Sind Verdauungskuchen gut für die Gesundheit?

Mögen Sie täglich Verdauungs Kekse mit Tee zu essen? Sie helfen Verdauungs Kekse wirklich Verdauung? Schon einmal daran gedacht, wenn sie tatsächlich für Sie gesund sind? Wenn nicht, dann wird dieser Beitrag helfen, ein paar Mythen der Aufklärung. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie gesund sind Ihre Verdauungs Keksen.

Was ist in einem Namen:

Verwenden Sie keine Nahrung allein durch ihren Namen beurteilen. Und es hält auch für den Verdauungs Kekse wahr. Der Begriff ‚Verdauung‘ kann viele von Ihnen führen zu glauben, dass Cookie Ihre Verdauung hilft. Entstanden im 19. Jahrhundert als Nahrungs die Verdauung zu helfen, wahrscheinlich, weil sie Backpulver enthalten, wurden Verdauungs Kekse hergestellt aus grobSchwarzBrot. Die moderne Version des Cookies ist jedoch von Schwarzbrot abgewichen und Weizenvollkornmehl enthält.

Diese Kekse sind Massenbackwaren hergestellt, die hauptsächlich Weizenvollkornmehl, Treibmittel wie Natriumbicarbonat, Ammoniumbicarbonat, Apfelsäure und Weinsäure, Pflanzenöl, Magermilchpulver, Zucker und natürlich Backpulver enthalten (1). Das Backpulver hier hilft nicht unsere Verdauung, da die Wärme erzeugt wird, während die Kekse bereitet sich auf seine Eigenschaften verändert.

Sie können diese Kekse werden kauen sie voll von Nutzen für die Gesundheit eine Tasche bieten denken, aber in Wirklichkeit dieser Cookies sind Ihnen nicht viel nahrhaften Knall geben.

Digestive Kekse Nährwertprofil:

Wie viele Verdauungs Kekse haben Sie mit Tee? Zwei? Aus gesundheitlicher Sicht sind sie nicht etwas, das Sie in loser Schüttung Menge in Ihrem Diät-Plan übernehmen sollten. Und wir haben einen triftigen Grund! Zwei Verdauungs Biskuits enthalten etwa 150 Kalorien, 20 Gramm Kohlenhydrate, 6 Gramm Fett, 5 g Zucker, 2 Gramm Protein, 1 Gramm Faser und 0,1 g Natrium. Ein einziger Keks enthält 70 Kalorien, was bedeutet, dass es eine Menge Energie für sehr wenig Nährwert (2) bietet.

Gesund oder ungesund?

1. Der Zuckergehalt in Verdauungs Keksen ist sehr hoch, woraufhin Gesundheitsbehörden sie als Halbbitter- Nahrungsmittel zu klassifizieren.
2. Sie enthalten deutlich ungesunde Fette, neben den leeren Kalorien. Obwohl die Kekse geringe Mengen an Proteinen und Ballaststoffen hat, sind sie nicht genug, um eine gesunde und ausgewogene Ernährung oder die empfohlene tägliche Aufnahme zu ergänzen.
3. Prominent sind sie hoch in Natrium. Nur vier Verdauungs Biskuits Einnahme ist das gleiche wie ein Paket von Kartoffelchips.
4. Menschen mit hohem Blutdruck nicht zu konsumieren diese Elemente streng gefragt.
5. Sie haben keine anderen nützlichen Vitamine oder Mineralstoffe. Die enthalten fettfreien Milch hinzugefügt, um die Kekse kein Calcium enthalten. Auch sonst bieten sie Null Nährwert.
6. Verdauungs Biskuits haben 10% Fett aus veränderten Pflanzenöle gesättigt, die ungesund sind (3).

Digestive Kekse Variationen:

Wir haben festgestellt, dass Verdauungs Kekse sind zuckerhaltigen Lebensmitteln behandelt. Dennoch gibt es fettarmen Sorten warten zu locken. Der fettarmen Verdauungs Kekse enthält fast 25% weniger Fett als die ursprünglichen. Es könnte eine gesündere Wahl auf den ersten fühlen, aber der Rest der Zutaten bleiben gleich. Digestive Kekse sind auch in Schokolade Aromen zur Verfügung, die sie umso köstlich machen. Allerdings steigert die zugegebene Schokolade nur den Zuckergehalt und Kalorienzahl. Ein einzelner Schokoladengeschmack Verdauungs Biskuit enthält 90 Kalorien. In diesem Fall könnten sie nur auf einem Cheat Tag eingenommen werden.

Vorteile der Digestive Biscuits:

Normalerweise, Vollkornprodukte sind sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit, vor allem auf das Herz. Vollkornprodukte helfen Diabetes besser verwalten neben Gewicht unter Kontrolle zu halten. Wenn alles richtig gewählt, mit ganzen Weizen Verdauungs Kekse sollten einige Vorteile bieten. Zweitens hilft die Faser in die Kekse in den Magen voll zu halten. Da viele in der ganzen Welt wenige Ballaststoffe in der Nahrung verbrauchen, können sie Verstopfung Probleme mit Verdauungs Kekse zu einem gewissen Grad bekämpfen. Schließlich ist, wie die Kekse einen hohen Anteil an Natrium enthalten, Personen mit extrem niedrigem Blutdruck kann seine Vorteile genießen.

Abschließend sind Verdauungs Kekse eine schmackhafte Art und Weise Hunger in Schach zu halten. Sie bieten einfach nicht so viel, wie versprochen. Hat dieser Beitrag Ihre falschen Vorstellungen über die Kekse löschen? Bitte lassen Sie uns in den Kommentaren wissen unten.