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Top 5 Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer für das Studium

Top 5 Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer für das Studium

Jugendliche, vor allem diejenigen eingeschrieben derzeit in Schulen, Hochschulen oder Universitäten, erleben oft einen Zustand der Apathie während des Studiums. Es ist ein Gefühl der Langeweile und Ungeduld, die man von der Konzentration auf Studien verhindern. Für alle von dieser Art von einer Krankheit betroffen, ist es wichtig, Ihre geistige Ausdauer zu bauen, die die Studie Materialien zu studieren und zu verstehen, auch erforderlich ist.

Wie Sie Ihre Ausdauer verbessern für das Studium?

Überprüfen Sie die folgenden Taktik zu helfen, verbessern Sie Ihre Ausdauer während des Studiums:

1. Entfernen Sie Ablenkungen:

Ablenkungen schaffen Belästigungen, wenn Sie studieren wollen. Der beste Weg, mit ihnen umzugehen ist, sie so weit wie möglich zu vermeiden.

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  • Schalten Sie das Telefon. Wenn das absolut unmöglich ist, halten Sie es in stumm (nicht auf Vibrieren) Modus und prüfen Sie nur zu einem vorher entschiedenen Intervall.
  • Wählen Sie ein Zimmer, das weniger laut ist. Wählen Sie ein Zimmer, das weit weg von der Straße. Halten Sie die Kinder aus dem Zimmer entfernt, wo Sie studieren.
  • Schließen Sie die Tür, wenn Sie studieren und fragen Mitglieder des Hauses nicht zu stören.

2. Machen Sie einen flexiblen Zeitplan:

Es gibt nichts mehr deprimierend und demotivierend als an einen Zeitplan zu halten scheitern. So ist es am besten, einen Zeitplan zu machen, die Raum für eine solche Rückschläge erlaubt.

  • Planen Sie nicht auf die Minute genau nach unten. Machen Sie eine Liste der Dinge getan und in der richtigen Reihenfolge werden. Etwa die Schätzung der Höhe der Zeit und die Stunden des Tages für jede Aufgabe festgelegt. Zum Beispiel: ‚Geometrie - Morgen, Spanisch - Nachmittag, Chemie - Abend‘.
  • Machen Sie ein Diagramm der Dinge zu tun und legt sie auf der Wand. Tick, was Sie mit fertig sind. Dies gibt Ihnen eine gute Vorstellung davon, was übrig bleibt noch viel zu tun, und die zunehmende Zahl der Zecken werden Sie motiviert.

3. Denken Sie Positiv:

Denken positiv macht das Studium und fast alles im Leben weniger kompliziert.

  • Statt auf alles Kopf nehmen, Teil des Studiums. Machen Sie kleine Ziele, wie ‚Ich werde dieses Kapitel in den nächsten drei Stunden beenden.‘
  • Sie grübeln nicht auf Fehler; darauf konzentrieren, wie sie Sie einen besseren Schüler gemacht.
  • Denken Sie nicht über Prüfungen, auch wenn sie gerade um die Ecke ist.
  • Versuchen Sie, mit Freunden ab und zu studieren. Wenn Sie alleine studieren, ein falsches Gefühl der Unterbereitschaft können Sie verfolgen. Durch das Studium und mit Freunden diskutieren, können Sie tatsächlich selbst messen und herausfinden, dass Sie nicht in irgendeiner Weise sind weniger kenntnisreich, als sie in Ihre Themen.

4. Übungen:

Die Ausübung ist sehr wichtig für Ihre Ausdauer aufzubauen. Es hilft, Ihre körperliche zu erhöhen sowie geistige Ausdauer.

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  • Übung steigert den Neurotransmitter im Gehirn, was wiederum macht Sie wacher.
  • Es hilft in Ihrem Gedächtnis zu steigern. Eine Studie in Neurobiologie des Lernens und des Gedächtnisses zeigte, dass Menschen neue Wörter 20% schneller nach intensivem Training gelernt.
  • Die Ausübung reduziert auch Stress, was wiederum hilft, besser zu lernen.

5. Rast Angemessen:

Es gibt keinen Gebrauch schwer für 18 Stunden am Tag vor den Prüfungen in schuften. Der Rest ist notwendig, um Ihr Gehirn in einem gesunden Zustand zu halten, weil:

  • Ein Schlaf oder Rest-beraubt Individuum kann nicht auf etwas konzentrieren oder konzentrieren. Also, in diesem Zustand zu studieren ist ziemlich nutzlos.
  • Schlaf hilft in Ihrem Gedächtnis zu festigen. Es sei denn, Sie ausreichend Schlaf, die neuen Informationen, die Sie durch das Studium erwerben werden einfach auslaufen.

6. Verwenden Sie die 50-10-Regel:

Dies ist der beste Weg, um Ihre Ausdauer zu erhöhen, um zu studieren. Diese Regel lässt vermuten, dass Sie für 50 Minuten studieren und eine 10 Minuten Pause machen, und wiederholen. Durch das Hinzufügen einer 10-minütigen Pause, werden Sie Ihr Gehirn erlauben vor der Fokussierung wieder zu entspannen. In dieser 10 Minuten Pause, versucht, etwas entspannend zu tun. Machen Sie ein kleines Yoga oder meditieren oder einfach nur eine Mini-Essen Pause. Sie können auch auf dem Bett liegen nur mit geschlossenen Augen.

Finden Sie die Informationen hilfreich? Möchten Sie Ihre eigenen Tipps hinzufügen? Lassen Sie uns Ihre Kommentare unten.

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