Was sind die Vorteile von Candle Light Meditation?

In diesen Zeiten zu viele Verpflichtungen, ist es üblich, für Sie ablenken zu lassen. Finden Sie sich Fokus an Ihrem Arbeitsplatz zu verlieren? Haben Sie Ihren Geist in verschiedenen Richtungen wandern finden? In einer solchen Situation, empfehlen wir, wenden Sie sich an die Meditation. Candle-Light-Meditation ist eine Form der Meditation, die das Schwanken des Geistes unter Kontrolle hält.

Was ist Candle-Light-Meditation?

Candle-Light-Meditation ist offen-Augen-Vermittlung. Wie der Name schon, in dieser Art der Meditation schon sagt, sind Sie bei einer Kerzenflamme starren erwartet während der Meditation. Für viele ist es einfacher, auf einem physischen Objekt zu konzentrieren, als die Konzentration auf ein Mantra oder imaginären Objekte wie in anderen Formen der Meditation vorgeschlagen.

Was in Candle-Light-Meditation?

Wie Sie mit der Meditation Prozess beginnen, müssen Sie zunächst Ihren Platz auf der Praxis gerecht zu werden. Schalten Sie helle Lichter, wenn es welche gibt. Decken Sie die Fenster. Es ist nicht notwendig, der Raum dunkel sein muss. Die Idee ist, ein, dass einrichten zu erstellen ist schwach beleuchtet, aber ist bequem zu sitzen. Sicherstellen, dass der Raum bei normaler Temperatur oder eine Temperatur, die Sie bei bequem sind.

Jetzt ist es Zeit, eine Kerze anzuzünden. Sitzt in einem Abstand von etwa 50 cm von der Kerze. Die Position der Kerze sollte auf Augenhöhe sein. Fallen Sie nicht nach vorne, während an der Kerze anstarrt oder nicht einbrechen. Denken Sie daran, Sie müssen bequem sein, wenn sie bei der Kerzenflamme suchen. Sie können auf einem Stuhl sitzen. Oder Sie können wählen, mit gekreuzten Beinen zu sitzen, vor der Kerze, je nachdem, was für Sie bequem ist.

Beginnen Sie an der Flamme anstarrt. Wenn Sie dies tun, sollte das Bild der Kerze Ihren Geist füllen. Anfangs kann es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren, und die Augen könnten wässrig machen. Aber halten Sie Ihren Blick fixiert, bis Sie einen Zustand der Ruhe erreichen. Wie Sie auf der Kerze starren, atmen und ausatmen. Wie man es halten, finden Sie langsam selbst in einen Zustand der Konzentration und Ruhe zu bekommen.

Vorteile der Candle-Light-Meditation:

Candle-Light-Meditation hilft, Ihre psychische Stabilität zu verbessern; wiederum geben Sie Ihre Must geistigen Frieden benötigt. Und hier ist wie!

Wie Sie Ihre Augen auf die Kerzenflamme befestigt sind, sehen sie nicht über die Flamme etwas. In einer solchen Situation, erhält Ihr Gehirn keine neuen Informationen zu verarbeiten. Es sind die Nerven der Augen, die Signale an das Gehirn senden. Aber in diesem Fall wird kein Signal gesendet. Als Folge Bilder der Kerzen beginnen, aus Ihrer Sicht zu verblassen. Während der Erfahrung, während die Augen offen sind, sehen Sie nur die Flamme und sonst nichts.

Interessanterweise streut jede Kerze Farbe verschiedene Formen von Energie während der Meditation Prozess. Zum Beispiel wird ein weißer Kerze-Stick für Klarheit in Vision bedeutet, Indigo für Weisheit, türkis für die Heilung, gelb für innere Kraft und das Selbstvertrauen, orange Kerze für die Fähigkeit, einen Verlust, Rot für Mut und körperliche Kraft, um zu überleben, rosa für Wärme und Einfühlungsvermögen usw.

Also, wenn Sie Kerzenlicht Meditation üben, können Sie die Farbe der Kerze wählen auf, was Sie während der Meditation Prozess erreichen wollen.

Hoffentlich dient dieser Artikel als der erste Schritt zu Ihrer Kerzenlicht Meditation inneren Frieden zu finden. Während diese Form der Meditation absolut harmlos ist, können Sie einen Yoga-Guru Rat für die Dauer des Prozesses suchen.

Glauben Sie, Kerzenlicht Meditation hilft Ihnen, eine mental stärker geworden Individuum? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren!