yoga Traditionen ziemlich viel in diesen Tagen, um worden revolutioniert, um sie effizienter zu gestalten. Eine solche populäre Formen des Yoga, die im Moment ist die westliche Welt im Sturm ist ‚Hatha Yoga‘. Es wird als ein ‚System von körperlicher Bewegung‘ betrachtet sowie mentale Stärke sowohl physischen als für den Aufbau.

Heute lassen Sie sich für Anfänger, eine bestimmte Form des vielbesprochene über ‚Hatha Yoga‘ System über Ananda Yoga diskutieren. Lasst uns anfangen:

Was ist 'Ananda Yoga'?

‚Ananda Yoga‘, auch als ‚Ananda Yoga für höhere Awareness‘ beschrieben, wurde von Swami KriyAnanda gefunden, eine des berühmten direkten Schüler des indischen Yogis Paramahansa Yogananda. Er machte die Idee der ‚Welt Bruderschaft Kolonien‘ eine Realität und begann ‚Ananda‘, eine globale Bewegung der sakralen bewusster Gemeinschaften auf der Grundlage dieser Überzeugung. Er erhielt auch die Zulassung von Paramahansa Yogan für den Unterricht Kriya Yoga. ‚Ananda Yoga‘ ist auf seiner Kriya Yoga Lehre basiert vollständig.

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Was bedeutet ‚Ananda Yoga‘ einschließen?

Mit seinen traditionellen Techniken und einzigartigen Körperhaltungen, behauptet Ananda Yoga des am weitesten akzeptierten Yoga-Tragesystem wahren geistige Wesen werden. Wie Sie verschiedene Yoga-Haltungen führen allmählich stärkt deinen Geist in höhere Ebene des Bewusstseins führt. Darüber hinaus während der Yoga-Praxis, sowohl Ihr Körper und Geist beginnen im Einklang mit der Seele zu arbeiten. Vier wichtige Aspekte von Ananda Yoga sind:

  • Yoga-Stellungen oder ‚Asanas‘ - Für Anfänger sind die Asanas ganz sanft und leicht zu Praxis. Allerdings steigen die Herausforderungen zusammen mit der Erfahrung. Einige der beliebtesten und am meisten praktizierte Haltungen sind 'Padmasana' (Lotus-Pose), Bhujangasana (Kobrahaltung), Salamba Bhujangasana (Sphinx Pose), Balasana (Kinder Pose), Vrkasana (Baumhaltung), und so weiter.
  • Pranayama - Es ist im Grunde die Erweiterung des ‚Prana‘ oder Atem, der Atem sowie Regelenergie rund um die Techniken dreht. Die große Absicht Pranayama zu üben ist, den Atem oder die Lebenskraft zu ziehen.
  • Yogische Meditationstechniken - Mit diesen höchsten Meditationstechniken, können die Menschen die Erfahrung der wahren Verwirklichung ihrer Seele und Gott. Man kann auch die Freiheit von allen Arten von Belastungen erreichen.
  • Applied Yoga Philosophie - Diese Philosophie hilft uns, über uns selbst kennen, machen Sie sich mit der Außenwelt und leben unser Leben nach den Situationen, durch die Lehren des Yoga verwendet.
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Was bedeutet ‚Ananda Yoga‘ Fokus auf?

Ananda Yoga stärkt das tatsächliche Ergebnis der regelmäßigen Yoga. Es konzentriert sich auf internes Wissen, eine ordnungsgemäße Kontrolle der Energie, Aufmerksamkeit und die Erfahrung der Menschen durch die Praxis der Asanas gewonnen. Schließlich wird die Erfahrung durch den Einbau von Affirmationen in der Praxis verbessert. Wichtige Schwerpunkte der Ananda Yoga gehören:

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  • Erregen Übungen, die zur Steuerung der Energie des Praktikers insgesamt 39 innovativer Techniken umfassen
  • Unter Verwendung der verhaltene Energie des Körpers und Praxis der Förderung, wobei der Schwerpunkt und die Lebenskraft zu regulieren.
  • Affirmation jeder einzelnen Körperhaltung, um die regelmäßigen Yoga-Effekte zu betonen
  • Uniting Körper, Geist und Seele durch Bewusstseinsbildung
  • Die Gewährleistung der richtigen Ausrichtungen des Praktikers
  • Individuelle Anpassung jeder Yoga Haltung oder äsana entsprechend der Kapazität und Anforderung des Praktikers
  • Bleiben Sie entspannt und sorgenfrei in jeder Situation in der gesamten Praxis

Auf den Punkt gebracht, gibt es keine spezifische ideale Pose für Ananda Yoga. Es basiert auf regelmäßigen Yoga-Stellungen. Es werden nur die Effekte durch Affirmationen in dieser speziellen Yoga-Praxis verstärkt. Es ist jedoch viel mehr als eine körperliche Anstrengung.

Aber ganz gleich, welche Ziele wir uns gesetzt oder was Verständnis wir von unserer menschlichen Erfahrungen schaffen, müssen wir unseren Körper, Geist und Seele in seine Praxis widmen. In diesem Sinne, Yoga macht ihren wörtlichen Sinn auf, ‚Union‘.

Hoffnung würden Sie auf Ananda Yoga diese knackige Informationen gefallen. Eine schnelle Beratung - beginnen jeden Tag zu üben und den Unterschied für sich selbst bemerken. Bitte lassen Sie uns einen Kommentar unten. Seien Sie fit, gesund zu bleiben!

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