Was ist Yoga und was sind seine Vorteile

In den letzten Jahrzehnten gab es einen Aufschwung in der Popularität von Yoga hat. Nicht nur hat die Forschung bewiesen die vielen Vorteile von Yoga, aber Medizinern und Prominenten auch adoptieren und diese unglaubliche Praxis zu empfehlen. Während einige Yoga als nur eine weitere Modeerscheinung halten und es mit neuen Zeitalter Mystik assoziieren, andere bürgen dafür, wie erstaunlich diese Form der Übung fühlt. Was sie nicht wissen ist, dass das, was sie als nur ein weiteres Training betrachten profitieren sie in einer Weise, sie nie gedacht.

Ein Einblick in die Welt des Yoga

A. Was ist Yoga? B. Was sind die Vorteile von Yoga? C. Die interne Nutzen für die Gesundheit D. Der externe Zustand E. Vorteile Die emotionale Nutzen für die Gesundheit F. Arbeiten an der Körperchemie G. Die Vorteile von Yoga als Übung H. Arbeiten zur Prävention von Krankheiten I. Verringerung oder Linderung der Symptome von Problemen

A. Was ist Yoga?

Bevor wir in die Vorteile von Yoga zu bekommen, ist es wichtig zu verstehen, was Yoga wirklich ist. Viele Leute nennen es eine alte Methode der Ausbildung, und andere nennen es eine Reihe von schwierigen Posen. Aber das Wort ‚Yoga‘ bedeutet eigentlich Vereinigung. Es ist eine Praxis, die den Körper, Geist und Seele durch verschiedene Körperhaltungen, Meditation und kontrollierte Atmung verbindet.

Der berühmte Yogi, Sadhguru Jaggi Vasudev nennt Yoga „ein Ausdruck des Lebens.“ Er sagt: „Yoga bedeutet im Wesentlichen die Schlüssel zum Wesen der Existenz zu finden.“

Yoga ist nicht nur um Biegen oder Verdrehen des Körpers und hält den Atem an. Es ist ein Mechanismus, Sie in einen Zustand zu bringen, wo Sie und die Erfahrung der Realität sehen genau so, wie es ist. Wenn Sie Ihre Energien erlauben überschwänglich und ekstatisch zu werden, Ihr Sinneskörper erweitert. Dies ermöglicht Ihnen, das ganze Universum als Teil von sich selbst zu erfahren, so dass alles, was man - das ist die Vereinigung, dass Yoga schafft.

Der Gründer von Yoga, sagte Patanjali „Sthiram sukham Asanam.“ Das bedeutet, dass eine Haltung, die fest und bequem Ihr Asana scheint. Sie werden überrascht sein zu wissen, dass ein Asana ist nur ein vorbereitender Schritt in der Praxis des Yogas. Es ist ein Mittel, die Ihnen mehr gut hilft zu erreichen. Yoga zielt darauf ab, perfekte Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen. Wenn man sich die Feinabstimmung, so dass alles funktioniert wunderbar in dir, werden Sie das Beste aus Ihren Fähigkeiten bringen.

Die perfekte unisono kann durch Hatha Yoga und seine verschiedenen Zweige (Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga) erreicht werden, je nachdem, was Ihnen gefällt und die Probleme, die Sie suchen durch die Praxis zu bewältigen.

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B. Was sind die Vorteile von Yoga?

Yoga als Praxis hat unzählige Vorteile, die Sie positiv beeinflussen sowohl physisch als auch psychisch. Das obige Bild gibt Ihnen einen Überblick darüber, wie Yoga den Körper über einen Zeitraum von Zeit beeinflusst. Erwähnt unten sind die verschiedenen Möglichkeiten, Yoga hilft Ihnen, Gesundheits- und Wellness-Probleme zu überwinden. Es gibt etwa 77 Vorteile aufgeführt. Schau mal.

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C. Die interne gesundheitlichen Vorteile von Yoga

Ob es sich um den Blutdruck zu reduzieren oder Ihre Schmerztoleranz erhöhen, die unten aufgeführt sind ein paar Dinge, die Yoga auf intern arbeitet. Dies sind nur einige positive Änderungen, die Sie innerhalb weniger Tage von der Praxis fühlen.

1. Verbesserte Circulation - Die erste Sache, die Yoga tut, ist die Zirkulation des Blutes zu verbessern. Das bedeutet eine besseren Transport von Sauerstoff und Nährstoffen im ganzen Körper. Verbesserte Durchblutung zeigt auch gesündere Organe und strahlende Haut.

