Wie man gesundes Haar bekommt

Sie haben bereits über meine super-spannende Pressereise nach New York City mit Viviscal gehört, wo ich über alle Dinge Haare von Ernährungs extraordinaire Freude Bauer, Gesichts-plastischen Chirurg Steven Dayan und den Friseuren am Julien Farel Salon zu lernen.

Nicht nur war die Reise erstaunlich, aber ich habe auch mit einigen großen Zeigern auf Haargesundheit links. Hier ist, was ich gelernt, über das Haar gesund, stark und lang halten!

1. Ziehen Sie Ihr Haar.

Wir alle könnten ein wenig Haar boost, und dass Schub kann kommt in Form von mehr Obst zu essen und Gemüse (die mit Vitaminen verpackt sind, die Haare lang und stark wachsen helfen), oder es kann von der Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels kommen (was ich ‚ll etwa in nur einer Sekunde) sprechen. Koppeln Sie die beide zusammen, und Sie haben eine Gewinnkombination bekommen. 

Beginnen wir mit den Supernahrungs starten Sie so schnell wie möglich auf Ihre Ernährung sollte. Ernährungswissenschaftler Joy Bauer schwört auf diese fünf:

• Eier: reich an B-Vitaminen und Biotin, Eier sind ein Lebensmittel, die Sie bei jeder Gelegenheit essen wollen Sie erhalten. Während Sie nur die Weißen zu essen versucht sein könnten auf Kalorien und Cholesterin zu sparen, ist es die Nährstoffe in dem Eigelb gefunden, der Kopfhaut und Haar Gesundheit wichtig sind.

• Linsen: Während sie nicht auf Ihrem normalen Einkaufsliste sein kann, versuchen, mehr Linsen in Ihrer Ernährung enthalten. Weil sie mit Eisen und Protein verpackt sind, helfen sie stärker, gesünder Haar zu bauen.

• Spinat: Synchronisiert „Natur Multivitamin-“ von Joy, Spinat enthält Folsäure und Eisen, die Sauerstoff in die Haarfollikel erhalten helfen. Nicht sicher, wie es vorbereiten? Joy schlägt vor Zugabe Welken Spinatblätter in gewärmt Marinarasauce, Zerhacken und Spinat in Truthahnburger Mischen oder einige Spinat wirbelnden Blätter in einen Smoothie.
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• Erdbeeren: Sie wissen es vielleicht nicht, aber Erdbeeren mit Vitamin C-kritischer Nährstoff für die Produktion von Kollagen verpackt sind, die Haare stark bleiben muss und wachsen lang. Nach Joy kann ein Vitamin-C-Mangel führen sprödes Haar zu trocknen, die leicht spaltet und bricht. Und niemand will das.

• Süßkartoffeln: Yum! Süßkartoffeln sind reich an Beta-Carotin, das eine Vorstufe zu Vitamin A ist sie mit dem Wachstum der Haarzellen helfen kann, so eindecken!

2. Waschen Sie Ihre Haare weniger oft.

„Ob Sie es glauben oder nicht, es für Sterne in der Hollywood Welt sehr verbreitet ist, um nicht die Haare zu waschen“, sagt Promi-Friseur Darrell Redleaf hat mit Demi Moore, Christina Applegate und Will Ferrell gearbeitet, und ist auch ein Sprecher Viviscal. Jessica Simpson, zum Beispiel wäscht nur ihr Haar zwei oder drei Mal im Monat. Ja-Monat!

Der Grund? Je öfter Shampoo, desto mehr werden Sie Ihre Haare ihrer natürlichen Schutzöle Strippen, das Haar gesund zu halten, konditioniert und glatt. Plus, die aggressivere Sie mit Shampoo die Haare sind, desto reaktiver wird es noch mehr Öl zu schaffen sein. Wenn Sie weniger oft waschen Sie Ihre Haare beginnen, lernen sie eine moderate und überschaubare Menge an Talg zu produzieren.

Anstelle des täglichen Shampoos, Darrell schlägt vor, wir „fake Shampoo“ mit Wasser. In der Dusche „mit den Fingern Styling-Produkte, Schmutz und Öl entfernen, dann mit einem Handtuch trocken und Sie werden luxuriöse Haare haben“, sagt er. „Es wird nicht‚sauber‘, aber es wird die Produkte auszuspülen und Sie können mit der für zwei oder drei Tage weg.“ 

3. Machen Sie eine Pause von der Hitze-Tools.

Lockenstäbe, Glätteisen und Schlag-Trockner alle zap die Feuchtigkeit und Nährstoffe aus dem Haar. „Jeder auf das Haar aufgetragen Wärme, um das Protein Keratin Streifen [die es stark hält]“, sagt Darrell. Die meisten Schäden geschieht am Haarkutikula (die äußerste Schicht der Haarschaft), und es ist nicht nur heizen wir uns Sorgen machen müssen über, sondern auch Chlor und Meersalz.

