10 beste Höhe Erhöhte Vitamine und Minerale für Kinder

Haben Sie Ihr Kind nicht so groß wie seine Kollegen finden? Und das tut Schmerz ihn und Sie auch? Als Eltern ist es ganz normal, und offensichtlich Ihr Kind beabsichtigen, in ein gesundes Individuum zu wachsen. Aber was, wenn die Dinge nicht passieren, wie Sie wollte?

Mach dir keine Sorgen. Es gibt bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, die eine sehr große Rolle bei der Unterstützung des Wachstums Ihres Kindes spielen können. Wollen Sie wissen, was sie sind? Lehnen Sie sich zurück und lesen Sie weiter!

Vitamine für Höhe Wachstum - Top 10:

1. Vitamin A:

Vitamin A ist auch als Retinol bekannt ist eines der wichtigsten Vitamine für Höhenwachstum bei Kindern. Sie müssen solche Lebensmittel für Ihre Kinder auswählen, die dieses Vitamin in guten Mengen enthalten. Vitamin A erhöht sich die Höhe der Kinder. Es produziert Kalzium Knochen zu nähren und die Körperentwicklung zu verbessern. Auswahl Lebensmittel wie Brokkoli, Pfirsiche, angereicherte Milch und Früchte.

2. Vitamin D:

Viele der kleinen Kinder sind nicht in der Lage mit normaler Höhe wachsen aufgrund genetischer Erkrankungen. Deshalb müssen die Eltern die Zubereitung von Speisen priorisieren, die Vitamin D und andere Mineralien, um größer zu Kindern zu helfen, haben muss. Vitamin D ist ein Bestandteil, der die physikalische Größe eines Kindes beschleunigt. Es verhindert auch, Rachitis und Knochenerosion. Die Verfügbarkeit von Phosphor und Kalzium in Vitamin D hilft Kinder schnelles Körperwachstum innerhalb kurzer Zeit zu haben.

3. Vitamin-B-Komplex:

Vitamin B-Komplex spielt mehrere Rollen in der Entwicklung des Körpers des Kindes. Es gibt elf Vitamine, die das Vitamin B-Komplex bilden, der in der Körperbildung hilft. Aus ihnen, Vitamin B 12 oder Cobalamin ist ein Mittel, das die Höhe des Körpers fördert, ohne Knochen und Gewebe zu schädigen. Kinderbetreuung Spezialisten verschreiben gute Vitamin-B-Komplex Ergänzungen Kinder zu helfen, höher zu wachsen.

4. Vitamin C:

Vitamin C oder Ascorbinsäure ist natürlich die schnelle Wachstum und Reife des Kindes verbessern erforderlich. Dieses besondere Körperentwicklung Vitamin sollte von Kindern Gang auf die Höhe schnell verbraucht werden. Zitrusfrüchte, Bananen und Avocado sind einige wichtige Lebensmittel, die viel Vitamin C liefern Knochen zu nähren, bilden neue Kollagene, und die Körperkraft wiederzubeleben.

5. Vitamin F:

Vitamin F enthält mehrfach ungesättigte Fette und andere Komponenten Zellen zu entwickeln, restrukturieren Knochen und Körperschwäche zu verhindern. Allerdings Vitamin F ist auch effizienter, den Wachstumsprozess bei Kindern zu beschleunigen. Geben Meeresfrüchte Ihrer Kinder. Lachs, Makrele und Früchten wie Raps sind auch hilfreich für Jugendliche in ihrem Wachstum.

6. Vitamin K:

Für die richtige Knochenwachstum, müssen Sie Kalzium. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Vitamin K hält gezeigt und fördert glattes Wachstum des Körpers. Kinder müssen nahrhafte Lebensmittel essen, das Vitamin K hat, um Knochenerosion zu stoppen, wodurch Höhe Beschleunigung zu verbessern.

Beste Mineralien für die Höhe Wachstum bei Kindern:

7. Calcium:

Calcium ist ein Knochen wieder Wachstum Mineral, das durch den Körper in guten Mengen für das Wachstum und Entwicklung von Kindern erforderlich ist. Aber manchmal die Kinder Gesicht Kalziummangel aufgrund der geringen Aufnahme von Kalzium, Lebensmittel wie Milch und Banane bereitstellt. Einschließlich Milchprodukte wie Joghurt und Käse helfen auch die Knochengesundheit und das Wachstum des Körpers zu fördern.

8. Magnesium:

Magnesium stärkt die Muskulatur durch Verstärkung Knochen auf. Es funktioniert prächtig durch die Zusammenarbeit mit Phosphor und trägt zur stetigen Zunahme des Körperwachstums.

9. Zink:

Kinder, die aufgrund der Höhe kurzer unglücklich sind, müssen für Zink Mineral entscheiden. Es startet das Knochenwachstum. Zink ist in Austern, Eier und rotes Fleisch. Führen Sie einen ordnungsgemäßen Diätpläne von Zink, einschließlich das Wachstum Ihres Kindes steigern.

10. Bor:

Bor ist ein guter Beitrag, den die Menge von Vitamin D im Körper ausgleicht. Da Vitamin D die Aufnahme von Kalzium durch Lebensmittel unterstützt, müssen Sie Bor-haltige Lebensmittel wie Mandeln, Bohnen, Brokkoli, Karotte, Apfel und Aprikose in Ihrer täglichen Ernährung.

Mit diesen Nährstoffen in der Ernährung Ihres Kindes, würde er auf jeden Fall in einem gesunden Menschen werden immer mehr! Kennen Sie alle anderen Nährstoffe, die für das Wachstum eines Kindes helfen kann? Teile mit uns!