1. Gesenkte Blutdruck - Wenn Sie regelmäßig Yoga praktizieren, wird die Blutzirkulation im Körper verbessert. Dies ermöglicht auch die Sauerstoffversorgung im Körper. Es gibt eine signifikante Senkung des Blutdrucks, da der Körper beruhigt.

1. Ein Tropfen der Pulsrate - Yoga reduziert die Belastung im Körper, wodurch es Lockerung nach unten. Wenn der Körper sich entspannt, wird die Impulsrate verringert. Eine niedrige Pulsfrequenz zeigt an, dass Ihr Herz ist stark genug, um mehr Blut in einem Zeitraum von weniger Schlägen zu pumpen.

1. Gesenkte Atemfrequenz - Yoga beinhaltet eine ganze Menge kontrollierte Atmung. Es bringt Ihre Lungen zu ihrer vollen Kapazität füllen, so dass sie effizienter arbeiten.

1. Besseres Kardiovaskuläre Ausdauer - Yoga verbessert die Sauerstoffversorgung im Körper und senkt auch die Herzfrequenz. Dies führt zu höheren kardiovaskulären Ausdauer.

1. Die Stimulation von Organen - Wenn Sie Yoga praktizieren, die inneren Organe massiert und erhöht dadurch Ihre Widerstandskraft gegen Krankheiten. Auch, wenn Sie auf Ihren Körper abgestimmt sind, nach Jahren der Praxis werden Sie in der Lage sein, sofort zu sagen, wenn Ihr Körper nicht richtig funktioniert.

1. Verbesserung der Magen-Darm-Gesundheit - Studien haben gezeigt, dass mit regelmäßigen Yoga-Praxis wird das Verdauungssystem aktiviert und Verdauungsstörungen, Blähungen und andere Magen bedingte Krankheiten werden eliminiert. Insgesamt verbessern die Magen-Darm-Funktionen bei Männern und Frauen.

1. Erhöhte Immunität - Yoga und Immunität gehen Hand in Hand. Wie Yoga zur Heilung arbeitet und jede Zelle im Körper zu verbessern, wird Ihr Körper automatisch mehr immun.

1. Höhere Schmerztoleranz - Yoga arbeitet nicht nur gegen chronische Schmerzen zu reduzieren, aber es erhöht auch das Niveau der Schmerztoleranz.

1. Erhöhter Stoffwechsel - Eine ausgewogene Stoffwechsel notwendig ist, Idealgewicht zu erreichen. Yoga hält den Stoffwechsel in Schach.

1. Erneute Energie - Yoga hat diese Fähigkeit, Sie zu verjüngen. Die meisten Yogis fühlen nach einer Sitzung des Yoga mit Energie versorgt.

1. Verbesserte Sexualität - Yoga steigert Ihr Selbstvertrauen und bietet eine vollständige Entspannung und mehr Kontrolle. Das gibt Ihrer Sexualität eine dringend benötigte Schub.

1. Schlaf - Yoga hilft Ihnen, Ihren Geist vollständig zu entspannen. Es hilft Ihnen, unnötige Spannungen arbeiten, also einen besseren Schlaf zu erleichtern.

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D. Der externe gesundheitlichen Vorteile von Yoga

Es gibt so viele Vorteile, die inneren Körper Erfahrungen, die wir nur fühlen kann. Allerdings Yoga funktioniert auch auf dem externen Körper, ist es möglich, dass sie uns die Vorteile zu sehen. Weiter lesen. Sie werden von diesem Yoga Nutzen für die Gesundheit überrascht sein.

1. Hält vorzeitige Reifung in der Bay - jeder auf das Alter hat, aber es ist wichtig, dass Sie altern, und nicht vor der Zeit. Yoga hilft Ihnen, Entgiftung, wodurch Giftstoffe und freie Radikale zu beseitigen. Dies, abgesehen von anderen Vorteilen, hilft zu verzögern Alterung. Yoga entlastet auch Stress, was ein weiterer wichtiger Faktor ist Alterung verloren.

1. Verbessert die Haltung - Es liegt in der Natur des Yoga zu lehren, wie Sie Ihren Körper zu steuern. Mit regelmäßigem Training wird Ihr Körper automatisch die richtige Haltung einnehmen. Sie werden beide zuversichtlich und gesund aussehen.

