Ist eine Schilddrüsenunterfunktion verantwortlich für Ihre hormonelle Akne?

Wenn ich die häufigste, frustrierend und peinlich Hautpflege Problem-die holen hatte auch für die Wurzel selten behandelt wird, Ursachen-es wäre Erwachsenen Akne. Wer ist mit mir auf diesem? Ich habe mit ihm in der Vergangenheit zu kämpfen und die Chancen sind Sie haben auch zusammen mit Dutzenden von Frauen, die Sie kennen. Nach Angaben der kanadischen Dermatology Association, es wirkt bis zu 30 Prozent der Erwachsenen im Alter von 20 bis 40 und 75 Prozent der Betroffenen sind Frauen.

„Danke, Hormone,“ könnte man denken. Bedeutung Östrogen und Progesteron, wahrscheinlich, und ihre Schwankungen während des Menstruationszyklus. Ich tadelte sie sicherlich immer die Punkte zugeschrieben, die unweigerlich vor der Menstruation zu dieser Woche hormoneller dip entstehen würde. Ich habe sogar Dermatologen wenig Charts wie diese ziehen für mich zu erklären:

Es ist nett, es Sinn macht. Aber es hat immer noch nicht sagen mir, warum. Ich war gesund, aß ich richtig, Ich trainierte-how könnte „hormonelle“ Akne normal sein?

Schon früh erkannte ich, dass nichts, was ich überhaupt keine Wirkung topisch hatte verwendet. Ärzte sagten mir die einzigen Lösungen sind die Geburtenkontrolle Pille oder Spironolacton (ein Diuretikum Medikament, die off-label für Akne verschrieben ist, weil es einen Anti-Androgen-Effekt). Aber diese Medikamente schienen immer drastischer mich für einen einmal-a-Monats-Ausbruch, und ich konnte einfach nicht akzeptieren, dass ich um künstliche Hormone mit schweren Nebenwirkungen zu nehmen brauchte, um meine eigene derjenigediejenigedasjenige Arbeit zu machen. (Ja, ich bin stur.)

Dann entdeckte ich, dass ich die Konzentration auf die falsche die ganze Zeit Hormone.

Ich werde dich nicht verlassen in der Schwebe-das Hormon ich glaube, ist der Schlüssel zu Akne Schilddrüse ist. Schilddrüse! Niemand spricht darüber, dass ein.

Nun, kaum jemand. Die Person, die ich darüber erfuhr von Dr. Ray Peat, endokrinen Physiologe. Sein ganzer Körper von Arbeit als Wissenschaftler, Professor, Autor und Ernährungsberater wurde darauf konzentriert, wie Schilddrüse Gesundheit zu verbessern (und wir reden ein halbes Jahrhundert, Leute). Wie Sie sich vielleicht erinnern, ich habe seine Ernährungs- und Hormon Vorschläge verfolgt seit mehr als einem Jahr, mit sehr guten Ergebnissen, weshalb ich ihn gelegentlich hier bringen. (Zu seiner Arbeit lebensverändernd zu nennen es nicht über Angabe wäre.) Schließlich hat es ein wenig erwärmt, um das letzte Mal, dass ich seine Ideen über polyungesättigte Öle geteilt, und einige der Lebensmittel, die für Anti-Aging sind wichtig, weil seine Ansichten sind nicht Mainstream. Noch. Aber wenn man sich alle Interessierten in den Bereichen Ernährung und Hormone sind, ermutige ich den Besuch seiner Website, um mehr über ihn zu lernen und seine Artikel zu lesen. Er hat auf jeden Fall die Wissenschaft Dinge zu sichern, und im Gegensatz zu so vielen Gesundheit „Gurus“ heute, versucht nicht, Ihnen etwas zu verkaufen.

Aber zurück zum Thema an der Hand, Akne. Hier ist, was ich gelernt habe, über Dr. Torf und andere Experten, um die Verbindung zwischen dem Zustand der Haut und dem Zustand Ihrer Schilddrüse.

Disclaimer: Dieser Artikel ist für streng dienen ausschließlich Informationszwecken und ist keine medizinische Beratung. 

