Top 9 Celebrity Gewichtsverlust Geheimnisse Revealed

So Sie failed! Abnehmen ist kein Spaziergang im Park, oder? Das Gefühl nach einem gescheiterten Gewichtsverlust Aufwand entmutigt ist aber offensichtlich. Aber wenn Sie nach Inspiration suchen, brauchen Sie nur in Richtung Bollywood zu drehen! Die aktuellen Könige und Königinnen von Bollywood, die ähnlichen Gewichtsverlust Schlachten konfrontiert und als Sieger hervorgegangen sind die Vorbilder sollten Sie versuchen und emulieren.

Aufgeführt sind neun Prominenten der Hindi-Filmindustrie und ihren Gewichtsverlust Geheimnisse, die Sie die Fettpölsterchen Kick zu helfen und die ab bekommen! Erhalten Sie herrlich mit einem neuen Fitness und Diät-Plan am besten diejenigen von Bollywoods zu konkurrieren, und Sie können sich auf der Liste 1 Tag finden!

1. Sonam Kapoor:

Bollywoods amtierende Mode-Ikone hatte ein schweres Debüt, mit den Medien sowohl ihre Schauspielfähigkeiten und ihren Körper abschreiben. Heute Sonam trägt sich anmutig und hat als das Gesicht eines renommierten internationalen Kosmetikmarke gewählt. Für Weight Watchers im ganzen Land, ist Sonam Kapoor jetzt eine Inspiration und ein Vorbild, eine schwierige Schlacht selbst gekämpft zu haben, die fab Figur, die sie heute hat zu bekommen.

Die Diva-Diät: Sie ist extrem diszipliniert und folgt eine strenge, Low-Carb, High-Protein-Diät mit fünf kleinen Mahlzeiten pro Tag. Sonam vermeidet ungesunde Naschen, sondern für trockene Früchte entscheiden und Milkshakes Hunger zu befriedigen. Die Schauspielerin trinkt ausreichende Mengen an Flüssigkeiten wie Kokoswasser, Buttermilch und Gurkensaft halten sie mit Feuchtigkeit versorgt.

Und Ihr Trainingsprogramm: Ihre Übung Regime besteht hauptsächlich aus Spaß Aktivitäten, die Kalorien wie Yoga brennen, Pilates, Squash und Schwimmen. Für Kraft und Ausdauer, erfährt Sonam Krafttraining zweimal pro Woche. Medienberichten zufolge, Sonam hat etwa dreißig Kilogramm mit dieser Routine verloren.

2. Sonakshi Sinha:

Shot-Gun Sinha schöne Tochter, hält Sonakshi einen üppigen, sexy Figur mit einem großen Workout-Regime und eine gute Ernährung.

Die Diva-Diät: Sonakshi ist auf einem hohen Protein-und Low-Carb-Diät, die ohne Zugabe von Kalorien ihr intensives Training Regime unterstützt. Der aufgehende Stern trinkt auch etwa drei Tassen grüner Tee pro Tag fit zu halten. Sie isst kleine Portionen alle paar Stunden und Getränke viel Wasser ihren Körper für eine gute Stoffwechsel und strahlender Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

Und Ihr Trainingsprogramm: Sie nimmt Spin-Klassen, macht Krafttraining und Cardio-Training, Kalorien zu verbrennen und fit zu bleiben. Radfahren, Schwimmen und Tennis ist auch Teil ihrer Routine-Übung für Ausdauer Gebäude und allgemeine Fitness. Für einen geschmeidigen und flexible Körper, sie übt auch Hot Yoga.

3. Katrina Kaif:

Bollywoods Barbie-Puppe hat nicht immer eine schlanke und schlanke Figur. Die Schauspielerin entwickelte eine Routine-Übung in Form für ihren Film Mitteilungen und öffentliche Auftritte zu bekommen. Ihr Fitness-Mantra ist ideal für Männer und Frauen, das Gewicht auf gesunde Weise zu verlieren.

Die Diva-Diät: Die Schauspielerin stellt sicher, dass sie drei Gläser Wasser trinkt, sobald sie morgens aufwacht Giftstoffe aus ihrem Körper zu entleeren. Bollywoods amtierende Schauspielerin sorgt dafür, dass sie einen hohen Proteingehalt, ballaststoffreiche Ernährung isst, und hält mit acht Gläsern Wasser pro Tag und Fruchtsaft mit Feuchtigkeit versorgen den Stoffwechsel und die Fitness zu steigern.

