Gesundheit und Wellness

Top 10 Vorteile von Kalium

Top 10 Vorteile von Kalium

Kalium (K) ist das dritthäufigste Mineral im menschlichen Körper gefunden. Kalium ist ein Krankenversicherer, da sie den Herzschlag halten.

Ihr Körper braucht Kalium:

  • Pflegen normalen Körperwachstum.
  • Brechen und verwenden Kohlenhydrate.
  • Bauen Protein.
  • Aktivieren Sie das Wachstum von Muskelgewebe.
  • Erleichtern das reibungslose Funktionieren des Herzens und der Nieren.
  • Halten Sie die Hautzellen mit Feuchtigkeit versorgt und mit Feuchtigkeit versorgt.

Symptome eines niedrigen Kaliumspiegel bei einem Menschen sind:

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  1. Schwere Kopfschmerzen
  2. Schwäche in den Muskeln
  3. Abnormal Herzschlag
  4. Anämie
  5. Ermüden
  6. Reizbarkeit
  7. Hohe Blutdruck, usw.

Vorteile von Kalium:

1. Die Aushärtung Trockene Haut:

Einer der Gründe, warum viele Menschen unter trockener Haut leiden, ist auf den Mangel an Kalium zurückzuführen. Kalium hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und innen mit Feuchtigkeit versorgt. So, trockene Haut zu heilen, beginnt Kalium essen reiches Obst und Gemüse wie Bananen, Kartoffeln usw.

2. Erhebend niedrige Blutzuckerspiegel:

Ein Mangel in dem Kaliumspiegel im Körper verursacht niedrigen Blutzucker beim Menschen. Die Auswirkungen von niedrigem Blutzucker sind: Schwitzen, Kopfschmerzen, Zittern und Nervosität. Sie können dieses Problem lösen, indem kaliumreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung.

3. Verringerung Haar Fall:

Es gibt viele Gründe für Haarausfall wie Stress, Umweltverschmutzung usw. Kaliummangel kann einer der Gründe für Haarausfall sein, aber viele Menschen sind sich nicht bewusst davon. Bananen und Mandeln sind reich an Kalium und, wenn man sie täglich essen, werden Sie bald eine Verringerung der Haarausfall bemerken. Sie können auch Kaliumpräparate nehmen, sondern einen Arzt zuerst konsultieren.

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4. Entlastung von Cramps:

Da Muskelgewebe erfordert Kalium für die reibungslose Funktionieren, ein Mangel an diesem Mineral im Blut führt zu Muskelkrämpfen. Die Einnahme von Bananen oder andere kaliumreiche Nahrungsmittel hilft bei der von einer solchen Krämpfe bekommen Erleichterung.

5. Gehirnfunktion:

Kalium hilft Sauerstoff an das Gehirn bei der Durchführung. Die wichtigsten Funktionen des Gehirns wie Auswendiglernen und Lernen werden auch von Kalium unterstützt.

6. Neue Haut Zellwachstum:

Neben hält die Feuchtigkeit versorgen Zellen, Kalium unterstützt auch das Wachstum neuer Hautzellen. Wenn Ihre Haut nicht genügend neue Zellen, wird es geknackt und stumpf erscheinen. Auch wenn das natürliche Wachstum der Hautzellen ausgeglichen ist, Flecken und Narben verblassen nach einiger Zeit weg.

7. Die Aufrechterhaltung pH Level:

Kaliumhydroxid wird in einer Menge von Kosmetika und Hautpflegeprodukten verwendet. Es fungiert als ein pH-Wert-Balancer für die Haut. Es absorbiert die Wassermoleküle aus der Umgebung und spendet der Haut Feuchtigkeit. Selbstverständlich kann anstelle dieses Mineral durch Kosmetika zu verwenden, können Sie die natürliche Art und Weise und es in Ihrer normalen Ernährung gehen.

8. Haarwachstum:

Wenn das Haar Wachstumsrate langsam ist und Sie suchen nach natürlichen Möglichkeiten, es zu erhöhen, wird Kalium hilft Ihnen das zu erreichen. Menschen, die mehr Salz essen, sind wahrscheinlich aus Mangel an Kalium leiden, die das normale Wachstum von Zellen unterstützt. Schneiden über die Aufnahme von Kochsalz nach unten wird eine positive Wirkung auf den Kaliumspiegel haben und damit das Haarwachstum.

9. Nierenfunktion:

Es hilft bei der Niere sauber zu halten und unterstützt seine Funktionsweise. Darüber hinaus hilft dieses Mineral auch die Nieren bei der Beseitigung von Abfällen durch den Prozess der Ausscheidung. Somit hält der Körper sauber.

10. Muskelkraft und Disorder:

Die Muskeln benötigen die richtige Menge an Kalium für die regelmäßige Kontraktion und Entspannung. Kalium sorgt für gesundes Wachstum des Muskelgewebes. Ein Mangel in dem Kaliumspiegel im Körper kann Muskelparalyse verursachen.

Nur wenige Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt haben, sind:

  • Orangen
  • Bananen
  • Spinat
  • Mandeln
  • Yams
  • Tomatenpüree
  • Getrocknete Aprikosen
  • Ananas

Jetzt, wo Sie alles über die Vorteile von Kalium wissen, was Sie gewartet werden? Jetzt können Sie gesund bleiben, schöne Haut bekommen und das Haarwachstum erhöhen nur durch ein paar kaliumreiche Obst und Gemüse zu essen. Teile deine Erfahrungen mit uns einen Kommentar unten zu schießen.

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