Die gesundheitlichen Vorteile von Infrarotsaunen

Die Chancen stehen gut, haben Sie Zeit in einer Sauna zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben verbracht. Sie sind ideal für Muskelentspannung und Stressabbau, aber ich habe noch nie ein Fan, weil sie einfach zu für mich, dingt heiß! Versengen Luft plus Schwindel ist nicht gleich Entspannung oder Spaß in meinem Kopf.

Vor fünf Jahren, aber ich entdeckte (und in der Folge wurde besessen) ein Spiel-Wechsler: die Infrarotsauna. Im Gegensatz zu herkömmlichen Saunen, die nur die Luft erwärmen, produziert Infrarotsaunen das gleiche Spektrum von Strahlen, die von der Sonne kommen (und dringen mehr als 1,5 Zoll in den Körper), aber mit der UV-Strahlung ausgefiltert, so dass sie absolut sicher.

Meine Mutter kaufte ein, wenn ich zu Hause im Sommer lebte, und ich begann es zwei oder drei Mal pro Woche. Am Anfang war ich total auf die Tatsache hingewiesen, dass Sie zu 600 Kalorien in einer Sitz des Schlüsselwort verbrennen können hier ‚sitzen‘ zu sein. Keine Übung erforderlich. Ja, ich bin faul.

Dann begann ich zu bemerken, dass meine Schultern (das ist, wo meine Spannung ansammelt) nicht weh und meine Haut war viel klarer und strahlende (und denken Sie daran, an diesem Punkt hatte ich noch nicht entdecken die Wunder von Kokosöl). Jetzt bin ich ein totaler Gläubiger-und, wenn Sie über die vielen Vorteile zu hören, vielleicht wirst du auch sein.

WO SIE eine Infrarot-Sauna NUTZEN

Sie benutzten hart zu sein, zu finden, aber jetzt viele Spas, Wellness-Zentren, Yoga-Studios und naturheilkundliche Kliniken bieten Sitzungen (in der Regel ca. 30 Minuten). Sie laufen in der Regel etwa 1 € / Minute (oder etwas weniger), aber einige Stellen bieten spezielle Pakete zu reduzierten Preisen.

WIE INFRAROT SAUNAS helfen Ihrem Körper Giftstoffe beseitigen

Typischerweise temps zwischen 43 und 54 Grad Celsius, die Wärme erzeugt Infrarot-Saunen macht Sie schwitzen wie nichts anderes-etwa zwei bis drei Mal mehr als in einem normalen Sauna, auch wenn diese zwischen 70 und 100 Grad treffen. Und trotz der Infrarot-Sauna kühler, man schwitzt mehr, weil die Wärme wird direkt in den Körper aufgenommen emittiert.

Jetzt weiß ich, Schwitzen nicht besonders attraktiv oder ansprechend, aber Sie wollen wissen, was ist? Entgiftung! Strahlungswärme stimuliert die tieferen Gewebe und Organe, so dass sie gespeicherte Giftstoffe freizugeben. In einer regelmäßigen Sauna, Ihr Schweiß besteht aus 95 bis 97 Prozent Wasser, während in einer Infrarot-Sauna, nur 80 bis 85 Prozent davon in Wasser mit den restlichen 15 bis 20 Prozent Ihre toxische Belastung ist. Das ist richtig: schöne Dinge wie Schwermetalle, Chemikalien und andere Giftstoffe den Körper verlassen.

Achten Sie darauf, um duschen, nachdem Sie die ekligen Sachen aller auf der Haut erhalten Sauna befreien. Und ich sagte es vor, aber ich sage es noch einmal: Hydrat, Hydrat, Hydrat-vor und nach einer Sitzung Flüssigkeiten aufzufüllen und verloren Mineralien. Experten schlagen vor, eine Sitzung pro Woche für den ersten Monat, und danach auf zwei pro Woche zu erhöhen.

Und nun die wirklich gut TEIL: WIE INFRAROT SAUNAS kann Ihnen helfen, CELLULITE verbannen, Kalorien zu verbrennen und BOOST METABOLISMUS

Wenn Kalorien zu verbrennen Hinsetzen klingt nicht wie ein Traum für Sie wahr werden, weiß ich nicht, was der Fall ist. Wie ich schon sagte, nur 30 Minuten in einer Infrarot-Sauna können bis 600 von ihnen verbrennen! Die Wärme in der Sauna macht Ihr Herz höher schlagen, die Sie verursacht schwitzen, was wiederum verbrennt Kalorien. Eine Studie zeigte, reduziert Taillenumfang und Gewichtsverlust in diejenigen, die nicht trainiert wurden, sondern verwendet Infrarot-Saunen regelmäßig statt.

Sauna Zeit kann auch helfen, das Aussehen dieser fiesen zu reduzieren c-Wort-Cellulite-unter der Haut durch Förderung der Durchblutung und Schwitzen. Die Kombination von Sitzungen mit Trockenbürsten können auch helfen. Verwenden Sie eine natürliche Faserbürste abgestorbene Hautzellen zu entfernen und das Lymph- und Kreislaufsystem, bevor Sie eine Sauna zu stimulieren.

WIE eine Infrarot-Sauna SESH KANN DIE HAUT ALLE GLOWY MACHEN UND SMOOTH

Schon mal aufgefallen, wie groß Ihre Haut nach dem Training aussieht? Übung erhöht die Durchblutung und Zirkulation, die Sauerstoff in die Haut zieht-und das ist genau das, was eine Infrarot-Sauna auch der Fall ist. Plus, wenn Sie schwitzen, öffnen Sie Ihre Poren, und alle diese Verunreinigungen, die Ausbrüche verursachen können beseitigt werden.

Ich stelle fest, dass, wenn ich konsequent Sauna, meine Haut ist viel klarer, und ich kann ohne Fundament gehen. Ja, es ist ziemlich fantastisch. (Nun, wenn ich nur könnte meine Mutter Sauna stehlen und kleben Sie es in meiner Wohnung statt, die in den Salon oder Yoga-Studio zu wandern). Letztlich helfen, eine Sauna-Sitzungen mit Regeneration der Haut und halten Sie glühen und mit Feuchtigkeit versorgt. Die Menschen haben auch mayjah Verbesserungen in den Hautproblemen wie Neurodermitis, Psoriasis und Akne gesehen.

Und natürlich INFRAROT SAUNAS AUCH MUSCLES beruhigen und Ihnen helfen entspannen

Für mich sind Infrarot-Sauna-Sitzungen Art wie heiße Bäder: tröstlich, warm, Kuvertierung und super beruhigend. Abgesehen von Ihnen mit einem seltenen halber Stunde Block ruhiger Zeit bereitstellt, die natürliche Strahlung in der Sauna dringt sanft Gewebe und ermöglicht Muskeln, Sehnen und Bänder vollständig zu entspannen. Es hilft auch, das Immunsystem, die Sie stressresistenter machen zu stärken.

Und wer braucht nicht ein wenig Stress Relief in diesen Tagen? Ich bin derzeit diesen Beitrag statt der Zahlung von Rechnungen zu schreiben, und nur der Gedanke des Blicks auf meiner Visa-Anweisung ist genug, um mich besorgt zu machen. Ich könnte eine Sauna Termin für diesen Nachmittag buchen müssen.

Zu dir hinüber:

Haben Sie sauna? Jemals verwendet, um ein Infrarot-eins? Welcher Nutzen haben Sie an hallo: Entgiften? Weniger Cellulite? Glowy Haut?