Und Ihr Trainingsprogramm: Katrina Kaif ist sehr gewidmet ihre Routine-Übung und sorgt für sie am Strand joggt, mit dem Sand guten Widerstand zu bieten, für einen kräftigen Workout. Nach ihrem täglichen Joggen, trifft Katrina das Fitness-Studio für iso-Planke Übungen, Bein-Training und ihre Cardio-Routine. Sie hat auch Zyklen zweimal pro Woche für in ihren Beinmuskeln Tonen.

4. Alia Bhatt:

Student of the Year, Alia Bhatt hat eine fab Figur, die ihre Fans über sabbern. Diese junge Schauspielerin, Nachkommen der berühmten Bhatt Familie; ihre Fitness setzt auf eine Spaß-Workout-Routine und eine gute Ernährung, die half ihr, ihre Fettpölsterchen für einen sportlichen Look zu verlieren!

Die Diva-Diät: Die Schauspielerin bleibt weg von öligem und Junk-Food, anstatt für frisches Gemüse entscheiden und Obst, Säfte und Nüsse. Ihre Mahlzeiten sind gut über den Tag verteilt und sie isst mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Alia Getränke, viel Wasser zu bleiben hydratisiert und ihren Körper von Toxinen für große Haut und Haar reinigen.

Und Ihr Trainingsprogramm: Die Schauspielerin arbeitet mit einem interessanten Fitness-Regime aus. Sie trifft nicht die Turnhalle hart stundenlang, die Wahl eine Kombination von Trainingsübungen zu schaffen, das Höhentraining beinhaltet, Kickbox, Strandlauf, Zirkeltraining, Schwimmen und Gewichte. Sie führt lunges und Kniebeugen und trifft auf das Laufband jeden Tag. Alia sorgt sie dafür, jeden Teil ihres Körpers für ein getöntes Aussehen und einen fab Körper ausübt.

5. Juhi Chawla:

Diese hübsche, muntere Schauspielerin gesund bleibt, ohne ein anstrengendes Trainingsprogramm. Sie isst gut und arbeitet für einen fitten Körper, ohne sich zu dehnen. Die Schauspielerin wurde für ihr Gewicht an einem Punkt kritisiert, nach dem sie Yoga als eine sanfte, aber leistungsstarke Gewichtsverlust Methode aufnahm.

Die Diva-Diät: Die Schauspielerin glaubt, dass die richtige Einstellung, gesunde Ernährungsgewohnheiten und ein glückliches Zuhause sie gesund halten. Juhi stellt sicher, dass sie drei gut ausgewogene Mahlzeiten am Tag isst in Junk-Food, öligen oder fetthaltigen Lebensmitteln ohne zu frönen. Sie schränkt sie die Aufnahme von Kohlenhydraten und bevorzugt eine proteinreiche Ernährung. Die Schauspielerin hat Anspruch sie eine Schwäche für Süßigkeiten hat, die sie jetzt für einen gesünderen Lebensstil einschränkt.

Und Ihr Trainingsprogramm: Juhi nicht in einem intensiven Training glauben, aber wählt für ein sanftere Training mit Yoga, Pranayama und Meditation für einen flexiblen Körper und einen getönten Körper zu entscheiden.

6. Kajol:

Bollywoods Herzensbrecher der 90er Jahre ist ein leckerer Mama mit einem fantastischen Gesicht und Gestalt. Kajol ist das Gesicht von mehreren renommierten internationalen Kosmetikmarken, dank ein fit, athletischem Körperbau und ein schönes, klares Gesicht, das immer jung aussieht. Kajol führt einen disziplinierten Lebensstil und Ernährung, die sie verlieren Baby Poundage nach ihrem Jungen geboren wurde geholfen hat.

Die Diva-Diät: Kajol ist sehr streng über das, was sie isst. Die Schauspielerin stellt sicher, dass sie eine ausgewogene Mahlzeit dreimal am Tag und Snacks auf gesunde Ernährung Bars, frisches Obst und Gemüse isst. Sie trinkt viel Wasser zu halten hydratisiert. Das ist alles über diesen schönen Plan Verlust Diät Berühmtheit Gewicht.

