Kann fischen Öl Ursache Verstopfung?

Sie erhalten, jedes Mal wenn Sie nehmen Fischöl verstopft? Oder nehmen Sie Fischöl mit Verstopfung zu helfen? Nun, es scheint eine Art paradoxer Verbindung zwischen Fischöl und Verstopfung zu sein. Während die meisten Quellen zitieren, dass Fischöl zu denen unter Verstopfung leiden, von Vorteil ist, ist eine widersprüchliche Meinung auch vorhanden.

Also, fragen, was genau ist die Wahrheit? Dieser Beitrag kann man Klarheit geben. Gehen Sie weiter und lesen.

Was ist Fischöl?

Extrahiert aus Fettgewebe von fettem Fisch, Fischöl enthält verschiedene vorteilhafte Chemikalien wie DHA, EPA und vor allem Omega-3-Fettsäuren. Die Fische nicht Omega-3-Fettsäuren auf ihrem eigenen produzieren. Sie verbrauchen eine Menge von Algen oder kleinere Fische, die diese vorteilhafte Fettsäure enthalten. Also, Fische weiter oben in der Nahrungskette anreichern größere Mengen an Omega-3-Fettsäuren, weshalb große Raubfische wie Schwertfisch, Hai tilefish und als Fischölquellen erschlossen werden. Dies ist jedoch Biomagnifikation auch verantwortlich für die Bündelung von toxischen Stoffen aus verschiedenen Fischen gesammelt.

Fischöl und Verstopfung - Der Mythos

Es gibt mehrere Fälle von Menschen in Online-Foren zu fragen, ob Fischöl Verstopfung verursacht. Sie behaupten, dass Fischöl nach der Einnahme sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang gehabt hat. Dieser Anspruch wird auch von mehreren Artikeln online gefunden ratifiziert. Es ist jedoch ein Mythos, weil wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Fischöl Verstopfung entlastet. Die einzig mögliche Erklärung für diese Ansprüche ist, dass sie einige andere Ergänzungen oder Lebensmittel wurden Einnahme, die Verstopfung verursachen könnte.

Wie es hilft

Ist Fischöl hilft bei Verstopfung? Fischöl wird häufig vorgeschlagen, um schwangere Frauen und jedermann im Allgemeinen unter Verstopfung leiden. Dies liegt daran, das Öl in Schmierung hilft. Die Omega-3-Fettsäuren helfen auch die Entzündung zu verringern, die aufgrund längerer Verstopfung verursacht werden kann. Somit sind alle zu Verstopfung Probleme im Zusammenhang werden ebenfalls angesprochen, wenn Sie Fischölergänzungen nehmen.

Andere Vorteile

Neben Linderung von Verstopfung, Fischöl behandelt auch mehrere andere Symptome. Weitere Vorteile sind:

1. Fischöl kann das Risiko der Entwicklung von Prostatakrebs reduzieren. Eine fettarme Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren reich ist, gilt als für diejenigen von Vorteil sein, die für die Entwicklung dieser Art von Krebs bei einem höheren Risiko.
2. Fischöl hilft schwangere Frauen mit postpartalen Depression zu behandeln. Das Öl enthält DHA und Ärzte verschreiben oft DHA-reiche Lebensmittel zu solchen Frauen.
3. Die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl haben gezeigt, Gedächtnis zu verbessern, vor allem bei jungen Erwachsenen.
4. Die regelmäßige Einnahme von Fischöl zu niedrigerem Risiko für die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit verbunden ist. Allerdings gibt es einige Verwirrung über diese Leistung, weil eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Fischöl nur sowie ein Placebo wirkt.
5. Entwicklung von Föten sind von Omega-3-Fettsäuren profitieren. Wenn schwangere Frauen Fischöl nehmen, es führt motorische und kognitive Entwicklung in ihren Babys zu verbessern.
6. Die altersbedingte Verlust der Sehkraft wird oft von Fischölverbrauch umgekehrt oder gehemmt.

Vorsicht

Obwohl die Vorteile in Hülle und Fülle sind, ist Fischöl von Nebenwirkungen nicht frei. Mit zunehmender Verschmutzung in den Ozeanen, viele kleine Fische und Algen aufnehmen giftige Materialien, die sie nicht nur schädlich sind und der Rest der Nahrungskette, sind aber auch nicht biologisch abbaubar. Dies bedeutet, dass, wenn solche Organismen von Raubtieren verzehrt werden, werden sie auf das letztere übergeben.

Durch den Verzehr von einer Reihe von Toxin-verseuchten Fische, diese Räuber akkumulieren viele Toxine. Als Ergebnis werden diese Giftstoffe in Fischöl geführt und damit zu denen, die diese Ergänzung nehmen.

Unterm Strich ist, Fischöl, wenn in Maßen verzehrt werden, kann in der Tat leichte Symptome helfen oft mit Verstopfung. Jedoch, wie die meisten anderen Dinge, übermäßiger Konsum von selbst dieses gesunden Öl kann zu unzähligen Nebenwirkungen führen.

Haben Sie jemals Fischöl für Verstopfung in Betracht gezogen? Wenn ja, wie hat es Ihnen geholfen? Sie Kommentar weiter unten in der Box.