Versuchen Sie, die Häufigkeit der Hitze Styling zu verringern, und Sie werden einen langfristigen Unterschied in Ihrem Haare bemerken. Denken Sie: Lufttrocknen Ihr Haar statt Fönen und dann einfach Ihre Art an den Enden mit einer Eisen Garaus (wenn überhaupt). Wenn Sie brauchen heiße Werkzeuge zu verwenden, nicht knausern auf den Wärmeschutzsprays. 

Wenn Sie in einem Pool oder Meer schwimmen gehen, stellen Sie sicher, dass Ihr Haar spülen, sobald Sie aus dem Wasser sind. Und ja, das bedeutet, dass Sie Ihr Meersalzspray für ein anderes Texturierung Produkt, wie Trockenshampoo tauschen müssen.

4. Verwenden Sie hochwertige Haarpflegeprodukte. 

Fragen Sie einen Friseur über Apotheke Haarpflege, und sie werden wahrscheinlich sagen: billig Haarpflegeprodukte können schädlich sein. „Drogeriemarken in den Millionen von Einheiten hergestellt werden“, sagt Darrell. „Sie können sich nicht leisten in Qualität hydrators und Zutaten zu setzen, weil der Preis steigen würde. Salon Produkte teurer sind, weil sie in der Regel höhere Qualität der Zutaten enthalten.“ Seine Go-to-Shampoo und Conditioner Marke: Kérastase.

In der Regel sucht sanfte Produkte, die Feuchtigkeit wieder in den Haaren hinzu. Low-Schaum sulfatfreie Formeln oder Reinigungsanlagen sind ideal.

5. Ernähren Sie Ihr Haar und Kopfhaut mit Seren.

Haaröle sind super-hot jetzt, und man könnte denken, sie werden Sie gesünder Haar erhalten helfen. Denk nochmal! Haaröle, auch die viel schwärmte-Typ über Argan, tun Sie nicht so viel für Ihr Haar anders als es vorübergehend zu glätten. Das ist, weil sie auf dem sitzen Haar aber sie absorbieren nicht hinein. „Sie machen dich nur fettig und nicht wirklich die Follikel eindringen“, sagt Darrell. Was ist der Sinn davon?

Für tiefere Nahrung, versuchen Sie ein Haar Serum, das in die Stränge eindringen und sie helfen, glänzend, seidig und glatt. Keratin-basierten Seren sind am besten. „Alles, was mit einem Keratin Basis wird das Haar des vorhandenen Keratin und Hilfe Wiederbindung und restrukturieren die Haare greifen“, sagt Darrell. Mehr Produkte mit diesem magischen Protein verpackt umfassen AG der Haare Repair Serum und Phytocyane revitalisierende Serum des Phyto. 

6. Versuchen Sie Viviscal.

Viviscal ist zu 100 Prozent drogenfrei und pflegt das Haar von innen heraus. (Es ist auch von sieben klinischen Studien belegt und 20 Jahren Forschung!) Genommen zweimal am Tag, die marinen-basierten Nahrungsergänzungsmittel fördern gesundes Haar-und Haarwachstum, indem lebenswichtige Nährstoffe zu dem Haarfollikel. Einige Nutzer leiden unter dünner werdendes Haar oder Haarausfall Hinweis signifikante Ergebnisse in weniger als drei Monaten. Zu schön um wahr zu sein? Ob Sie es glauben-Besuche hier Katrinas Erfahrung. 

Viviscal ist auch das Schönheitsgeheimnis der unzähligen Promis, darunter Gwyneth Paltrow, oben, Lauren Conrad (pre-Haar chop!):

Reese Witherspoon:

Und Miley Cyrus:

Nicht nur, dass Viviscal Hilfe bei Haarwachstum, es hilft auch bei der gesamten Haar gesundheits, die für Menschen Schlüssel ist, die Wärme-Stil häufig. „Viviscal das Keratin stärkt von innen, so dass die Haare Sie wachsen, ist viel stärker und in der Lage mehr zu ertragen, was man mit Hitze, es zu tun“, sagt Darrell. Es hilft Ihnen auch mehr Haare auf dem Kopf halten. „Die Ergänzung hilft Ihnen, halten Sie sich an die Haare länger. Wenn Sie Ihre Kopfhaut zu stärken, Sie gehen nicht so viel Haar zu vergießen.“ Klingt gut für mich!

Neben einem spürbaren Effekt auf Haaren, geschieht Viviscal auch eine verrückte kühle Wirkung auf dem Selbstwertgefühl haben. Gesicht plastischer Chirurg Steven Dayan conduced eine Studie von 40 Frauen Haarausfall erlebt; Hälfte wurden gegeben Viviscal und die Hälfte wurde ein Placebo. Die Viviscal Freiwillige nicht erlebten nur 80 Prozent mehr Haarwachstum bis zum Ende von sechs Monaten (unglaublich!), Sie berichteten auch 30 Prozent mehr Selbstwertgefühl. Gesundes Haar wirklich macht die Menschen glücklicher. 

Haben Sie eine dieser Tipps für gesündere Haare versucht? Was tun Sie Ihre Haare schön zu halten?