1. Zunehmende Stärke - Wenn Sie Yoga praktizieren, verwenden Sie das Gewicht des eigenen Körpers Ihre Stärke zu erhöhen. Dies ist eine erstaunliche Methode des Krafttrainings.

1. Hiermit können Sie das ideale Gewicht pflegen - mit einem erhöhten oder reguliert den Stoffwechsel und ein Training, das Sie bauen Muskel hilft, Yoga lässt sich wunderbar arbeiten zu reduzieren, erhöhen oder Ihr Idealgewicht zu halten.

1. Balance - Yoga zielt auch auf zunehmende Balance und Konzentration, wie es Ihnen die Kontrolle über Ihren Körper zu gewinnen. Regelmäßige Praxis wird Ihre Fähigkeit zu verbessern, die Posen in der Klasse zu balancieren und auch außerhalb der Klasse zu konzentrieren.

1. Integrierte Funktion des Körpers - Wie oben erwähnt, Yoga bedeutet unisono. Wenn Sie beginnen, Yoga zu praktizieren, Ihr Geist beginnt in der Vereinigung mit Ihrem Körper zu arbeiten, und dies verstärkt der Bewegung und Anmut.

1. Flößt Full Body Awareness - Wenn Sie regelmäßig Yoga praktizieren, werden Sie immer von Ihrem eigenen Körper bewusst werden. Sie fangen an, sich subtile Bewegungen zu bemerken, Ihre Ausrichtung zu verbessern. Im Laufe der Zeit wird diese Sie in Ihrer eigenen Haut bequem machen.

1. Kernfestigkeit erhöht - Wenn Ihr Kern stark ist, Ihr Körper stark ist. Ihr Kern hält das Gewicht des Körpers. Es hilft Ihnen auch besser heilen und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Verletzungen. Yoga arbeitet auf dem Kern und macht sie stark, flexibel und sehr gesund.

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E. Die emotionale Gesundheit Vorteile von Yoga

Yoga schafft eine starke Verbindung zwischen Geist und Körper, und dies verbessert Ihre emotionale Gesundheit schön.

1. Hebungen Ihre Stimmung - Wenn Sie Yoga praktizieren, ist Ihr Körper mit erfrischender Energie gefüllt, die Ihre Stimmung sofort fast Hebungen.

1. Reduziert Stress - Wenn Sie auf der Matte sind, konzentrieren Sie sich auf die Praxis. Das bedeutet, dass alle Ihre Aufmerksamkeit auf die Sache auf der Hand konzentriert ist, und Ihren Geist langsam leert den Stress und die Sorgen, dass es plagen.

1. Angst-Management - Eine Kombination aus Wohlfühl Strecken und kontrollierte Atmung hilft Ihnen Angst überwinden.

1. Depression kämpft - Wenn Sie Yoga praktizieren, unterdrückte Gefühle auftauchen. Während Sie traurig fühlen kann, wird die negative Energie freigesetzt. Dies hilft, Depressionen zu bekämpfen.

1. Ermöglicht Selbstakzeptanz - Yoga bringt eine Reise der Selbsterkenntnis und Verbesserung der Gesundheit. Ihr Selbstwertgefühl verbessert, und Sie werden selbstbewusster.

1. Baut Selbstkontrolle - Die kontrollierten Bewegungen beibringen, wie man macht, dass die Selbstbeherrschung zu allen Facetten Ihres Lebens.

1. Der Nutzen der Mind-Body-Verbindung - Wenn Sie Ihren Atem mit Ihren Bewegungen koordinieren, Ihr Geist wird ruhig und friedlich.

1. Bringt einen positiven Ausblick To Life - Mit regelmäßigem Training, viele Hormone im Nervensystem stabilisiert werden. Das macht Sie positiv, und Sie neigen dazu, auf das Leben mit einer aufgefrischt Perspektive zu betrachten.

1. Die Reduzierung Hostility - Yogis bürgen für die Tatsache, dass ihre Wut stark mit der regelmäßigen Praxis des Yoga gesteuert wird. Die Atmung und Meditation beruhigen das Nervensystem, wodurch Wut und Feindseligkeit zu reduzieren. Weniger Feindseligkeit bedeutet einen erniedrigten Blutdruck. Dies fördert automatisch eine stressfreien und gesündere Einstellung zum Leben.

1. Bessere Konzentration - In weniger als acht Wochen nach der Yoga-Praxis, Sie werden sie finden mehr motiviert. Sie können auch besser konzentrieren.

