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Möchten Sie einen einzigartigen Yoga-Stil lernen, indem sie nur zu Hause sitzen? StyleCraze jetzt bietet Ihnen einmalige und Best-in-Class-Yoga-Stil, die Sie jeden Tag zu Hause lernen können.
Dahn Yoga ist ein koreanisches körperliches Bewegung / Yoga-Asanas, die von Ilchi Lee 1985 Dahn Yoga entwickelt wurde, wird als Dahn hak populär bekannt. Dahn Yoga ist eine perfekte Mischung aus den alten koreanischen und asiatischen Techniken sowie die moderne Techniken Körperkraft zu erhöhen.
Die Praxis des Yoga beinhaltet Warm-ups (Sukshma Vyayam), Posen (Asanas), Atemübungen (pranayamam) und Dhyana (Mediation). Es konzentriert sich auf die Kernkraft des Körpers zusammen mit körperlichen, geistigen und spirituellen Kraft.
Dahn Yoga-Übungen und Techniken sind in Hunderten zu üben. Dennoch gibt es einige Übungen / Posen, die man üben sollte fit und gesund im Laufe des Lebens zu bleiben.
Dahn Yoga zu Hause in wenigen einfachen Schritten zu lernen, den Anweisungen unten folgen:
Eine weitere Yoga-Übung, die auf Strecken Sie Ihren Rücken, Körper und Hüften konzentriert wird erwähnt unter:
Paschimottanasana oder sitzt vorne beugen ist eine andere Art von Übung in Dahn Yoga-Sitzungen enthalten. Folgen Sie den unten genannten Schritte mit dieser Übung zu beginnen:
Dahn Yoga-Sitzung umfasst verschiedene Übungen, die in erster Linie konzentrieren sich auf Techniken zusammen mit verschiedenen Posen zu atmen. Es bietet Ihnen auch immense Vorteile.
Dahn Yoga Vorteile beinhaltet Sie körperliche, geistige, emotionale sowie geistige Leistungen zu geben. Es verbessert die Blutzirkulation im Körper. Es ist auch eine gute Gewichtsverlust Option. Es hilft bei der Körperhaltung zu verbessern. Es erhöht die körpereigene Flexibilität und Stärke. Es reduziert Kopfschmerzen und obere Körperspannung.
Dahn Yoga verbessert regelmäßig Ihre Speicherebene und erhöht Ihre Fähigkeit, Stress zu verwalten. Es verbessert die Konzentration und Konzentrationsniveaus. Es hilft auch Ihre Emotionen zu kontrollieren.
Eine Dahn Yoga-Klasse ist verjüngend und einfach zu tun und kann durch ein und alles geübt werden. Versuchen Sie Dahn Yoga zu Hause üben und überprüfen Sie den wunderbaren Unterschied aus. Lassen Sie uns einen Kommentar.