Die wichtige Rolle der Schilddrüse

So gehen wir nur über das, was Ihre Schilddrüse tatsächlich der Fall ist. Es ist ein kleines, schmetterlingsförmige Drüse im Hals befindet, die Teil des endokrinen Systems, ein komplexes System von Drüsen, die produzieren und Hormone direkt in den Kreislauf absondern zu beeinflussen, regulieren und steuern den Stoffwechsel und viele der Prozesse des Körpers. Metabolism bedeutet die Geschwindigkeit, mit der Nahrung verbrannt wird Energie zu bilden.

Denken Sie an die Schilddrüse als Chef des endokrinen Systems, und in den Chef des Stoffwechsels drehen. Die Hormone produziert es jede Zelle im Körper zu erreichen, und sind für das Gefühl warm, glücklich und voller Energie.

In der Tat kann man nicht bei guter Gesundheit sein, wenn Ihre Schilddrüse richtig funktioniert. „Gesundheit beginnt und endet mit dem richtigen Gleichgewicht des endokrinen Systems“, sagte die späte Broda O. Barnes, MD, PhD. Ein amerikanischer Arzt, der mehr als 50 Jahre seines Lebens gewidmet Erforschung und Schilddrüse und damit verbundene endokrine Dysfunktionen zu behandeln, wird Dr. Barnes der „Urvater“ der Schilddrüse Feld (und jemand, dessen Arbeit Dr. Peat zitiert recht häufig) in Betracht gezogen.

Familie Ernährungswissenschaftler und naturheilkundliche Endokrinologe Laura Thompson, PhD, stimmt zu, dass, wenn Stoffwechsel gebrochen ist, gibt es viele Konsequenzen für unsere Gesundheit sein kann. (Akne, in der Tat, eine der am wenigsten ernst ist.) „Schilddrüsenfunktionsstörung beeinflusst unsere Gesundheit systemisch“, sagt sie. „Da das endokrine System ist verantwortlich für Wachstum, Reparatur, Stoffwechsel, Energie und Reproduktion, jede Verlangsamung der Schilddrüse kann erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat.“

Scary, aber es könnte nicht möglicherweise auf Sie zutreffen. Oder könnte es? Die meisten Leute nicht denken, sie ein Schilddrüsen-Problem haben. Aber niedrige Schilddrüse (Hypothyreose) ist eigentlich sehr häufig, und ist am häufigsten die zugrunde liegende Ursache der Akne Ausbrüche.

Warum die Ihnen gefallen könnten niedrige Schilddrüsenfunktion haben

In seinem Buch Hypothyreose: Die Unerkannte Krankheit, sagt Dr. Barnes, dass 40 Prozent der Amerikaner leiden unter Hypothyreose oder eine unzureichende Versorgung mit Schilddrüsenhormon. Das wurde in den 1970er Jahren geschrieben, so stelle ich mir, wir sind näher an 50 oder 60 Prozent der Bevölkerung heute (und Kanada würde nicht anders sein).

Aus dem Buchumschlag:

„Von all den Problemen, die körperliche oder geistige Gesundheit beeinflussen kann, keine ist häufiger als Schilddrüse Störung. Keine leichter und kostengünstig behoben ist. Und keiner ist oft unbehandelt und sogar unvermutet. Hypothyreose-niedrige Schilddrüsenfunktions ist eine der die Drüsenstörungen, dass viele Menschen aus, ohne es zu merken leiden. Es kann die Ursache für Niedrigenergie- oder ständige Müdigkeit sein, die eine der häufigsten Beschwerden gebracht Ärzte ist. Es kann für chronische Kopfschmerzen, wiederholte Infektionen, unnachgiebig Hautprobleme verantwortlich [Hervorhebung von mir], oder Kreislaufschwierigkeiten. Noch beängstigender, kann es ein wichtiger Faktor bei Herzerkrankungen, Lungenkrebs und Emphysem sein. Und es ist verantwortlich für viele emotionale und psychische Störungen.“

Okay, so gibt es mehr ernsthafte gesundheitliche Bedenken gibt, aber ich bin nicht zu stolz, dass die Haut zugeben war der Hauptgrund, warum ich Schilddrüse begann die Erforschung (und dann entdeckt, dass siehe da, mein funktionierte nicht richtig). Ich bin in der Schönheit, was kann ich sagen? Haut Angelegenheiten.