1. Verbesserte Speicher - Mit dem verbesserten Blutzirkulation im Gehirn und eine Verringerung des Stresses wird Ihr Gedächtnis gebunden zu erweitern.

1. Liebe zum Detail - Wenn Sie Yoga praktizieren, müssen Sie die Anweisungen genau zu aufmerksam und folgen sein, wie die Atmung und Bewegung zu koordinieren, und welches Bein oder Arm zu bewegen. Dies wird auch Yoga für das Gehirn genannt, und es macht Sie sehr scharf. Sie neigen dazu, mehr Liebe zum Detail.

1. Bessere Social Skills - Wie Sie Yoga üben, lernen Sie, wie jeder Aspekt des Lebens verbunden ist. Mit etwas Übung entwickeln Sie sich persönlich zu verbinden mit der Gemeinde von bereichern. Dies hilft, Ihre soziale Fähigkeiten zu verbessern.

1. Ruhe und Stille - Die Atmung und Meditation helfen Sie von Ihren Gedanken lösen. Dies hilft Ihnen zu beruhigen. Mit etwas Übung werden Sie feststellen, wie die Stille nicht mehr nur ein Teil Ihrer Praxis - es ist eine Art und Weise des Lebens wird!

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Arbeiten F. Yoga On The Body Chemistry

Es funktioniert auch auf der Chemie des Körpers, die Blutzellen verändern, die Hormone, die Glukosespiegel und vieles mehr.

1. Fallenlassen der Cholesterin - Yoga hilft den Cholesterinspiegel im Blut niedriger aufgrund der erhöhten Durchblutung und Fettverbrennung.

1. Lymphsystem verbessert der - Das lymphatische System steigert die Immunität und hilft auch aus dem Körper zu spülen Giftstoffe. Yoga beinhaltet Bewegungen, die das lymphatische System zu stärken.

1. Geregelte Niveaus von Traubenzucker - Yoga hilft auch, die Glukosespiegel in Schach zu halten, wodurch das Risiko von Diabetes zu verringern.

1. Halten Sie das Natrium in Check - Yoga, wie jedes anderes effektives Workout-Programm, hilft, das Niveau von Natrium im Körper zu verringern. Fast Food und verarbeiteten Lebensmitteln sind voll von Natrium und daher Yoga ist wichtig, um das Salz zu reduzieren und halten Sie gesund.

1. Verbesserte endokrinen Funktionen - Wenn Sie Yoga praktizieren, ist Ihr endokrine System verbessert. Die Hormone gesteuert und geregelt, und dies hilft, die Förderung eines besseren emotionale und körperliche Gesundheit.

1. Senkung der Triglyzeride - Triglyzeride eine Art von Fett im Blut vorhanden sind. Ein hohes Maß an Triglyceriden setzen Sie auf die Gefahr von Herzkrankheiten und Bluthochdruck. Üben Yoga hilft Ihnen, die Höhe der Triglyceride zu reduzieren.

1. Gesteigerte Red Blood Cells - Yoga hilft im Körper die Zahl der roten Blutkörperchen zu erhöhen. Diese roten Blutkörperchen transportieren den Sauerstoff durch den Körper. Eine niedrige Zahl dieser Zellen führt zu geringen Mengen an Energie und Anämie.

1. Bessere Aufnahme von Vitaminen - Verbesserte Blutzirkulation bedeutet einfach, eine bessere Aufnahme von Nährstoffen. Vitamine sind ein wichtiger Teil dieser Nährstoffe. Sie enthalten Antioxidantien und viele andere wichtige Komponenten für die Arbeits Ihres Körpers.

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G. Die Vorteile von Yoga als Übung

Wenn sie als Training betrachtet, Yoga hat Vorteile, die keine andere Form der Übung zu bieten hat. Diese Gründe werden dich zwingen, Yoga zu nehmen.

1. Senkt das Risiko von Verletzungen - Yoga besteht aus geringen Auswirkungen und kontrollierten Bewegungen. Daher besteht ein geringeres Verletzungsrisiko während der Praxis zu anderen Übungen verglichen.

1. Aktiviert der Parasympathikus - Wenn Sie Yoga praktizieren, der Parasympathikus aktiviert wird. Dies hilft, das Tempo der Atmung und den Blutdruck senken zu verlangsamen. Es vermittelt auch Heilung und Entspannung im ganzen Körper. Andere Formen der Übung zu stimulieren nur das sympathische Nervensystem.

1. Toning der Muskeln - Mit regelmäßiger Yoga-Praxis, können Sie schlanke Muskeln aufzubauen. Die Muskeln werden gebogen und mit der Praxis abgeschwächt.

