Top 10 hohe Kalorien Lebensmittel für Gewicht Gewinne

In dieser Welt, die mit dünnen Figuren besessen ist, ist es selten trifft man auf Menschen zu kommen, die an Gewicht zu wollen. Aber natürlich gibt es einige, die wirklich dünn und würde gerne etwas mehr Gewicht hinzuzufügen, so dass sie auch einen üppigen Körper haben können.

Es gibt einige hochkalorische Nahrungsmittel Gewicht fast.Those zu gewinnen sind wie folgt aufgeführt.

Hier sind die Top 10 gesunden kalorienreiche Lebensmittel, Gewicht zu gewinnen:

1. Frühstück Getreide:

Durch den Verzehr von 10 bis 20 g mehr Frühstückszerealien als die normale Portion können Sie auf Gewicht schneller. Die meisten Frühstückszerealien packen eine Menge Kalorien und selbst wenn Sie über frönen, können Sie diese zusätzlichen Kalorien im Laufe des Tages verbrennen.

2. Pasta und Spaghetti:

Dies ist ein sehr beliebtes Gericht und ein, die eine hohe Kalorienzahl hat. Während eine 2-Unzen-Portion Pasta hat nur 75 Kalorien, viele Käse und Fleischbällchen Zugabe kann die Kalorien hoch am Himmel nehmen. Genau das, was müssen Sie an Gewicht zu!

3. Peanut Butter:

Stellen Sie sicher, dass Sie die gesalzenen Vielfalt nutzen. Zwei Esslöffel Erdnussbutter ist mit 192 Kalorien verpackt. Also nicht nur sollten Sie es auf Ihrem Brot zu verbreiten, aber Sie sollten auch sicherstellen, Smoothies und Milkshakes, um diese Kalorien zu bekommen!

4. Chocolate Nut Spread:

Schoko-Nuss-Brotaufstriche, wie Nutella, packen 541 Kalorien in nur 100 g. Wenn Sie verzweifelt sind, um Gewicht zu gewinnen können Sie dies tun, während die chocolaty Güte und die hohen Kalorien dieser genießen verteilt jeden Tag, bis Sie Ihr Wunschgewicht erreichen.

5. Käse:

Während eine Portion Cheddar-Käse 69 Kalorien hat, gibt es viele andere Sorten von Käse, die verfügbar sind, die mehr Kalorien haben. Eine gute Option ist kurz, es ist nicht nur Mast, sondern nur kostspielig! Versuchen Sie brie mit Äpfeln oder breitete es auf Toast oder Cracker, sind Sie sicher, den Twist im Geschmack zu lieben!

6. Salatdressings:

Salatdressings sind mit Abstand die beste Weg, um Ihre Salate zu schnüren, machen sie yummier und auf dem Weg an Gewicht verlieren. Es gibt eine Vielzahl von cremig und köstlichen Salatdressings den Geschmack von Salaten zu verbessern und diese zusätzliche Kalorien zu bekommen. Ein einzelner Esslöffel Salatsoße enthält irgendwo von 50 bis 85 Kalorien je nach Typ.

7. Butter:

Eine 5-Gramm-Portion von gesalzener Butter hat 36 Kalorien. So basiert darauf, wie viel Butter auf dem Toast slather, können Sie in der Tat erhöhen oder die Kalorien verringern. Sie können sogar Butter verwenden, um Lebensmittel zu kochen und Ihre Brathähnchen einen fabelhaften Geschmack.

8. Schokolade:

Sie können auf Schokoriegel und Mini Schokolade Fest, jene Kurven erhalten Sie immer gewünscht haben. Eine Kirsche auf dem Sahnehäubchen ist, dass Schokolade kann in mehreren Nachtischrezepte verwendet werden, um die Monotonie des gerade kaut auf ihm zu bannen. Dies ist einer der Top-hochkalorische Nahrungsmittel schnell an Gewicht zu gewinnen.

9. Vollkornbrot:

Es ist nicht nur Vollkornbrot gesund, sondern auch hohen Kaloriengehalt hat. Eine Scheibe Schwarzbrot hat 69 Kalorien. Es besteht also kein Zweifel daran, dass Vollkornbrot zu essen geben Ihnen eine Menge Kalorien, Gewicht zu gewinnen und schauen und sich wohl fühlen.

10. Guacamole:

Wenn Sie mexikanisches Essen mögen, dann ist es eine gute Idee Guacamole in Ihrer täglichen Ernährung für die Gewichtszunahme aufzunehmen. Sie werden überrascht sein zu wissen, dass Sie ein paar Pfund in nur einer Woche zu konsumieren Guacamole setzen können. Wenn Sie 261 g Guacamole essen, werden Sie 360 ​​Kalorien verbrauchen. Neben helfen, Gewicht zu gewinnen, wird die Avocado in Ihrem Guacamole helfen, Ihre Haut und Haar weich zu machen. So erhalten Sie Vergünstigungen für kauen auf diesem köstlichen mexikanischen Gericht hinzugefügt.

Dies sind die Top 10 kalorienreiche Lebensmittel für die Gewichtszunahme. Hoffentlich innerhalb kürzester Zeit werden Sie von geraden Linien zu sinnlichen Kurven gehen. Integrieren Sie diese Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung und die Änderungen sehen.