4 effektive Möglichkeiten zur Erhöhung der Höhe in 1 Woche - ein Muss lesen

Suchen Sie nach natürlichen Möglichkeiten, um Ihre Höhe innerhalb von ein paar Tagen zu erhöhen? Haben Sie Selbstvertrauen fehlt und fühlen sich selbstbewusst wegen Ihrer Kleinwüchsigkeit? Und haben Sie alle Hoffnungen auf wachsenden größer aufgegeben, weil Sie vorbei an dem ‚aufwachsen‘ Alter? Nun, lassen Sie mich Ihnen versichern, dass Sie nicht der einzige sind. Es gibt viele, die aus dem gleichen Problem leiden. Aber keine Sorge; es gibt definitiv Möglichkeiten, wie Sie Ihre Höhe innerhalb einer Woche zu erhöhen. Nun mag das wie eine Fiktion sein, aber es ist wahr! Um ehrlich zu sein, gibt es 3 wichtige Dinge, die die Länge des Körpers bestimmen: Alter, Umwelt und Gene. Sie können so viel wie Sie versuchen Sie bitte, aber Sie müssen wissen, dass Menschen, die derzeit in der Pubertät sind Stadium haben eine größere Chance, ihre Höhe zu erhöhen, als Sie tun.

Wie man Höhe in 1 Woche erhöhen:

Hier sind einige Übungen, wie Höhe natürlich in 1 Woche zu erhöhen? Folgen Sie den Anweisungen hier aufgelistet und Sie werden sicherlich Ergebnisse sehen:

1. Übung:

Nun, ich weiß, das sich wiederholende klingen mag, und Sie müssen über diese über haben gehört, und immer wieder, aber glauben Sie mir, das ist keine Lüge! Die Ausübung ist der beste Weg, um Ihre Höhe zu erhöhen. Aus all den verschiedenen Arten von ihnen, die ich auf jeden Fall schwimmen würde empfehlen. Es ist ein ausgezeichnetes Training, das zwei wichtige Dinge erreicht: Zum einen wird es Ihre Rückenmark strecken und zweitens wird es Hormone freisetzen, die schließlich Ihre Knochengröße erhöhen. Klingt gut, nicht wahr?

2. Stretch:

Zur Erhöhung der Körpergröße innerhalb einer Woche Zeit müssen Sie sich strecken! Es gibt so viele Dehnübungen, die Sie tun können. Lassen Sie mich zwei der besten vorschlagen, dass Sie auf jeden Fall versuchen sollten einige Zoll zu gewinnen:

• Sky Stretch: Dies ist eine einfache Strecke und ist zugleich wirklich effektiv. Alles, was Sie tun müssen, ist gerade zu stehen und so hoch wie möglich auf den Zehen strecken. Bleiben in dieser Position für 10 Sekunden. Entspannen Sie sich jetzt. 5-mal wiederholen.
• Leg Stretch: Diese Bewegung erfordert, dass Sie zu sitzen und legen Sie beide Beine vor Ihnen. Alles was Sie jetzt tun müssen, ist, erreichen und berühren Sie Ihre Zehen, ohne zu verbiegen oder gebeugt. Sie sollten eine Strecke in Ihrem Körper fühlen. Halten Sie für 10 Sekunden. Entspannen Sie sich. 5-mal wiederholen.

Haben diese Übungen 3 mal am Tag, um Ergebnisse zu sehen.

3. Essen Sie gesund:

Gut essen fördert nicht nur eine gute Haut und Haar, sondern erhöht auch die Länge des Körpers auf lange Sicht. Stellen Sie sicher, dass Sie essen die richtige Menge an Proteinen, Vitaminen und Kalzium auf einer regelmäßigen Basis. Essen gut Wachstum in den Knochen zu fördern, während die falsche Art zu essen Verkümmerung und andere Arten von gesundheitlichen Problemen führen. Sie einige der Forschung Arbeit und bereiten ein Diät-Diagramm. Es funktioniert immer am besten!

4. Sleep Well:

Den richtigen Weg Schlafen wird natürlich Ihren Körper ausstrecken. Halten Sie Ihre Beine so weit wie vor möglich und platzieren Sie Ihre Arme an Ihrer Seite während des Schlafes. Versuchen Sie, und schlafen jeden Tag in dieser Position. Es funktioniert immer. Versuchen Sie nicht, ein Kissen zu verwenden, da sie Ihre Haltung verderben während des Schlafes. Es könnte am Anfang schwierig sein, da Sie schlafen mit dem Komfort Ihres Kissen verwendet werden, sondern versuchen, sich daran zu gewöhnen. Da Sie in der Regel 7 bis 8 Stunden verbringen während des Schlafens, möchten Sie auf jeden Fall das Beste daraus machen!

Dies sind einige der grundlegendsten, aber effektiven Möglichkeiten auf, wie Höhe in einer Woche zu erhöhen. Wenn Sie eine Notiz machen und alle Richtlinien folgen, werden Sie sicher gehen, um Ergebnisse zu sehen. Aber letztlich ein Gleichgewicht mit Ihrem Körper zu machen! Sie können wie all die NBA-Spieler nicht groß sein, aber Ihre Höhe wird nicht definiert, Sie, hat Ihr Charakter!

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