1. Dominiert wird das Subcortex - Die subkortikalen Regionen des Gehirns bestimmen Ihr Wohlbefinden. Während andere Formen der Ausübung der Rinde dominieren, hat Yoga mehr mit dem subcortex zu tun.

1. Reduziert den Verbrauch von Sauerstoff - Wenn Sie Yoga praktizieren, Sie weniger Sauerstoff verbrauchen im Gegensatz zu anderen Trainingseinheiten verglichen. Daher arbeitet Ihr Körper effizienter zu gestalten.

1. Sauerstoffreiche Atmung - Yoga vermittelt eine natürliche und kontrollierte Atmung. Dies sorgt für eine sauerstoffreiche Luft und auch gibt Ihrem Körper einen Energieschub nach dem Training. Der beste Teil ist, Sie lassen das Training gehen von Müdigkeit durch.

1. Guthaben Opposing Muskelgruppen - Balance ist der Schlüssel, wenn es um Yoga geht, und Yoga glaubt an Gegenmaßnahmen für jeden Muskel, um das Gleichgewicht zu halten. Dies gewährleistet ein besseres Training für den Körper. Zum Beispiel benötigen Sie einen nach oben Hund mit einem Hund nach unten zu verfolgen.

1. Sorgt für eine Non-Competitive Workout - Yoga glaubt an Selbstbeobachtung und Selbstbildung. Dadurch entfällt die Notwendigkeit für den Wettbewerb. Wenn der Wettbewerb aus dem Bild ist, neigen Sie zu Training langsam und auf jeder Bewegung konzentrieren, wodurch Verletzungen und Stress zu vermeiden. Ihr Training wird offenbar vollständig und gesund.

1. Erhöht Rage Of Motion - Wenn Sie Yoga praktizieren, wird Ihr Körper öffnet, und die Muskeln werden flexibler. Dies verbessert und erhöht Ihre Beweglichkeit.

1. Verbessert Eye-To-Hand Koordination - Yoga eine ganze Reihe von Posen enthält, die die Koordination der Bewegung der Augen und die Hände umfassen.

1. Verbesserte Geschicklichkeit - Der starke Körper-Geist-Verbindung, dass Yoga baut macht Sie schlagfertig. Die Praxis verbessert auch Ihr Geschick und Anmut.

1. Schnelleres Reaktionszeit - Forschung zeigt, dass mit regelmäßiger Praxis der Atmung und Asanas, Ihre Reaktionszeit erhöht wird. Diese Verbesserung ist, weil Sie besser verarbeiten und konzentrieren.

1. Verbessert die Ausdauer - Wenn Sie auf dem gesamten Körper zu arbeiten, ist die Ausdauer gebaut. Dies trägt wesentlich dazu bei Athleten. Viele Sportler verwenden Yoga als Ergänzung Ausdauer zu bauen, wie sie in ihrem eigenen Bereich zu trainieren.

1. Erhöht die Tiefenwahrnehmung - Wenn Sie bewusster geworden, Ihren Körper und seine Bewegungen, werden Sie automatisch auf eine verbesserte Tiefenwahrnehmung arbeiten.

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Arbeiten H. Yoga zur Prävention von Krankheiten

Ja! Auch Ärzte lieben Yoga, weil sie erlebt haben und gelernt aus erster Hand, dass Yoga die folgenden Krankheiten verhindern kann.

1. Reduziert das Risiko von Herzkrankheiten - mit gesenktem Gewicht, Stress und Blutdruck, die Herzgesundheit verbessert. Dies reduziert das Risiko von Herzerkrankungen.

1. Osteoporose senkt die Chancen der Auftraggeber - Es ist bewiesen, dass Krafttraining die Knochen stark macht, was die Chancen von Osteoporose reduziert. Yoga senkt auch die Konzentrationen von Cortisol im Körper, das Kalzium in den Knochen zu halten hilft.

1. Hält Alzheimer-Away - Yoga wird gesagt, den Gamma-Aminobuttersäure (GABA) Spiegel im Gehirn zu erhöhen. Studien sagen, dass geringe Mengen an GABA für den Ausbruch der Alzheimer-verantwortlich sind. Meditation wirkt auch auf die Gesundheit des Gehirns, wodurch das Risiko von Alzheimer zu verringern.

