So entgiften Sie Ihre Schönheitsroutine in 6 Schritten

Jedes Jahr gehen Tausende von Menschen auf einer „Entgiftung“. 

Ob es die berühmte Goop reinigen oder Beyoncés Limonade Diät ist, die Idee zu essen ist viel gesünder für ein paar Tage-wenn Sie essen feste Nahrung bei all-in, um den Körper von schädlichen Giftstoffen und synthetischen Chemikalien zu befreien.

Während ich bin nicht davon überzeugt, dass es (wahrscheinlich aß eine dieser jeden Tag ist weniger riskant und effektiver) arbeitet, das tue ich in einer anderen Art von Entgiftung glauben. Entschlacken Ihre Schönheit Routine! 

Warum Detox Ihre Schönheit Routine

Durch Ihre Schönheit Routine entgiftend, meine Einnahme ich Vorrat aller Produkte, die Sie verwenden, und zu sehen, wo Sie sicherer machen, mehr natürliche Wahl. 

Ich glaube nicht, dass alles, was natürlich ist gut, noch, dass alles Chemikalie ist schlecht.

ABER. Die durchschnittliche Frau setzt 168 verschiedene Chemikalien auf ihrem Körper, jeden Tag, nach der Environmental Working Group. Viele Dinge können die Menge und die Geschwindigkeit des Eindringens beeinflussen und Absorption, aber es gibt keinen Zweifel, dass einige diese Bestandteile im Körper ansammeln und schädlich sein können und / oder miteinander in Wechselwirkung treten.

Viele Chemikalien in Beauty-Produkte sind Allergene und die Haut und Lunge Reizstoffe. Noch beunruhigender ist, dass einige östrogene sind, stören tatsächlich unsere Hormone (und kann sogar krebserregend sein).

Davon abgesehen, ich bin kein Purist. Ich würde nie empfehlen, werfen alle nicht-natürliche Schönheit Produkt, das Sie besitzen (oder aufgeben Beauty-Produkte zusammen, hehe!) Entfernt. Das ist einfach nicht realistisch, wünschenswert oder wahrscheinlich sogar notwendig. 

Wie ein Beauty Detox zu tun

Wie ich hier skizziert, verwende ich persönlich eine Mischung aus natürlicher Schönheit Marken und Mainstream diejenigen. Im Großen und Ganzen würde eher natürliche Sachen, ich benutze, wenn ich kann, aber nur, wenn es eine Option Ich mag, dass genauso gut wie sein synthetisches Gegenstück führt. Glücklicherweise hat sich dies in letzter Zeit viel einfacher geworden, im Vergleich zu, wenn ich zum ersten Mal in der Schönheitsindustrie begann, wie es jetzt mehr qualitativ hochwertige natürliche Marken sind als je zuvor.

Wie entscheiden Sie, was zu ändern und was mit zu halten? Meine Philosophie ist die Sicherheit für die Produkte zu priorisieren, die die größte Fläche bedecken und / oder haben das größte Potenzial für Schaden. Grundsätzlich natürliche Wahl, wo es zählt, und ich werde darlegen, wie das heute zu tun. 

Hier ist, was in Ihrer Schönheit Routine zu prüfen, entgiftend, in der Reihenfolge ihrer Bedeutung:

1. Verwenden Sie eine Safer Body Lotion.

Ich würde mit Bodylotion beginnen. Es ist das Produkt, das Sie am meisten von-fast alle dieser Oberfläche denken wenden sie abdecken muss! Und du es wahrscheinlich jeden Tag benutzen. Wenn Sie alles wie ich sind, bist du nicht, dass Marke treu. Ich meine. Es ist nur Körperlotion.

Dies sind einige der problematischen Inhaltsstoffe Ihre Körperlotion enthalten könnte:

• Erdölderivate: Auch bekannt als Mineralöl, Petrolatum, Paraffinwachs und Polyethylenglykol (PEG). Ich weiß, dass es Menschen auf Reddit Foren, die diese Sachen in dem Tod verteidigen, und ich ehrlich gesagt nicht bekommen. Der einzige Grund, diese industrielle Nebenprodukte in Ihrem Körper Lotion ist, weil sie spottbillig sind. Spaßtatsache: Mineralöl verwendet desodorierte Kerosin genannt werden. Ich habe alle Gründe zusammengefasst Erdöl und Mineralöl zu vermeiden, einschließlich, dass sie die Fähigkeit der Haut blockieren Giftstoffe zu beseitigen, kann mit krebserregenden Stoffen verunreinigte sein und gibt nur die Illusion die Haut tatsächlich feuchtigkeitsspendend. Wenn es Alternativen gibt, warum nicht versuchen, sie?
• Duft: Das Wort „Duft“ ist ein Allheilmittel für alle nicht genannten Chemikalien, die hochallergenen, einschließlich Phthalate sein kann. Letztere werden in den Fettzellen gespeichert und sind potenziell karzinogen. Wenn das Etikett sagt „parfümfrei“, könnte dies bedeuten, dass sie zusätzliche Chemikalien maskieren den Geruch der anderen Zutaten zu verstecken.
• Konservierungsmittel: Nach neuen Forschungen, wird immer parabens definitiv in Ihren Körper durch Hautpflege-Produkte. Ich kann verstehen zu wollen, sie zu vermeiden, da ihre Verbindung auf mögliche östrogene Aktivität. Phenoxyethanol ist ein synthetisches Konservierungsmittel in vielen sogenannten natürlichen Marken gefunden, aber ist gefunden worden, ein Reizmittel und ein Allergen zu sein.
• Mehrfach ungesättigte Öle (PUFA): Denken Sie Sojaöl, Sonnenblumenöl, Sesamöl, Mandelöl, Aprikosenkernöl. Die Liste geht weiter. Auch wenn diese „natürliche“ Öle sind, sind sie sehr instabil. Sie unterdrücken das Immunsystem und verursachen Hormonstörungen und oxidativer Schädigung. Ich bin zuversichtlich, dass sie die wahre Ursache der Hautalterung sind.

Also, was stattdessen zu verwenden? Wenn Sie zu reichhaltigen Cremes verwendet bist, hast du Dr Roebucks reinen Körper lieben-es fühlt und riecht so luxe, und bannt Trockenheit mit Sheabutter und Macadamia-Öl (ein MUFA, kein PUFA). In der Drogerie, Ours durch Cheryl Hickey Everybody Lotion (Bewertung hier) und Nature Saubere Moisturizing Lotion sind beide gute leichte Optionen. Und vergessen Sie nicht gutes altes Mehrzweckkokosöl, wie Jax Coco.

2. Zurück zu Chemischen Parfüms Schneiden.

Ich liebe Parfüm so viel wie jeder andere, aber hier ist etwas zum Nachdenken: die durchschnittliche Produkt enthält 14 synthetische Chemikalien, die nicht auf dem Etikett aufgeführt. In der Tat zieht die Parfümindustrie von 3.100 Lagern chemischen Zutaten seine Mixturen zu formulieren, und genau die Einsen in jeder Flasche sind fast immer von dem Verbraucher verborgen. 

Hier ist, warum die meisten Parfums ein Problem sind:

• Synthetische Duftstoffe: Das sind die Nummer eins größte Übeltäter hinter Nebenwirkungen von Beauty-Produkten. Solche Inhaltsstoffe können Allergien, Dermatitis, Atemprobleme verursachen und sogar Hormonstörungen. 
• Phthalate: Das sind billige Chemikalien, die oft als Träger für die Duft Zutaten verwendet werden, um sie länger verweilen zu machen. Sie sind endokrine Disruptoren bewiesen, aber Sie werden sie nicht auf den Etiketten sehen, weil sie als geschützt sind „Geschäftsgeheimnisse.“ 

Also hier ist was ich tun würde. Wenn es ein Parfüm Sie absolut lieben und nicht leben kann, starten Sie vielleicht durch Schneiden ein wenig zurück? Speichern Sie es für besondere Anlässe statt sie jeden Tag tragen. 

Es lohnt sich auch der Suche nach natürlichen Alternativen, die mit ätherischen Ölen anstelle von Chemikalien. Sicher, Sie müssen öfter erneut anwenden, ist aber nicht, dass ein Teil des Spaßes? Wenn Sie gourmand Düfte mögen, ist Lavanila Vanilla Grapefruit erstaunlich und erhalten „Sie riechen gut!“ Komplimente sicher. Tata Harper Aromatische Stress-Behandlung (Bewertung hier), Red Flower Guajak (Bewertung hier) und Rich-Hippie sind alle frisch, sauber und erdig. Lotus Wei Unendliche Liebe (Bewertung hier) und Provinz Apothecary No. 19 lehnen mehr blumig und feminin. L'Artisan Parfumeur Jatamansi ist groß, wenn Sie Unisex Düfte mögen. 