Sie werden wahrscheinlich leicht schockiert sein, wenn Sie dieses nächste Bit lesen, was Hypothyreose verursacht, so Dr. Peat:

„Neben Fasten oder chronischen Proteinmangel, die häufigsten Ursachen von Hypothyreose sind eine übermäßige Belastung oder‚Aerobic‘(dh, anaerob) Bewegung und Ernährung Bohnen, Linsen, Nüsse, ungesättigte Fette (einschließlich Carotin) und ungekochten Brokkoli, Blumenkohl enthält,. Kohl oder Senfkörner Viele gesundheitsbewusste Menschen werden Hypothyreose mit einem synergistischen Programm von ungekochten Gemüse, Hülsenfrüchte statt tierische Proteine, Öle statt Butter, statt Vitamin A Carotin,. Und atemlos Übung statt eines stimulierenden Leben“

OH MEIN GOTT! Ich weiß nicht, über Sie, aber ich war auf dieser Liste zu tun alles. Kein Wunder, ich war immer Ausbrüche unter anderem niedriger Schilddrüse Symptomen.

Wie Low Schilddrüse führt zu Akne

Glücklicherweise hat Dr. Peat mehr ins Detail über die Beziehung zwischen Akne und Funktion der Schilddrüse weg, und was wir können es tun, Abhilfe zu schaffen.

„Thyroid und Vitamin A die grundlegenden Dinge, die mit Akne helfen“, sagt er. Dies liegt daran, wenn Schilddrüsenhormonmangel ist, kann der Körper nicht Cholesterin zur Pregnenolon, Progesteron und DHEA Steroide konvertieren. Von diesen ist Progesteron das wichtigste bei der Vorbeugung und Heilung von Akne-und Schilddrüsenhormon und natürliches Vitamin A Arbeit seiner Bildung zu gewährleisten.

Warum also nicht nur gerade Progesteron nehmen? Sie können (Ich nehme das, was Dr. Peat selbst patentiert), aber wenn Sie eine Schilddrüsen-Mangel haben, ist es sehr wichtig, dass zu korrigieren, da der Schilddrüse die größere Rolle bei der Gesamt metabolische Gesundheit spielt. Ich persönlich habe nie bemerkt, keine Haut Unterschied Ergänzung Progesteron, aber ich habe Ergebnisse sehen, sobald ich meine Schilddrüse begann zu unterstützen. (Mehr dazu in einer Sekunde).

Wo Vitamin A kommt, ist, dass es ein Nährstoff entscheidend ist für die Gesundheit der Haut, aber wie viel Sie Bedarf zu sein im Verhältnis zu Ihrem Stoffwechsel zu bekommen. Da die Funktion der Schilddrüse verbessert, erhöhen Sie Ihr Vitamin-A-Bedarf auch. Wenn Sie nicht genug Vitamin A für Ihre körpereigenen Stoffwechsel Anforderungen verbrauchen, können Sie Akne bekommen; jedoch umgekehrt, ist, dass zu viel Vitamin A Schilddrüse unterdrücken kann. So kann es ein bisschen Selbstversuch nehmen Sie die richtige Balance zu finden.

„Ja, es auf jeden Fall schwer ist, sie koordiniert zu erhalten, wenn es ein Ungleichgewicht in eine Richtung oder die andere“, sagt Dr. Peat. „Seit einigen Jahren, als ich eine extrem hohe metabolische Rate hatte, brauchte ich 100.000 Einheiten [Vitamin A] pro Tag bei sonnigem Wetter Akne und Einwachsen Whisker zu verhindern, aber wenn ich an einem bewölkten Klima bewegt, plötzlich so viel war zu viel und unterdrückte meine Schilddrüse. Die durchschnittliche Person wahrscheinlich ist Hypothyreose zu sein, und nur 5.000 Einheiten pro Tag zu benötigen. Vermeiden von großen Mengen an Karotin, und viel Vitamin B12 bekommen Lage sein, jede Carotin zu konvertieren, die in Ihrer Nahrung ist, hilft, verwenden Vitamin A effizient.“

Ich habe nun schon seit einiger Zeit für Akne über die Wunder von Vitamin A gesprochen; Ich wegen dieser Befunde nicht mehr Lebertran als Quelle empfehlen und stattdessen entweder Nutrisorb-A oder eine Portion Leber einmal pro Woche vorschlagen (