14 Leistungsstarke Gründe, Bananen täglich zu essen

Wenn Sie denken, dass Bananen nur für Affen sind, dann müssen Sie sich zweimal überlegen!

Die gesundheitlichen Vorteile von Bananen nach der Entdeckung, ich wette, Sie gehen nicht auf die gleiche Weise mit einer Banane suchen, wie Sie früher verwendet.

Addiert man diese tropischen Früchte auf Ihre Ernährung hat eine Reihe von Vorteilen in Ihrem Körper. Bananen machen Sie schlauer, Sie Kampf über Depressionen helfen, halten Sie Ihren Darm gesund, hilft Ihnen, Ihren Gewichtsverlust Ziel zu erreichen, und was nicht!

Lassen Sie uns gehen durch alle Vorteile der Banane!

1. Anämie:

Bananen haben eine große Menge an Eisen, die das Wachstum von Hämoglobin und dadurch helfen bei der Heilung von Anämie stimulieren.

2. Verstopfung:

Bananen sind reich an Ballaststoffen, die die Darmmotilität normalisieren helfen kann.

Es stimuliert das Wachstum von nützlichen Bakterien im Darm und produziert Verdauungsenzyme, die bei der Aufnahme von Nährstoffen zu helfen.

3. PMS:

Als Banane der Blutzuckerspiegel reguliert und produziert Hormone, Stress abzubauen, hilft es, die PMS-Symptome zu reduzieren.

4. Depression:

Banane hat ein hohes Maß an Tryptophan, die Depression zu überwinden hilft. Unser Körper wandelt Tryptophan in Serotonin, die die Stimmung ist - Erhöhung Neurotransmitter.

Banana enthält auch Vitamin B6 und Magnesium, die Sie gut und entspannen Sie Ihre Muskeln hilft schlafen.

5. Sodbrennen:

Bananen wirken als natürliche Antazida für den Körper und helfen, von Sodbrennen sofortige Linderung zu schaffen, saurem Reflux und GERD.

6. Blutzucker:

Essen Bananen vor einem anstrengenden Training können Sie mit einem Energie punch helfen und den Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten.

7. Kater:

Eine der besten Möglichkeiten, um die Auswirkungen der Kater zu senken, ist ein Honig und Banane Milch leere Mägen schütteln zu haben. Honig wird den Blutzuckerspiegel kompensieren; Banane wird in den Magen beruhigen, wo Milch den Körper mit Feuchtigkeit versorgt.

8. Blutdruck:

Salz ist das beste Kapital gegen Bluthochdruck zu bekämpfen und Banane enthält eine geringe Menge an Salz und Kalium.

Banana ist weit verbreitet meine Medizin produzierenden Unternehmen verwendet Medikamente zu machen, die gegen Herzschlaganfälle und Bluthochdruck zu bekämpfen helfen.

9. Funktion des Gehirns:

Um diese Tatsache bewahrheiten, rund 200 Schüler in einer Schule in UK verbraucht Banane 3 mal am Tag, um bessere Ergebnisse in ihrer Abschlussprüfung zu erhalten. Und dank des Kalium in Bananen! Die Schüler waren in der Lage, mehr zu konzentrieren und gute Ergebnisse zu erzielen.

10. Ulzera:

Bananen helfen mit Darmerkrankungen. Es ist eine Frucht, die auch während der schwersten Form von Krankheiten zu essen erlaubt ist. Sie neutralisieren die Säure im Magen und eine Verringerung der Reizung durch eine Schutzschicht in den Magen zu schaffen.

11. Nerves:

Banane ist reich an Vitamin B, die das Immunsystem zu beruhigen hilft. Bananen helfen, das Niveau des Zuckers im Blut und sind eine große Quelle von Kohlenhydraten zu sichern.

12. Körpertemperaturregelung:

Banana dient als Produkt zum Abkühlen. Die meisten Frauen essen Bananen während der Schwangerschaft, so dass das neugeborene Baby wird in einer normalen Temperatur kommen.

13. Morgendliche Übelkeit:

Wenn Sie eine Banane als Snack haben, wird es Ihnen helfen, eine ideale Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, die direkt wiederum die Chancen der morgendliche Übelkeit reduziert.

14. Knochen:

Auch wenn Bananen haben keine überquellende Menge an Kalzium, aber immer noch helfen sie starke Knochen zu halten. Sie produzieren Verdauungsenzyme, die den Körper verbessern Kalzium zu absorbieren.

Einige natürliche Heilmittel aus Bananen:

• Essen Bananen hilft regelmäßig Nierenkrebs zu verhindern.
• Bananen machen Sie wacher und damit schlauer!
• Auf einer Mission, das Rauchen aufzuhören? Essen Banane dreimal am Tag. Seine hohe Mengen an Kalium, Magnesium und Vitamin B hilft, den Prozess zu beschleunigen.
• Entfernen einer Warze durch das Innere der Bananenschale gegen die Warze zu reiben.

Sind nicht diese Vorteile genug, um ein Bündel Bananen an Ihrem Schreibtisch zu halten und die Lager jeden zweiten Tag wieder aufzufüllen?

Nun ich glaube, Sie kennen den Grund, warum Affen sind so aktiv und glücklich die ganze Zeit. Essen Sie eine Banane täglich und bleiben gesund und glücklich!

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