3. Versuchen Natürlich Deodorant.

Es gibt keinen Konsens über, wie schädlich Antitranspirantien sind, aber ich bin der Meinung, dass die Menschen sie über verwenden, unabhängig. Katherine Ashenberg schreibt darüber in dem Schmutz auf Sauber: Eine aufpoliert Geschichte. Antitranspirantien wurde erst vor kurzem populär, weil das Marketing „Flüstern-sprechen“ -die Idee, dass Sie jemanden beleidigen könnten, ohne es zu wissen. Sobald Sie eine Pause von chemischen Antitranspirant nehmen, könnte man, wie wenig Körpergeruch überrascht sein, Sie tatsächlich haben. Ich war auf jeden Fall! 

Dies sind die wichtigsten Anliegen mit Antitranspirantien:

• Aluminium: Das Aluminium ist, was blockiert die Poren Sie von Schwitzen zu stoppen. Theoretisch könnte einen Teil davon durch die Achseln absorbiert und könnte in der Brust oder Hirngewebe anreichern. (Chris Kresser hat einige gute Links auf das hier.) 
• Konservierungsmittel: Wie ich schon oben gesagt, können Sie Parabenen zu vermeiden, die auf jeden Fall in den Körper aufnehmen, und mit Hormonen möglicherweise stören können.
• Düfte: Es ist reine Vermutung, welche Mischung von allergenen (und möglicherweise hormon disruptive) synthetische Chemikalien könnten unter dem Label „Duft“ und verstecken „parfümfrei.“

Ich war einer jener Menschen, die sicher waren, dass natürliche Deodorants haben nicht funktioniert, bis ich die neue Generation von Produkten Formeln versuchte, aus Kokosöl, Backpulver und Sheabutter. Diese unterscheiden sich zum ersten Generation natürliche deos, weil sie in der Regel in einem Topf kommen, in einer Creme Textur, die Sie über Ihre Achselhöhlen reiben, und die Zutaten sind so viel effektiver bei Geruch zu neutralisieren. Ich mag Primal Pit Paste (Bewertung hier) und Schmidt (Bewertung hier), welche beide jetzt auch in Stick-Format kommen. Konsonant kam auch vor ein paar Monaten mit ihrer eigenen Version, und ich bin sicher, dass es gleich groß ist.

Hinweis: Dies ist nur meine persönliche Theorie ist, aber ich denke, es gibt auch eine Übergangszeit nach Antitranspirant, wo Sie feststellen, Körpergeruch erhöht könnten als das Produkt aus den Poren verstopfte. Wenn Sie, dass für ein paar Tage / Wochen fahren können, denke ich Ihr Körper anpassen und Ihr Schweiß / Körpergeruch normalisiert. 

4. Verwenden Sie Gentler Cleansers.

Wenn es um Waschen Sie Ihre Haut und Haar kommt, sind die wichtigsten bedenkliche Inhaltsstoffe:

• Sulfate: Natriumlaurylsulfat und Natriumlaurethsulfat, auch bekannt als SLS, sind das, was Ihr Shampoo macht, Körper und Gesicht wäscht einen Schaum oder Seifenschaum für das „blitzsaubere“ Gefühl erzeugen. Das Problem ist, Sulfate Ihre Haut und Augen reizen können und werden zu Dermatitis und sogar Katarakt verbunden. Sie sind auch Enhancer Penetration, die die Mengen anderer Chemikalien erhöhen helfen, die in den Blutkreislauf gelangen. Aus rein ästhetischen Perspektive, können sie die Hautbarriere ernst Streifen, so dass Ihr Teint empfindliche, und Haarfarbe verursachen viel schneller verblassen. 
• Triclosan: Wenn Sie antibakterielle Seife benutzen, ist es wahrscheinlich enthält Triclosan, ein antibakterielles Mittel und Konservierungsmittel, die auf hormonelle Toxizität verbunden ist. Es hat sich auch bakterielle Resistenz fördern gefunden worden. 
• Duft: Obwohl Shampoos und Körper wäscht ausspülen und den Abfluss runterspülen, dass noch genügend Zeit für die Düfte sein können, enthalten sie die Haut und Kopfhaut zu reizen.
• Petroleum und polyunsaturated Öle: Es gibt eine neue Generation von „in-Dusche“ Körperlotionen und Selbstbräuner, die auf der Haut sind entworfen, um zu bleiben, auch nach dem Spülen. (Nivea In-Shower Body Lotion, Jergens Nasse Haut Moisturizer und St. Tropez In Dusche Gradual Tan sind einige Beispiele.) Sind Sie wahrscheinlich, sie enthalten Erdölderivate zu finden, Alterung PUFA Öle (wie Mandelöl) oder beides -nicht viele andere fragwürdige Chemikalien zu erwähnen.