Und Ihr Trainingsprogramm: Mit 38 zeigt Kajol keine Anzeichen des Alterns, mit einem intensiven Trainingsprogramm, die Männer zu beschämen kann. Sie wird derzeit von Hubby persönlichen Trainer Devgn geschult und verfügt über Gewichte, Cardio und Kickbox in ihrem täglichen Fitness-Regime. Sie trainiert für mindestens eine Stunde täglich zu bauen Fitness und Muskeln und Fett zu verbrennen. Ihr Gewichtsverlust Geheimnis ist die richtige Ernährung, ausarbeitet, ins Bett zu gehen und Aufwachen auf Zeit!

7. Kareena Kapoor:

Bollywoods Originalgröße Null, hat Kareena eine strenge Diät-Plan und Fitness-Routine. Nach einem üppigen Punjabi kudi, Sport die Schauspielerin jetzt einen sexy, getönten Körper, die der Neid der Frauen im ganzen Land ist.

Die Diva-Diät: Kareena liebt ihren paranthas und biryanis und glaubt, dass man alles essen soll, aber in Maßen. Die Schauspielerin stellt sicher, dass sie alles brennt sie mit einer strengen Workout-Routine isst. Kareena frisst alle zwei Stunden, aber ihre Portionsgrößen sind klein.

Und Ihr Trainingsprogramm: Kareena tut eine Stunde Yoga jeden Morgen für einen geschmeidigen, getont, flexiblen Körper. Sie tritt hundert Suryanamaskars pro Tag. Dies ist eines der besten Promi Gewichtsverlust Geheimnisse einer in ihrem Regime umfassen.

8. Vidya Balan:

Vidya Balan, am besten bekannt für ihre kurvige Figur, trägt einen gesunden, getönten Körper heute. Die Schauspielerin hat jetzt eine Inspiration für plus Größe Männer und Frauen, die zu formen, ohne Crash-Diäten und anstrengende Routinen wird.

Der Diva-Diät: Vidya liebt Kochen und sorgt dafür, dass sie mindestens zwei Mahlzeiten am Tag zu Hause isst. Ihre Mahlzeiten sind gut ausgewogen mit Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen, mit einem Minimum an Kohlenhydraten. Die freche Schauspielerin trinkt Obst und Gemüsesäfte und isst sie auch frisch für eine hohe Zufuhr von Ballaststoffen.

Und Ihr Trainingsprogramm: Um Gewicht zu verlieren, folgte sie eine besondere Form der Bewegung, Gymnastik, die den eigenen Körper beinhaltet die Verwendung Kernmuskeln zu straffen. Die Übung erfordert rhythmische Bewegungen wie tretend, Biegen und als eine Form des Widerstands mit dem Körper zu springen. Die Schauspielerin hat auch Gewicht und funktionelles Training für Muskel Fitness und Muskelaufbau.

9. Aishwarya Rai:

Die ehemalige Miss India erlitt einen harten Kampf gegen sie nach der Schwangerschaft Poundage. Die Diva wurde stark von den Medien kritisiert, nicht die Fettpölsterchen schnell genug, um zu vergießen. Heute hat sich die Schauspielerin ihre Kritiker mit einem fabelhaften, durchtrainierten Körper zum Schweigen gebracht. Hier ist ihr Gewichtsverlust Geheimnisse gelüftet!

Die Diva-Diät: Ash ist ziemlich streng über ihre Ernährung, hausgemachtes Essen mit Low-Carb und hohem Proteingehalt bevorzugen. Sie trinkt viel Wasser zu Hunger zu verhindern, und frische Fruchtsäfte Verlangen nach Junk-Food abwehren.

Und Ihr Trainingsprogramm: Frau Bachchan arbeitet mit Yoga und funktionellem Training zu Hause ihre Körper flexibel zu halten und die Rumpfmuskulatur für Fitness, Ausdauer und Muskeltraining Ziel.

Ash nicht gerne stundenlang schlägt die Turnhalle, stattdessen lieber einen rhythmischen und sanften Ansatz ihren schlanken Körper zu halten.

Diese Gewichtsverlust Geheimnisse der Prominenten und Fitness-Mantras sollten Sie sich inspirieren von der Couch wegzugehen und für einen Sitz, durchtrainierten Körper und eine gesunde Lebensweise in Kalorienverbrennung frönen!