Yoga für die Fruchtbarkeit - 9 Posen, die Ihre Chancen der Konzeption erhöhen wird

Ja! Wir leben in einer Welt, in der Männer und Frauen gleichermaßen die Last teilen. Frauen arbeiten so hart wie Männer auf der Karriere vorne und die Männer eine Hand zu Hause verleihen. Aber das bedeutet nur geisttötende Arbeitszeiten, enge Zeitpläne, eine ganze Menge Arbeit, und ein Rennen an die Spitze, wenn es um Gutachten kommt. Klingt perfekt! Erst Sie und Ihr Mann entscheiden, eine Familie zu gründen.

Was ist die Ursache der Geburtenraten Tropfen?

In erster Linie Stress! Angst, Schuld und Depression nur Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft senken. Sie könnten versuchen, für Monate zu begreifen, aber diese Faktoren Ihre Fertilität egal behindern, wie hart Sie versuchen.

Stress verschlechtert sich die Gesundheit. Sie am Ende Backaches und leiden unter Anfällen von Müdigkeit haben. Die Auswirkungen eines gestressten Lebensstil strecken auch in Ihrem Schlafzimmer. Es hat sich zu einem Anstieg der Zahl der Paare gewesen, die es schwer und mühsam zu begreifen finden. Stress ist ein großer Faktor, dass Ihre Fruchtbarkeit behindert. Aber wie die meisten Dinge, hat dies auch eine Lösung.

Wie hilft Yoga Ihre Fruchtbarkeit zu erhöhen?

Wenn Sie Yoga praktizieren, in erster Linie, Stress reduziert wird. Yoga bereitet auch Ihren Körper und Geist für die Schwangerschaft. Obwohl Konzeption nicht gewährleistet ist, sind Ihre Chancen verbessert. Auch der Blutfluss im Becken steigt mit bestimmten Haltungen. Dies stimuliert die hormonproduzierenden Drüsen und setzt auch die Spannung in den Muskeln aufgebaut.

9 Effektive Poses In Yoga für Fruchtbarkeit

1. Uttanasana
2. Paschimottanasana
3. Janu Sirsasana
4. Baddha Konasana
5. Viparita Karani
6. Setu Bandhasana
7. Balasana
8. Salamba Sarvangasana
9. Yoga Nidra

1. Uttanasana

Diese Übung wird die Ständige Vorbeugen Pose genannt. Es verbessert die Durchblutung im Beckenbereich und das Nervensystem. Es macht die Wirbelsäule flexibler und Meldungen aus der Bauchbereich betonen, damit Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Uttanasana

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2. Paschimottanasana

Diese Übung gibt die Oberschenkel, den unteren Rücken und Hüften eine gute Strecke. Es regt auch die Fortpflanzungsorgane, vor allem die Gebärmutter und die Eierstöcke. Die Fertilitätsraten zu verbessern und Stress freigesetzt wird.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Paschimottanasana

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3. Janu Sirsasana

Die Janu Sirsasana gibt die untere eine gute Strecke zurück. Da die unteren Rücken erstreckt, wird ebenfalls verstärkt. Dies ist wichtig, während der Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Diese Übung hilft auch bei Stressabbau. Daher ist es eine ausgezeichnete Asana im Yoga für Fruchtbarkeit und Konzeption.

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4. Baddha Konasana

Die Schmetterlings-Haltung ist eines der wirksamsten Yoga-Posen für die Fruchtbarkeit, da sie die Leiste, Innenseiten der Oberschenkel und Knie verlängert. Das Maß an Flexibilität in der Leisten- und Hüftbereich verbessert. Konzeption förderlich All dies macht, und wenn diese Asana, bis später in der Schwangerschaft praktiziert wird, sind Sie verpflichtet, auch eine reibungslose Lieferung zu haben.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Baddha Konasana

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5. Viparita Karani

Die Viparita Karani ist eine große Asanas zu üben, wenn Sie Ihre Chancen bei der Empfängnis erhöhen möchten. Wenn Sie Ihre Beine strecken, fließt das Blut in Ihren Beckenbereich, damit Ihr Baby machen Hormone stimulieren. Wenn diese Asana unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr praktiziert wird, haben Sie eine gute Chance, später in diesem Monat auf der Schwangerschaft Tester zwei rote Linien haben.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Viparita Karani

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6. Setu Bandhasana

Wenn Sie diese Übung übernehmen, heben Sie Ihren Beckenbereich nach oben. Da das Becken nach oben schiebt, wird die Blutzirkulation in den Ovarien und Uterus verbessert. Dies verbessert auf jeden Fall Ihre Fruchtbarkeit und damit erhöht Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft.

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7. Balasana

Diese Übung ist eine Ruhe Pose. Aber wenn man es üben, Knöchel, Hüfte und Oberschenkel werden gedehnt und gestärkt. Ihr Gehirn ist entspannt, und deshalb Stress und Müdigkeit sind erleichtert. Die Durchblutung im Beckenbereich erhöht, und all dies ist notwendig, um Ihre Rate der Fruchtbarkeit zu erhöhen.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Balasana

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8. Salamba Sarvangasana

Wenn Sie diese Übung übernehmen, balancieren Sie Ihr Körpergewicht auf den Schultern. Dies löst die Schilddrüse als das Brustbein der Schilddrüse Bereich drückt. Es gibt eine Zunahme der Durchblutung im Becken und der Gebärmutter Bereichs. Dies verbessert die Rate der Fruchtbarkeit.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Salamba Sarvangasana

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9. Yoga Nidra

Das Yoga Nidra oder yogische Schlaf hilft Ihrem Körper und Geist einen Gleichgewichtszustand zu erreichen. Dies ist ein ruhende Pose, die so mächtig ist, dass es Ihren Geist zu erheben und Ihre Haltung optimistisch ändern. Diese Übung nicht direkt zu helfen, die Rate der Fruchtbarkeit zu verbessern, aber es bringt Sie entspannt und ist unglaublich für Paare, die eine Familie zu gründen suchen.

Um mehr über diese Asana zu wissen, klicken Sie hier: Yoga Nidra

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Es kann sehr frustrierend sein, jeden Monat, um zu versuchen und scheitern, schwanger zu werden. Mit Yoga zu Ihrer Rettung, sollten die Dinge einfacher. Getreu Yoga für Fruchtbarkeit könnte Ihnen helfen. Auch wenn Sie nicht bekommen, schwanger ein Jahr, nachdem Sie versuchen, starten Sie medizinische Hilfe suchen.