Sulfate sind zum Glück recht einfach in diese Tage zu vermeiden, mit vielen Marken „sulfatfrei“ oder „SLS-frei“ direkt auf dem Etikett zu deklarieren. (Nur stellen sicher, dass sie nicht diese Tricks ziehen, wo sie das Shampoo „silikonfrei“ nennen, und die Klimaanlage „sulfatfrei.“ Wie das ist eine Leistung.) 

Da ich mit Sulfaten auf meinem Gesicht hielt, meine Haut scheint auf jeden Fall weniger empfindlich. Derma E Purifying Gel Cleanser ist eine meiner Lieblings-Gesicht wäscht diesen Tagen. Ich höre auch Sulfat-Shampoos, und die Enden der meine Haare sind nicht annähernd so trocken zu bekommen. Ich schwöre bei World Clean Hair & Skin Cleanser (Bewertung hier). Für Körperwäsche, Neom (Bewertung hier) ist am luxe Ende der Kategorie, während Live-Sauber-Baby-Bar Seife eine schöne Apotheke Seife Option. Ich kaufte auch die Seife Reine Glycerine Soap Works und plant mit dem Hinzufügen von ätherischen Ölen und Honig zu experimentieren!

5. Suchen Einfache Makeup Swaps.

Ich denke, dass Make-up die Nummer eins härteste Sache zu gehen Grün mit. 

Ich werde die erste zugeben, dass die meisten Naturkosmetik Performance-Probleme hat, von unflattering Farben und Texturen auf „off“ Düfte und Trennung der Zutaten. Es ist nur im letzten Jahr oder so, dass ich wirklich wohl gefühlt habe meist nicht-chemische Make-up verwenden, dank Marken wie RMS Schönheit und Sappho.

Hier sind einige der häufigsten Zutaten in Make-up gefunden, die Sie überspringen möchten:

• Silicones: Einige der Silikone Sie auf Make-up-Etiketten (! Und in Hautcremes) erhältlich sind Dimethicon, Cyclopentasiloxan, Cyclohexasiloxan, Phenyltrimethicon und Methicone. Silikone sind von Menschen gemacht Polymere, die einen rutschigen Film auf der Haut bilden, so dass Make-up wird auf glatter gehen und länger dauern. Da sie auf der Haut sitzen und nicht durchdringen, sind sie in der Regel sicherer jedoch in Betracht gezogen, das bedeutet nicht, dass sie die Haut keinen Gefallen tun. Grundsätzlich ist ihre glättende Wirkung nur vorübergehend. Langfristig können Silikone mit der Art und Weise stören Ihre Haut ihre eigenen Feuchtigkeitsspiegel reguliert und schält natürlich tote Hautzellen entfernt, zu einem dumpfen und dehydrierte Haut führt. Viele Menschen haben auch berichtet, Ausbrüche von Silikon-Produkte zu bekommen. 
• Talkum lose Pulver, die Talk enthalten, sind wahrscheinlich keine gute Idee, wie Sie leicht Partikel einatmen kann, die die Atemwege giftig sein könnte. Es gibt auch eine Chance, dass Talk mit Asbest und anderen Verunreinigungen kontaminiert sein könnte. Auf der Haut, Talk können Sie ein stumpfes, trockenes, kalkhaltigen Aussehen verleihen, die feine Linien akzentuiert. 
• Düfte: Nicht sicher, warum so viele Hersteller Parfüm in der Kosmetik-oft extrem schwere Düfte setzen. (Fährt mich verrückt! Ich habe nicht in der Lage gewesen, aus diesem Grunde viele eine Grundlage zu verwenden.) Wie ich bereits erwähnt habe, synthetische Duftstoffe verursachen können allergische Reaktionen und Empfindlichkeiten. 
• Petroleum und polyunsaturated Öle: Ich bin nicht religiös über diese Zutaten in Make-up zu vermeiden, aber ich versuche nicht, sie in Produkte zu verwenden, die auf der Haut (wie Fundament und erröten, zum Beispiel) werden. Mascara und Eyeliner? Ich bin nicht so wählerisch.

Nun, ich völlig bekommen, wie schwer es ist die perfekte Grundlage zu finden. Aber aus all Ihrem Make-up, das ist wahrscheinlich, wo ich würde eine sauberere Formel priorisieren zu finden, wenn möglich, da es wird die Haut am meisten beeinflusst. Die eine, die für mich viel besser als Luminous Silk arbeitet, die jeder schwärmt-ist Sappho Organic Foundation (Bewertung hier). Ich benutze auch oft RMS Beauty „Un“ Cover-Up sowohl als Concealer und eine Stiftung. Ich fühle mich wie diese liefern schöner, natürlich wirkende Oberflächen als auch Mainstream-Kosmetik, es glauben oder nicht. Und meine Haut auch besser gemacht!

