Madonna Schönheitsgeheimnisse, Make-up-Geheimnisse, Fitness und Diät-Geheimnisse Revealed

Die 55-jährige Mutter von 4 „Material Girl“ und „Like a Virgin“ Sänger, Songwriter Madonna macht es immer ein Punkt, ihr Bestes zu suchen und fit bleibt auch nach einer anstrengende Biene zu sein.

Sie hat Schlagzeilen mit ihrem enthüllt Netzs Rock an dem Las Vegas Billboard Music Awards und betäubte alle mit ihrem strahlenden Haut gemacht. Nicht nur ihre Haut, Madonna macht es auch ein Punkt in der Form mit ihrer kräftigen Workout-Routine zu bleiben.

Madonna Secrets auf Schönheit: 

Obwohl hat der Sänger einen sehr engen Arbeitsplan, doch sie nutzt und schwört Marken wie Éminence, die eine Hautpflege-Marke von Ungarn ist mit allen natürlichen Zutaten arbeiten. Madonna liebt geht die erdige und natürliche Art und Weise. Sie sagt, sie ein großer Fan dieser Marke ist, weil diese Marke ihre Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen macht.

Madonnas Lieblings von dieser Marke ist die Heidelbeere Reiniger, ein Serum für Straffung der Haut, die eine Himbeere Geruch hat und ein Peeling, das Kokosnussextrakten hat. Sie ist ein großer Fan von acht Grüner Jugend Serum, die mit natürlichen Extrakten von Paprika, Yucca und Leinsaat infundiert wird. Es hilft ihr, dass jünger aussehende und strahlende Haut zu erreichen.

Madonnas Routine-Übung: 

Sie sicher weiß, wie viel Schweiß zu vergießen ihre Haut zu halten glühenden und ihren Körper fit. Ihre besondere Ausbildung wird von der Turnhalle Kette entworfen, bekannt als Hard Candy Fitness.

Im Folgenden sind die acht grundlegende Übung Techniken, die sie nichts mit folgen aber nur einen Stuhl.

1. Der Swivel Hips Übung, die Töne und strafft die hintern, Hüften und quad Muskeln.

2. Die Side Kick Lunge zurück Bewegung, die Po-Muskeln und Beinmuskulatur zielt.

3. Die Knie Planke Übung, die Ziele und formt den abs, schrägen ist, die Arme sowie Hintern.

4. Die Ferse und den Zehen nach unten Übung, die die hintern, äußeren und inneren Oberschenkelmuskulatur zum Ziel hat.

5. Seiten Sit-Up-Bewegung, die obliques und abs Ziel hat.

6. Twist Dip Übung, die obliques und abs Muskeln zielt.

7. Halb Pike und tap Bewegung, die obliques und Bauchmuskulatur und strafft sie abzielt.

8. Einbeinige Brücke-Ups Übung, die den Hintern und Beine formen

Madonna Diät-Geheimnisse:

Madonnas Gesundheit und Diät-Experten beraten Menüpläne, wie unten, dass Sie entwerfen können, während folgende Madonna Stil Training.

Menü: 

Das Frühstück kann eine Tasse Vollkorn-Getreide umfasst mit einer Tasse fettarmen Reismilch.

Lunch Typ 1: Mittagessen kann von entweder 2 hart gekochte Eier enthalten, begleitet mit einer Tasse oder kleine Tomaten Tomaten und Karotten.

Mittagessen Typ 2: Türkei oder Hühnerbrust vom Grill über 3 Unzen zusammen mit einer Tasse gewürfelte Gurken und einer Tasse frisch gewürfelte Tomaten.

Evening Snack oder Snack Mittags kann eine Tasse gemischte frische Beeren enthalten wie Himbeeren, Blaubeeren und Brombeeren.

Abendessen Typ 1: Bis zu 5 Unzen gegrillten Wolfsbarsch mit Spinat, die gedämpft wird.

Abendessen Typ 2: Bio Teigwaren 1 Tasse mit gedämpftem Spinat.

Zu sollte mindestens 1,3 bis 3 Liter pro Tag sein.

So haben Sie es, ihr Geheimnis Beauty-Tipps für die Gewichtsabnahme. Allerdings, wenn Sie planen, wie die ihrige zu einer Diät wechseln, stellen Sie sicher, dass Sie Rat eines Gesundheitsexperten nehmen. Jede Person, die Körper ist anders in eine oder andere Weise. Diese Diät fehlen einige wichtige Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel. Die Einnahme solcher Supplemente mit dieser Diät kann von Vorteil sein. Also, spezielle und die richtige Pflege genommen werden sollte, während eine Diät-Plan, wie diese folgen. Neben es sollte eine angemessene Überwachung aller Aspekte der Gesundheit einer Person sein, in dem beachten Nährstoffen seinem Körper mangelhaft ist. Vergessen Sie nicht, Madonna ein komplettes Team von Experten hat sie immer entlang ihrer Ernährung und Gesundheit Routinen zu führen.

Hoffe, dieser Artikel interessant war es, die interessanten Fakten hinter Madonnas atemberaubenden Aussehen zu kennen. Lassen Sie uns Ihr Feedback.