1. Typ-II-Diabetes ist At Bay - Abgesehen von der Tatsache, dass Yoga das Niveau der Glukose im Blut verringert, fördert es Stressreduktion und körperliche Bewegung. Dies baut Potenzial für die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse.

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I. Yoga zur Verringerung oder Linderung der Symptome von Problemen

Die Forschung zeigt, und medizinische Fachleute glauben, dass eine ganze Reihe von Krankheiten und Störungen können mit der Praxis des Yoga geholfen werden. Erwähnt sind unten einige zu nennen.

1. Karpaltunnelsyndrom - Yoga erhöht Griffstärke und hilft bei dem Schmerz für die Reduzierung von Karpaltunnelsyndrom leiden. Die Patienten wurden in nur wenigen Sitzungen deutliche Verbesserung gesehen.

1. Asthma - Die koordiniertee Atmung, zusammen mit dem Asanas, hilft Asthma zu lindern.

1. Arthritis - Yoga kombiniert langsame Bewegungen mit leichtem Druck auf die Gelenke. Dies wirkt Wunder für diejenigen, die unter Arthritis leiden. Auch Yoga entlastet die eingeschlossene Spannung in den Muskeln, den Druck auf den Gelenken erhöht.

1. Multiple Sklerose - Studien belegen, dass Yoga hilft, die gefürchtete Multiple Sklerose zu lindern. Yoga wirkt auf das Nervensystem und verbessert die Nerven Gesundheit, die den Zustand hilft zu behandeln.

1. Krebs - Yoga wirft die Zählung der roten Blutkörperchen und hilft Ihnen, an Stärke zu gewinnen. Dieser kämpft Krebs kann stark profitieren, wenn sie die Praxis von Yoga mit ihrer Behandlung zu kombinieren. Yoga hilft, Stress zu bewältigen. Es reduziert auch Übelkeit während der Chemo-und hilft befassen sich mit der Qual besser. Die Auswirkungen von Krebs sind mit der Praxis deutlich reduziert.

1. Muskeldystrophie - Wenn Sie Yoga in den frühen Stadien der Erkrankung üben, wird es Ihnen helfen, einige körperliche Funktionen zu gewinnen. Pranayama hilft auch zu einem großen Teil mit dieser Störung.

1. Migräne - Yoga verbessert die Blutzirkulation. Ihr Kopf erhält eine frische Lieferung von Sauerstoff und Nährstoffen, wodurch Migräne zu reduzieren.

1. Skoliose - Die verschiedenen Posen auf Ihre Kern arbeiten und Ihnen helfen, Ihre Haltung zu begradigen. Die Krümmung des Rückens begradigt allmählich aus, und der Schmerz ist erleichtert.

1. Chronische Bronchitis - Yoga wirkt auf die Atemwege. Die erhöhten Konzentrationen von Sauerstoff Hilfe chronische Bronchitis zu behandeln. Yoga lockert auch die Lunge, so dass sie neue Energie geben.

1. Epilepsie - Yoga verbessert die Atmung, reduziert Stress und wirkt ausgleichend. All dies hilft bei der Reduzierung und epileptische Anfälle zu verhindern.

1. Ischias - Yoga verbessert die Blutzirkulation in den Hüften, die den Schmerz reduziert und heilt Ischias.

1. Zwangsstörung - Yoga reduziert die Symptome von OCD, in der Verringerung der Medikation führt.

1. Verstopfung - Yoga regt die Verdauung und verbessert seine Arbeits. Somit wird Verstopfung beseitigt werden.

1. Sinusitis und andere Allergien - Yoga und Atemhilfe klar der Nasengang. Dies trägt dazu bei Sinusitis reduzieren und anderen Allergien zu beseitigen.

1. Unfruchtbarkeit und Menopause - Spezifische Yoga-Übungen arbeiten auf die Fruchtbarkeit zu erhöhen. Sie helfen in den Eileiter bis Blöcke öffnen, verringern die Symptome von PCO-Syndrom, und auch die Gesundheit des reproduktiven Systems verbessern. Die Nebenwirkungen der Menopause werden ebenfalls eliminiert.

1. Rückenschmerzen - Yoga reduziert die Wirbelkompressionen und arbeitet an der Ausrichtung des Körpers Schmerz zu reduzieren zurück.

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77 Yoga Vorteile scheinen wie eine ganze Menge, aber glauben Sie mir, das sind nur einige davon. Yoga verwandelt Ihr Leben und erweitert den Horizont in einer Weise, die Sie nie vorstellen können. Es ist absolut ein Versuch wert.