Für Pulver, ist die beste Option, Silica, ein Mineralpulver, die keine sichtbare Textur oder Farbe auf der Haut hinterlässt. Sie können es in RMS Beautys „Un“ Pulver und Getönte „Un“ Pulver, sowie nicht-natürliche Marken finden wie Make Up Ever ist HD Microfinish Powder. Vergessen Sie nicht, Ihre Wangen. Für eine sicherere Erröten, ich liebe Gabriel Blush in der Aprikose und Petal. Wie für die Augen, werde ich die RMS Beauty Eye Polish verwenden manchmal, aber für Liner und Mascara, ich brauche meine lange tragen Formeln. Glanz RMS Schönheit Lip in Sublime und Zuzu Luxe Lip Gloss in Luscious sind zwei Lippenfarbe Faves! 

6. DIY, wenn möglich.

Schließlich ist es keine schlechte Idee, darüber nachzudenken, wo Sie im Laden gekauften Beauty-Produkte mit hausgemachten Optionen ersetzen. Sie werden auf jeden Fall billiger, und Sie müssen nicht über Inhaltsstoffe sorgen Sie nicht aussprechen: Sie können immer genau wissen, was auf der Haut geht.

Kokosöl ist wahrscheinlich mein Liebling Wunder Zutat, da es eine unglaubliche Anzahl von Verwendungen hat. (Nur wenige sind Öl-Ziehen, Körperfeuchtigkeitscreme, Deo und Haar-Conditioner.) Aspirin funktioniert unglaublich gut als exfoliator und Erfrischung der Haut, ähnlich wie Salicylsäure. Alles, was Sie tun, ist ein paar Tabletten zerdrücken, mit Wasser, Aloe Vera oder Honig und gelten als Maske mischen. Es hat eine ziemlich erstaunliche Bewertung basiert auf 2.000+ Bewertungen auf Make-up Alley! Für die Zähne, Backpulver mit Wasserstoffperoxid vermischt ist eine sehr effektive und whitening bakterientötende Paste.

Ich kaufte das Buch Hausgemachte Beauty: 150 Einfache Schönheit Rezepte aus natürlichen Zutaten von Annie Strole. Es könnte ein bisschen mehr Zeit nehmen, um Ihre eigene Schönheit Mixturen zu schüren, sondern kann viel Spaß machen. Die meisten ihrer Rezepte verwenden fünf Zutaten oder weniger!

Fazit

Hoffentlich ist dieser Artikel hat Sie bekommt darüber nachzudenken, wo man könnte-leicht, schmerzlos! Einige sichere Schönheit Entscheidungen mehr Details bitte. 

Noch einmal, ich bin nicht alarmierend und alle chemischen Produkte abschreiben, noch ich sage, dass alle natürlichen Zutaten sind gut für Sie. Es ist wirklich über Balance, und der Prozess Ihre Etiketten mit dem Lesen und Verstehen, was da drin ist beginnen soll. Danach, kann man zumindest auf eine fundierte Entscheidung treffen, ob Sie ein bestimmtes Produkt auf Ihrem Körper setzen wollen. Oder nicht. 

Für mich „Entschlackung“ meine Schönheit Routine wird auf der Häufigkeit der Benutzung basiert und was die größte Fläche bedeckt. Ich betone, nicht zu viel über Dinge, dass ich nur auf einem winzigen Fleck bin setzen oder nur gelegentlich Anwendung. 

Egal, welche Produkte ein Haus in Ihrer Routine zu finden, sehr skeptisch von der Schönheitsindustrie. Seien wir ehrlich-seit Jahrzehnten, Schönheit Unternehmen wilde Versprechungen gemacht haben, orchestriert aufwändige Marketing-Kampagnen und der Gestaltung luxe Verpackung uns zu locken. Aber nur weil etwas zum Verkauf in einem Geschäft oder in den Seiten vorgestellten einer Zeitschrift nicht der Fall ist meine, es ist alles, was sicher oder vorteilhaft. 

Ich denke, Rose-Marie Swift sagt es am besten: „Man muss bedenken, dass die Kosmetik-Unternehmen wie Primer und so alle diese Scheiße machen Und es ist für die Aktionäre Das ist alles, was sie tun, sind sie nicht wirklich Frauen Haut... Schön aussehen.“ 

Stimmen Sie zu? Haben Sie Ihre Schönheit Routine „entgiftet“? Welche natürliche Kosmetikprodukte lieben Sie?