Top 10 beste Vorteile von Clementine

Clementine ist eine kleine Zitrusfrüchte zur Familie der Mandarinen gehören. Es hat in der Regel eine tiefe orange, glänzendes Aussehen und kann leicht in 7 getrennt werden - 14 Segmente nach dem Schälen. Es wird auch als kernlose Mandarinen und Orangen Weihnachten bekannt. Man kann es als ganze Frucht genießen oder in verschiedene Früchte und grüne Salate integrieren.

Gesundheitliche Vorteile von Clementinen:

Aufgrund sehr nahrhaft zu sein, haben die Clementine Früchte Vorteile unzählige Gesundheit zu bieten. Erarbeitet unten einige seiner beliebten gesundheitlichen Vorteile sind:

1. Schäden durch freie Radikale Prävention:

Als Quelle für zahlreiche potente Antioxidantien wie Limonen Linalool, Î ± Pinen, Î ± Terpineol, I ²-Pinen und Myrcen, Clementine schützt den menschlichen Körper vor Schäden durch freie Radikale. Produziert während Stoffwechselreaktionen führen diese freien Radikale können zu schweren Krankheiten wie Krebs, wenn sie unbehandelt.

2. Reich an Vitamin C:

Wie seine anderen Familienmitglieder, geschieht das Clementine auch reich an Vitamin C zu sein, ein Vitamin, das von außen genommen werden sollte als der menschliche Körper es im Innern nicht produzieren kann. Die regelmäßige Verzehr von Clementine füllt Ihren Körper mit Vitamin C, so dass verschiedene Krankheiten wie Bluthochdruck und Verhärtung der Arterien usw. In Schach zu halten. Darüber hinaus ist Vitamin C auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen des menschlichen Immunsystems bei der Förderung und die Bekämpfung der eine Rolle spielen bekannt.

3. Funktionierende Reibungslos Verdauungssystem:

Clementinen enthalten hohe Konzentrationen an Ballaststoffen, die das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems zu gewährleisten und die Arbeit der Verdauung bedingten Störungen wie Verstopfung zu verhindern.

4. Assists Weight Loss:

Clementinen helfen viel mit der Aufgabe, die Ihnen zusätzliche Pfunde zu vergießen, da sie sehr geringe Mengen an Fett und Kalorien enthalten. Darüber hinaus dank ist saftig, genügen sie den Magen, wenn Sie hungrig sind, und hilft damit Sie schnell zu Übergewicht zu reduzieren.

5. Gesünder Vision:

Decent Mengen an Beta-Carotin und Ascorbinsäure in Clementine macht es zu einer Vision-profitieren Früchte. Forscher haben gezeigt, dass die regelmäßige Einnahme dieser Substanzen eine Rolle spielen altersbedingten Sehverlust zu verhindern. Darüber hinaus enthält es auch Folsäure, die für die Produktion von RBC und Anämie Prävention notwendig ist.

6. Stress Relief:

Der aromatische Duft von Clementine löst die Sekretion einer Substanz, einen Neurotransmitter im Gehirn, das erfrischt und voller Energie zu fühlen, Stress und hilft Ihrem Körper und Geist entlastet.

7. Hautpflege Vorteile:

Clementinen sind auch sehr vorteilhaft für die menschliche Haut. Wie oben erwähnt, enthält die clementine hohe Menge an Zitronensäure und Vitamin C; daher hilft es bei der Beseitigung von Fehl-verursachenden Bakterien und steigert die Produktion von Kollagen, so dass Ihnen eine kristallklare, gesunde Haut zu machen.

Nährwert von Clementinen:

Obwohl sie winzig sind, hält die saftig und lecke Clementine hohe nahrhafte Werte. Clementinen sind mit Vitamin C vollgestopft und gefunden wurden fast 100% des täglichen Bedarfs an Vitamin C erfüllen

Darüber hinaus sind sie auch eine ausgezeichnete Quelle für verschiedene andere wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Ein Standard 100 g Portion Clementine auffüllt Ihr System mit bemerkenswerten Mengen an B-Vitaminen, Folsäure, Kalzium, Eisen, Kalium, Kupfer und einige andere wichtige Nährstoffe.

Hier habe ich eine komplette Ernährungsplan Clementinen gegeben; durchzublättern, wie es wirklich zu verstehen, wie nahrhaft und gesund diese unterdimensionierten ‚Christmas Orangen‘ sind tatsächlich helfen!

USDA Ernährungs Datenbank von Clementine

So, jetzt, dass Sie den Ernährungs- und Nutzen für die Gesundheit von Clementine voll bewusst sind, stellen Sie sicher, dass von jetzt an in Ihnen Routine Diät dieses gesunde, kalorienarmes Obst enthalten.